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Cet article a été coécrit par Allison Broennimann, PhD. La Dre Allison Broennimann est une psychologue clinique agréée ayant un cabinet privé dans la région de la baie de San Francisco, qui propose des prestations de psychothérapie et de neuropsychologie. La Dre Broennimann a plus d'une décennie d'expérience, et elle s’est spécialisée dans la psychothérapie des profondeurs afin de fournir des traitements centrés sur les solutions pour soigner l'anxiété, la dépression, les problèmes relationnels, les problèmes du deuil ou de l'adaptation, le stress traumatique et les transitions de vie. Dans le cadre de sa pratique en neuropsychologie, elle intègre la psychothérapie des profondeurs et la réadaptation cognitive pour les personnes qui se remettent d'un traumatisme crânien. La Dre Broennimann est titulaire d'une licence en psychologie de l'université de Californie à Santa Cruz, d'un master et d'un doctorat en psychologie clinique de l'université de Palo Alto. Elle est agréée par le California Board of Psychology et membre de l'American Psychological Association.
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Il peut être difficile de savoir qui sont ses véritables amis. Cela peut impliquer beaucoup d'émotion et une certaine confusion. Évaluez vos relations amicales pour déterminer qui sont réellement vos meilleurs amis. Combien de temps passez-vous avec ces amis ? Communiquez-vous bien avec eux ? Vous soutiennent-ils ? Sont-ils là pour vous en cas de besoin ? Pendant tout ce processus d'évaluation, restez ouvert(e), patient(e) et honnête !
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 5:
Évaluer le temps passé avec ses amis
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1Demandez-vous qui sollicite le plus votre compagnie. Un véritable ami a envie de passer du temps avec vous. Les meilleurs amis prévoient des activités communes et des expériences à vivre ensemble. Ce sont aussi ceux à qui vous proposez le plus souvent de faire des choses en commun !
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2Déterminez avec qui vous passez le plus de temps. Les meilleurs amis font des efforts pour passer du temps avec vous. Vos meilleurs amis sont là pour tous les évènements importants de votre vie, que ce soit votre mariage ou des funérailles. Ils sont là également pour les évènements plus petits, comme les anniversaires ou les manifestations sportives. Vous passez aussi du temps ensemble juste comme ça, sans raison particulière.
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3Demandez-vous pourquoi vous passez du temps avec vos amis. Les meilleurs amis passent du temps ensemble parce qu'ils apprécient sincèrement la compagnie de l'autre. Les meilleurs amis sont là toute l'année, pas seulement pendant l'année scolaire ou la saison sportive. Vos meilleurs amis(es) ne passent pas non plus seulement du temps avec vous lorsque cela leur rend service ou pour utiliser votre piscine.Publicité
Partie 2
Partie 2 sur 5:
Connaitre la façon dont vos amis communiquent
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1Demandez-vous lequel de vos amis sait le mieux vous écouter. Les meilleurs amis écoutent avec attention. Lorsque vous parlez, un véritable ami doit vous écouter sans consulter son téléphone toutes les 5 minutes.
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2Observez si vos amis ne parlent que d'eux-mêmes. Les meilleurs amis ont envie de connaitre les difficultés que l'autre rencontre, ses peurs et aussi ses rêves. Un ami qui ramène toujours la conversation à lui n'est pas un véritable ami. Un ami qui ne demande jamais comment vous allez n'a pas vraiment envie de vous connaitre [1] .
- Si votre ami ou vous-même avez passé une mauvaise journée, c'est normal qu'une personne parle plus que l'autre pendant un moment.
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3Évaluez le temps de réaction de vos amis(es). Les véritables amis répondent aux SMS. Ils retournent vos appels. Ils décrochent le téléphone, même quand vous les appelez tôt le matin. Les amis qui ne répondent pas ou seulement quand ils en ont envie ne sont pas très fiables. S'ils ne décrochent pas le téléphone au milieu de la nuit, par contre, c'est sans doute simplement qu'ils ont besoin de sommeil [2] .Publicité
Partie 3
Partie 3 sur 5:
Savoir si ses amis sont loyaux
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1Demandez-vous si vos amis sont capables de garder un secret. Lorsque vous confiez un secret à un ami, il ne doit pas tout raconter à la première personne qu'il croise. Les relations que vous entretenez avec vos amis doivent être bâties sur la confiance et le respect. Ils ne répandent pas de rumeurs à votre sujet, ils les font taire !
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2Déterminez quels sont vos amis(es) qui assurent vos arrières. Les véritables amis se soutiennent, quelles que soient les circonstances. Un ami vous défendra en votre absence, ne répandra pas de rumeur à votre sujet et ne se joindra pas aux moqueries ou aux commérages vous concernant.
