Cómo decirle a un amigo que eres gay y que lo amas

Es posible que te hayas dado cuenta de que eres gay y te has enamorado de tu amigo, y es probable que también te hayas dado cuenta de que esto es mucho para procesar. Quizás quieras ser honesto con tu amigo en cuanto a tu sexualidad y también tus sentimientos románticos, pero debes tener en cuenta que es probable que no debas hacerlo todo al mismo tiempo. En primer lugar, debes decirle a tu amigo que eres gay. En segundo lugar, debes determinar si quieres confesarle tus sentimientos. Por último, si así lo decides, deberás confesárselos. Este proceso puede tomar varias semanas o meses.^{[1]
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Fuente de investigación}

Parte 1

Parte 1 de 3:
Salir del armario

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Trabaja en comprender y aceptar quién eres. Debes explorar tu identidad y tener en cuenta que, para salir del armario y decirle a tu amigo que lo amas, lo primero que debes hacer es sentirte cómodo con tus propios sentimientos. Las presiones y expectativas de la sociedad en relación con la orientación sexual y la identidad de género hacen que este proceso no siempre sea fácil. Debes trabajar en sentir una mayor comodidad en tu propia piel de forma que seas capaz de ser fuerte y tener confianza al salir del armario.
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Elige el lugar y el momento adecuados. Considera la forma como quieras decirle a tu amigo que eres gay. No olvides que no existe una forma de hacerlo que sea la "correcta", sino que tan solo debes hacer aquello con lo que te sientas más cómodo. Es posible anunciarlo a lo grande o bien introducirlo de una forma casual en la conversación.^{[2]
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Fuente de especialista

Lauren Urban, LCSW
Psicoterapeuta licenciada
Entrevista a especialista. 3 de septiembre de 2018.} Estas son algunas cosas que quizás debas tener en cuenta:
- Determina si es que preferirías decírselo a tu amigo a solas o en un entorno grupal.
- Considera los lugares en los que te sentirías cómodo con decírselo. Podrías optar por un lugar o una actividad que a ambos les guste (por ejemplo, tomar un café, jugar al tenis o en tu pizzería favorita).
- Debes darle a tu amigo el tiempo suficiente como para que pueda hacerte preguntas y reaccionar a ti. Verifica que pueda estar enfocado en lo que le digas. Por ejemplo, quizás no debas decírselo cuando esté yendo de una clase a otra o llegando tarde a una cita.
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Conversa con tu amigo sobre tu sexualidad. Antes de confesarle tus sentimientos románticos, querrás que él sepa que eres gay. Por tanto, debes decírselo antes de decirle que estás enamorado de él. Dale primero unas semanas para que pueda procesar esta noticia.
- Lo mejor es simplemente decirlo: "Mateo, soy gay" o "Oye, solo quería decirte que soy gay". Trata de evitar ponerte nervioso al respecto y esperar al momento "perfecto".^{[3]
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- Haz tu mejor esfuerzo por hablar con claridad aunque te sientas nervioso, ya que quizás te estrese más tener que repetirlo.
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Fíjate en la reacción de tu amigo. Esto te será útil para establecer si quieres pasar a confesarle tus sentimientos románticos más adelante. Quizás se sienta feliz por ti, pierda los papeles o esté en algún punto intermedio.
- Es posible que quiera hablar mucho contigo al respecto o bien que tan solo te diga "Está bien, genial" y cambie de tema.
- Responde a sus preguntas. Quizás te pregunte por cuánto tiempo lo has sabido, si es que se lo has dicho a alguien más, cómo te sientes o la forma como pueda ayudarte. Debes ser honesto y abierto con tu amigo.
- Él podría haberlo sospechado, en cuyo caso es probable que te diga que no le sorprende.
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Considera la forma como lidiarás con una reacción negativa. Con suerte, tu amigo tendrá una reacción positiva a tu noticia, aunque existe la posibilidad de que no sea así, por lo que debes estar preparado para que no tenga una buena recepción.
- En caso de que la noticia lo enoje o moleste, puedes decirle "Siento que esto te haya molestado. Espero que de todas formas puedas apoyarme. Esto es lo que soy". Luego, debes darle espacio para que pueda procesarlo.
- Quizás únicamente necesite un poco de tiempo para aceptarlo. No olvides que es probable que a ti te haya tomado mucho tiempo llegar a aceptar quién eres, por lo que puedes demostrarle la misma paciencia a tu amigo.
- En caso de que no te apoye y permanezca de esta forma, es probable que no quieras seguir siendo su amigo. Si bien esto será doloroso, sobre todo si tienes sentimientos románticos hacia él, no querrás tener ningún tipo de relación con alguien que no te acepte por quien eres.
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Detente. En este momento, es normal sentirte temeroso, aislado y avergonzado, aunque es posible que también te sientas liberado, valiente y feliz, en particular si es que tu amigo te ha apoyado y mostrado entusiasmado por que le dijeras que eres gay. Deberás procesar y resolver muchas emociones, y también constituirá una gran cantidad de información para que tu amigo la procese. Aún no debes soltarle otra bomba.
- Espera unas semanas para establecer cuáles serán tus próximos pasos, así como también para dejar que tu amigo procese lo que le hayas contado y puedas observar cómo lo toma.
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Considera la posibilidad de decírselo a los demás. En caso de que aún no lo hayas hecho, es recomendable que también les digas a otras personas que eres gay, aparte de tu amigo. Opta por decírselo primero a unas cuantas personas a quienes conozcas y con quienes te sientas cómodo. Haz tu mejor esfuerzo por mantener la esperanza y el optimismo, y no olvidar que eres una persona digna y valiosa independientemente de que los demás reaccionen de manera positiva o negativa. Por encima de todo, debes tener cuidado de ir a tu ritmo y de hacer siempre lo que sea mejor para ti durante este tiempo.^{[4]
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Determinar si es que tu amigo será receptivo

