Cómo salvar una relación

3 partes:Reflexiona Salva la situación de comunicación Reconectarse

Si tienes la sensación de ansiedad de que tu relación está desmoronándose, entonces es tiempo de reflexionar acerca de tu relación y tratar de salvarla, si vale la pena. Si quieres saber cómo salvar tu relación, tienes que reexaminarla y comenzar a arreglar todos tus problemas lo mejor que puedas. Si quieres saber cómo salvarla, solo sigue estos pasos.

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Parte 1 de 3: Reflexiona

1
Piensa en qué salió mal. Toma algo de tiempo para salir a caminar o escribir en tu diario para pensar acerca de lo que salió mal en tu relación. Antes de comenzar a hablar de ello con tu pareja, necesitas tomar en tiempo para pensar realmente acerca del periodo de tu relación, cómo han cambiado las cosas y qué ha puesto en peligro la relación.
- Esto podría ser fácil. Podría haber una razón principal: tal vez tú o tu pareja fue infiel y eso ha cambiado la dinámica de la relación. Tal vez tu novio ha estado deprimido desde que perdió su trabajo y no puede darte el afecto que necesitas.
- Más a menudo, es posible que no haya una razón que puedas precisar, sino una serie de razones por las que las cosas no están funcionando. Muchas cosas pequeñas pueden comenzar a sumarse; por ejemplo, tal vez tu novio está pasando demasiado tiempo con sus amigos o nunca hacen tiempo para estar juntos y siempre están estresándose en el trabajo.
- Probablemente están volviéndose incompatibles. Existe la posibilidad de que hayan estado juntos por tanto tiempo que están convirtiéndose en personas diferentes en el curso de la relación.
- Podría haber una falta de afecto o pasión. Tal vez tú y tu pareja simplemente ya no están tan emocionados acerca del otro.
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2
Ten una conversación honesta con tu pareja. Una vez que hayas tenido algo de tiempo para reflexionar, es tiempo de sentarte con tu pareja para discutir el curso de su relación. Es probable que este haya sido un problema durante un tiempo, así que no debería tomar a nadie desprevenido. En cualquier caso, debes encontrar el momento y lugar adecuados para empezar a discutir acerca de tu relación.
- Comienza dejando que tu pareja hable. Deja que diga lo que piensa que salió mal o está yendo mal y discute así estés de acuerdo o no.
- Sé metódico. Aunque duela, habla acerca de todas las cosas que han salido mal.
3
Decide si vale la pena arreglar tu relación. Muchas relaciones terminan por una buena razón y es tiempo de decidir si quieres arreglar tu relación antes de seguir adelante. Tal vez realmente se aman y se preocupan el uno por el otro y quieren que las cosas mejoren, o tal vez han pasado demasiadas cosas como para reparar la situación.
- Si la infidelidad de una persona es la raíz del problema, habla acerca de si la otra persona realmente puede superarlo o no. Aunque muchas personas pueden perdonar una infidelidad, muchas otras nunca pueden superarlo.
- Decidan si ven un futuro juntos. Cuando piensas en el futuro, ¿tu pareja está en él? Si no pueden verse juntos a largo plazo, entonces tal vez sea tiempo de marcharse.
- Decidan si pueden ocuparse de una circunstancia externa. Tal vez eres infeliz porque uno de ustedes está recuperándose de la muerte de un familiar, la pérdida de un trabajo o la infelicidad de vivir en un lugar nuevo y hostil. Comprueba si esto siempre será un gran inconveniente o si pueden solucionarlo.
- Decidan si los dos realmente se aman y se preocupan el uno por el otro. Si aún están llenos de amor, afecto y quieren hacer que las cosas funcionen, entonces es tiempo de comenzar a hacer un plan.
4
Planeen una estrategia juntos. Es importante que este sea un proceso de a dos y que tanto tú como tu pareja estén comprometidos a hacer que la relación dure. Una vez que ambos hayan decidido que quieren salvar la relación, necesitan comenzar a hacer un plan para seguir adelante. Lo que han estado haciendo evidentemente no está funcionando, así que es tiempo de encontrar una nueva forma de hacer que su relación prospere.
- Decidan si quieren ver a un consejero de parejas. Esta es una buena forma de tener una perspectiva objetiva sobre cómo mejorar las cosas.
- Decidan cómo comenzarán a abordar lo que sea que esté en el centro del problema en la relación.
- Hagan tiempo para trabajar en la relación. Introduzcan "tiempo de pareja" en sus horarios apretados y asegúrense de atenerse a su rutina.
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Parte 2 de 3: Salva la situación de comunicación

