Cómo atar un cinturón de jiu jitsu

Coescrito por Frank Blaney

En el jiu-jitsu, el cinturón simboliza el rango, conocimiento sobre tu práctica y el progreso hacia los objetivos atléticos futuros.^{[1]
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Fuente de investigación} Sin embargo, más que un símbolo, este también cumple el rol práctico de mantener unido tu “gi” (o uniforme de jiu-jitsu) mientras entrenas y lo practicas. Existen montones de formas distintas de atar el cinturón de jiu-jitsu, pero el nudo tradicional de jiu-jitsu y el nudo de karate (o taekwondo) son dos de los más básicos. El nudo de jiu-jitsu es un nudo rápido cotidiano, mientras que el nudo de karate (o taekwondo) es un poco más ordenado para las competiciones.^{[2]
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Método 1

Método 1 de 2:
Crear un nudo tradicional de jiu-jitsu

1
Sostén el cinturón con ambas manos y colócalo sobre tu vientre. Revisa que la etiqueta del cinturón se encuentre orientada hacia afuera, alejándose de ti. Espacia el cinturón de manera equitativa entre los huesos de la cadera y tu ombligo.^{[3]
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- Ajusta el cinturón según sea necesario para que ambos extremos tengan una longitud similar.
2
Aprieta el cinturón alrededor de tu cuerpo mientras cruzas los lados en la parte de atrás. Toma un lado del cinturón en cada mano y crea tensión mientras jalas cada lado de él hacia atrás. Introduce cada lado en la mano opuesta, de manera que el cinturón se cruce una vez en la parte de atrás.^{[4]
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3
Jala ambos extremos del cinturón en frente de ti. Extiende los brazos en frente de ti creando un nudo ajustado en la parte de atrás. Ajusta el cinturón según sea necesario, de manera que ambos extremos tengan la misma longitud.^{[5]
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4
Cruza el extremo del cinturón de tu mano derecha sobre el extremo de tu mano izquierda. Reajusta el agarre de manera que cada mano sostenga el lado del cinturón que ahora se encuentra en frente de este.^{[6]
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- El lado del cinturón que se encontraba en el lado derecho ahora deberá encontrarse en tu mano izquierda. De manera similar, lo que estaba en el lado izquierdo ahora estará en tu mano derecha.
5
Introduce el lado del cinturón que se encuentra encima, por debajo de todas las capas. Introduce la tira superior del cinturón (en tu mano izquierda) que se encuentre superpuesta, debajo de todas las capas del cinturón alrededor de tu cintura. Hazlo de manera que este aparezca desde la parte inferior y salga por la parte superior.^{[7]
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- Esta será ahora la tira más cercana a tu cuerpo de todos los dobleces alrededor de tu cintura.
6
Haz un lazo con la parte inferior del cinturón de tu mano derecha y ponla alrededor de la otra tira. Mientras haces el lazo, inserta la tira inferior del cinturón a través de la abertura creada al cruzar las dos tiras. Toma un extremo en cada mano y empuja los lados hacia afuera el uno del otro firmemente hasta formar un nudo. ¡Estás listo para la acción!^{[8]
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Método 2

Método 2 de 2:
Hacer un nudo de karate o taekwondo

1
Sostén el cinturón en frente de ti. Alinea un extremo del cinturón con el lado de la mano derecha de la solapa del jiu-jitsu. Eso hará que tu mano derecha se ubique en el extremo del cinturón a la altura de la solapa, y tu mano izquierda sostenga un lado de una manera más suelta. Orienta el lado de la etiqueta del cinturón en dirección opuesta a tu cuerpo.^{[9]
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- La solapa del jiu-jitsu es la esquina inferior de la camisa de jiu-jitsu. Es distinta a una solapa de un traje de vestir.
2
Haz un lazo con el lado largo de la mano izquierda del cinturón alrededor de tu cintura, dos veces. Toma el extremo suelto del cinturón y envuélvelo alrededor de tu cuerpo dos veces. Trae el extremo envuelto hacia atrás, y ponlo al frente de tu cuerpo.^{[10]
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- Luego de envolverlo, deberás encontrarte sosteniendo el lado que envolviste alrededor de tu cuerpo con la mano izquierda, y el lado que se mantuvo en la solapa con la mano derecha.
3
Introduce el lado izquierdo por debajo de todas las capas del cinturón. Desde la parte inferior a través de la parte superior, inserta el lado izquierdo del cinturón debajo de las capas unidas en el cinturón, alrededor de tu cintura.^{[11]
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- Ajusta el cinturón según sea necesario, de manera que los dos extremos sueltos del cinturón tengan casi la misma longitud luego de haberlos introducido. Es posible que tengas que aflojar o acomodar algunas cosas.
4
Cruza el lado izquierdo del cinturón por encima del lado derecho. Asegúrate de cruzar el lado más alto del cinturón por encima del lado más abajo. El lado izquierdo deberá ser el más alto.^{[12]
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- Esto creará una pequeña abertura entre ambas tiras del cinturón.
5
Introduce el lado derecho del cinturón debajo y a través de la abertura que has creado. Toma un lado en cada mano y jala ambos extremos del cinturón de forma apretada para crear un nudo. ¡Ahora estás listo para la acción!^{[13]
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