Cómo limpiar tus chakras

¿Te sientes drenado, agotado y diferente? La energía negativa puede afectar tu estado de ánimo y tu salud general, ¿pero cómo puedes deshacerte de este mal humor? Haz que las vibras positivas vuelvan a fluir limpiando tus chakras. Los siete chakras son las ruedas de energía que centran tu cuerpo. Cuando se bloquean o están llenos de energía negativa, podrías sentirte muy diferente a como sueles ser. Equilibrar estas fuerzas negativas y eliminar la negatividad puede ayudarte a sentirte como la mejor versión de ti mismo, así que sigue leyendo a fin de saber qué puedes hacer para que fluya esa energía positiva.

Método 1

Método 1 de 10:
Reconéctate con los elementos.

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Cada chakra tiene un elemento natural que lo potencia. Acercarte al elemento correspondiente de un chakra puede ayudarte a despejar tu mente y atraer la buena energía. Estas son algunas cosas que puedes hacer para limpiar cada chakra en la naturaleza:^{[1]
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Fuente de investigación}
- El elemento del chakra raíz es la tierra. Sal a caminar o practica jardinería para limpiar este chakra.
- El elemento del chakra sacro es el agua. Ve a la playa o relájate en un muelle o un lago para llevar energía hacia este chakra.
- El elemento del chakra plexo solar es el fuego. Rostiza algunos malvaviscos sobre una llama abierta o toma un baño de sol para rejuvenecer este chakra.
- El elemento del chakra corazón es el aire. Para fortalecer este chakra, simplemente siente la brisa sobre tu piel ya través de tu cabello.
- El elemento del chakra garganta es el éter. Para activar este chakra, mira las nubes o las estrellas.
- El elemento del chakra del tercer ojo es la luz. Para recargar este chakra, pasa el día bajo el sol.
- El elemento del chakra corona es la luz interior. Para limpiar este chakra, medita al aire libre o reflexiona sobre todo lo que la naturaleza ofrece.

Método 2

Método 2 de 10:
Rodéate de los colores de tu chakra.

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La terapia de color puede mejorar tu estado de ánimo casi de manera instantánea. Los chakras siguen los colores del arcoíris y cada uno puede ayudarte a revivir tu energía. Puedes usar ropa del color de un chakra, ponerte gafas de color o mirar imágenes a color. Enfócate en un chakra y un color a la vez, y recuerda divertirte!
- chakra raíz: rojo
- chakra sacro: anaranjado
- chakra plexo solar: amarillo
- chakra corazón: verde
- chakra garganta: azul
- chakra del tercer ojo: índigo
- chakra corona: púrpura

Método 3

Método 3 de 10:
Háblate amablemente.

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Desintoxica la mente utilizando afirmaciones positivas. Lo que te digas a ti mismo importa, as[i que convierte esos pensamientos negativos en algo estimulante. Pueden usar afirmaciones tan simples como “Yo soy” o un recordatorio de que el universo te guía hacia tu propósito. Si la afirmación te hace sonreír o sentirte fuerte, ¡está funcionando! Estos son algunos ejemplos en caso de que no sepas dónde empezar:^{[2]
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Fuente de investigación}
- chakra raíz: “Soy fuerte”.
- chakra sacro: “Fluyo con creatividad e irradio felicidad”.
- chakra plexo solar: “Tomo decisiones con confianza”.
- chakra corazón: “Mi corazón ha sanado de las heridas del pasado”.
- chakra garganta: “Soy un oyente activo”.
- chakra del tercer ojo: “Estoy exactamente donde debería”.
- chakra corona: “El universo está trabajando conmigo”.

Método 4

Método 4 de 10:
Practica yoga.

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Limpia tus chakras equilibrando tu energía por medio de movimientos suaves. Una parte importante de la limpieza de tus chakras consiste en asegurarte de que tu mente, cuerpo y espíritu estén alineados. La energía positiva solo puede ser recibida si estás listo, así que tranquiliza todo practicando yoga a fin de permitir que lleguen las buenas vibras. Practica las siguientes posturas de yoga para limpiar tus chakras:^{[3]
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Fuente de investigación}
- chakra raíz: postura del árbol
- chakra sacro: postura de la diosa
- chakra plexo solar: postura del bote
- chakra corazón: postura del camello
- chakra garganta: soporte del hombro apoyado
- chakra del tercer ojo: postura sencilla
- chakra corona: postura del cadáver

Método 5

Método 5 de 10:
Enfoca tu energía con la meditación.

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Respira en los momentos en que te sientas atascado para así limpiar tu energía. La meditación es una excelente forma de limpiar tus chakras a medida que inhalas amor y exhalas amor. Cierra los ojos y deja que tus pensamientos floten. Visualiza cada chakra, cada uno brillando con su hermoso color. Enfócate primero en tu chakra raíz e imagina una bola de luz roja moviéndose por tu cuerpo. Nota su calidez debajo de tu piel. Cuando la luz roja llegue a tu cabeza, deja tu cuerpo llevándose consigo cualquier energía negativa. Repite esta visualización con cada chakra en orden.
- Todos tenemos malos días, ¡y eso está bien! Lo que importa es que respires profundamente y sigas adelante.

Método 6

Método 6 de 10:
Come alimentos basados en los colores de chakra.

