Cómo cuidar el cabello dañado

Evita lavar tu cabello todos los días. El lavado diario del cabello puede provocar la pérdida de sus aceites naturales, sin los cuales tu cabello se volverá seco, quebradizo y más propenso al daño. De preferencia, ten en cuenta la posibilidad de lavar tu cabello dos veces por semana.^[11]

• Si necesitas lavar tu cabello más a menudo, entonces hazlo cada dos días.

Aplica el champú sobre las raíces y el cuero cabelludo. Estas son las partes que tienden a ser más grasosas y necesitan mayor cuidado a la hora del lavado. Con la ayuda de tus dedos, masajea suavemente las raíces y el cuero cabelludo con champú. Trata de usar muy poco o casi nada de champú en las puntas.

Aplica acondicionador en las puntas. Las puntas suelen ser las partes más secas del cabello y necesitan estar bien hidratadas. El acondicionador aportará la humedad necesaria. Empieza a aplicar el acondicionador por las puntas y luego continúa suavemente hacia la parte superior de tu cabeza. Trata de usar muy poco o casi nada de acondicionador en las raíces y el cuero cabelludo.

Contempla la posibilidad de usar una mascarilla capilar para acondicionamiento profundo. El efecto de este tipo de mascarilla es parecido al del acondicionador, salvo que humecta y nutre mejor tu cabello. Ya que es un tratamiento profundo, no es necesario que lo uses cada vez que te lavas el cabello. Unas cuantas veces al mes es suficiente. Puedes usar una mascarilla hecha en casa o una de supermercado.

• Si eliges usar una mascarilla de supermercado, busca una que contenga aceite de argán, aceite de coco o manteca de karité. Aplica la mascarilla sobre el cabello húmedo y colócate un gorro de baño. Deja que la mascarilla actúe durante el tiempo sugerido (generalmente de 20 a 30 minutos), luego enjuágala y lava tu cabello como de costumbre. De acuerdo a tu tipo de cabello puedes usar esta mascarilla semanalmente o dos veces al mes. No dejes la mascarilla sobre tu cabello por más tiempo del recomendado en el envase.
• De igual manera, la mascarilla capilar para acondicionamiento profundo puede ser hecha en casa usando miel o yogur. Ten en cuenta que estas mascarillas están hechas con ingredientes naturales; por lo tanto, no se conservan frescas por mucho tiempo y deben utilizarse ni bien se preparan.

Seca tu cabello con una toalla suave. Inclínate hacia adelante y cubre tu cabello con la toalla. Exprime con cuidado el exceso de agua. Evita restregar tu cabello con la toalla, ya que puede volverse esponjoso o quebrarse.

• Considera la posibilidad de usar una toalla de microfibra. Estas toallas son más suaves que las toallas de algodón comunes y corrientes; por lo tanto, el daño por fricción es menor. Simplemente envuelve tu cabello en una toalla de microfibra y deja que absorba el exceso de humedad.^[12]

Deja secar tu cabello al natural y utiliza la secadora con moderación. Aunque es preferible dejar que el cabello seque por sí solo, es posible utilizar la secadora sin dañar el cabello. Deja secar tu cabello al natural. Cuando esté seco en un 70 % u 80 %, puedes usar la secadora. Asegúrate de utilizarla en el nivel más bajo y de mantenerla a 15 cm (6 pulgadas) de tu cabello, pues el calor excesivo procedente de la secadora puede dañarlo.^[13]

Evita los peinados hechos con plancha y, de ser inevitable, utiliza un espray protector de calor. El uso de la plancha rizadora y del alisador de cabello es tentador, particularmente si tienes el cabello rizado. Aunque pueden ser útiles para controlar el cabello rizado, también pueden dañar aún más tu cabello. Por lo tanto, evita los peinados con plancha cuando sea posible. Si el uso de la plancha o el alisador es inevitable, entonces debes usar una crema o espray protector de calor. Lo único que debes hacer es aplicarlo sobre tu cabello antes de utilizar estos aparatos.

Considera la posibilidad de continuar con el tratamiento con el uso de aceites y productos suavizantes para el cabello. Asegúrate de usar un producto indicado para cabello seco o maltratado. Estos productos contienen ingredientes humectantes y revitalizadores como aceite de argán, aceite de coco y manteca de karité. Solo debes aplicar una pequeña cantidad de producto sobre la palma de tu mano y masajear todo tu cabello enfocándote sobre todo en las puntas. Aplica solo un poquito o casi nada de producto sobre las raíces y cuero cabelludo.

