Cómo adaptarse a una escuela nueva

Adaptarse a una escuela nueva puede ser estresante y atemorizante. Si tienes que cambiar de escuela, tal vez te preocupe que no conocerás a nadie o que no te adaptarás. Pero ni bien te dediques a tu trabajo escolar y a las actividades después de la escuela, descubrirás que puedes hacer amigos y que tu vida se vuelve cada vez más sencilla. Conocer tu escuela, prepararte para el primer día y saber cómo hacer amigos pueden facilitar mucho esta transición.

Método 1
Método 1 de 4:
Conoce la escuela

  1. Imagen titulada Adjust to a New School Step 1
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    Haz un recorrido por tu escuela. Antes de tu primer día de clases, ve con tus padres a visitar la escuela. Averigua dónde se ubican tu salón de clases, la cafetería, el auditorio, el gimnasio y otros lugares importantes, ¡incluyendo el baño![1]
  2. Imagen titulada Adjust to a New School Step 2
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    Conoce a tus maestros. Conocer a tus maestros antes de incorporarte a la escuela también facilitará tu adaptación a tu nuevo entorno. Preséntate y sonríe, considera que ser amigable con tus maestros te ayudará en tu transición.
  3. Imagen titulada Adjust to a New School Step 3
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    Lee el manual de la escuela. Ten presente que conocer las políticas de la escuela con anticipación te ayudará a ajustarte a la cultura de la misma. Obtén el manual escolar en las oficinas de la escuela o bájalo del sitio web de la institución. Léelo con tus padres a fin de que te puedan explicar aquellas políticas que te parezcan confusas.
    • Ten presente que el manual también podría contener algunos hechos interesantes de la escuela que te ayuden a conocer su historia, a los estudiantes y a los maestros.
  4. Imagen titulada Adjust to a New School Step 4
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    Conoce el calendario anual de la escuela. Considera que saber cuándo están programadas las vacaciones, igual que los medios días de clases y los días especiales, como los viajes de campo o las ferias, te podría ser de utilidad. Marca estas fechas en un calendario en tu recámara. Esto te ayudará a anticipar cuándo tendrás solo medio día de clases o un día libre.
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Método 2
Método 2 de 4:
Prepárate para tu primer día

  1. Imagen titulada Adjust to a New School Step 5
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    Haz un recorrido de práctica. Antes de tu primer día en la escuela, tal vez te resulte útil hacer un recorrido de práctica a fin de calcular cuánto tiempo te llevará ir a la escuela caminando, en bicicleta o en coche. Luego, ubica exactamente adónde debes presentarte para tomar tu primera clase.[2]
  2. Imagen titulada Adjust to a New School Step 6
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    Reúne todo tu material escolar. Obtén en la escuela o en su sitio web una lista del material escolar que necesitarás. Compra lo necesario y asegúrate de tener listo todo lo que llevarás a la escuela.[3]
  3. Imagen titulada Adjust to a New School Step 7
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    Duerme bien la noche antes. Inicia tu primer día de escuela con una buena noche de sueño. Considera que estar bien descansado te ayudará a eludir el nerviosismo que podrías sentir. Intenta dormir al menos 8 o 9 horas si tienes más de 12 años, o entre 10 y 11 si tienes entre 7 y 11 años.[4]
  4. Imagen titulada Adjust to a New School Step 8
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    Desayuda bien. Tal vez estés demasiado nervioso como para comer mucho, pero es importante que le des a tu cuerpo algo de combustible para tener la energía suficiente hasta la hora del almuerzo. Come algo con proteínas, como pan tostado con crema de cacahuate o huevos.
  5. Imagen titulada Adjust to a New School Step 9
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    Prepara tu ropa. Acomoda tu atuendo para tu primer día de escuela desde la noche anterior. Así no tendrás que correr de un lado al otro buscando un par de pantalones limpios o uno de tus zapatos a la mañana siguiente. Esto te ayudará a comenzar el día con calma y podrás visualizarte entrando a la escuela con un atuendo específico.
    • Si vas a usar el uniforme de la escuela, asegúrate de comprarlo con anticipación y de que te quede bien. Usar ropa que te quede bien te ayudará a sentirte mejor respecto a tu inicio en la nueva escuela.
  6. Imagen titulada Adjust to a New School Step 10
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    Sal temprano de tu casa. Esa mañana, asegúrate de salir con mucho tiempo extra para llegar a la escuela. No querrás entrar a tu salón apresuradamente después de que haya sonado el timbre. Ten presente que salir temprano también te podría dar la oportunidad de conversar con algunos estudiantes y, es de esperar, de hacer algunos amigos nuevos.
  7. Imagen titulada Adjust to a New School Step 11
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    Habla con tus padres de tus preocupaciones. Seguramente, tus padres habrán pasado por muchas transiciones y habrán asistido a algunas escuelas nuevas. Pregúntales cómo se sintieron cuando tuvieron que hacer amigos nuevos.
    • Recuerda que toda tu familia se mudó a una ciudad nueva, tus padres también están pasando por una transición y tienen que adaptarse a otro empleo o a hacer amigos nuevos. Puedes preguntarles cómo fue su día y, tal vez, hasta darles algunos consejos sobre cómo adaptarse a su situación nueva.[5]
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Método 3
Método 3 de 4:
Haz tu mejor esfuerzo en la escuela

