Cómo gritar (música rock)

Coescrito por Tanisha Hall

Es posible que hayas imitado a vocalistas de bandas tales como Linkin Park, System of a Down o Slipknot, intentando lograr los gritos vocales que has escuchado en las canciones de estos grupos. Pero sin la forma y la técnica adecuadas, podrías dañar permanentemente tu voz de esta manera. Si deseas gritar (¡y hablar!) a largo plazo, tendrás que hacerlo de la manera correcta. Esta no es una situación de "no hay atajo sin trabajo". Tienes que proteger tu voz mientras gritas con todas tus fuerzas. ¡Y mediante el enfoque correcto, sonarás genial al hacerlo!

Parte 1

Parte 1 de 3:
Proteger la voz del daño

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Calienta siempre la voz. Intentar soltar un grito con unas cuerdas vocales que no estén adecuadamente preparadas puede hacerte sentir ronco. Exigir la voz más allá de lo que está lista para hacer puede causar inflamación e incluso daño, al igual que un atleta tiene una mayor probabilidad de lesionarse si evita calentar antes de la competencia.^{[1]
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Fuente de investigación} Existen muchos tipos de calentamiento que puedes utilizar, incluyendo:
- Escalas regulares en intervalos de dos octavas. Canta intervalos regulares desde la parte inferior de tu registro hacia dos octavas arriba y luego hacia abajo de nuevo. Puedes comprobar los intervalos tocando junto con un piano, donde cada tono de nota blanca corresponde con el tono de un intervalo.
- Haz trinos. Estos calentarán los músculos de la lengua y los labios. Simplemente canta o tararea una nota mientras trinas la lengua o los labios. En el caso de la lengua, este será un sonido enrollado como la "t" en "tetera" o una "r". Los trinos de labios se asemejan al acto de soplar una frambuesa.
- Haz el sonido de una sirena de forma ascendente y descendente. Usa una vocal para ascender suavemente desde tu registro inferior hasta los límites superiores. Luego, desciende de una manera controlada, lo más suavemente posible.
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Evita las sensaciones desagradables. Si bien la existencia de un cierto nivel de fatiga es normal cuando entrenas la voz para cantar en un registro más amplio o de una manera diferente, dado que intentas cantar gritando, debes escuchar a tu cuerpo. Si sientes dolor, irritación, una sensación de ardor o nota cambios inusuales en tu voz, detente inmediatamente.
- Exigir la voz demasiado puede causar un daño permanente.
- Los períodos largos de descanso pueden curar la fatiga y las molestias menores.^{[3]
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Descansa la voz con frecuencia. La tensión que coloques sobre la voz mientras la entrenas para cantar gritando puede causar ronquera y malestar, aunque se pueden obtener las mismas sensaciones con la práctica vocal intensiva regular.^{[4]
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Fuente de investigación} Debes dividir las sesiones de práctica de forma que no sobrecargues la voz y le causes un daño potencial a la misma.
- La hidratación es importante para la salud de las cuerdas vocales. Haz pausas para tomar una bebida de agua tibia o té.
- Los cantantes principiantes necesitan limitar el canto a unos 20 minutos por día. Con la experiencia vendrá una mayor fuerza vocal la cual se traducirá en más tiempo de práctica durante todo el día.
- Incluso los cantantes avanzados deben limitar la práctica a varios segmentos de entre 15 y 20 minutos. Cada segmento debe comenzar con un calentamiento, terminar con un enfriamiento, y luego proseguir con el descanso y la hidratación.^{[5]
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Consulta con un médico o un experto para que evalúe tu voz. Los cantantes importantes probablemente necesiten obtener la evaluación previa de un experto médico para abordar los problemas evitables antes de que puedan causar daño. Algunos médicos se especializan en tratar las patologías comunes de los vocalistas, incluyendo la hinchazón de las cuerdas vocales, nódulos en las cuerdas vocales y hemorragias. Si alguno de estos especialistas no se encuentra disponible en tu área, debes buscar un médico de oídos, nariz y garganta, explicarle la situación, y pedirle que evalúe la condición de tu voz.
- También debes visitar a un profesional vocal si experimentas molestias vocales o un cambio inusual en la voz durante un período prolongado de tiempo.
- Una laringoscopia es un procedimiento que se realiza frecuentemente en los vocalistas profesionales, en el cual se usa una cámara pequeña para inspeccionar el estado del aparato vocal.^{[6]
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Contrata a un entrenador de voz. Un entrenador de voz tendrá la experiencia para reconocer los errores de producción de tu parte cuando se trate de cantar gritando. Esto les permitirá a ti y a tu entrenador aislar las áreas problemáticas y proteger tu voz de la exigencia excesiva y el daño. Algunos expertos incluso se especializan en la enseñanza de la técnica correcta para cantar gritando.
- Podrías buscar un entrenador de voz en el departamento de música de una universidad local.
- Busca un entrenador de voz en una escuela de música local o instituto.
- Como una opción más asequible, puedes hacer uso del entrenamiento en video. Algunos entrenadores de voz ofrecen videos pregrabados a cambio de una tarifa, incluyendo técnicas útiles en estas grabaciones.^{[7]
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Gritar mientras cantas

