Cómo hacer un tiro con salto perfecto (baloncesto)

Comienza a lanzar desde alrededor de la canasta. Obviamente, en un partido real de baloncesto, no podrás lanzar tiros con salto fáciles y directos desde la línea de tiro libre o desde las alas todo el tiempo; es el trabajo de la defensa prevenir esto. Para empezar a incrementar tu versatilidad como lanzador, comienza a lanzar desde toda la cancha. Pronto descubrirás que algunas posiciones de tiro son mucho más fáciles que otras, pero solo serás un lanzador efectivo si puedes comenzar a acertar tiros desde alrededor de toda la canasta, ¡así que practica estos tiros complicados!

• En general, a la larga querrás poder acertar tiros desde cualquier parte dentro de la línea de tres puntos e, idealmente, solo un poco más allá. Casi nunca se esperará que lances desde más de varios centímetros por detrás de la línea de tres puntos durante un partido, así que no tienes que preocuparte tanto por lanzar estos tiros remotos.

Usa el tablero para los tiros en ángulo. La mayor parte del tiempo, la defensa intentará negarte un camino directo y fácil hacia la canasta. Por esta razón, generalmente lanzarás hacia la canasta no de frente sino en un ángulo. Desde las posiciones en ángulo, es más complicado obtener un tiro "sibilante" que cuando lanzas de frente, así que la mayoría de jugadores trata de rebotar sus tiros contra el tablero. Esto disminuye la velocidad de la pelota y la dirige en ángulo hacia la canasta, incrementando la posibilidad de que un tiro en ángulo entre.

• Aunque no lo creas, se han realizado investigaciones científicas reales sobre este aspecto de lanzar un tiro con salto. Los resultados indican que los mejores tiros en ángulo tienden a golpear el tablero en un lugar en el centro de la parte superior. A medida que el ángulo del tiro se vuelve más pronunciado (es decir, a medida que un jugador lanza desde más hacia un lado), el lugar "ideal" en el tablero se desplaza hacia arriba y se aleja de este punto central en dirección diagonal (en otras palabras, alguien que lanza desde el lado derecho de la canasta debe tratar de golpear el tablero hacia y arriba y a la derecha de la parte central superior).^[6]

Apunta hacia la canasta para tiros de frente. Cuando sí tengas la oportunidad de lanzar un tiro frente a la canasta, las investigaciones demuestran que los beneficios de usar el tablero son menos notables. En estos casos, es posible que quieras probar un tiro "sibilante" (un tiro que entre a la canasta sin tocar el borde o el tablero). Estos pueden ser complicados de realizar al principio, pero pueden volverse casi intuitivos con una práctica frecuente.

• Un tiro de frente que debes practicar bastante es el que realizas desde la línea de tiro libre. Los tiros libres son algunos de los únicos tiros que podrás lanzar sin que te bloquee un jugador defensivo, así que es importante practicar hasta el punto en que puedas acertar la mayoría de tiros. En promedio, los jugadores de la NBA tienden a acertar alrededor de tres cuartas partes de sus tiros libres; para los jugadores en la secundaria, esta estadística está más cerca de la mitad de los tiros.^[7]

Dale a tus tiros con salto un arco saludable. Cuando la pelota se acerque a la canasta, el ángulo en el que se esté desplazando puede tener un gran efecto en cuán probable sea que entre. Los tiros en ángulos inclinados (aquellos con arcos altos) son, en teoría, los más probables de anotar puntos.^[8] Sin embargo, en realidad, generalmente es bastante difícil para los jugadores controlar los tiros con arcos altos. Por lo tanto, los jugadores que estén buscando perfeccionar sus tiros con salto deben tratar de apuntar a un tiro perfectamente balanceado: uno con un arco medio alto que de todas formas sea fácil de controlar.

• Se han realizado algunas investigaciones básicas sobre la efectividad de varios arcos de tiro. En base a estas investigaciones, el arco mínimo para que un tiro pueda ser "sibilante" es de alrededor de 32^o. En una canasta con medidas de acuerdo con las normas y una pelota para hombres, realizar un tiro "sibilante" con este arco requiere básicamente un tiro perfecto. Por otro lado, los tiros con arcos altos (como, por ejemplo, de 55^o) son muy difíciles de controlar; incluso un pequeño error puede sacar a la pelota de su curso.^[9] De esta investigación, se dedujo que un término medio de alrededor de 45^o parecer ser preferible para la mayoría de lanzadores.

Practica tu tiro de tres puntos. Un gran tiro con salto de tres puntos es un gran recurso para el equipo. Si puedes acertar tiros constantemente desde detrás de la línea, la defensa no tendrá otra opción más que marcarte constantemente, lo que evitará que por lo menos uno de los miembros del equipo contrario cubra al resto de los jugadores del tuyo. Esto significa que querrás pasar bastante tiempo perfeccionando tu tiro de tres puntos. Estos pueden ser particularmente complicados; la potencia adicional que se necesita para hacer que la pelota llegue a la canasta hace que el tiro sea más difícil de controlar, pero vale la pena el esfuerzo.

