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En el voleibol, una colocación es una maniobra con la cual un jugador hace contacto con la bola de manera rápida para armar un ataque contra otro jugador. La mayoría de buenos ataques son el resultado de una buena colocación o armado. Es decir, uno conforme con las reglas de voleibol, sin sostener la bola y el cual el atacante puede predecir y realizar un ataque fácilmente. Sobre todo, esto significa que una buena colocación debe tener un estilo consistente.[1] Esta maniobra es sencilla, pero puede ser difícil dominarla. En este artículo, te enseñamos cómo hacerlo.
Pasos
Parte 1
Parte 1 de 3:Atrapa la bola
Parte 1
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1Lee a la defensa del equipo contrario. Incluso antes del saque, planea dónde deseas mandar la bola. ¿Acaso uno de las defensas del equipo contrario es menos efectiva que otra? ¿Hay un área que no están cuidando bien? De ser así, debes enviar la bola a un atacante de tu equipo que esté bien posicionado para dicha área.[2]
- Durante el juego, intenta evaluar a la defensa continuamente, así sabrás dónde deseas enviar la bola cuando tengas la oportunidad.
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2Prepárate para moverte. Mientras esperas a que te pasen la bola, coloca tu peso sobre tu pie derecho y prepárate para dar un paso hacia la bola con tu pie izquierdo.[3]
- La mayoría de armadores descubren que la posición más sencilla consiste en ubicarse en la esquina posterior derecha de la cancha y hacer cada colocación desde allí. Puedes armar desde cualquier lugar en el cual te sientas más cómodo, pero la posición debe iniciar contigo viendo hacia una dirección óptima para enviar la bola hacia los atacantes de tu equipo.[4]
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3Atrapa la bola rápidamente. Raras veces, la bola irá directamente hacia ti. Mientras más rápido la atrapes, más rápido podrás realizar la colocación.
- Atrapar la bola rápidamente se trata de eficiencia. Esto significa que debes intentar moverte en línea directa hacia la bola sin dar más pasos de los necesarios.
- Asimismo, necesitas correr tan eficientemente como sea posible. Muchos armadores cometen el error de correr con las manos arriba, pero esto los ralentiza. Espera a levantar tus brazos hasta que estés en posición.[5]
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4Alinea tu cuerpo con el objetivo. Cuando alcances tu posición, asegúrate de que tus caderas, pies y hombros estén ubicados directamente frente al lugar donde la bola caerá, no en la dirección de la cual vino.
- Una buena regla general es orientarte hacia el poste izquierdo cuando armes. De ese modo, el otro equipo no adivinará dónde colocarás la bola según el lugar al cual miras.[6]
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Parte 2
Parte 2 de 3:Ponte en posición
Parte 2
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1Extiende tus brazos sobre tu cabeza. Tus manos deben estar directamente sobre tu frente y tus codos hacia los lados.[7]
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2Pon en posición tus manos. Estas deben estar entre diez y quince centímetros (4’’ y 6’’) sobre tu frente, con tus dedos estirados adoptando la forma de la bola, como si alguien estuviese por ponerla en tus manos.[8]
- Tus pulgares e índices deben formar una especie de ventana triangular por la cual puedas ver la bola, pero no deben tocarse.
- Intenta relajar tus dedos antes de tocar la bola.[9]
- Si quieres armar hacia atrás, apunta desde atrás, estira tus brazos hacia arriba y detrás en lugar de frente a ti o directamente sobre ti.[10]
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3Pon tus pies en posición. Separa los pies a la misma altura de los hombros aproximadamente, con un pie más cerca de la red y ligeramente frente al otro. Esta posición te permite rotar tus caderas y hombros en la cancha y te ayuda a pasar la bola por encima de la red.[11]
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4Dobla las rodillas. Antes de armar, tus rodillas deben estar ligeramente dobladas y tu peso distribuido uniformemente desde el tercio anterior hasta el arco del pie.[12]
- Distribuir tu peso uniformemente te permitirá cambiar rápidamente de dirección si es necesario.
- Si armas hacia atrás, doblar tus rodillas es menos importante. En su lugar, empuja tus caderas hacia adelante y arquea un poco tu espalda.[13]
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Parte 3
Parte 3 de 3:Arma la bola
Parte 3
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1Decide a dónde deseas enviarla. Ya debes tener algunas ideas, pero si no es así, esta es tu última oportunidad para elegir al atacante indicado al cual deseas enviar la bola.