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Habla con alguien. Conversa con otra persona que no sea dicho amigo para que te ayude a resolver tus sentimientos y los pasos que debas seguir. Tener a otro amigo cercano o un mentor de confianza que te escuche podría serte útil para esclarecer lo que quieras hacer.^{[5]
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Fuente de especialista

Lauren Urban, LCSW
Psicoterapeuta licenciada
Entrevista a especialista. 3 de septiembre de 2018.}
- Pídele a tu mentor o tu amigo que te dé su perspectiva sobre la situación y te diga lo que haría en tu lugar. Podrías preguntarle: "¿Qué harías si fueras gay y te gustara un amigo?".
- En caso de que tú y tu confidente tengan a este amigo en común, esta persona podría ayudarte a determinar la forma como tu amigo tomará la noticia. Por supuesto que debes conversar con alguien en quien confíes y que no vaya a divulgar tus asuntos personales a los demás. Es probable que no quieras que tu amigo se entere por otra persona acerca de tus sentimientos.
- Por ejemplo, podrías decirle lo siguiente a un amigo en común: "Creo que siento algo por Tomás. De verdad quiero decírselo porque somos muy buenos amigos y creo que seríamos una muy buena pareja, pero no sé si es una buena idea. ¿Qué opinas? Lo has conocido por la misma cantidad de tiempo que yo y me gustaría que me des tu punto de vista".
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Observa tu relación con tu amigo. Una vez que le hayas dicho a tu amigo que eres gay, debes fijarte muy de cerca durante un tiempo en su comportamiento cuando esté en tu presencia. Ten en cuenta que es posible que la forma como se comporte contigo inicialmente no constituya sus sentimientos genuinos hacia ti, en particular si tu anuncio lo ha conmocionado. Quizás debas esperar unas semanas o meses antes de dar el siguiente paso.
- Fíjate en su lenguaje corporal cuando esté en tu presencia. En caso de que se incline hacia ti, sonría o incluso se comporte de una forma coqueta contigo, es posible que esté abierto a tus sentimientos.^{[6]
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  Fuente de investigación} A la inversa, si observas que se aleja de ti o no hace contacto visual contigo, es posible que aún esté adaptándose a que le hayas dicho que eres gay. Quizás debas esperar hasta que se sienta más cómodo contigo o bien no decir nada del todo.
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Considera su sexualidad. En caso de que sepas con certeza que tu amigo es heterosexual o es de otra sexualidad que no sea compatible con la tuya, quizás no valga la pena arruinar la amistad confesándole tus sentimientos.^{[7]
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- En caso de que no estés seguro en cuanto a su sexualidad o de que consideres que es más fluida, quizás debas decirle que estás enamorado de él.
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Determina si quieres confesarle tus sentimientos. Al decirle a alguien que estás enamorado de él, esto cambia la naturaleza de la relación. Debes tener en cuenta que corres el riesgo de ponerle fin a la amistad. Asimismo, existe la posibilidad de que tu amigo sienta algo por ti.
- Considera su amistad. ¿Te parece que seguirá siendo tu amigo si le dices que estás enamorado de él? ¿Confesar tus sentimientos sería algo bueno para su relación? ¿Iniciarías una relación romántica con tu amigo aunque corras el riesgo de terminar con él más adelante?
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Considera distintos escenarios. Considera varias formas en las que pueda resultar la conversación y determina la forma como reaccionarás y lidiarás con las consecuencias. Asimismo, debes considerar la forma como te sentirías si tomaras la decisión de guardarte tus sentimientos hacia él.
- Es posible que tu amigo reaccione con calidez a tu anuncio pero no le interese tener una relación romántica. ¿Podrías manejar el seguir siendo su amigo sabiendo que las cosas no irán más allá?
- Quizás debas imaginarte el peor de los casos y decidir si es que vale la pena correr el riesgo de sufrir consecuencias negativas (por ejemplo, echar a perder la amistad o que tu amigo chismee sobre ti) para confesar tus sentimientos.
- Imagina la forma como creas que te sentirías si guardaras tu secreto. ¿Crees que esa sensación disminuiría con el tiempo o a medida que la vida cambie (por ejemplo, si te mudas a otro lugar)?
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Imagina lo peor que podría pasar y determina si vale la pena el riesgo. Quizás tomes la decisión de que sí lo vale, ya que quieres ser abierto y honesto con tu amigo.
- Por otro lado, quizás tengas la corazonada de que no siente lo mismo por ti y tomes la decisión de esperar.

