2 métodos:Levanta la autoestima de otra personaLevanta tu autoestima

¿Tienes un amigo que siempre se siente deprimido y se considera un fracasado porque no tiene confianza en sí mismo? ¿O esa persona eres tú? Este artículo podría ayudarle a esa persona (o a ti) a sentirse mejor.

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Método 1 de 2: Levanta la autoestima de otra persona

  1. Imagen titulada Boost Self Esteem Step 1
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    Ten en cuenta qué hace que se sienta mal. Tal vez no tenga un buen rendimiento académico o alguien le dijo algo para molestarlo y cuestionar su autoestima.
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  2. Imagen titulada Boost Self Esteem Step 2
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    Haz que se sienta mejor al hablarle acerca de cosas que esa persona hace muy bien y acerca de cuánto significa para ti. Si sabe cuánto tú y otras personas lo valoran, se valorará más.
  3. Imagen titulada Boost Self Esteem Step 3
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    Elógialo.
  4. Imagen titulada Boost Self Esteem Step 4
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    Agradécele por algo que haya hecho por ti. ¿Ha sido un buen amigo? ¿Hizo algo bueno y considerado para ti? ¿Te escucha cuando hablas acerca de tus problemas?
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Método 2 de 2: Levanta tu autoestima

  1. Imagen titulada Boost Self Esteem Step 5
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    Haz ejercicios por al menos 20 minutos. ¡Debes quedarte un poco sin aire (pero no demasiado como para desmayarte) y debes estar sudando! El ejercicio aumentará las endorfinas en tu sistema, lo cual hará que te sientas bien y satisfecho.
  2. Imagen titulada Boost Self Esteem Step 6
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    Anota todas las cosas por las que estás agradecido. Escribe una lista que sea lo más larga posible. En poco tiempo, dejarás de sentirte mal contigo mismo porque empezarás a sentirte bien con respecto a todas las cosas buenas de tu vida.
  3. Imagen titulada Boost Self Esteem Step 7
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    Vístete con tu mejor ropa (con la que te sientas más fabuloso) y tómate fotos. Si tienes una cámara fotográfica, usa el autodisparador. Toma muchísimas fotos en diversas posturas. Es posible que consigas una foto muy buena cada 10 o 20 tomas, pero está bien. Imprime tus fotos favoritas y míralas. ¡Déjate llevar un poco por la vanidad y permítete recordar cuán precioso puedes ser!
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Consejos

  • No te compares con los demás. Ser tú mismo es lo más hermoso que puedes ser.
  • Debes mantener una actitud optimista.
  • Sé honesto, ya que si no eres sincero, harás que la otra persona se sienta peor o que te diga que eres un mentiroso.
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Advertencias

  • Si la otra persona no quiere hablar, no la obligues a que converse contigo.

Acerca del artículo

Categorías: Asertividad y autoestima