Cómo decirle a alguien que no te interesa sin lastimarlo

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Decirle a una persona que ya no te interesa, sin lastimarla, es bastante difícil. Sin embargo, si no quieres herir sus sentimientos, hay pasos que puedes tomar para terminar con ella sin mayores complicaciones. Lo que debes hacer es escoger un método de comunicación adecuado, evitar las trampas comunes de las rupturas y terminar la conversación de una manera que les permita a ambos seguir adelante con sus vidas.

Parte 1

Parte 1 de 4:
Comunicarte efectivamente

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Escoge el lugar y el momento apropiado. Si quieres decirle a tu pareja que ya no te interesa sin lastimarla, el momento y el lugar importan mucho. Tómate un tiempo para pensar en el mejor lugar y momento para tener la conversación.
- Es mejor que hablen en persona. Los seres humanos saben captar señales y gestos no verbales tranquilizantes durante las conversaciones difíciles. Por ejemplo, una palmada en el hombro puede hacer que la otra persona se sienta amada, incluso si la relación llegó a su fin. Una expresión de tristeza en tu rostro le ayudará a tu pareja a darse cuenta de que realmente te importan sus sentimientos a pesar de que piensas que la relación ya no debe continuar.^{[1]
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- Si es posible, tengan la conversación en un lugar donde tu pareja se sienta cómoda. Puedes pasar por su apartamento, por ejemplo. Aunque tal vez te sientas incómodo haciéndolo, darle un poco de control a tu pareja durante una conversación particularmente difícil le ayudará a asimilar las noticias más fácilmente.^{[2]
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- Si esperas que la conversación sea larga, escoge un momento donde no vayan a haber interrupciones. Por ejemplo, no termines con tu pareja de varios años una hora antes de que se vaya al trabajo. Es mejor que pases por su apartamento después de la cena. Así no dejarán ningún cabo suelto después de la conversación.^{[3]
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Toma toda la responsabilidad. Si vas a terminar con alguien sin lastimarlo, entonces debes tomar toda la responsabilidad de tu decisión. Muchas veces, las personas se sienten más cómodas si es su pareja la que inicia el proceso de separación. Sin embargo, son tus sentimientos los que han cambiado, así que debes ser tú el que empiece ese proceso. Tratar de hacer que tu pareja termine contigo alejándote sutilmente de ella no solo es deshonesto, sino que solo harás que se confunda más. Es muy posible que tu pareja no entienda el mensaje que intentas enviarle y simplemente se cuestione a sí misma.^{[4]
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- Por ejemplo, si dejas de ser afectuoso a propósito para que tu pareja se dé cuenta de que ya no tienes interés en ella, lo único que causarás es que cuestione su atractivo como persona. Si no quieres herir sus sentimientos, entonces tendrás que responsabilizarte por tus decisiones.
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Sé abierto y directo con tus sentimientos. Es mejor ser honesto si vas a terminar con alguien. Aunque no es necesario que le digas todas tus razones para separarte, es importante que seas directo. Deja bien en claro que quieres acabar con la relación y dale una explicación clara y concisa a tu pareja sobre el porqué de tu decisión.
- En resumen, lo que quieres decirle a tu pareja es “lo siento, pero no eres lo que busco”. Es perfectamente aceptable que le digas algo así. De esta manera, tu pareja podrá darle un cierre definitivo a la relación y entenderá tus razones. También puedes decirle algo como, “Lo siento, pero ya no te amo. Necesito algo diferente en mi vida y creo que cada uno debe irse por su lado”. Si su relación no es tan seria, puedes decirle algo más breve. Por ejemplo, algo como, “Lo siento mucho, pero no siento química entre nosotros. Creo que sería mejor que seamos solo amigos”.^{[5]
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- Ser honesto es importante, pero no debes ser cruel. No debes echarle en cara a tu pareja sus errores pasados y presentes. Si vas a dejar a tu pareja porque ya no sientes atracción por ella, es mejor que no se lo digas. Aunque tengas resentimientos con tu pareja y sientas que es liberador decírselo todo, hacerlo solo causará dolor en tu pareja. Si no quieres herir sus sentimientos, no hables sobre su mal comportamiento o errores durante la conversación. Mantén el tema bien general.^{[6]
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Sé breve. Aunque es muy importante ser honesto, también debes ser directo. No le haces ningún favor a tu pareja dándole vueltas al asunto y evitando hablar sobre la ruptura. Empieza la conversación hablando directamente sobre lo que quieres; por ejemplo, con algo como “Quiero hablar contigo, porque creo que nuestra relación no está funcionando”. El resto de la conversación debe ser breve.
- Decirle a tu pareja que ya no te interesa y que quieres separarte es difícil, pero es importante que te mantengas calmado. Así podrás hablar de manera clara y concisa. Dejar que tus emociones nublen tus pensamientos causará que le envíes el mensaje equivocado o que digas cosas confusas. Intenta tomarte un tiempo para prepararte emocionalmente e imagínate lo que le vas a decir a tu pareja.^{[7]
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- Puedes escribir lo que planeas decirle a tu pareja. Aunque memorizarte toda una conversación es una pésima idea, porque parecerás una persona dura y sin sentimientos, tener una idea básica de lo que vas a decir te ayudará a concentrarte. Practica lo que vas a decirle a tu pareja algunas veces antes de enfrentarla.^{[8]
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Ofrécele tu amistad, si es posible. Ofrecerle algo de consuelo a tu pareja, al terminar con la relación, le ayudará a asimilar la situación con mayor facilidad. Si es posible, ofrécele tu amistad a la persona que ahora es tu ex. Dile algo como “Espero que podamos seguir siendo amigos”. Sin embargo, debes tomar en cuenta que muchas personas tienen dificultades para mantener la amistad con sus ex parejas, especialmente si la ruptura es reciente. Si no piensas que podrán mantener su amistad, entonces no le hagas esa oferta.^{[9]
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Parte 2

