Cómo limpiarte las uñas de los pies

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Limpiar y darles mantenimiento a las uñas de los pies es una parte integral del cuidado adecuado de los pies. Debido a que los pies no suelen estar a la vista y se olvidan, es fácil ignorar la acumulación de suciedad y mugre debajo de las uñas. Crear hábitos para limpiar las uñas de los pies es un aspecto importante de la higiene general. También te ayudará a prevenir problemas de salud relacionados con las uñas de los pies y aumentará tu nivel de comodidad.

Parte 1

Parte 1 de 2:
Limpiar las uñas de los pies

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Lávate los pies. Antes de lavarte las uñas, lávate los pies. Los pies deben lavarse todos los días para prevenir la infección y la acumulación de hongos.
- Coloca los pies en un recipiente con agua tibia. También puedes lavarte los pies en una tina.^{[1]
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- Frota tus pies como lo harías con cualquier otra parte del cuerpo. Usa un jabón normal o gel de baño. Es posible que quieras usar una piedra pómez si tienes los pies secos y agrietados. Puedes usar un dispositivo similar para tratar la piel áspera y las áreas resecas.^{[2]
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- Sécate los pies por completo después de lavarlos. Se recomienda que te hidrates los pies todos los días, ya que se resecan fácilmente. Puedes usar la crema hidratante que usas normalmente o comprar en una tienda un exfoliante especial para los pies.^{[3]
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Remoja los pies en agua tibia. Una vez que te hayas lavado los pies, remoja las uñas. Esto ayudará a enjuagar la piel suelta y la suciedad. También suavizará las uñas de los pies, con lo que será más fácil recortarlas. Para remojar las uñas, simplemente puedes usar agua tibia. También puedes agregarle aceites esenciales o un poco de sal marina. Remójalas durante unos 15 minutos.^{[4]
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Exfolia la piel que está alrededor de las uñas. Cuando termines de remojar las uñas de los pies, exfolia la piel que está alrededor. La exfoliación es el acto de eliminar las células muertas de la piel de un área particular del cuerpo. Esto ayuda a eliminar la piel muerta de los pies y limpia y revitaliza el área que rodea las uñas.
- Puedes usar un exfoliante normal para exfoliarte los pies. También puedes usar una piedra pómez u otro dispositivo diseñado para exfoliar la piel.^{[5]
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- Algunas personas usan la sal de Epsom, la sal marina, el polvo de hornear u otras sustancias granuladas para ayudar al proceso de exfoliación. Existen algunos exfoliantes en las tiendas de belleza que contienen microesferas, pero dichas sustancias han recibido algunas críticas por ser perjudiciales para el medio ambiente y no necesariamente funcionan mejor que las sustancias naturales con textura.
- Masajea con suavidad las uñas y los pies con el producto que elijas. Es posible que tengas que hacerlo con un poco de fuerza para aflojar las células de la piel. Cuando termines, enjuágate los pies con agua fría y sécalos por completo.^{[6]
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Córtate las uñas. Asegúrate de recortarte las uñas. Esto puede prevenir el desarrollo de hongos y otros tipos de daños. Córtate las uñas de forma recta. Luego, límalas para darles la forma redondeada que quieras. No trates de cortarte las uñas de forma redondeada, ya que esto puede provocar que las uñas se encarnen.^{[7]
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Elimina el polvo y la mugre con un cepillo suave. Cuando te hayas cortado las uñas de los pies, puedes eliminar la suciedad de las mismas. Debes usar un cepillo suave para limpiarlas, el cual puedes comprar en cualquier tienda de belleza. Algunas personas también usan los cepillos de dientes. Cepilla con suavidad alrededor de las uñas hasta que hayas eliminado cualquier exceso de suciedad o mugre.^{[8]
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Quita las manchas. Si tienes alguna mancha en las uñas de los pies, elimínala. Puedes eliminar las manchas en las uñas con algunos productos caseros.
- Puedes usar peróxido de hidrógeno para eliminar las manchas en uñas de los pies. Mezcla una parte de peróxido con tres partes de agua. Luego remoja las uñas durante 10 minutos y luego enjuágalas.^{[9]
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- El jugo de limón también les ha funcionado a algunas personas a eliminar las manchas. Frota unas gotas de jugo de limón en cada uña, déjalo reposar por unos minutos y luego quítalo con una toallita.^{[10]
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- Si te pintas las uñas de los pies, aplícate una capa de base antes de agregar el esmalte para prevenir las manchas.^{[11]
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Parte 2

Parte 2 de 2:
Eliminar los hongos en las uñas de los pies

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Corta y lima tus uñas. Si tienes hongos en las uñas, tendrás que cortarte las uñas antes de eliminar los hongos. Trata de cortarte las uñas en línea recta. Recórtate las uñas lo más que puedas sin sentir dolor. Luego, límate las uñas para darles la forma que quieras. Recuerda que no debes recortarte las uñas de forma redondeada, ya que esto puede hacer que se encarnen.^{[12]
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Lávate y frota. Una vez que te hayas recortado y limado las uñas, debes lavarte y frotarte los dedos de los pies. Sumerge el área infectada durante unos 10 minutos. Luego, aplícate el jabón y haz espuma. Frótate con fuerza hasta que hayas eliminado toda la suciedad, la mugre y el sudor. Frota las uñas infectadas con fuerza, haciendo un poco de presión. Afloja la piel lo más que puedas en las áreas infectadas. Cuando hayas terminado, enjuágate.^{[13]
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Sécate por completo. Debes secarte por completo las uñas y los dedos de los pies después de lavarlos. Los pies húmedos, sobre todo al usar zapatos y calcetines, pueden estimular el crecimiento de los hongos. Sécate los pies por completo con una toalla limpia y seca. Luego, deja que se sequen al aire durante unos minutos antes de ponerte los zapatos o los calcetines.^{[14]
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Considera los ungüentos. Los hongos no siempre pueden tratarse con un simple lavado. Si sufres de hongos en los pies de forma recurrente, habla con el médico sobre los ungüentos tópicos para tratar los hongos.
- Los ungüentos a veces son fuertes y requieren una receta. Sin embargo, si la infección no es tan grave, el médico puede recomendarte una variedad de venta sin receta. Sin embargo, no debes usar ningún ungüento sin consultar al médico, ya que debes asegurarte de que cualquier medicamento sea seguro para tus necesidades específicas.^{[15]
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- Por lo general, el ungüento se aplica de forma similar al esmalte de uñas, con un aplicador que te proporciona el médico o farmacéutico. Aplícate el ungüento según las indicaciones. Habla con el médico o farmacéutico si tienes alguna pregunta.^{[16]
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Advertencias

Si tienes algún problema médico relacionado con las uñas de los pies, como uñas engrosadas o encarnadas, consulta con un podólogo o profesional de la salud que tenga certificación.