1
Aprende a sincerarte de nuevo. Muchas relaciones fallan porque las parejas simplemente dejan de compartir sus pensamientos y los detalles de su vida diaria. Un día, tal vez decidas no decirle a tu novia acerca de algo que salió mal en el trabajo y, al día siguiente, tal vez sientas que ya no tienen nada de qué hablar.
- Sé honesto. Aprende a compartir de nuevo tus miedos, ansiedades e inseguridades con tu pareja. Pero no te olvides de compartir también las cosas positivas en tu vida. Si realmente estás emocionado acerca de un nuevo paso en tu carrera o una nueva amistad, no te quedes callado.
- Comparte incluso los pequeños detalles de tu día. Lentamente deja entrar a tu pareja hablándole acerca de lo que has estado haciendo ese día, cómo te fue en tu trabajo o cómo están tus amigos.
- Haz tiempo para sincerarte. Deberías tener tiempo para sincerarte todos los días, ya sea durante la cena, antes de dormir o incluso durante una larga caminata a mitad del día.
2
Esfuérzate en comprometerte. Muchas relaciones fallan porque ambas personas sienten que es mejor tener la razón que ser felices. Pero si quieres salvar tu relación, tienes que trabajar en encontrar un punto común con tu pareja y discutir decisiones importantes de tal manera que se tome en cuenta a ambos.
- Tomen decisiones importantes juntos. Si quieres que las cosas funcionen, nunca tomes una decisión importante sin tomar en cuenta a tu pareja.
- Ten una discusión racional antes de tomar cualquier decisión importante. Siéntense a discutir sus puntos de vista y hacer una lista de sus razones para querer tomar cierta decisión. Aprendan a equilibrar sus deseos y ver si pueden encontrar una manera de hacer felices a ambos. Si tu pareja se sale con la suya, entiende por qué la decisión es importante para él.
- Asegúrate que ambas personas sepan comprometerse. No seas la persona que siempre cede pero tampoco seas la persona que siempre se sale con la suya.
3
Deja de pelear. Muchas relaciones se desmoronan porque las parejas pasan la mayor parte del tiempo peleando por todo desde qué marca de pasta dental usar hasta cómo pueden hacer tiempo para el otro. Si quieres que las cosas funcionen, tienes que aprender a dejar de pelear por todo y a manejar las disputas con serenidad.
- No grites. Nunca conseguirás nada alzando la voz excepto hacer que la otra persona se moleste.
- Aprende a hablar calmada y lentamente. Serás capaz de comunicar tus pensamientos si no te apresuras.
- Aprende a escuchar. Parte de la razón por la que la gente grita es porque sienten que no están escuchando su lado de la historia. Túrnense para hablar y expresar sus preocupaciones en lugar de hablar a la vez.
- No busques peleas. No busques peleas solo porque estás molesto acerca de otra cosa. Esto solo empeorará las cosas.
4
No seas pasivo-agresivo. Si algo realmente está molestándote, entonces dilo en lugar de guardártelo. Si no cuentas qué anda mal, entonces solo empeorarás las cosas al enojarte, quedarte en silencio y desquitar tu enojo con tu pareja sin que sepa por qué. Aunque puede ser tentador renegar en silencio porque es más fácil que conversar, no te facilitará las cosas.
- Si piensas que tu pareja está siendo pasivo-agresiva, pregúntale qué anda mal. Sé sincero acerca de eso y con suerte te dirá lo que siente.
- No escribas tus sentimientos en una nota o un correo electrónico, esto también es pasivo-agresivo y evitas una comunicación real.
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Parte 3 de 3: Reconectarse