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Conoce los componentes para cantar gritando. Existen cuatro partes principales del cuerpo que necesitarás coordinar para cantar gritando adecuadamente y proteger tu voz de las lesiones. La boca, garganta o faringe, pecho y diafragma. A medida que grites, cada una de estas partes tendrá cierta "tarea".
- El diafragma es una banda de músculo que se extiende a través de la parte inferior de la caja torácica. Actúa como un fuelle, descendiendo para llevar aire a los pulmones o tirando hacia arriba para presionar el aire.
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Adopta una posición con la boca libre de obstrucciones. La boca libera el sonido y transforma el grito en palabras. La boca debe abrirse lo más posible. Evita distorsionar el sonido con la boca, ya que esto añadirá tensión al tracto vocal y puede causar que te lastimes la garganta.^{[8]
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Abre la garganta para hacer el grito. La garganta tiene un único propósito: producir el tono. Debe encontrarse lo más abierta posible. Abstente de añadir distorsión al tono de la garganta mediante la constricción de los músculos de la zona.^{[9]
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- Bosteza para acostumbrarte a la sensación de tener la garganta abierta que necesitarás para cantar gritando. El desplazamiento hacia arriba de las regiones posteriores y superiores de la garganta se trata del paladar suave elevándose.
- La lengua también debe encontrarse extendida y un poco retraída para mejorar la apertura de la garganta.
- Intenta inhalar con un sonido de “k”. Esto producirá un mayor espacio entre las regiones posteriores de la lengua y el paladar suave, ayudándote a sentir la posición ideal que la garganta debe tener.^{[10]
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Respira abiertamente con el pecho relajado. Relaja los músculos de la parte superior del pecho, abre la boca y respira. Esta es la sensación que necesitas tener en la garganta mientras grites. Si experimentas la sensación de que algo se encuentra "atrapado", o sientes una especie de bloqueo o falta de flujo de aire, detente inmediatamente.^{[11]
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Añade distorsión desde el pecho. El pecho será desde donde se originará la distorsión del grito. Este es el lugar donde la tráquea es más fuerte. Por lo tanto, aquí es donde se necesita restringir el sonido.^{[13]
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- Un truco que podrías usar para restringir el sonido en el pecho es colocar las manos sobre tu pecho y empujar hacia adentro mientras mantienes una postura recta.
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Controla el flujo de aire con el diafragma. Cuando hablas normalmente el aire viene desde el pecho. Para gritar, necesitarás que el aire provenga del diafragma. Toda la fuerza del grito debe originarse y sostenerse sobre el diafragma.^{[14]
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Siente la voz pasar a través del tracto vocal. La fuerza o sostenimiento del diafragma se doblará, liberando el aire para crear un sonido que se contraerá y distorsionará en el pecho. Este grito debe entonces pasar a través de la garganta abierta y salir por la boca, la cual también deberá encontrarse bastante abierta.
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Usa volúmenes bajos durante la práctica. A medida que perfecciones tu técnica y fortalezcas tu voz para este tipo de canto, serás capaz de aumentar el volumen que generes, pero incluso una voz bien entrenada puede tensionarse si canta gritando con demasiado volumen. Debes hacer uso de micrófonos para evitar cantar demasiado fuerte y planear tomar un gran número de descansos para evitar el uso excesivo de la voz.^{[15]
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Usa el “vocal fry” a tu favor. El “vocal fry”, también conocido como voz faríngea, es un tono de voz en el registro inferior. Esta técnica produce un crepitar y crujir comúnmente asociados a la explosión y vibración generadas cuando se canta gritando. S bien hablar o cantar utilizando el “vocal fry” durante períodos prolongados puede ser malo para ti, ejecutar esta técnica en volúmenes bajos y con un micrófono cerca, en realidad puede proteger tu voz del daño grave que puede originarse como producto de un grito pleno.^{[16]
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- Las vocalistas femeninas que intentan lograr esta técnica deben practicar apuntando a lograr un tono alrededor de si♭4, o en medio del si♭ ubicado encima del do central en un teclado
- Los vocalistas masculinos pueden practicar este tipo de voz cantando más grave en el registro, aproximadamente en el rango entre D4 y E♭4, o aquel entre D y E♭ por encima del do central en el teclado.^{[18]
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Grábate a ti mismo y perfecciona tu técnica. También puedes llevar la grabación contigo a las clases de canto, en el caso de que cuentes con un entrenador de voz, y recibir comentarios para mejorar tu habilidad para cantar gritando. Cada voz es diferente así que necesitarás familiarizarte con la tensión vocal y hacer pequeños cambios para ajustar tu voz de forma que logres el sonido que buscas producir.