  1. Imagen titulada Adjust to a New School Step 12
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    Aprende las reglas de la escuela. Cada institución tiene sus propias reglas enfocadas a la seguridad y aprendizaje de sus estudiantes. Tal vez necesites un pase para ir al baño durante la hora de clase, por ejemplo. Aprender las reglas de la escuela te ayudará a adaptarte y te mantendrá alejado de los problemas.
  2. Imagen titulada Adjust to a New School Step 13
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    Haz lo que digan tus maestros. Cuando asistas a una escuela nueva, lo mejor será que obedezcas las instrucciones de tus maestros con mucha atención. No es necesario que te conviertas en un lamebotas, pero considera que si les das una buena impresión a tus maestros te resultará más sencillo adaptarte positivamente a tu escuela nueva.
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    Haz tu tarea e intenta desempeñarte bien en la escuela. Cumplir con tu tarea y hacer un esfuerzo continuo por obtener buenas calificaciones te ayudará a adaptarte. Considera que ya estás bajo la presión suficiente para ajustarte a la escuela nueva como para someterte a más estrés a causa de las malas calificaciones.
  4. Imagen titulada Adjust to a New School Step 15
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    Asegúrate de que te hayan asignado al curso correcto. Cuando cambias de escuela, tus estudios hasta ese momento son evaluados y eres asignado al año o curso que te corresponde. Por lo general, esto significa que te asignarán el año o nivel que esperas, por ejemplo si en tu escuela anterior estabas cursando el 4º año y te cambiaste de escuela durante el verano, comenzarás el ciclo escolar en 5º año.[6]
    • Si estás en preparatoria, consulta a un consejero escolar a fin de asegurarte de haber presentado todos los prerrequisitos y todo lo requerido para tu graduación.
  5. Imagen titulada Adjust to a New School Step 16
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    Cuéntales a tus padres todo lo que salió bien durante tus primeros días de escuela. Cuando te estés ajustando a una escuela nueva, tal vez te sientas solo o tímido. Sin embargo, considera que pasarán cosas buenas todos los días, aunque sean pequeñas. Contarles a tus padres todo al respecto podía ayudarte a hacer consciencia de que te estás acostumbrando a la escuela.
    • Algunos ejemplos incluyen: obtener una buena calificación en un examen, saludar a alguien nuevo, anotar un gol en la clase de gimnasia, etcétera.
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Método 4
Método 4 de 4:
Haz amigos

  1. Imagen titulada Adjust to a New School Step 17
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    Aprende cómo presentarte. Considera que presentarte e iniciar una conversación con alguien nuevo puede ser intimidante, especialmente si te da vergüenza. Sin embargo, una vez que rompas el hielo podrías descubrir que estás rodeado de un grupo de amigos. Elige a alguien a quien presentarte, sonríe y saluda. Habla de algo relacionado con la escuela, como "Estamos en la misma clase de inglés" o "¿Para cuándo es la tarea?".[7]
    • Ensaya tu conversación practicando con uno de tus padres, hermanos o hasta con tu mascota.
    • También puedes pensar en otras maneras de iniciar una conversación, como por ejemplo elogiar la ropa de alguien o hablar de una libreta nueva que se ve genial.
  2. Imagen titulada Adjust to a New School Step 18
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    Intenta conocer a gente nueva antes de que comience la escuela. Hacer uno o dos amigos nuevos antes de que inicie el ciclo escolar puede ser útil, así no te sentirás tan solo el primer día de clases. Ve a un parque de los alrededores de la escuela o únete a un campamento de verano. Considera que será bueno ver algunas caras familiares en el salón de clases, cuando se inicie el ciclo escolar.[8]
  3. Imagen titulada Adjust to a New School Step 19
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    Participa en algunas actividades. Inscríbete en actividades tales como teatro, deportes o el club de ajedrez. Esto te permitirá interactuar en grupos más pequeños de gente con intereses similares a los tuyos. Además, también te dará la oportunidad de demostrar tus habilidades en un deporte o actividad en particular y tal vez hasta tengas la oportunidad de enseñarles a algunos compañeros cómo hacer algo.[9]
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    Sé tú mismo. Considera que fingir ser alguien que no eres a fin de encajar puede ser agotador. Simplemente haz el esfuerzo de ser tú mismo. No te preocupes demasiado por lo que piensen los demás.
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    Toma buenas decisiones respecto a las nuevas amistades. Cuando estás en una escuela nueva, tienes la oportunidad de hacerte amigo de quien sea. Podría ser tentador tratar de unirte al grupo de los chicos populares. Sin embargo, será buena idea invertir tus esfuerzos en hacerte amigo de aquellos en cuya compañía te sientas cómodo. Esto es parte de ser tú mismo. ¿Quiénes disfrutan de tu compañía debido a quien eres? ¿Quiénes te tratan con respeto?
  6. Imagen titulada Adjust to a New School Step 22
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    Establece metas para ti mismo. Al establecerte metas para cada día de la semana podrás ver cómo te estás adaptando a tu escuela nueva de maneras muy reales. Por ejemplo, podrías decir "Esta semana asistiré a una reunión del club" y, cuando asistas a la reunión, sabrás que te estás esforzando por adaptarte.
    • Otra meta podría ser saludar a tres personas nuevas todos los días.
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    Mantente en contacto con tus viejos amigos. Que te hayas cambiado a una escuela nueva no significa que tus viejos amigos ya no puedan formar parte de tu vida. Habla con ellos por teléfono o envíales correos electrónicos.[10]
  8. Imagen titulada Make the School Year Go Faster Step 8
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    Iniciar una conversación con tu compañero de asiento es la mejor forma de hacer amistades.
    CONSEJO DE ESPECIALISTA
    Paige Bowen, MA, EdM

