A todos les encanta reírse, ¿pero no te gustaría poder reírte de verdad cuando quieras? Contar con un buen sentido del humor es esencial para ser feliz y, mejor aún, para ser feliz por tu propia cuenta. Si no puedes reírte, será bastante difícil lograr que los demás se rían. ¿Quién conoce mejor que tú tu sentido del humor?

Pasos

  1. Make Yourself Laugh Step 1
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    Piensa en algo gracioso. Recuerda algo muy gracioso que haya sucedido en el pasado. Luego, evalúa si es suficiente para activar una risa automática. Cuando encuentres el recuerdo que funcione, consérvalo para el momento en que lo necesites.
  2. Make Yourself Laugh Step 2
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    Piensa en esa historia graciosa en cualquier momento. Ahora, superponla a algo cotidiano para que así sea mucho más cómica e inesperada.
  3. Make Yourself Laugh Step 3
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    Percibe las cosas de manera graciosa. Imagina que los hombres con sombreros elegantes tienen calzoncillos rosados, que las pequeñas escolares de rostro serio tienen orejas en forma de pepino, que una verruga enorme brota de la nariz de un político. Imagina lo que sea que te haga reír.
  4. Make Yourself Laugh Step 4
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    Contagia. Si tu risa es contagiosa, reírse a voluntad se torna mucho más fácil a medida que los demás se unen y la broma se vuelve mucho más divertida. Cuando comiencen las risas, a veces tendrá que pasar un largo rato para que todos se calmen, ¡y mírate, tú eres el centro de la diversión!
  5. Make Yourself Laugh Step 5
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    No te rías en momentos inapropiados. No puedes reírte a carcajadas durante actividades donde los demás están bastante serio,. Practica para poder controlar tus pensamientos y conservar esa risa. Si no puedes, discúlpate de inmediato y vete al baño o afuera y ya no te contengas. Muestra una sonrisa a cualquiera que encuentre extraño tu comportamiento y te dejarán en paz.

Consejos

  • Si no puedes lograr que algo cómico suceda, mira un video gracioso en YouTube y recuérdalo.
  • Piensa en momentos divertidos de tu vida.

Advertencias

  • No pienses en situaciones cómicas durante momentos importantes o serios, como en clases, funerales, cenas elegantes, etc. No obstante, debes ser consciente de que el humor y la tristeza están íntimamente vinculados, esto quiere decir que no es inusual que las personas que están muy tristes estallen en risas (lo que resulta en un mecanismo de alivio).

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Categorías: Felicidad y optimismo