Utiliza miel junto con tu acondicionador. La miel es un humectante natural y un excelente revitalizante para el cabello seco y maltratado. Solo tienes que agregar unas cuantas gotas de miel a tu acondicionador.

Usa una mascarilla de miel común y corriente. Necesitarás ¼ de taza (90 g) de miel fresca y la cantidad necesaria de agua para diluirla. Aplica la mascarilla sobre el cabello húmedo y déjala actuar por 30 minutos. Enjuaga y lava tu cabello con champú y acondicionador.^[14]

Emplea miel y vinagre de sidra de manzana para el alisar el cabello rizado. Necesitarás ¼ de taza de miel fresca y 10 cucharadas de vinagre de sidra de manzana. Aplica la mascarilla sobre el cabello húmedo y déjala actuar por 15 minutos. Enjuaga y lava tu cabello con champú y acondicionador. El vinagre de sidra de manzana ayuda a desenredar el cabello y lo deja más brillante.^[15]

Recurre a un tratamiento capilar ultrahumectante de miel y aceite de coco. Solo necesitas ¼ de taza (90 g) de miel fresca y 3 cucharadas de aceite de coco tibio. Aplica la mascarilla sobre el cabello húmedo y déjala actuar por 10 minutos. Enjuaga y lava tu cabello con champú y acondicionador.^[16]

Prepara un aceite capilar muy sencillo a base de miel y aceite de oliva. Necesitarás ½ taza (175 g) de miel fresca y ¼ de taza (60 ml) de aceite de oliva. Aplica una pequeña cantidad de este aceite cada vez que notes que tu cabello luce muy seco y quebradizo.^[17]

Utiliza una mascarilla capilar a base de yogur. En un recipiente, mezcla 1 cucharadita de aceite de oliva, 1 cucharada de miel fresca y ¼ de taza (65 g) de yogur natural. Aplica la mascarilla sobre el cabello húmedo y déjala actuar de 15 a 20 minutos. Lava tu cabello con agua tibia, champú y acondicionador. El aceite de oliva y la miel se unen para devolverle a tu cabello el brillo y la suavidad, mientras que el yogur aporta las proteínas esenciales para que luzca fuerte y saludable.^{[18] [19]}

Consiente tu cabello con una mascarilla a base de aceite natural. Calienta aproximadamente 3 cucharadas de aceite al baño maría o en el microondas y aplícalo sobre el cabello húmedo. Masajea tu cuero cabelludo y colócate un gorro de baño. El gorro ayudará a conservar el calor y la humedad. Deja que la mascarilla actúe de 30 minutos a 2 horas. Luego, retira el gorro y enjuaga tu cabello con agua caliente. Después, debes lavarlo con champú y enjuagarlo nuevamente con agua fría Asimismo, asegúrate de enjuagar la parte posterior del cuello y de los hombros.^[20] A continuación, encontrarás una lista de aceites que puedes aplicar a tu cabello y sus beneficios:^[21]

• Aceite de aguacate (palta) para el cabello seco o rizado.
• El aceite de ricino ayuda a fortalecer el cabello quebradizo; sin embargo, también lo puede resecar.
• El aceite de coco es ideal para obtener una hidratación más profunda, suavidad y brillo. Asimismo, este aceite es útil para controlar la caspa.
• El aceite de jojoba es ideal para el cabello graso.
• El aceite de sésamo restaura el cabello opaco devolviéndole el brillo.
• Puedes optar por combinar cualquiera de estos aceites.

Utiliza una mascarilla de supermercado a base de proteínas. Las proteínas ayudan a regenerar la queratina natural de tu cabello. Esta mascarilla también funciona como acondicionamiento profundo, ya que ayuda a mantener el cabello hidratado. Asimismo, resulta ideal si tienes el cabello grueso o rizado.