Parte 2 de 4:
Evitar las trampas en las rupturas

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Habla sin usar clichés. Cuando vayas a decirle a tu pareja que ya no estás interesado en ella, es importante no decirle las cosas de manera condescendiente o insultante. Además, usar clichés como “no eres tú, soy yo” hará que tu pareja piense que eres un mentiroso. Es mejor que seas claro y directo. Ser genuino y usar tus experiencias es la mejor manera de terminar con alguien sin herir sus sentimientos.^{[10]
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No culpes a tu pareja. Aunque tengas resentimientos y sientas enojo hacia tu pareja, no es una buena idea culpar a tu pareja de ello, incluso si te lastimó en el pasado. Si no quieres lastimar a tu pareja, entonces culparla de la situación es lo peor que puedes hacer.
- Evita la negatividad de cualquier tipo para no herir los sentimientos de tu pareja sin querer. Hablar sobre los errores del pasado y los resentimientos causará que entren en una discusión. Así, su relación terminará de la peor manera posible.^{[11]
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- Si sospechas que tu pareja no tomará bien la separación, es muy probable que intente culparte por la ruptura. Evita caer en la trampa de entrar en una conversación negativa. Si tu pareja intenta hacerte sentir culpa por tu decisión, dile algo como “Siento mucho que te sientas así, pero mi decisión no va a cambiar”.^{[12]
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Evita usar las redes sociales inmediatamente después de la ruptura. Las redes sociales son un lugar muy tóxico para estar después de una ruptura. Si no quieres lastimar a tu ex, evita publicar cosas sobre la ruptura en línea. Incluso si tienes alguna cuenta en las redes sociales que piensas que tu ex no conoce, es muy posible que termine quedando al descubierto. Aunque muchas personas se sienten mejor al usar las redes sociales para lidiar con una ruptura, debes tomar en cuenta que los sentimientos de tu ex pueden quedar lastimados si publicas algo demasiado privado. Además, es una mejor idea que no sigas a tu ex por las redes sociales. Después de la ruptura, necesitarás un tiempo para acostumbrarte a tu nueva vida y permitir que ambos sigan adelante con sus vidas. Dejar de estar en las redes sociales ayuda bastante.

