Comment avoir le blanc des yeux brillant

Mangez des fruits et légumes des couleurs de l'arc-en-ciel. Les fruits et légumes comme les carottes, les citrouilles, les citrons et les oranges contiennent des vitamines et des antioxydants qui vont préserver le blanc de l'œil. Le fait de manger des légumes verts comme des épinards et du chou peut aussi avoir un bon effet sur la santé de vos yeux ^[3] . Les fruits secs tels que les amandes, les noix et les cacahouètes contiennent aussi des minéraux qui favorisent la bonne santé des yeux ^[4] .

• Ces fruits et légumes vont aussi vous permettre de désintoxiquer le foie. Un foie sain va garder les blancs de vos yeux bien clairs et brillants. Un foie engorgé par des toxines ne leur permettra pas d'assimiler aussi efficacement les aliments et vitamines qu'ils le devraient. Désintoxiquez votre foie en buvant un verre de jus de betterave sur un estomac vide ou en mangeant des carottes et des épinards ^{[5] [6]} .

Réduisez votre consommation de sucres raffinés et de glucides dans votre alimentation. Cela permet à votre organisme de mieux assimiler les aliments et de désintoxiquer votre foie ^{[7] [8]} . Diminuez les quantités d'aliments malsains, surtout le soir, ce qui peut compromettre une bonne nuit de sommeil.

Prenez des compléments alimentaires. Vos yeux ont besoin de bons taux de vitamine A pour rester en bonne santé. En plus de manger des aliments riches en vitamine A, prenez un complément alimentaire tous les jours. Stimulez aussi vos taux d'acides gras omégas 3 en prenant chaque jour quatre gélules de compléments à base d'huile de poisson riche en omégas 3.

Dormez sept à huit heures chaque nuit. Le fait de dormir suffisamment chaque nuit permet à votre organisme de se reposer et d'avoir par conséquent des yeux reposés qui ont retrouvé leur blancheur naturelle. Essayez de la musique douce ou dix minutes de méditation avant de vous coucher pour vous assurer que votre corps sache qu'il est temps de dormir, si vous avez du mal à vous endormir.

Buvez beaucoup d'eau. Des yeux au blanc brillant ont besoin d'une bonne hydratation et le fait de garder votre corps hydraté va lui permettre de le recharger en liquides, ce qui réduit par conséquent des yeux rouges et gonflés. Buvez huit à dix verres d'eau plate chaque jour ou environ deux litres.

Réduisez votre consommation d'alcool et de caféine. Tous deux vont déshydrater votre organisme et encourager les rougeurs et gonflements des yeux. Ils peuvent aussi perturber votre sommeil, ce qui peut vous empêcher de dormir entre sept et huit heures chaque nuit.

Évitez les irritants comme la fumée de cigarette, la poussière et le pollen. Fumer irrite les yeux et peut les faire rougir. Le tabac dessèche aussi les yeux. Vous pouvez retrouver la couleur naturelle et l'hydratation des yeux en supprimant le tabac de vos habitudes journalières. La poussière peut se trouver tant à l'intérieur qu'à l'extérieur et peut aussi irriter les yeux et les encourager à rougir. Le pollen et d'autres allergènes peuvent aussi irriter les yeux. Utilisez un purificateur d'air à l'intérieur pour réduire ces irritants s'ils sont difficiles à éviter.

Réduisez les tensions dans les yeux. Le fait de travailler toute la journée devant un écran d'ordinateur peut nuire à vos yeux, mais vous pourriez ne pas avoir le choix de réduire le temps que vous passez devant un ordinateur. Vous devriez trouver des moyens de diminuer les tensions des yeux si vous devez vous servir d'un ordinateur plusieurs heures par jour. Cela peut consister à installer un bon éclairage, à changer les configurations de l'ordinateur de telle sorte que son écran soit de la même luminosité que le reste de la pièce, de ciller davantage, de faire des exercices oculaires et ainsi de suite ^[9] .

Portez des lunettes de soleil quand vous êtes à l'extérieur. Les rayons UVA et UVB peuvent abimer vos yeux avec le temps et une exposition au soleil favorise un jaunissement du blanc des yeux. Portez des lunettes de soleil qui protègent vos yeux des rayons UVA et UVB. La plupart des lunettes de soleil du commerce ont aujourd'hui ces caractéristiques, mais assurez-vous de vérifier cela sur l'étiquette. Essayez de porter des lunettes de soleil chaque fois qu'il y a un peu de luminosité. Vous n'avez pas besoin d'attendre que le ciel soit bleu avec un grand soleil pour porter des lunettes de protection. Les jours plus nuageux peuvent contenir suffisamment de rayonnement pour fatiguer et abimer vos yeux ^[10] .

Voyez votre médecin. Vous pourriez souffrir d'une pathologie nommée jaunisse quand l'hémoglobine dans votre sang est décomposée en bilirubine et ne s'évacue pas correctement de votre organisme. Une accumulation de bilirubine sous la peau peut la teinter en jaune, ainsi que les yeux. Une jaunisse peut indiquer un problème de santé le plus couramment en relation avec le foie, la vésicule biliaire ou le pancréas ^[11] . Parlez-en avec votre médecin pour exclure toute cause sous-jacente ou pathologie qui contribue à la formation d'yeux jaunes.

