Cómo lidiar con un novio infiel durante el embarazo

Coescrito por Kelli Miller, LCSW, MSW

Que alguien te traicione es una cosa, pero que lo haga durante el embarazo es otra completamente diferente. Lo más sorprendente es que la infidelidad durante el embarazo es más común de lo que te imaginas. Con todos los cambios emocionales y físicos que ocurren entre una pareja, no es nada extraño que alguno busque salirse de la relación (aunque eso no significa que esté bien). Lo que sí es verdad es que no estás sola, ya que muchas mujeres embarazadas han pasado por la misma situación que atraviesas en este momento. Si recientemente has descubierto que tu novio te ha estado engañando, respira profundo y lee lo siguientes consejos útiles para que sepas cómo proceder.

Este artículo esta basado en una entrevista a nuestra experta en relaciones, Kelli Miller, psicóloga licenciada y autora galardonada. Puedes revisar la entrevista completa en este enlace.

Método 1

Método 1 de 12:
Confronta a tu novio por sus acciones

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Háblale acerca de su infidelidad si aún no lo has hecho. Si no estás 100 % segura de que te haya sido infiel (porque tal vez solo encontraste algunos mensajes extraños que te hicieron sospechar), pídele que se siente y hable contigo sobre lo que está pasando. Con suerte, lograrás sostener una conversación abierta y honesta sobre lo que ha estado haciendo a tus espaldas.^{[1]
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Fuente de especialista

Kelli Miller, LCSW, MSW
Coach de relaciones en pareja
Entrevista a especialista. 11 de junio de 2020.}
- Puedes iniciar la conversación mencionándole lo siguiente: “He notado algunas cosas que me preocupan bastante. ¿Podríamos sentarnos a conversar?”.
- Luego, puedes decirle algo como: “Lo que has estado haciendo no está bien y me hace pensar que realmente no te importa nuestra relación”.
- El objetivo es sacar todo a la luz y decirle que sabes que te ha sido infiel. Si no lo admite y te consta que te está engañando, lo más probable es que no puedas continuar con la relación. Sin embargo, si lo admite y se disculpa, aún podrían optar por trabajar en mejorar su relación y permanecer juntos.
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Método 2

Método 2 de 12:
Evita tomar decisiones apresuradas

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No tomes decisiones precipitadas. Aunque la infidelidad es algo absolutamente devastador, debes evitar hacer esto. Aunque puedes tener la tentación de terminar la relación y dejar a tu novio en el pasado, tómate un momento para pensar. Existen algunas cosas que aún debes tener en cuenta, en especial si estás embarazada, y tomar una decisión mientras tus emociones están a flor de piel podría hacer que te arrepientas en el futuro. Si sientes que es posible, tómate un tiempo para ti misma en lugar de decidir qué hacer con tu relación.^{[2]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Es probable que te sientas triste, herida, enojada o incluso paralizada, todo lo cual está bien. Tienes derecho a sentir todas estas cosas, así que no las reprimas.

Método 3

Método 3 de 12:
Date un poco de espacio

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Pídele a tu novio que se vaya o acude a la casa de un amigo o familiar. Si viven juntos, puede resultar difícil decidir cómo van a proceder mientras se encuentran en la misma casa. Pasa unos días (o semanas) lejos de él mientras piensas en la relación y realmente trata de averiguar qué quieres hacer a continuación. Esto te dará algo de espacio para pensar en lo que deseas y también te dará algo de tiempo para reflexionar acerca de tu relación en general. Además, lograrás descansar de todo el estrés para que tengas la oportunidad de relajarte por tu cuenta.^{[3]
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Fuente de investigación}
- Dado que estás embarazada, probablemente sea más fácil para ti quedarte en casa y que él se vaya. De esta manera, no tendrás que llevar un montón de cosas contigo y podrás relajarte en la comodidad de tu propia casa.
- Si ninguno de los dos tiene a nadie con quien quedarse, considera mandarlo a un hotel por algunas noches.
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Método 4

Método 4 de 12:
Evita la culpabilidad

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Ten en cuenta que, si alguien te engaña nunca es tu culpa, aunque pueda parecerlo. Es fácil culparse a uno mismo durante una infidelidad, en especial cuando se trata de alguien a quien se ama. Sin embargo, ten en cuenta que tu novio tuvo muchas oportunidades de hablar sobre sus problemas en lugar de traicionarte.^{[4]
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Fuente de especialista

Kelli Miller, LCSW, MSW
Coach de relaciones en pareja
Entrevista a especialista. 11 de junio de 2020.} Si tenía un problema, debería haber hablado contigo en lugar de buscar a alguien con quien engañarte.
- Incluso si las cosas se volvieron tensas debido al embarazo, eso no es una excusa. Muchas parejas encuentran formas sanas y amorosas de resolver sus problemas, y no es culpa tuya que tu novio haya escogido el camino equivocado.