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Los alimentos que comparten los mismos colores de los chakras pueden limpiar la energía negativa. En ocasiones, lo único que tus chakras necesitan es un poco de impulso nutricional. Prueba alguno de los siguientes alimentos la próxima vez que te sientas agotado:^{[4]
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Fuente de investigación}
- chakra raíz: fresas, cereza y remolachas
- chakra sacro: naranjas, mangos y zanahorias
- chakra plexo solar: bananas, piña y avena
- chakra corazón: manzanas verdes, kiwis y lechuga
- chakra garganta: arándanos e hijos
- chakra del tercer ojo: ciruelas, uvas moradas y berenjenas
- chakra corona: cacahuates, zanahorias y agua

Método 7

Método 7 de 10:
Cocina con hierbas y especias limpiadoras.

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Las plantas poseen propiedades vibratorias que pueden limpiar tus chakras. Algunas hierbas y especias reaccionan con tu espíritu para ayudar a liberar energía negativa e invitar a la energía positiva. La próxima vez que cocines algo, considera la posibilidad de incluir algunos de los ingredientes a continuación para así obtener más sabor y poder curativo:^{[5]
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Fuente de investigación}
- chakra raíz: jengibre, clavo y romero
- chakra sacro: vainilla, canela y cilantro
- chakra plexo solar: hinojo, cúrcuma y menta
- chakra corazón: albahaca, perejil y cilantro
- chakra garganta: salvia, eucalipto y limoncillo
- chakra del tercer ojo: enebro, lavanda y artemisa
- chakra corona: cualquiera especia, flor del loto y raíz de valeriana

Método 8

Método 8 de 10:
Esparce aceites esenciales.

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La aromaterapia puede ayudar a limpiar tus chakras y estimular tu estado de ánimo. Los aceites esenciales son una adición excelente para cualquier actividad. Puedes utilizarlos mientras meditas, practicas yoga, duermes o incluso mientras estás fuera de casa. Si quieres limpiar el aire y tu espíritu, añade unas cuantas gotas de aceites esenciales en un difusor durante algunas horas. Si quieres una limpieza centrada, mezcla los aceites con aceite de coco y aplícatelo en las muñecas, la frente, las plantas de los pies o en la espalda baja.^{[6]
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Fuente de investigación}
- chakra raíz: cedro, ciprés, vetiver
- chakra sacro: pomelo, jazmín y naranja
- chakra plexo solar: limón, jengibre y menta
- chakra corazón: lavanda, mejorana y rosa
- chakra garganta: incienso, lavanda y menta
- chakra del tercer ojo: geranio, incienso y sándalo
- chakra corona: petitgrain, vetiver e incienso

Método 9

Método 9 de 10:
Trabaja con cristales.

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Los cristales pueden limpiar o mejorar tu energía, lo que los hace una adición perfecta para una práctica de limpieza. Elige los cristales con base en qué chakras sientas bloqueados. Si no estás seguro, elige uno de cada chakra. Coloca un grupo de estos cristales en el lugar en donde pasas la mayor parte del tiempo. Quizás sea tu habitación, la sala de estar o incluso la cocina.^{[7]
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Fuente de investigación} ¡Limpiarás tus chakras mientras sigues con tu día sin siquiera saberlo! Estos son algunos cristales que puedes utilizar dependiendo del chakra:^{[8]
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Fuente de investigación}
- chakra raíz: rubí, heliotropo y granate
- chakra sacro: piedra de luna y cornalina
- chakra plexo solar: ojo de tigre, ámbar y citrino
- chakra corazón: esmeralda, jade verde y cuarzo rosa
- chakra garganta: aguamarina y turquesa
- chakra del tercer ojo: lapislázuli y sodalita
- chakra corona: amatista y ametrino
- También puedes optar por la terapia con cristales.^{[9]
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  Fuente de especialista
  
  Emily Christensen
  Asesora espiritual y fundadora de Rainbow Raaja
  Entrevista a especialista. 8 de julio de 2020.}
- En la terapia con cristales, un terapeuta utiliza cristales para redirigir la energía innecesaria o poco saludable.^{[10]
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  Fuente de especialista
  
  Emily Christensen
  Asesora espiritual y fundadora de Rainbow Raaja
  Entrevista a especialista. 8 de julio de 2020.}
- Puedes asistir a una sesión de terapia con cristales en vivo o virtual.^{[11]
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  Fuente de especialista
  
  Emily Christensen
  Asesora espiritual y fundadora de Rainbow Raaja
  Entrevista a especialista. 8 de julio de 2020.}

Método 10

Método 10 de 10:
Prueba la sanación mediante sonido.

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Tus chakras reaccionan a las vibraciones de sonido, lo cual te pone de buen o mal humor. La sanación mediante sonido es una práctica de limpieza de chakra que emplea estas frecuencias y vibraciones para equilibrar los chakras. Crea estos sonidos por ti mismo en caso de que cuentes con los instrumentos o coloca un video de sanación mediante sonido en YouTube. Lo único que necesitas hacer es asegurarte de tocar estas frecuencias o notas:^{[12]
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Fuente de investigación}
- chakra raíz: 432 Hz, nota musical do
- chakra sacro: 480 Hz, nota musical re
- chakra plexo solar: 528 Hz, nota musical mi
- chakra corazón: 594 Hz, nota musical fa
- chakra garganta: 672 Hz, nota musical sol
- chakra del tercer ojo: 720 Hz, nota musical la
- chakra corona: 768 Hz, nota musical si