1
Encuentren un nuevo interés a seguir. Necesitan hacer que su vieja relación se sienta fresca y una manera de hacerlo es encontrar algo completamente nuevo que tú y tu pareja puedan hacer juntos para que sientas como escapan lentamente de la rutina de su relación.
- Incluso pueden encontrar un nuevo programa de televisión con el cual obsesionarse; aunque es un paso pequeño, verlo cada semana les dará algo que esperar y pueden acurrucarse mientras lo ven.
- Encuentren un nuevo hobby juntos. Tomen una clase de baile, pintura o incluso karate y diviértanse mejorando sus habilidades juntos cada semana.
- Si ambos son inteligentes, comiencen su propio club de lectura. Lean un nuevo libro cada mes y júntense en la cena a discutirlo.
- Hagan ejercicios juntos. Vayan al gimnasio, de excursión o salgan a caminar juntos para hacer bombear su sangre mientras se reconectan.
2
Hagan tiempo para el romance. Introduzcan "cita" en sus calendarios y asegúrense de que ambos se vean bien, huelan bien y se sientan genial antes de salir juntos. Deberían probar algo nuevo cada semana en sus citas y hacer tiempo para acurrucarse y hacerse saber lo mucho que significan el uno para el otro. Sin importar lo ocupados que estén, siempre deben hacer tiempo para reavivar un poco esa llama.
- Escriban notas dulces diciéndole al otro cómo se sienten por lo menos una vez a la semana. Déjalas en lugares inesperados.
- Parte de hacer tiempo para el romance significa encender de nuevo la pasión al hacer el amor, esfuércense en hacer el amor más seguido, en probar cosas nuevas y en hacer el amor porque realmente quieren hacerlo, no porque tienen que tacharlo de su lista.
3
Salgan de viaje. Aunque unas vacaciones no son una solución a largo plazo, puede ser una buena manera de tener una nueva perspectiva acerca de su amor, encontrar su pasión en un ambiente nuevo y simplemente salir de sus propias mentes. Hagan el viaje que quisieron tomar desde hace mucho tiempo o simplemente hagan una escapada rápida de un fin de semana para aclaran sus mentes.
- Prueben un lugar completamente exótico. Mientras se sientan más alejados de su zona de comodidad, dependerán más uno del otro.
- Si toman unas vacaciones largas, pueden reconectarse con solo sentarse y planear toda las cosas divertidas que harán cuando lleguen.
4
Hagan algo que les gustaba hacer juntos. Aunque los gustos pueden cambiar, deberían hacer tiempo para hacer algo que solía gustarles hacer juntos, sin importar lo tonto que pueda ser. Si amaban cocinar comida china juntos, prueben hacerlo de nuevo. Si una vez entrenaron para una media maratón pero ahora están muy fuera de forma, comprométanse al desafío.
- Tal vez solo amaban ir a su bar favorito una vez a la semana para compartir una jarra de cerveza y jugar billar. Sea lo que sea, pruébenlo de nuevo para ver cómo se siente.
5
Adéntrense en el mundo de los recuerdos. Tomen algo de tiempo para revisar fotos viejas, hablar acerca de viejas memorias o incluso ríanse acerca de las personas locas que conocían. Si tienen una banda favorita que no habían escuchado en un tiempo, escuchen sus canciones favoritas. Vean si pueden divertirse interrogándose acerca de las memorias que compartieron.
- Revisen una caja vieja de recuerdos y hablen acerca de toda la diversión que solían tener.
- Lean correos viejos que solían enviarse cuando se sentían más apasionados.
- Si realmente se sienten nostálgicos, vayan al lugar donde se conocieron o visiten algunos de sus lugares favoritos. Esto hará que se sientan sentimentales acerca de su viejo amor.
6
Comiencen algo nuevo. Adentrarse en el mundo de los recuerdos y hacer todas las cosas que amaban puede ayudarlos a reconectarse, pero al final, no pueden simplemente recurrir al pasado, tienen que esforzarse en hacer un nuevo futuro juntos. Visualicen las personas que quieren ser, tanto individualmente como en conjunto, y trabajen para construir una nueva relación que recurra a todas las cosas viejas que sí funcionan mientras abordan las cosas que fallaron.

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Consejos

A menudo la mejor manera de arreglar problemas no es verbalizarlos sino hacer lo que sabes que ayudará. Es decir, no te dirijas a tu pareja y digas "Tenemos problemas, discutámoslos para resolverlos". Primero solo haz el esfuerzo sin decirlo. Con frecuencia, las personas se molestarán más cuando tienen que enfrentar el hecho de que los dos han estado teniendo problemas.
Ayuda mostrar solo afecto y amor.

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Advertencias

Asegúrate que ambas personas estén realmente comprometidas en el proceso. Si solo una persona está realmente comprometida, entonces terminará incluso más herida y decepcionada.