Método 5

Método 5 de 12:
Prioriza tu salud

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Ten en cuenta que el estrés afecta tu salud, lo que puede repercutir en el bebé. Asegúrate de hacer lo que sea mejor para ti y mantente al día con el cuidado prenatal. No te pierdas ninguna cita con el médico y comunícate con tu equipo de atención médica si presentas algún problema. Si es posible, también trata de cuidar de ti misma.^{[5]
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Fuente de investigación}
- Si necesitas ayuda para asistir y regresar de las citas con el médico, puedes llamar a un amigo o familiar para que te ayude.
- Considera mencionarle a tu médico el estrés por el que estás atravesando. Es probable que pueda proporcionarte algunos recursos para ayudarte en este momento de necesidad.
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Método 6

Método 6 de 12:
Escoge un espacio neutral para hablar de logística con tu novio

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Ten en cuenta que tendrás cosas de qué hablar con él dado que es el padre de tu bebé. Incluso si no deseas volver a estar con él, es probable que aún tengas que hablar sobre el parto, las visitas y sus derechos de paternidad. Trata de reunirte con él en un lugar neutral (como la casa de un amigo) para que puedan conversar con calma.^{[6]
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Fuente de investigación}
- Cuando hables con él, puedes decirle algo como lo siguiente: “Acabo de tener una cita con el médico y el bebé está sano. El parto sigue estando programado para dentro de un mes aproximadamente. Todavía no he decidido si quiero que me acompañes durante el alumbramiento, así que dame un poco más de tiempo”.
- También puedes decirle lo siguiente: “Una vez que nazca el bebé, creo que deberíamos dividir la custodia. Todavía puedes venir a visitarnos, pero me gustaría que alguien más viniera contigo (por ejemplo, tu mamá o uno de mis padres)”.
- Si aún no estás lista para hablar acerca de su relación, no hay problema. Déjale en claro que solo estás presente para conversar con él sobre las cosas del bebé y no de la relación.

Método 7

Método 7 de 12:
Rompe con la relación si no puedes perdonar

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Ten en cuenta que no todos son capaces de seguir adelante después de una infidelidad y eso está bien. Si crees que nunca podrás volver a confiar en él, estás en todo tu derecho de romper con la relación. Sin embargo, ten en cuenta que aún tendrás que mantenerte en contacto con él de vez en cuando, ya que tienen un hijo.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Si terminas con él, comunícate con un abogado para que redacte un acuerdo de custodia para cuando nazca el bebé.
- Es probable que también tengas que establecer si tu novio te acompañará en la sala de partos o no. Este detalle depende de ti y no tiene que estar presente si no lo deseas.
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Método 8

Método 8 de 12:
Asiste a terapia de pareja para continuar la relación

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Ten en cuenta que esta es la mejor forma de superar una infidelidad. Si decides continuar con la relación, debes concertar una cita con un consejero de pareja y acudir con tu novio. En ese contexto, podrás hablar sobre lo que sucedió y por qué sucedió, además de recibir algunos consejos de una tercera parte imparcial.^{[8]
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Fuente de especialista

Kelli Miller, LCSW, MSW
Coach de relaciones en pareja
Entrevista a especialista. 11 de junio de 2020.}
- Los expertos señalan que es muy difícil superar la infidelidad sin la ayuda de un profesional. Si ambos realmente desean darse otra oportunidad, la mejor manera de lograrlo es acudiendo a terapia.

Método 9

Método 9 de 12:
Trabaja en generar confianza de nuevo

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Aprende a confiar en tu pareja después de la infidelidad, aunque esto pueda tomarte un tiempo. Ciertamente esto no sucederá de inmediato, pero si tu novio se muestra arrepentido y desea esforzarse para que las cosas funcionen, podría demostrar que puede ser leal y recuperar tu confianza.^{[9]
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Fuente de especialista

Kelli Miller, LCSW, MSW
Coach de relaciones en pareja
Entrevista a especialista. 11 de junio de 2020.}
- La mejor manera de reconstruir la confianza es practicar una comunicación abierta y honesta con tu pareja. Deben hablar sobre cómo te sientes, cómo se siente él, qué están haciendo ambos para reparar la relación y hacia dónde crees que va.
- Es probable que tu pareja también tenga que disculparse sinceramente contigo antes de que puedan seguir adelante y comenzar a trabajar para recuperar la confianza.
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Método 10

Método 10 de 12:
Continúa con tu rutina diaria

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Consume comidas saludables, duerme 8 horas y ejercítate ligeramente. Cosas como estas pueden ser lo último en lo que quieras pensar, pero es muy importante que mantengas una rutina durante los momentos de estrés emocional. Además, retomarla puede ayudar a poner tu cerebro en piloto automático y podrías distraerte de lo que acabas de pasar con tu novio (al menos por un rato).^{[10]
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Fuente de investigación}
- Si lo deseas, trata de agregar algunas actividades a tu rutina para reducir el estrés (por ejemplo, la meditación).

Método 11

Método 11 de 12:
Busca un sistema de apoyo

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Ten en cuenta que tus amigos y familiares pueden ser de gran ayuda durante esta situación. Si tienes a alguien que vive cerca, llámalo y pídele que te visite. Puedes contarle lo que ha estado sucediendo o simplemente pasar el rato con esa persona para distraerte. Si necesitas ayuda en casa, también puedes pedirle algunos pequeños favores, como prepararte algunas comidas o llevar a cabo un par de tareas durante su visita.^{[11]
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Fuente confiable
March of Dimes
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- Si no deseas continuar con la relación (lo cual es totalmente válido), tus amigos y familiares serán de gran ayuda una vez que nazca el bebé. Comunícate con estas personas para ver si alguno está dispuesto a quedarse contigo después del nacimiento y ayudarte con la casa durante unos días.
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Método 12

Método 12 de 12:
Habla con un profesional de la salud mental

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Supera tus emociones y descubre cuál es el siguiente paso con la ayuda de un especialista. Trata de programar una cita con un terapeuta o un consejero para conversar sobre lo que ha estado pasando y cómo te sientes. También puedes hablar sobre la relación con tu novio, tus sentimientos sobre el bebé y lo que estás pensando hacer a continuación.^{[12]
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Fuente de especialista

Kelli Miller, LCSW, MSW
Coach de relaciones en pareja
Entrevista a especialista. 11 de junio de 2020.}
- Un profesional de la salud mental también puede ayudarte a descubrir formas nuevas de mejorar tu autoestima y recuperar algo de confianza en ti misma.