Parte 3

Parte 3 de 4:
Seguir adelante

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Piensa en los buenos tiempos que tuvieron. Ayúdate a ti misma y a tu pareja pensando solo en lo positivo cuando vayan a separarse. Al terminar la conversación de la ruptura, intenten enfocarse en cosas que sean beneficiosas para ambos.
- Haz énfasis en las cosas buenas que tu pareja hizo por ti. Asegúrate de que tu pareja deje la conversación pensando que la relación valió la pena, a pesar de que no funcionó. Dile algo como “Me hiciste sentir muy bien y me ayudaste a convertirme en una persona más agradable y gentil. Siempre estaré agradecido por eso”.^{[13]
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- Anima a tu pareja a pensar en las cosas positivas de la relación y a estar agradecida por ellas. Aunque debes reconocer que tomará algún tiempo, anima a tu pareja a recordar los buenos tiempos que pasaron juntos. Las relaciones son principalmente interacciones sociales y las personas suelen buscar experiencias positivas en sus interacciones con otros. Tu pareja apreciará la ayuda incluso si la relación llegó a su fin.^{[14]
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Sé directo sobre el hecho de que tendrán que contactarse menos que antes. Como fue mencionado antes, es bueno dejar las puertas abiertas para formar una amistad. Sin embargo, no vas a querer enviarle el mensaje equivocado a tu ex pareja. Sé honesto sobre el tipo de contacto que quieres tener con ella. Si necesitas un tiempo para arreglar tus cosas antes de enfocarte en establecer una nueva amistad, díselo. No fuerces un encuentro amistoso antes de tiempo, porque solo terminarás confundiendo a tu ex. Necesitarás pasar un tiempo lejos de tu expareja para poder verla sin asociarla con su relación anterior.^{[15]
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Actúa de manera educada después de la ruptura. Es muy probable que te encuentres con tu ex cara a cara en algún momento después de la ruptura. Sé amable durante cualquier encuentro que tengan. Prepárate emocionalmente. Toma en cuenta que es posible que te encuentres con tu ex en el camino al trabajo, a la escuela o al hacer algún recado. Actuar cordialmente con tu ex te ayudará a mantenerte calmado durante el encuentro.
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No pienses que tu ex fue el amor de tu vida. Cuando están enamoradas, muchas personas se convencen a sí mismas que su pareja es el amor de su vida. Sin embargo, debes dejar de pensar de esa forma después de la ruptura. Existen muchísimas personas a tu alrededor que son compatibles contigo y que serían una excelente pareja tuya. Encontrarás a alguien adecuado en el futuro, a pesar de que pienses lo contrario actualmente. Debes aceptar el hecho de que la relación terminó por una razón y encontrarás a alguien mejor en el futuro.^{[16]
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Parte 4

Parte 4 de 4:
Determinar si deberías dejar a esta persona

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¿Estás seguro de que quieres terminar la relación? Si no es así, no termines las cosas. Tendrás que considerarlo como una ruptura. No dejes a una persona de forma sutil como una excusa para “mantener tus opciones abiertas”. Deberás terminar o no. Si juegas con las emociones de la persona, esto no será justo ni amable.
- Si esperas hacer que te termine, no trates de dejarla de forma sutil. No puedes esperar que haga el trabajo por ti; tendrás que terminar las cosas por tu cuenta.
- Si no capta las pistas o ser amable no funciona, tendrás que alistarte para intervenir y culminar la relación con firmeza.
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¿Tratas de detener la comunicación por completo o tan solo regresar a ser amigos? Tus objetivos al separarte serán importantes. Si no quieres volver a ver a alguien, tan solo deberás terminar la relación de forma rápida y amable. Si tan solo tratas de reducir la intensidad de las cosas, será más apropiado que la dejes de forma amable.
- Si dejas a la persona de forma amable, esto puede darle la impresión de que querrás reavivar las cosas más adelante. Si no lo quieres, termina con rapidez.
- Si eres amable porque te preocupa tu seguridad, tan solo termina las cosas con rapidez. No te preocupes por ser amable. Si te preocupa su reacción, lleva un amigo de confianza.
- Si han tenido desacuerdos últimamente y solo necesitan un poco de espacio, deberás dejarla con amabilidad y permitir que retomen su amistad cuando las cosas se hayan calmado.
3
¿Su relación está en una etapa tranquila o es totalmente imperfecta? Todas las relaciones tienen altibajos y es fácil olvidar los buenos momentos cuando la pasas mal. Si tratas de dejarla de forma sutil porque atraviesan un momento difícil, reflexiona si en verdad te desagrada o tan solo se trata de su estado actual.
- No te apresures para tomar esta decisión. Espera 2 o 3 semanas para determinar si tus sentimientos cambian. Escribe una lista de ventajas y desventajas para aclarar tu decisión. Úsala para determinar si hay cosas que puedes modificar en lugar de solo terminar la relación.
- A muchas personas les gusta “terminar con amabilidad”, ya que les permite cambiar de parecer más adelante. No obstante, si sigues cambiando de parecer, es probable que solo estés atravesando una etapa breve, no una crisis en la relación.
- Si siguen teniendo las mismas peleas antiguas todos los días, deberás contemplar la opción de terminar la relación de forma definitiva.
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¿Una ruptura rápida y definitiva sería lo mejor para todos? Tus intenciones amables serán nobles, y aún te preocuparás por sus sentimientos, pero determina si en verdad mejorarás su situación con una separación dilatada. En ocasiones, solo tendrás que terminar de forma directa. Si sabes que ha volcado sus emociones en la relación y no quiere que las cosas terminen, no serás amable sin importar lo que hagas. No lo prolongues más de lo necesario.
- Si también luce distante y ya no sientes la chispa del amor, deberás dejarla con amabilidad.
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¿Qué puedes hacer en lugar de dejarla con amabilidad? Si has notado que esto es injusto o que no es la mejor manera de terminar las cosas, deberás evaluar las demás opciones. Considera lo siguiente: