Cómo hacer que la gente deje de ser cruel contigo

Si las personas son crueles contigo insultándote, difundiendo rumores o haciéndote sentir incómodo y triste contigo mismo a propósito, entonces eres víctima de bullying (acoso).^{[1]
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Fuente de investigación} Si es así, puedes sentirte indefenso y solo. El bullying es algo malo, pero puedes enfrentarte a un bully (acosador) con apoyo.

Método 1

Método 1 de 3:
Ignorar al culpable

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Ignora por completo a la persona cruel. En general, los niños hacen bullying porque no saben cómo hablar con los demás o porque se sienten mal consigo mismos. Al hacer bullying a las personas, pueden sentirse mejor respecto de sus propios problemas.^{[2]
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Fuente de investigación} Fingir que no escuchas al bully e irte, puede evitar una situación en la que se burle de ti. Simplemente recoge tus cosas y sal del área.
- Otra opción es ignorar la presencia del bully. Sea lo que sea que haga, ni siquiera mires en su dirección. Si le haces saber que puedes escucharlo pero que no te importa lo que diga, pensará que eres demasiado fuerte como para ser cruel contigo y te dejará en paz.^{[3]
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  Fuente de investigación}
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Toma una ruta distinta. Si sientes que no puedes ignorar a las personas que son crueles contigo, trata de evitarlas. Aunque no puedes dejar la escuela y quedarte en casa todo el tiempo, puedes tratar de tomar una ruta nueva al patio de juegos o al salón de clases.^{[4]
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Fuente de investigación} Esta medida disminuirá las probabilidades de que se burlen de ti o de que sean crueles contigo.
- También puedes mantenerte a salvo si estás acompañado. Tener una red de compañeros que te esperen en algún sitio o que estén contigo en áreas sin supervisión puede disuadir al bully de perseguirte.^{[5]
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  Fuente de investigación}
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Párate derecho y con confianza. Aunque no sientas confianza, fíngela. Finge que nada puede derribarte y levanta la cabeza bien en alto. Al mantenerte derecho, demuestras que estás orgulloso de lo que eres y que nada puede molestarte.^{[6]
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Fuente de investigación} Algunas veces, todo lo que necesitas para lidiar con una persona cruel es hacer que piense que eres fuerte y que su inmadurez no te molestará.
- Contén las emociones. Si la persona cruel te ve enojado, sabrá que ha logrado su cometido. Si contienes las emociones, parecerás una persona fuerte y relajada. El principal objetivo de un bully es hacer que reacciones para que todos sepan que logró molestarte. Privarlo de esta satisfacción, con suerte, hará que busque objetivos más fáciles.
- Para tratar de controlar tus emociones, cuenta al revés desde 100 o recita el alfabeto. Si distraes la mente, serás más propenso a controlar las emociones o las lágrimas.^{[7]
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  Fuente de investigación}
- Si lloras no significa que seas un niño pequeño. Es admisible que llores si estás triste y ningún adulto te juzgará por eso. Sin embargo, una persona cruel puede verlo como un punto débil del que pueda aprovecharse para minimizarte.
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Método 2

Método 2 de 3:
Reprender al bully

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Dile al bully que pare de una manera tranquila. Si una persona cruel te hace bullying, habla fuerte y claro. Mírala a los ojos y dile “¡Para!”.^{[8]
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Fuente confiable
StopBullying.gov
Ir a la fuente} Un bully suele buscar un objetivo débil con poca resistencia. Algunas veces, todo lo que necesitas es un simple “no” para hacer que se aleje de ti.
- Si tienes miedo de hacerlo solo, pídele a un amigo que te acompañe. No es necesario que diga nada, pero puede darte valor para decirle al bully que te deje en paz.
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Ríete. Trata de actuar como si el bully fuera un tonto. Si te molesta, ríete y mueve la cabeza. Haz como si fuera tan inmaduro que no puedes evitar reírte de él. La risa puede agarrarlo desprevenido y evitar que sea cruel.^{[9]
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Fuente confiable
StopBullying.gov
Ir a la fuente}
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Pídeles ayuda a tus amigos. Pocas veces se necesita un grupo grande de personas para detener a un bully. A menudo, si uno o dos amigos le dicen al bully que se detenga, este lo hará. Sugiérele a tus amigos que le digan al bully que se comporta de manera "cruel e inmadura" o que "actúa como un tonto". Si el bully ve a gente reprendiéndolo por su mal comportamiento, es menos probable que lo vuelva a hacer (especialmente a ti).^{[10]
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Fuente de investigación}
- Siempre debes defender a alguien al que le hagan bullying, sin importar quién sea. Incluso si ves que molestan a alguien que es cruel contigo, debes defenderlo. Si eres amable y respetuoso con todos, las personas serán menos propensas a molestarte y estarán más dispuestas a defenderte si te hacen bullying.
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Método 3

Método 3 de 3:
Hablar con un adulto de confianza

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No sientas que eres un soplón. El bullying no es un chiste y no debes tener miedo de hablar con alguien al respecto. Si has tratado de lidiar con el problema por tu cuenta y no has tenido éxito, piensa en alguien en quien confíes. Trata de hablar con un profesor o con el encargado del patio de juegos. Si no te sientes cómodo con ellos, acude a tus padres. Tus padres pueden representarte y ayudarte a hablar con los profesores directamente. Sea como sea, el bullying es algo serio y nunca debes tener miedo a ser un soplón por decírselo a un adulto.^{[11]
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Fuente de investigación} Si alguien te dice soplón, está equivocado. Algunas veces, un bully se detendrá tan pronto como crea que un adulto lo sabe, pues tendrá miedo de meterse en problemas.
- Algunas veces, todo lo que se requiere para que el bully se asuste es que sepa que alguien ha hablado con un adulto. Aunque el adulto no hable con él, es posible que el bully tenga miedo de volver hablar contigo.^{[12]
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  Fuente de investigación}
- Explícate claramente. Si dices que te “molestan” en la escuela, es posible que el adulto no entienda. Dile directamente “Me están haciendo bullying y necesito ayuda”.
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Desarrolla un plan para contrarrestar el bullying. Si le pides ayuda a un adulto, puedes decirle qué es lo que quieres hacer. Tal vez desees que el adulto intervenga cuando vea a la persona cruel del caso o quizás desees aprender a enfrentarte al bully. De cualquier manera, los profesores están capacitados para lidiar con el bullying.^{[13]
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Fuente confiable
StopBullying.gov
Ir a la fuente} Estos pueden guiarte en función de la situación en la que te encuentras.
- Si el primer adulto con el que hables no te ayuda, no te detengas. El bullying nunca es algo bueno y si no recibes ayuda, pídesela a alguien más. Sigue preguntando hasta que encuentres a alguien. Esto se aplica ya sea que alguien sea cruel contigo o que observes que alguien más es víctima de bullying.^{[14]
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  Fuente de investigación}
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Llama a un teléfono de ayuda para niños. Existen líneas gratuitas a las que puedes llamar para recibir consejo si eres víctima de bullying o para recibir ayuda. Estas líneas no están orientadas únicamente al acoso entre compañeros de clase. Si un adulto es cruel contigo o crees que te trata mal, llama a alguna. Los consejeros están disponibles para ayudarte en cualquier momento del día.

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Consejos

No seas cruel con el bully en retribución ni con nadie. No hagas bullying a otras personas porque implica tratarlas mal y, lo más importante, trata a los demás como te gustaría que te traten.
Si ves que una persona es víctima de bullying, intervén y ayúdala. Si le dices a la persona cruel que no es chistosa, puedes salvar a alguien de ser una víctima más.^{[15]
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Fuente de investigación} El bullying no es un chiste y todas las personas deben tratarlo seriamente.
Trata a las personas como te gustaría que te traten. El hecho de que alguien sea cruel contigo no te da derecho a ser cruel con los demás.^{[16]
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Fuente de investigación}
Algunas escuelas tienen líneas para reportar anónimamente el bullying. Pregunta al consejero escolar si esta opción está disponible para ti. Puedes llamar y reportar una conducta cruel sin revelar tu identidad.^{[17]
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Fuente de investigación}

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Advertencias

No te comportes como un bully. Pelear con un bully no resolverá el problema, pero puede hacer que el bully y tú se metan juntos en muchos problemas.^{[18]
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Fuente de investigación}

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