Cómo disculparse con un profesor

Coescrito por Ashley Pritchard, MA

Algunas veces, cometemos errores, ya que nadie es perfecto. Pero si ofendiste a un profesor de alguna forma, es importante que te disculpes y arregles lo que hiciste. Disculparte puede requerir de mucho valor, pero esto sanará la relación y mejorará las interacciones futuras.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Establecer un plan

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Medita sobre lo que hiciste mal. Para que la disculpa sea sincera, debes entender en qué te equivocaste. No es lo mismo lamentar haber hecho que el profesor se enojara que lamentar no haber hecho la tarea, lo cual hizo que el profesor se enojara. Si entiendes cuál fue tu error, sabrás qué decirle al profesor cuando te disculpes.^{[1]
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- Por ejemplo, si te disculpas por ser escandaloso en clase, dirás una cosa, pero si te disculpas por olvidar la tarea, dirías algo distinto.
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Practica con anticipación. Si te sientes muy nervioso por disculparte con el profesor, practica antes de hacerlo. Escribe lo que quieras decirle y practica frente a un espejo, un amigo de confianza, un hermano o uno de tus padres. De esta forma, podrás afinar todos los detalles de la disculpa antes de conversar con el profesor.^{[2]
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Fuente de investigación}
- Primero, puedes decir algo sencillo, como “Lamento haber interrumpido la clase”. Cuando te sientas más cómodo, puedes decir “Prometo que no volveré a hacerlo”.
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Busca un buen momento para iniciar la conversación. Algunos momentos adecuados para hacerlo serían después de la clase, durante el almuerzo, o antes o después del horario de clases. El mejor momento será cuando el profesor no esté ocupado ni tratando de dar clases. Es importante que te disculpes pronto (de preferencia, solo uno o dos días después del incidente), no tres meses después.^{[3]
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- Pídele un minuto de su tiempo: “Sr. García, ¿puedo hablar con usted por un momento?”.
- La mayoría de los profesores incluyen sus horas hábiles en el programa de la clase. Las horas hábiles son un momento excelente para visitar al profesor y disculparte.
CONSEJO DE ESPECIALISTA

Ashley Pritchard, MA
Consejera escolar
Ashley Pritchard es una consejera académica y escolar en la escuela secundaria regional Delaware Valley en Frenchtown, Nueva Jersey. Ashley tiene más de 3 años de experiencia en consejería en el bachillerato, la universidad y en carreras académicas. Tiene una maestría en Consejería Escolar, con una especialización en Salud Mental de la Universidad de Caldwell, y está certificada como consultora de educación independiente por la Universidad de California, Irvine.

Ashley Pritchard, MA
Consejera escolar

Pídele a tu maestro reunirse a una hora específica para disculparte. Debes planificar una hora fuera de clase para disculparte para que así tu disculpa sea significativa.

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Parte 2

Parte 2 de 3:
Ser sincero

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Di que lo lamentas. No te vayas por las ramas porque podrías hacer que el profesor se sienta frustrado o confundido. Di de inmediato “Lo lamento” o “Me disculpo”. No murmures. Habla con claridad y haz contacto visual. No mires hacia abajo ni alrededor de la habitación.^{[4]
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- Si hablas con claridad y haces contacto visual, demostrarás más sinceridad. No querrás parecer falso.
CONSEJO DE ESPECIALISTA

William Gardner, PsyD
Psicólogo clínico
William Gardner, tiene un doctorado en psicología. es un psicólogo clínico conpráctica privada ubicada en el distrito financiero de San Francisco, CA. Con más de 10 años de experiencia clínica, el Dr. Gardner ofrece psicoterapia personalizada para adultos utilizando técnicas cognitivas conductuales, para reducir los síntomas y mejorar el funcionamiento general. El Dr. Gardner recibió su doctorado en psicología en la Universidad de Stanford en 2009, especializándose en prácticas basadas en evidencias. Luego completó una beca de posdoctorado en Kaiser Permanente.