    Paige Bowen, MA, EdM

    Profesor de educación física
    Paige Bowen es maestra de educación física en la escuela primaria del condado de Oconee en Watkinsville, Georgia. Paige tiene más de 20 años de experiencia en la enseñanza de educación física. Fue galardonada como la Maestra del Año de la Escuela Primaria del Condado de Oconee para 2002-2003. Ella recibió una licenciatura en Educación en Salud y Educación Física en la Universidad de Georgia en 1996 y un máster en Educación Infantil en 2003 en la misma institución.
    Paige Bowen, MA, EdM
    Paige Bowen, MA, EdM
    Profesor de educación física

    Nuestra experta señala: utiliza una conversación alentadora y amigable para hacer nuevos amigos. Por ejemplo, puedes decir "Me gusta mucho tu camiseta" o "¡Jugaste muy bien en el juego de basquetbol de hoy!".

  9. Imagen titulada Make the School Year Go Faster Step 9
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    Compartir tus experiencias durante tus vacaciones es una buena forma de lograr que tus nuevos amigos se sientan cómodos.
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Consejos

  • Tus hermanos te pueden ayudar durante el proceso de adaptación a una escuela nueva. Habla con ellos sobre cómo se están adaptando y sobre los problemas por los que estén pasando. Hasta saludar con la mano a tu hermano cuando te cruces con él en los pasillos de la escuela te puede ayudar a recordar que no estás solo.
  • Si estudiabas en tu casa y ahora entrarás a la escuela por primera vez, lee artículos de wikiHow para guiarte.
  • Ten paciencia y sé positivo. Adaptarse a una escuela nueva puede requerir de algún tiempo. Si después de seis semanas te sigue resultando difícil, habla con tus padres o haz una cita con el consejero escolar.[11]
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Referencias

  1. ↑ http://www.txu.com/residential/move-center/moving-tips/part-3-helping-child-adapt-to-new-school.aspx
  2. ↑ http://www.greatschools.org/back-to-school/preparation/25-adjusting-to-new-school.gs
  3. ↑ http://www.greatschools.org/back-to-school/preparation/25-adjusting-to-new-school.gs?page=all
  4. ↑ http://www.webmd.com/parenting/guide/sleep-children
  5. ↑ http://kidshealth.org/teen/your_mind/families/talk_to_parents.html
  6. ↑ http://www.txu.com/residential/move-center/moving-tips/part-3-helping-child-adapt-to-new-school.aspx
  7. ↑ http://teenshealth.org/teen/your_mind/problems/shy_tips.html
  8. ↑ http://www.education.com/magazine/article/10-ways-child-adjust-school/
  9. ↑ http://www.girlslife.com/post/2011/07/19/Starting-a-new-school-after-a-summer-move.aspx
  1. ↑ http://www.gonannies.com/blog/2013/how-to-help-your-child-adjust-to-a-new-school
  2. ↑ http://www.emaxhealth.com/1506/helping-your-child-adjust-new-school

Acerca de este wikiHow

Paige Bowen, MA, EdM
Coescrito por:
Paige Bowen, MA, EdM
Profesor de educación física
Este artículo fue coescrito por Paige Bowen, MA, EdM. Paige Bowen es maestra de educación física en la escuela primaria del condado de Oconee en Watkinsville, Georgia. Paige tiene más de 20 años de experiencia en la enseñanza de educación física. Fue galardonada como la Maestra del Año de la Escuela Primaria del Condado de Oconee para 2002-2003. Ella recibió una licenciatura en Educación en Salud y Educación Física en la Universidad de Georgia en 1996 y un máster en Educación Infantil en 2003 en la misma institución. Este artículo ha sido visto 24 772 veces.
Categorías: De regreso a la escuela
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