Prepara tu propia mascarilla capilar a base de proteínas. Mezcla un huevo crudo con una cucharada de aceite de oliva. Aplica la mascarilla sobre el cabello húmedo y realiza un masaje. Colócate un gorro de baño y deja que la mascarilla actúe por 30 minutos. Enjuaga tu cabello con agua fría y luego lávalo como de costumbre con champú y acondicionador. La yema de huevo aporta una cantidad adicional de proteínas, mientras la clara ayuda a eliminar el exceso de grasa. El aceite de oliva tiene propiedades hidratantes.^[22]

Si vas a comprar un producto para el cuidado del cabello, evita las marcas comerciales. Probablemente estos productos sean más baratos y no afecten tu bolsillo, pero son dañinos para tu cabello. Muchos champús y acondicionadores comerciales contienen siliconas y químicos agresivos que pueden resecar y maltratar tu cabello. El dinero que ahorras en champú y acondicionador finalmente deberás gastarlo en tratamientos y mascarillas. Es preferible que elijas un producto de marca de salón. Son más costosos, pero son menos dañinos para tu cabello, contribuyen a restaurar el equilibrio del pH y a recuperar la humedad.^[23]

Busca productos hidratantes y nutritivos para tu cabello. Solo porque un producto no diga que está indicado para cabello maltratado no significa que no sea beneficioso. Si la etiqueta no dice “para cabello maltratado”, busca algún producto que hidrate, nutra o fortalezca el cabello. Estas propiedades contribuyen a reparar el daño o al menos ayudan a que no sea tan notorio. A continuación, te mencionamos algunas características que debes buscar a la hora de comprar un champú, acondicionador o cualquier otro producto:

• Los productos indicados para “cabello seco y quebradizo” son ideales para el cabello maltratado, ya que proporcionan una nutrición e hidratación profunda y ayudan a fortalecer el cabello.
• Busca productos con propiedades hidratantes como el aceite de argán, aceite de coco o manteca de karité.
• Los champús y acondicionadores indicados para alisar y suavizar el cabello contienen aceites saludables que contribuirán a que tu cabellera luzca sana y menos esponjosa.
• Cualquier producto que diga reparador, hidratante o humectante.
• Toma en cuenta la opción de usar un acondicionador en seco. Este producto ayuda a conservar la humedad y a prevenir la resequedad del cabello.
• Si usas tinte, busca un producto que diga “para cabello teñido”. Estos productos no solo previenen el deterioro, sino que le brindan a tu cabello una hidratación y una nutrición a profundidad.

Deja de lado los champús con demasiado perfume.^[24] La mayoría de estos champús contienen alcohol y sustancias químicas que son perjudiciales para tu cabello, volviéndolo más seco y quebradizo, lo que finalmente hará que luzca más maltratado.

• Si es necesario que uses un producto perfumado, elige una fragancia natural como aceite esencial o aceite de coco.

Evita el uso de productos que contienen parabenos, sulfatos y otros componentes nocivos. Algunos champús y acondicionadores (especialmente los de marca comercial) incluyen algunos ingredientes que pueden ser muy perjudiciales para el cabello y para el organismo. Para evitar que tu cabello se maltrate aún más, deja de lado los productos que incluyen ingredientes como:

• Los parabenos son conservantes relacionados con el cáncer de mama.
• Generalmente los sulfatos figuran en la lista de ingredientes bajo el nombre de lauril sulfato de sodio, o dodecilsulfato sódico. Los sulfatos son detergentes agresivos que a menudo están presentes en los limpiadores de pisos y que pueden despojar a tu cabello de sus aceites naturales volviéndolo seco y quebradizo. Son los encargados de que los champús formen espuma.
• La urea se utiliza debido a sus propiedades antifúngicas y antimicrobianas. Lamentablemente, la urea está relacionada con la dermatitis y el cáncer.
• Ftalatos/plastificadores. Afectan al sistema endocrino y probablemente estén asociados al cáncer.
• Productos petroquímicos como la lanolina, aceite mineral, parafina, petrolato, propilénglicol y el copolímero PVP/VA no permiten la eliminación de toxinas e impiden la hidratación y oxigenación del cabello.

Asegúrate de que la lista de ingredientes incluya aceites naturales y agentes hidratantes. Los champús y acondicionadores incluyen algunos componentes que son saludables para tu cabello. A continuación, encontrarás algunos aceites y agentes hidratantes que no deben faltar en la lista de ingredientes a la hora de comprar un producto para el cuidado del cabello:^{[25] [26]}

• Aceites como el de argán, aguacate (palta) y de oliva.
• Agentes hidratantes como glicerina, estearato de glicerilo, propilénglicol, manteca de karité, lactato de sodio, sodio PCA y sorbitol.