William Gardner, PsyD
Psicólogo clínico

Nuestro experto comparte esta opinión: Si dices algo así como: “Lamento que se haya molestado”, puedes dar la impresión de ser falso. Asegúrate de que lo que digas sea genuino. Por ejemplo, si dices: “Lamento mucho que lo que dije le haya molestado”, te responsabilizas de lo que hiciste y del impacto que causó, aunque no haya sido intencional.
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Explica la razón de la disculpa. No puedes decir simplemente que lo lamentas y esperar a que la persona te perdone. Dile por qué lo lamentas y la motivación de tus acciones, si la tienes. Habla de la forma más específica posible.
- Puedes decir algo así como: “Sra. Pérez, lamento mucho la forma en que me comporté ayer. No estuvo bien que hablara fuerte con Samuel mientras debía estar prestando atención a su clase”.^{[5]
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  Fuente de investigación}
- También podrías decir: “Siento haber olvidado mi tarea, Sra. González. Aún quisiera poder entregarla. Comprendo si no recibo una calificación”.
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Acepta tu responsabilidad. Hazle saber al profesor que sabes que te equivocaste. Sé sincero y genuino, y no culpes a otra persona.^{[6]
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Fuente de investigación}
- No digas: “Lamento haber hablado fuerte con Samuel, pero él tuvo la culpa por hablarme”. En lugar de eso, di: “Lamento haber hablado con Samuel cuando debía estar escuchando su clase”.
- No digas “si” en la disculpa: “Lamento si fui irrespetuoso”. En lugar de eso, di “Lamento haber sido irrespetuoso”.^{[7]
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No inventes excusas. Admite que lo que hiciste estuvo mal. No trates de justificarlo con una excusa. Si te disculpas por no haber hecho la tarea, sé sincero pero no inventes excusas. De esta forma, la disculpa parecerá más genuina. Además, el profesor se dará cuenta de que comprendes lo que hiciste mal y estás dispuesto a asumir la responsabilidad.^{[8]
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Fuente de investigación}
- No digas: “Lamento no haber hecho la tarea, pero no la hice porque tuve un partido de futbol ayer”.
- En lugar de eso, di: “Lamento no haber hecho la tarea. Era mi responsabilidad buscar un tiempo para hacerla”.
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Parte 3

Parte 3 de 3:
Reforzar la disculpa

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Promete que no volverá a suceder y toma medidas para cumplirlo. Termina la disculpa con la promesa de que nunca repetirás la conducta errónea. Debes tener la intención de cumplir esa promesa. La disculpa será mucho más significativa si no incluyes una promesa falsa al final. Por ejemplo:^{[9]
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Fuente de investigación}
- Si te disculpas por no hacer la tarea, asegúrate de empezar a hacerla.
- Si hablaste fuerte durante la clase, asegúrate de cambiar este comportamiento y dejar de hacerlo. Cuando tengas que decir algo, levanta la mano.
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Usa un lenguaje corporal adecuado. Si la disculpa es en persona, será mucho más significativa, ya que demuestras tu valor y permites que el profesor vea tu rostro y tu lenguaje corporal mientras te disculpas. Tu lenguaje corporal debe demostrar que estás arrepentido. Por ejemplo:^{[10]
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- No debes ponerte las manos en las caderas ni cruzar los brazos porque parecerá que no te importa la disculpa o que tratas de desafiar al profesor.
- Relájate y haz contacto visual con el profesor. Deja los brazos a los lados y mantén la espalda recta. De esta forma, parecerás más serio y genuino.
3
Escríbele al profesor una nota de disculpa. No puedes reemplazar la disculpa en persona, pero puedes agregar una nota o tarjeta para demostrarle al profesor tu interés. El profesor agradecerá mucho que le entregues una tarjeta hecha a mano o una nota sencilla donde indiques que lamentas lo que hiciste.^{[11]
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Fuente de investigación}
- Usa en la nota el mismo lenguaje que usarías en una disculpa verbal. Esto significa que no debes poner excusas ni culpar a otra persona.
- Escribe según las normas correctas de ortografía y gramática. No escribas “Perdone xq la hice enojar =(”. En lugar de eso, escribe “Me disculpo por interrumpir la clase. No volverá a suceder”.
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Pide perdón. Termina la disculpa con una petición de perdón, pero sin presionar para recibirlo. Lo importante es que dejes de hacer lo que hayas hecho. Es posible que lo que necesite la persona para perdonarte es que cumplas tu promesa de no repetir la conducta.^{[12]
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- Di algo sencillo, pero sé sincero. Puedes decir algo así como: “Espero que pueda perdonarme”.
- No te preocupes si el profesor no te perdona. Es posible que necesite un tiempo para pensar en la disculpa.
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Consejos

No te disculpes a través de una nota o un correo electrónico. Discúlpate siempre en persona porque es mucho más sincero y significativo.
Está bien si lloras, pero no debes fingir.
Reconoce tus errores para demostrarle al profesor que sabes en qué te equivocaste.
Sé respetuoso con el profesor.
Mantén una buena postura y haz contacto visual.
Busca un momento adecuado para disculparte en privado con el profesor.
Refleja siempre tus valores y sé amable. Debes ser valiente y amable con los profesores.
No repitas lo que hiciste porque el profesor podría pensar que la disculpa no fue sincera.
No tartamudees y refleja la importancia de la disculpa con tu tono de voz.

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Advertencias

Comprende que algunos profesores no te perdonarán de inmediato si la ofensa fue muy grave.
Según la gravedad de tus acciones, es posible que tengas o no problemas con la administración, pero siempre debes estar dispuesto a aceptar las consecuencias de tus actos.

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