Cómo decir te amo

Comúnmente, la parte más aterradora de estar en una nueva relación es decir “Te amo”. Si en verdad amas a tu pareja, confiésale tus sentimientos cuando sientas que es el momento indicado. Hazlo incluso si te sientes intimidado o con miedo de que tu pareja no sienta lo mismo. Existe una gran probabilidad de que, si sientes cosas intensas por tu pareja, ella sienta lo mismo. Con un poco de preparación y confianza, ¡puedes declarar fácilmente tu amor!

Parte 1

Parte 1 de 3:
Elegir el momento adecuado

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Confiésale tu amor cuando el sentimiento parezca ser mutuo. Para determinar si lo es, presta atención a cualquier señal que tu pareja emita. A medida en que conoces a tu pareja, conocerás también lo que siente por ti. Si hace cosas para hacerte sonreír, te mira con anhelo y te prioriza en su vida, es probable que sienta cosas intensas por ti.^{[1]
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- Por ejemplo, si prepara tu comida favorita para la cena o te habla mucho de sus sentimientos, es posible que sea una señal de que te ama.
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Expresa tus sentimientos cuando sientas que es el momento adecuado. Descubrirás que es el momento perfecto para confesar tus sentimientos de manera intuitiva. Sabrás cuándo lo es, basándote en el lenguaje corporal de tu pareja y tus sentimientos personales.^{[2]
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- Algunas señales de que en verdad amas a tu pareja incluyen priorizarla, no ver a gente nueva y sentir una fuerte conexión y atracción por ella.
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Evita decir “Te amo” demasiado pronto en su relación. Normalmente, debes decirle a tu pareja sobre tus sentimientos después de haber pasado suficiente tiempo con ella para conocerla bien. La cantidad de tiempo dependerá de su relación en particular. En general, debes esperar para decirle que la amas hasta que sepas que tus sentimientos son verdaderos y genuinos.^{[3]
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- Si bien es maravilloso sentir cosas intensas por tu pareja luego de un par de citas, evita decirle que la amas hasta que estés seguro. De esta forma, tu afecto no parecerá desesperado o dependiente.
CONSEJO DE ESPECIALISTA

Sarah Schewitz, PsyD
Psicóloga licenciada
Sarah Schewitz tiene un doctorado en Psicología y más de 10 años de experiencia ayudando a parejas y personas a mejorar y cambiar sus patrones de amor y relaciones. Es la fundadora de Couples Learn, una práctica de psicología en línea.

Sarah Schewitz, PsyD
Psicóloga licenciada

"El momento correcto para decir ‘Te amo’ es diferente para todos." La doctora del amor y las relaciones Sarah Schewitz comenta: "Si solo quieres dejar que la persona sepa cómo te sientes, pero no estás realmente apegado a si te dice ‘Yo también te amo’, entonces puedes decirle cada vez que comiences a sentirte así. Si realmente te interesa escucharlo, podrías esperar algunos meses para decírselo. No obstante, si quieres llegar a un nivel íntimo, debes ser vulnerable, así que lo mejor es simplemente decir lo que sientes".
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No esperes demasiado para decir cómo te sientes. Si esperas demasiado, tú y tu pareja pueden distanciarse, causando que ella siga adelante. Es posible que tenga una idea equivocada y piense que no te interesa si no expresas tus sentimientos tarde o temprano.^{[4]
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- Confía en tus sentimientos en lugar de estar asustado por expresar tu amor. Es posible que te arrepientas de no abrirte con el tiempo.