Parte 3

Parte 3 de 3:
Cuidar de la voz

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Bebe líquidos calientes, tal como el té. Los líquidos calientes alivian la voz, relajándola de la tensión y el esfuerzo que probablemente se hayan acumulado durante el curso de la práctica vocal. Tanto los vocalistas como los profesionales de la voz recomiendan beber té.^{[19]
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Fuente de investigación} También puedes sacarle provecho al elixir vocal de olor fétido, el propóleos, una bebida hecha de cera de abejas.
- Otra técnica conocida como “aspiración de vapor”, puede usarse para mejorar la sanación vocal. Hierve agua en una olla, coloca una toalla sobre tu cabeza, y utiliza la toalla para atrapar el vapor y respirarlo. Ten cuidado de no colocar la cabeza cerca del agua hirviendo, o podrías escaldarte.
- Añade unas cuantas gotas de aceite esencial de eucalipto al agua cuando aspires el vapor para mejorar los efectos curativos del tratamiento de vapor.^{[20]
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Haz gárgaras con agua salada tibia. Esto aliviará la garganta y reducirá la hinchazón en las cuerdas vocales. Es posible que necesites hacerlo con una frecuencia de una vez cada hora disolviendo 1 cucharadita (5 g) de sal en un vaso de agua tibia de 240 ml (8 onzas). Las gárgaras frecuentes también pueden constituir una medida preventiva contra el dolor de garganta y la hinchazón de las cuerdas vocales.^{[21]
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Utiliza espráis hidratantes para la garganta formulados para los vocalistas. Algunos espráis para la garganta están formulados expresamente para los vocalistas. Estos no contienen agentes adormecedores, los cuales pueden causar que exijas tu voz más fuerte o más allá de lo saludable. Dos de los espráis más comunes entre los vocalistas son Entertainer’s Secret y Vocalise.^{[22]
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Tararea para enfriarte luego de la práctica de gritar. Una vez que hayas terminado, es posible que sientas una ligera opresión, o notes que tu voz suena "cansada". Esto es similar a los músculos adoloridos que los atletas obtienen durante el entrenamiento de fuerza. Puedes aliviar esta calidad tarareando para refrescar la voz. Simplemente:
- elige una nota grave y cómoda
- tararea suavemente una nota de la manera más clara posible^{[23]
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Bebe oporto para relajarte, si es apropiado para la situación. El oporto es un vino tinto fortificado el cual es fuerte y dulce.^{[24]
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Fuente de investigación} En el caso de los vocalistas más jóvenes, esta no es una opción legal, pero los adultos podrían usar una copa para aliviar el dolor de garganta y ayudar con la recuperación vocal.
- En general, las bebidas alcohólicas son deshidratantes y afectan negativamente la producción vocal. Al oporto generalmente se le considera como una excepción a esta regla.^{[25]
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  Fuente de investigación}

Consejos

Lo bueno de cantar gritando es que puedes practicarlo en cualquier momento. Cuando estés haciendo algo completamente distinto (lavando la ropa, por ejemplo) empieza a cantar gritando el nombre de la pieza de ropa que estés sosteniendo ("¡CAMISA! ¡VAQUEROS! ¡CALCETINES!").
Bebe mucha agua. El agua tibia es lo mejor para la voz.