Parte 3

Parte 3 de 3:
Decirle a tu amigo que estás enamorado de él

1
Determina la forma como quieras decírselo. Habla con él en privado. Debes elegir un lugar y un momento en el que sea posible que tengan una conversación privada.
- En lo posible, deben conversar en persona. Te será más fácil determinar cuál es su reacción que si lo haces por teléfono o por mensaje de texto.
- Evita hablar con tu amigo cuando estés embriagado. Si bien podría parecerte más fácil, tu amigo no te tomará en serio.
- Asimismo, en caso de que te sientas demasiado nervioso como para hacerlo en persona, podrías escribirle una carta en la que le expreses tus sentimientos.
2
Conversa sobre el significado de la relación para ti. Habla sobre su historia y lo importante que sea tu amigo en tu vida. Ayúdalo a que comprenda el origen de tus sentimientos.^{[8]
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- Podrías decirle: "Hemos sido amigos durante mucho tiempo. Tu amistad significa muchísimo para mí y no puedo darte las gracias suficientes por apoyarme después de salir del armario. Nos divertimos mucho juntos y de verdad me gusta estar contigo".
3
Confiésale tus sentimientos. Dile que estás enamorado de él (o que te gusta, según el lenguaje que quieras usar). Debes reconocer que es posible que esto sea incómodo o difícil para él.
- Por ejemplo, "Estoy enamorado de ti. Sé que puedes pensar que esto es muy extraño, pero quiero ser honesto acerca de lo que siento por ti".
- Dile que has pensado durante mucho tiempo en decírselo, ya que te preocupaba que eso echara a perder su amistad. Por ejemplo: "He querido decírtelo durante mucho tiempo, incluso antes de que supieras que yo era gay. Sin embargo, esperé porque no quería soltarte todas estas bombas al mismo tiempo. No quería arruinar nuestra amistad, pero también decidí que quería ser honesto contigo".
- Expresa cómo te sientes al confesar tus sentimientos. Podrías decirle: "Me asusta mucho decirte esto porque temo que no sientas lo mismo y que esté arruinando nuestra amistad al contártelo".
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Ten paciencia con la reacción de tu amigo. Es posible que no sepa qué decir. Debes decirle que no hay problema si no quiere decir nada en ese momento y quiere pensar al respecto.
- Podrías decirle: "Estoy seguro de que fue muy abrumador oír esta noticia. No importa si no quieres hablar al respecto en este momento, pero sí me gustaría saber qué piensas".
- Ten en cuenta que es posible que tu amigo nunca te dé una respuesta directa sobre lo que sienta por ti. Quizás no sienta lo mismo o se sienta confundido o incómodo. De ser el caso, debes dejarlo ir y seguir con tu vida. Has dicho lo que tenías que decir y la pelota se encuentra en el campo de tu amigo.
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Reconcíliate con lo que suceda, sea lo que sea. Enorgullécete por confesar tus sentimientos. Decirle lo que sientes a la persona que te gusta es algo importante independientemente de las circunstancias, ya que te has puesto en una situación vulnerable y has compartido con esta persona una parte muy profunda de quien eres. Hacerlo requiere una gran cantidad de valentía, cosa que es digna de quitarse el sombrero.
- Dale un poco de distancia en caso de que no haya recibido bien tu anuncio. Acepta que eso es lo que tiene que hacer en ese momento.
- Es posible que su amistad se recupere de la confesión de tus sentimientos o que no lo haga. En caso de que tu amigo no quiera tener una relación romántica, quizás tome un tiempo para que las cosas vuelvan a sentirse "normales" entre ustedes.
- En caso de que no tenga interés en ti, quizás notes que sigues con tu vida de todos modos. Te habrás sacado ese peso de encima y ahora sentirás una mayor libertad para buscar otras oportunidades románticas. Quizás no te sientas tan desconsolado como te imaginas.^{[9]
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