• No olvides desplazarte por la cancha al practicar tus tiros de tres puntos. Algunos de los tiros más difíciles en el baloncesto son tiros de tres puntos desde un lado de la canasta. Estos tiros te obligan a realizar un tiro "sibilante", ya que no puedes golpear el tablero desde este ángulo. Si puedes dominar estos tiros, serás una gran amenaza de tiros en la cancha.

Practica con un compañero que ejerza presión sobre ti. Independientemente de cuánto practiques solo, no puedes replicar la experiencia de un defensor que intenta bloquear tu tiro. Una vez que estés bastante confiado con los tiros con salto básicos, prueba pedirle a un amigo que te marque a medida que te mueves por la cancha y lanzas tiros. Recuerda, en un partido real, es el trabajo de la defensa asegurarse de que nunca tengas un tiro fácil, así que mientras más práctica obtengas enfrentándote a jugadores de verdad, será mejor.

• Lanzar mientras esquivas a un defensor persistente puede ser realmente desafiante; necesitarás buenas habilidades de rebote y manejo de la pelota para hacer que tu defensor se equivoque lo suficiente como para que puedas colar un tiro, así que es posible que quieras practicar estas habilidades por separado.

Prueba un tiro con doble ritmo. El baloncesto puede ser un deporte que se mueve como un rayo. Durante un descanso rápido, por ejemplo, los jugadores en la ofensiva generalmente no tienen tiempo para dejar de moverse, alinear su tiro con calma y lanzarlo cuando estén listos. En cambio, tienen ya sea que lanzarse directamente hacia la canasta y optar por una bandeja o realizar un tiro con salto inmediatamente. Cuando un jugador pasa directamente de correr a lanzar un tiro con salto en un movimiento fluido sin pausa, a esto se le llama un "tiro con doble ritmo". Una vez que lo domines, esta habilidad es muy valiosa, ya que te permite lanzar tiros prácticamente desde cualquier lugar alrededor de la canasta sin darle a la defensa tiempo de reaccionar.

• Para realizar un tiro con doble ritmo, comienza rebotando la pelota en un trote rápido por el medio de la cancha. A medida que te acerques a la línea de tiro libre, detente a varios centímetros hacia un lado. Detén el ritmo de forma equilibrada con los pasos a medida que tomes la pelota con ambas manos. Sin vacilar, inmediatamente agáchate, salta y lanza. Practica hasta que puedas realizar este movimiento rápidamente sin detenerte en ningún momento.

Prueba un tiro con salto con giro. ¿Qué haces cuando obtienes la pelota de un pase y un defensor está inmediatamente detrás de ti, bloqueando tu camino hacia la canasta? Una forma de salir de esta situación es usar una técnica llamada el tiro con giro. En un tiro con giro, el jugador con la pelota finge ir hacia un lado, luego gira en dirección contraria y lanza apenas esté frente a la canasta. La mayor parte del tiempo, esto le dará una pequeña oportunidad para lanzar sin que el defensor lo bloquee.

• Para lanzar un tiro con giro, comienza dándole la espalda a la canasta y con un defensor marcándote muy de cerca detrás de ti. Camina hacia atrás hacia la canasta a medida que rebotas la pelota y mantente agachado hasta que estés a una distancia cómoda de la canasta para lanzar. Da un paso en la dirección de la mano con la que vayas a lanzar a medida que das un paso ligeramente hacia atrás con el pie contrario. Pivota rápidamente sobre este pie y realiza el tiro con salto inmediatamente.

Prueba un tiro en suspensión. Muchos de los mejores jugadores de la NBA de todos los tiempos tenían tiros en suspensión magistrales. Como su nombre lo indica, los tiros en suspensión son tiros con salto que se realizan cuando un jugador salta y se inclina hacia atrás. Esta técnica aleja a la pelota del defensor, lo que le da al lanzador un espacio adicional para lanzar y hace que el tiro sea muy difícil de bloquear. Sin embargo, puede ser muy difícil realizar tiros en suspensión, así que a menudo se consideran como la marca de un jugador excelente (o egoísta).

• Para realizar un tiro en suspensión, comienza con un tiro con salto normal o un tiro con giro como lo harías normalmente. Al saltar, impúlsate hacia arriba y hacia atrás, dejando un espacio entre tú y el jugador detrás de ti. Inclínate hacia atrás con la columna vertebral para obtener más espacio. Cuádrate con la canasta en el aire y sujeta la pelota justo por encima de tu cabeza. Cuando llegues al punto más alto del salto, lanza la pelota con un movimiento rápido de la muñeca.
• Ten en cuenta que los tiros en suspensión requieren mucha más fuerza en las muñecas que los tiros normales, porque una gran parte de la potencia de las piernas que normalmente se utilizaría para el tiro se emplea para impulsar al lanzador hacia atrás.