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3Évaluez leur capacité à pardonner. Tout le monde fait des erreurs, même les meilleurs amis. Les véritables amis ne nourrissent pas de rancune et ne boudent pas. Ils encouragent au contraire la communication et expliquent en quoi ils ont été contrariés. Ils parlent, ils ne crient pas. Ils s'excusent lorsqu'ils commettent des erreurs et finissent par se pardonner après une dispute [3] .Publicité
Partie 4
Partie 4 sur 5:
Savoir si nos amis peuvent nous soutenir
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1Demandez-vous si vos amis(es) sont vraiment heureux pour vous. Lorsque vous réussissez quelque chose, vos amis doivent être les premiers à vous féliciter. Les meilleurs amis ne se sentent pas en compétition, ils se soutiennent les uns les autres. Un ami jaloux n'est pas un véritable ami.
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2Évaluez leur capacité à vous encourager. Les vrais amis sont capables de vous donner confiance en vous avant un examen ou un entretien professionnel. Ils se montrent encourageants et positifs plutôt que de vous abattre avec des critiques. Les véritables amis ne se rabaissent pas les uns les autres [4] .
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3Reconnaissez les amis qui exercent une bonne influence. Les véritables amis encouragent un bon comportement. Votre meilleur ami doit vous amener à prendre les bonnes décisions vous concernant, car il se soucie de votre santé, de votre bienêtre et de votre sécurité. Les amis qui vous embarrassent ou vous placent dans une situation gênante ne se soucient pas vraiment de votre propre intérêt [5] .Publicité
Partie 5
Partie 5 sur 5:
Tirer des conclusions
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1Réfléchissez au résultat de votre analyse. Prenez le temps de réfléchir aux réponses que vous avez apportées aux questions précédentes. Passez quelques heures à écrire vos réflexions ou bien partez faire une longue promenade.
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2Parlez à vos meilleurs amis(es). Après avoir pris le temps de réfléchir à la question, parlez avec vos meilleurs amis. Dites-leur à quel point vous les appréciez. Écrivez-leur une carte, invitez-les à diner ou bien faites-leur un gâteau !
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3Continuez à entretenir vos relations amicales. Maintenant que vous avez identifié vos véritables amis, développez vos relations avec eux. Passez du temps ensemble, faites l'effort d'être présent lors des évènements importants comme au quotidien. Ne considérez jamais vos meilleurs amis comme acquis et entretenez la communication.
- Parlez de vos limites avec vos amis(es) afin que les choses soient claires et pour vous sentir en sécurité et soutenu.
- Assurez-vous que vous donnez autant que vous recevez.
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Conseils
- Trouvez de meilleurs amis authentiques et fidèles à eux-mêmes.
- Les véritables amis ne tirent pas avantage les uns des autres. Si quelqu'un vous demande de faire quelque chose que vous ne voulez pas faire, ne le faites pas. Dans ce genre de situation, votre instinct est votre meilleur allié. Un ami véritable se soucie de ce que vous ressentez et ne vous force pas à tourner le dos à vos valeurs.
- Les relations amicales ne sont pas à sens unique. Ne soyez pas le seul à appeler pour prendre des nouvelles ou pour sortir.
- La communication est centrale.
- Un ami véritable ne vous blesserait jamais intentionnellement.
- Choisissez avec soin votre meilleur ami. Certains amis peuvent avoir une mauvaise influence. Choisissez de passer votre temps avec des personnes ayant une bonne influence. C'est la meilleure façon de savoir qui sont réellement vos amis.
- La personne avec qui vous vous entendez le mieux et avec qui vous partagez le plus de choses est certainement votre meilleur ami.
- Un véritable ami ne vous en voudra pas si vous ne lui avez pas parlé pendant un moment. Excusez-vous quand même, car chacun a sa propre sensibilité.
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Références
- ↑ http://mic.com/articles/113794/here-are-all-the-little-ways-you-know-they-re-your-best-friend
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/09/04/qualities-of-real-friends_n_5709821.html
- ↑ http://classroom.synonym.com/friend-breaks-promise-20815.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/09/04/qualities-of-real-friends_n_5709821.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/09/04/qualities-of-real-friends_n_5709821.html
À propos de ce wikiHow
Allison Broennimann, PhD
Psychologue clinique
Cet article a été coécrit par Allison Broennimann, PhD. La Dre Allison Broennimann est une psychologue clinique agréée ayant un cabinet privé dans la région de la baie de San Francisco, qui propose des prestations de psychothérapie et de neuropsychologie. La Dre Broennimann a plus d'une décennie d'expérience, et elle s’est spécialisée dans la psychothérapie des profondeurs afin de fournir des traitements centrés sur les solutions pour soigner l'anxiété, la dépression, les problèmes relationnels, les problèmes du deuil ou de l'adaptation, le stress traumatique et les transitions de vie. Dans le cadre de sa pratique en neuropsychologie, elle intègre la psychothérapie des profondeurs et la réadaptation cognitive pour les personnes qui se remettent d'un traumatisme crânien. La Dre Broennimann est titulaire d'une licence en psychologie de l'université de Californie à Santa Cruz, d'un master et d'un doctorat en psychologie clinique de l'université de Palo Alto. Elle est agréée par le California Board of Psychology et membre de l'American Psychological Association. Cet article a été consulté 11 008 fois.
Catégories: Amitié
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