Essayez les remèdes ayurvédiques. La médecine ayurvédique née en inde il y a environ 3 000 ans se sert de pratiques et remèdes naturels pour traiter des problèmes de santé. Le triphala est un mélange de plantes utilisé en médecine ayurvédique pour traiter toutes sortes de maladies, y compris l'amélioration de la santé des yeux et l'éclat des blancs. Il y parvient notamment en désintoxiquant l'organisme ^[12] . On peut acheter cette plante dans un magasin de diététique ou un magasin d'importation de produits indiens sous forme de poudre ou de cachets.

• Utilisez le triphala en tant que nettoyant pour les yeux. Faites dissoudre une cuillerée à soupe de la poudre dans 250 ml d'eau et laissez reposer toute une nuit. Filtrez ce mélange puis parsemez-en vos yeux ou servez-vous-en en tant que nettoyant pour les yeux ^[13] .
• Un mot de mise en garde : on se sert aussi du triphala en tant que laxatif pour corriger une constipation, vous devriez donc prendre vos précautions quand vous l'utilisez.
• L'un des ingrédients principaux du triphala est la groseille à maquereau indienne, dont on peut mettre directement le jus dans les yeux le soir pour améliorer leur blancheur.

Frottez du jus de carotte sur vos paupières. Le fait de manger des carottes va améliorer la santé de vos yeux, ce qui est aussi valable quand vous appliquez directement le jus. Lavez et séchez plusieurs carottes et coupez-en les extrémités. Faites passer plusieurs carottes dans une centrifugeuse pour obtenir un jus sain que vous pouvez appliquer sur vos paupières. Laissez ce jus en place toute une nuit. Prenez garde à ne pas mettre le jus directement dans les yeux ^[14] .

Utilisez une compresse froide sur vos yeux. Le fait de faire entrer la peau en contact avec du froid va réduire en quelque sorte les gonflements, mais cela peut aussi rendre vos blancs plus brillants. Trempez un gant de toilette dans de l'eau glacée, essorez-le et posez-le sur vos yeux pendant dix à quinze minutes. La rougeur dans vos yeux devrait diminuer après avoir répété cette opération plusieurs fois tout le long de la journée ^[15] .

Illuminez la zone sous vos yeux. Les cernes sous les yeux vont ternir l'éclat de votre regard. Illuminez cette zone sous et autour des yeux en mettant un anticerne. Déposez plusieurs petites touches d'anticerne sous les yeux et étalez-les en douceur afin que le produit se fonde dans le teint ^[16] .

Utilisez des ombres à paupières et un eye-liner bleus. Le fait d'ajouter du bleu marine ou indigo autour des yeux sera un brin plus doux que la dureté du noir. Les nuances bleues vont aussi permettre de neutraliser les tons jaunâtres qui peuvent apparaitre dans les blancs des yeux, ce qui vous donnera des yeux plus clairs et brillants ^[17] .

Utilisez de l'eye-liner. On peut trouver facilement de nos jours de l'eye-liner blanc dans le commerce. Un soupçon d'eye-liner blanc sur vos paupières va non seulement les rendre plus brillantes, mais aussi plus grandes. Vous pouvez aussi poser un peu d'eye-liner blanc près du coin des paupières et le faire fondre dans la peau, ce qui vous donnera une allure angélique. Votre visage aura une apparence ingénue et très fraiche.

Utilisez du mascara brun pour le dessous des cils. Vous donnez un aspect plus blanc à vos yeux en les faisant ressortir. L'utilisation d'un mascara noir à la fois sur le dessus et le dessous des cils vous donnera des yeux spectaculaires, mais cela ne fera rien pour éclaircir le blanc des yeux. Essayez plutôt du mascara brun pour le dessous des cils. Cette couleur plus douce vous permet d'attirer l'attention sur le dessus des cils, ce qui agrandit vos yeux, leur donne plus de pétillant et de blancheur ^[18] .

Essayez un eye-liner de couleur claire. Vos yeux vont attirer et réfléchir la lumière en vous servant d'un eye-liner crayeux ou de couleur chair, ce qui permet de les rendre plus grands. Soulignez les coins intérieurs de vos yeux avec l'eye-liner pour leur donner une illusion d'éclat plus grand ^[19] .

• Appliquez une ombre à paupières aux reflets blancs ou de couleur claire dans le coin intérieur des yeux pour obtenir un effet similaire ^[20] .
• Retenez-vous d'utiliser un crayon pour les yeux blancs pour souligner vos yeux, car il peut être difficile à faire fondre correctement, ce qui peut vous donner une allure théâtrale ou artificielle ^[21] .

Utilisez un petit appareil pour recourber vos cils. Vous en trouverez en parfumerie et en droguerie pour environ 5 euros, ce qui va onduler vos cils et leur donner une belle courbe ascendante. Cela va agrandir les yeux et ouvrir le regard. Cela peut aussi attirer l'attention sur vos yeux et donner l'impression d'avoir des cils plus longs ^[22] .