Parte 2

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Expresar tus sentimientos

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Date palabras de ánimo antes de decir “Te amo”. Si sientes nervios de decirle a tu pareja lo que sientes, respira profundamente un par de veces y habla contigo mismo. Repite para ti mismo “Puedo hacerlo” o algo similar. Recuerda todas las razones por las que amas a tu pareja para distraerte de tu miedo de ser rechazado.
- Con un poco de tranquilidad, puedes confesar tu amor con confianza y seguridad.
- También puedes repetir para ti mismo “Si está destinado a ser, pasará”.
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Dile tus sentimientos frente a frente. El momento que eliges para confesarle el amor que sientes por ella es un punto poderoso y transformador en su relación ya que se estarán comprometiendo el uno con el otro de manera oficial. Debido a esto, querrás ver su expresión facial y reacción claramente cuando confieses lo que sientes. Si es posible, lo mejor es hablarle en persona. Si no es así, inténtalo con una videollamada.^{[5]
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- Evita decirle “Te amo” por mensaje de texto o llamada. No podrás leer las expresiones de tu pareja si se lo dices por medio de una forma indirecta de comunicación.
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Elige un lugar privado para hacer que el momento sea íntimo y especial. Evita proclamarle tu amor en frente de mucha gente ya que es posible que tu pareja se sienta presionada por el exterior, lo que podría complicar sus sentimientos. Encuentra un momento íntimo y romántico para decirle a tu pareja cómo te sientes, como una cena agradable o mientras pasan tiempo juntos en casa.^{[6]
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- Por ejemplo, puedes acurrucarte con ella en el sofá y verla a los ojos antes de decirle tus sentimientos.
- Si bien beber vino puede ser romántico y crear un ambiente ideal, evita decirle a tu pareja lo que sientes mientras estás intoxicado. Es posible que no termines diciendo exactamente lo que querías decir.
- Asegúrate de que ninguno esté ocupado o distraído cuando le digas tus sentimientos. Quizás tu pareja está estresada por el trabajo o la escuela, lo cual puede afectar su estado de ánimo.
- Si le dices lo que sientes en público, mantén un volumen bajo. Puedes susurrarle “Te amo” en su oído como una expresión íntima de amor.
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Dile “Te amo” cuando sientas que es el momento adecuado. La oportunidad perfecta para confesarle tus sentimientos dependerá de tu situación en particular. Cuando sientas que el momento adecuado ha llegado, sé directo y habla con claridad. Dile “Te amo” con un tono sincero y cálido. Puedes hacerlo mientras cenan, tienen un picnic o contemplan las estrellas.^{[7]
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- Si quieres decirle algo en vez de “Te amo”, considera decirle “No puedo creer cuánto me importas” o “Siento una gran adoración por ti y solo por ti”. Esas son formas de decir el punto esencial de lo que sientes sin mencionan la palabra “amor”.
- Otras sugerencias incluyen “Eres la mejor pareja en todo el mundo” y “Te amo cada día más”.
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Prepárate emocionalmente para no oír que también te ama. Desafortunadamente, no podemos controlar la reacción de nuestras parejas. Si bien es un hecho que quieres que te diga “También te amo”, no hay garantía de que lo haga. Si sientes amor verdadero por tu pareja, debes decírselo, sin importar cuál sea su respuesta.^{[8]
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- Solo porque tu pareja no diga también “Te amo” de inmediato no significa que no sienta cosas intensas por ti. Es posible que solo necesite tiempo para procesar la relación y pensar en sus sentimientos.

Parte 3

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Demostrar tu amor

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Hazle cumplidos a tu pareja con frecuencia. Dile cosas como “Vaya, ese atuendo te queda muy bien” o “Tu cabello luce muy bien si lo colocas hacia atrás”. Esto le asegurará que le importas y que te atrae.^{[9]
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- También puedes decirle cuán maravillosa fue su cita y cuánto agradeces tener una pareja increíble.
- Dile cosas como “Eres lo más precioso que hay en mi vida” y “Ni siquiera quiero pensar en cómo sería mi vida sin ti”.^{[10]
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Apóyala emocionalmente. Dile “Estoy aquí para ti” para asegurarle que te importa. Querrás que tu pareja entienda que estás allí para ella, en lo bueno y lo malo, y que siempre estás listo para oírla y ofrecerle apoyo. De esta forma, podrá confiar en ti y su amor crecerá.^{[11]
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- Si tu pareja tiene un día difícil, pídele que hablen al respecto. Escúchala detenidamente y ofrece palabras de apoyo como “Bebé, eres una persona maravillosa. No te preocupes por lo que tu jefe piense”.
- También puedes decirle un chiste para animarla.
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Realiza gestos amables y hazle favores. Demostrarle amabilidad a tu pareja es una buena forma de manifestar lo que sientes por ella. Puedes hacer cosas como comprarle flores, dejarle una nota adorable o hacerle un regalo pequeño sin motivo alguno.
- Además, puedes prepararle su comida favorita para la cena o llevarle el desayuno a la cama.
- Otra forma de hacer un gesto amable es abrirle siempre la puerta.
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Haz contacto físico con ella de forma afectuosa. Hacer contacto físico de manera gentil y breve es una buena forma de demostrarle que te importa y que la amas. Cuando hablen, toca suavemente su brazo, mano o rodilla. Sujeta su mano cuando estén caminando y toca su espalda afectuosamente. Estos son recordatorios pequeños del amor que sientes.^{[12]
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- Asegúrate también de abrazarla y besarla al despedirte.

Consejos

Si no estás seguro de lo que sientes, no le digas a alguien que lo amas solo para hacerlo feliz. Querrás ser honesto y verdadero completamente cuando expreses tus sentimientos.
Todos expresan amor de forma diferente. Comprende la individualidad de tu pareja y aprecia cómo expresa sus sentimientos.

Advertencias

No uses las palabras “Te amo” para cubrir algo que hiciste mal o para resolver un conflicto. En vez de eso, aprende a disculparte.
Sé cuidadoso al decir “Te amo” cuando hagan el amor. Si bien algunas veces esta es una gran oportunidad para confesar tus sentimientos, es posible que no parezca ser sincero en el calor de la pasión. Asegúrate de continuar tu expresión con acciones amables.