Cómo leer gráficas de reflexología para manos

La reflexología es la aplicación de presión sobre puntos específicos del cuerpo para beneficiar los órganos internos u otras áreas dentro del cuerpo. El principio detrás de la reflexología es que el cuerpo sanará una vez que se deshaga de la tensión innecesaria. También se le puede conocer como reflexoterapia de manos, acupresión de manos, shiatsu para las manos y palmoterapia. Por lo general, la reflexología se practica en los pies, las orejas o en las manos. Esta no se usa para diagnosticar ni curar, sino como una terapia complementaria para otros métodos de curación. Consulta una gráfica de reflexología de manos para aprender más sobre los beneficios potenciales para los sistemas internos y órganos.

Método 1

Método 1 de 2:
Leer las diferentes gráficas de reflexología

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Mira la gráfica occidental de reflexología de manos. Esta gráfica muestra una conexión entre las yemas de los dedos y la parte superior de la cabeza, como los senos nasales, los ojos, el cerebro y las orejas. La palma de la mano contiene los órganos internos más grandes.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Los órganos reproductivos como los testículos, los ovarios y las trompas de Falopio se encuentran conectados con la parte interna de la muñeca debajo de la mano.
- El pulgar y los dos primeros dedos contienen conexiones más complejas con los órganos internos que con los dos dedos externos.
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Aprende sobre la gráfica india, o ayurvédica, de manos. La gráfica de reflexología india (o gráfica de acupresión) contiene varias diferencias importantes respecto al de reflexología occidental de manos. Los puntos de presión en la gráfica india se ubican principalmente en la palma de la mano, mientras que las yemas de los dedos se muestran conectadas con la región del seno nasal. El pulgar contiene la conexión con el cerebro y la glándula pituitaria.^{[2]
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Fuente de investigación}
- La gráfica ayurvédica conecta el mundo interno con el radial (lado del pulgar), así como el mundo externo con el ulnar (lado del meñique).
- De acuerdo con la distinción interna o externa, la conexión con los ojos se encuentra en el lado radial de la palma, debajo de los dos primeros dedos (índice y medio). La conexión con las orejas se encuentra debajo de los dos últimos dedos (anular y meñique).
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Mira la gráfica coreana de manos. Esta gráfica de reflexología de manos es poco usual en torno a que no incluye ninguna área de la muñeca. Los órganos reproductivos se muestran conectados con el área dentro de la palma de la mano. La gráfica coreana, o de terapia coreana para manos (sistemas KHT), se muestra con el prono y supino de la mano, y no diferencia entre la mano derecha y la izquierda.^{[3]
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Fuente de investigación}
- El supino, en el sistema coreano, se muestra conectado con el eje central de la mano, a lo largo de la línea del dedo medio y extendiéndose hacia abajo por la parte exterior de la mano.
- Cada dedo se muestra conectado a una región diferente del cuerpo en esta gráfica.
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Considera la posibilidad de hacer masajes por zonas para tratar dolencias específicas. Por ejemplo, pellizcar el área entre el dedo medio y el anular puede ayudar con las enfermedades oculares como conjuntivitis o vista cansada. Si tienes alergias, las podrías ayudar a aliviar al presionar el área de la glándula suprarrenal con cuidado, que se encuentra en el área a veces conocida como “monte de Venus”.^{[4]
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Fuente de investigación}
- También puedes sostener una bola de golf y rodarla con ambas manos sobre las zonas de la mano para aplicar presión.
- Si sufres de tensión o ansiedad, trata de pellizcar el área de la piel entre el dedo pulgar e índice.
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Método 2

Método 2 de 2:
Aprender más sobre reflexología

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Piensa en la división del cuerpo en 10 zonas. Un reflexólogo llamado William H. Fitzgerald dividió primero el cuerpo en 10 zonas, 5 en cada lado. Estas zonas se extienden desde las yemas de los dedos hasta los dedos del pie, y de delante hacia atrás, de forma que se incluyen todas las zonas del cuerpo. Cada zona tiene un área correspondiente en las manos o en los pies de una persona.^{[5]
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Fuente de investigación}
- La reflexología permite una relación específica entre el órgano interno y la aplicación de presión de la mano.
- La gráfica de reflexología de manos revela la conexión entre el área de la mano y los órganos internos del cuerpo.
- Puede haber una gran variación entre las gráficas de reflexología de manos, en comparación con las gráficas de reflexología del pie que son más coherentes.^{[6]
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  Fuente de investigación}
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Considera los meridianos del cuerpo. La división del cuerpo en 12 meridianos es una práctica china antigua que es muy similar a la división del cuerpo en zonas de Fitzgerald. En este sistema de comprensión, la energía del cuerpo (o chi) pasa por estos meridianos y nutre el cuerpo y el espíritu. Si las vías se obstruyen o debilitan, se producirán problemas de salud.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Leer una gráfica de reflexología de manos puede ayudarte a comprender la relación entre el área de la mano y el área afectada del cuerpo.
- Presionar las áreas de reflejo puede ayudar a aliviar el estrés y la tensión, ayudar a equilibrar el cuerpo y permitir que todos los órganos trabajen juntos.
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Comprende el arco reflejo automático. Existen dos tipos de arcos reflejos en el cuerpo humano: los arcos reflejos somáticos, que afectan los músculos, y los arcos reflejos automáticos, que afectan los órganos internos. La reflexología de manos se basa en el arco reflejo automático. Este permite que el cuerpo responda a condiciones sin utilizar el cerebro. En su lugar, es una función del sistema nervioso central.^{[8]
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- Una forma de entender el arco reflejo automático es imaginar la respuesta del cuerpo al tocar una estufa caliente. Si la mano toca una estufa caliente, se aparta más rápido de lo que el cuerpo puede procesar el dolor. La mano reacciona a través del reflejo automático.^{[9]
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- La reflexología de manos funciona según este principio reflejo, al tratar problemas de los órganos internos.
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Conoce la diferencia entre reflexología y masaje. El masaje trata desafíos físicos de forma directa. Es decir, cuando el cuerpo se lastima, el masaje puede aplicarse a las áreas lastimadas como un método de curación. La reflexología trabaja según el principio que se basa en que el sistema nervioso transmite un toque de curación al área lastimada.
- En el caso de las áreas que no se pueden tocar, como los órganos internos, las glándulas y los órganos de la digestión y eliminación, usa la reflexología para ayudar con el tratamiento.
- Para la tensión, los espasmos o los dolores musculares, usa el masaje.
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Consejos

Bebe mucha agua. Permanecer bien hidratado ayudará a que el cuerpo elimine las toxinas que la reflexología liberará.^{[10]
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Advertencias

Siempre sigue el consejo de tu proveedor médico en torno a la reflexología. En particular, los pacientes diabéticos quizás deban ser cautos cuando usen la reflexología.^{[11]
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Es posible que las mujeres embarazadas quieran evitar la reflexología ya que puede estimular de forma accidental el parto prematuro.^{[12]
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Si actualmente tienes trombosis o una embolia, evita la reflexología ya que podría causar un coágulo de sangre que se libere y avance hacia el corazón o el cerebro.^{[13]
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