- Puedes crear situaciones ventajosas para tu equipo siendo engañoso al momento de enviar la bola, dejando a tu oponente potencialmente desprevenido al momento del ataque.[14]
- Por ejemplo, debes arquear tu espalda ligeramente, como si fueses a armar hacia atrás y luego en el último momento arma la bola hacia adelante o viceversa.
- También puedes alinearte como si fueses a armar la bola hacia un jugador, en especial hacia uno al otro lado de la cancha y en lugar de eso realizar una colocación corta hacia un atacante en una dirección diferente, por ejemplo, hacia un lado.[15]
- Después de armar, gira y mira hacia el último destino de la bola para mostrárselo a tus compañeros.[16]
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2Haz contacto. Debes tocar la bola justo sobre el centro de tu frente, aproximadamente a la altura de la línea de tu cabello.[17]
- Intenta tocarla con todos tus dedos. Mientras más superficie de la bola toques, más control tendrás sobre ella.[18]
- No dejes que las palmas de tu mano la toquen. Tocarla con las palmas de tus manos se considera como “agarrarla”, lo cual es contra las reglas del voleibol. Si tu equipo hace un punto después de una falta, el árbitro puede optar por reiniciar el punto o quitárselo.[19]
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3Mándala hacia arriba. Tan pronto como la bola toque tus dedos, estira los brazos y piernas mientras la mandas hacia arriba en dirección del atacante.
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4Termina la colocación. Al terminar de armar, tus brazos deben estar completamente extendidos y debes terminar estirando las muñecas después de tocar la bola. Esto te ayuda a asegurar que vaya hacia la dirección que deseas.[23]Anuncio
Consejos
- Asegúrate de colocar la bola suficientemente alto para que el atacante pueda pasarla por encima de la red.
- No saltes al estirar tus rodillas.
- No sostengas la bola con tus manos ni la toques con tus palmas ni siquiera por un momento. Esto puede considerarse como tocar la pelota, lo cual es una falta.[24]
- Desarrolla un estilo constante. Una vez que el árbitro vea que colocas la bola de manera correcta y del mismo modo varias veces, es menos probable que te llame la atención por cómo usas las manos. Un estilo inconstante, extraño o inseguro puede atraer atención negativa del árbitro.[25]
- Esta técnica requiere práctica y probablemente sea difícil al inicio. Existen muchas formas para practicar, tales como practicar contra una pared,[26] o con un compañero.[27]
- También es importante mejorar tu juego de pies para mejorar al colocar una bola. Ni siquiera necesitas una bola para practicar. Puedes comenzar a hacerlo en tu sala, escuchando algo de música alegre.[28]
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Advertencias
- No golpees la bola demasiado fuerte o puedes dañarte los dedos o manos.
- Aunque tus manos no deben tocarse al colocar la bola para tu compañero, la pelota puede caerte en el rostro si están muy separadas. Tus dedos índices y pulgares deben estar lo más cerca posible, pero sin tocarse.
- Al terminar de armar, no gires tu muñeca. Esto puede ocasionarte problemas en la muñeca o manos.
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Referencias
- ↑ http://www.strength-and-power-for-volleyball.com/volleyball-strategies-setting.html
- ↑ http://www.strength-and-power-for-volleyball.com/volleyball-strategies-setting.html
- ↑ http://www.strength-and-power-for-volleyball.com/volleyball-skills-setting.html
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- ↑ http://volleyball.isport.com/volleyball-guides/how-to-set-a-volleyball
- ↑ http://www.volleyball.org/setting/index.html
- ↑ http://volleyball.isport.com/volleyball-guides/how-to-set-a-volleyball
- ↑ http://volleyball-life.com/2010/07/mastering-the-back-set/
- ↑ http://www.volleyballmag.com/articles/117-six-secret-weapons-for-setters
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- ↑ http://volleyball-life.com/2010/07/mastering-the-back-set/
- ↑ www.strength-and-power-for-volleyball.com/volleyball-strategies-setting.html
- ↑ https://www.coachup.com/resources/volleyball/tips-for-setters#close
- ↑ http://volleyball-life.com/2010/07/mastering-the-back-set/
- ↑ http://www.volleyball.org/setting/index.html
- ↑ http://www.volleyballmag.com/articles/117-six-secret-weapons-for-setters
- ↑ https://www.volleyballreftraining.com/includes/2013_15DCRindoor.pdf
- ↑ http://www.strength-and-power-for-volleyball.com/volleyball-skills-setting.html
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- ↑ http://www.teamusa.org/usa-volleyball/features/2014/january/08/set-like-a-pro
- ↑ http://www.active.com/volleyball/articles/5-volleyball-setting-drills
- ↑ http://www.teamusa.org/usa-volleyball/features/2014/january/08/set-like-a-pro
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