Cómo ocultar los senos de hombre

Los temidos “senos de hombre” pueden ocurrir por varias razones. Sin importar la causa, la consecuencia suele ser vergonzosa. Afortunadamente, es posible mantenerlos ocultos realizando unos sencillos ajustes al guardarropa. Comienza usando una camiseta de compresión o comprando camisetas interiores una talla más pequeñas. Asegúrate de que las prendas de la capa exterior estén sueltas, pero no demasiado, y siempre que sea posible elige telas tejidas o texturizadas, gruesas y resistentes en colores oscuros. También es buena idea evitar los escotes bajos, los estampados demasiado grandes y accesorios como collares, que puedan atraer atención indeseada hacia el área del pecho.

Método 1

Método 1 de 2:
Elegir prendas que disimulen la silueta

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Invierte en una camiseta de compresión. Muchas empresas de ropa para hombres venden camisetas deportivas de compresión hechas de materiales como lycra y neopreno, que son elásticas y se ciñen al cuerpo. Estas prendas están diseñadas para brindar mayor estabilidad a los tejidos que rodean al torso. Por esta razón, son una gran base para cualquier atuendo cuando no quieres que se noten los montículos de la sección media.^{[1]
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- Las camisetas de compresión vienen sin mangas, con mangas cortas y con mangas largas, lo que las hace más versátiles para combinarlas con distintos atuendos.
- Los sostenes para hombres o “manssieres” son otro tipo de ropa interior similar a las camisetas de compresión. Sin embargo solo cubren el pecho, de ahí el juego con la palabra “brassiere”.
Consejo: Generalmente puedes encontrar camisetas de compresión de buena calidad en línea y en tiendas físicas por solo 15 a 20 dólares.
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Elige camisetas interiores una talla más pequeñas. Si no quieres o no puedes gastar dinero para comprar una camiseta especial de compresión, otra opción es comprar camisetas de una talla más pequeña a la que sueles comprar. El ajuste resultante de estas prendas mantendrá todo bien contenido sin pellizcarte o dejarte sin aire.^{[2]
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- Busca camisetas interiores elaboradas con tejidos mixtos como algodón con elastano, ya que no se estirarán como las prendas que son 100 % de algodón.^{[3]
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- Si tienes problemas para usar tallas convencionales, considera mandar confeccionar camisetas a la medida para que te queden más ajustadas debajo de los brazos y más sueltas en el área de la cintura.
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Escoge camisetas de ajuste medio para conseguir un efecto óptimo de ocultamiento. Las camisetas demasiado ajustadas mostrarán lo que más deseas ocultar, mientras que las camisetas muy sueltas suelen lucir desaliñadas y pasadas de moda, y pueden sugerir que tienes algo que ocultar. Lo mejor que puedes hacer es elegir camisetas que sigan el contorno natural del cuerpo sin apretarlo.^{[4]
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- Para conseguir mejores resultados, recuerda combinar las prendas de la parte superior con una camiseta interior restrictiva.
- Evitar la ropa que no te queda bien es uno de los aspectos más importantes a considerar para ocultar los senos de hombre, pero frecuentemente se pasa por alto, no todo se trata de qué usas, sino cómo lo usas.
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Usa una capa adicional de ropa si el clima lo permite. La cobertura es tu amiga. Ponerte un suéter, una chaqueta ligera, de franela o de botones es una de las formas más sencillas de combatir los senos de hombre durante los meses más fríos. La razón es bastante evidente, mientras más prendas te pongas, menos visibles serán los pequeños bultos.^{[5]
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- Otro beneficio de las capas es que te permiten añadirle complejidad y elegancia a un atuendo, y personalizarlo aún más.^{[6]
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- Asegúrate de elegir prendas que escondan la silueta sutilmente y sean adecuadas para la temporada. No tiene sentido que sufras solo para mantener una parte del cuerpo oculta.
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Método 2

Método 2 de 2:
Redirigir la atención con la ropa

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Apégate a los colores oscuros. La ropa de colores oscuros es bien conocida por poseer un efecto adelgazante, pero una de sus características adicionales es que ayuda a reducir el contraste entre el color de la camisa y la luz circundante, eliminando esas líneas y sombras delatadoras que amenazan con revelar la silueta del pecho.^{[7]
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- El negro, gris carbón y azul marino son las opciones de confianza no solo para hombres con mamas, sino también para la mayoría de las ocasiones sociales.
- No sientas que tus únicas opciones son los tonos oscuros. Una camisa color gris claro o pastel funcionarán mejor que una camisa blanca para minimizar la apariencia de los senos de hombre.^{[8]
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Usa telas gruesas y texturizadas siempre que sea posible. Por lo general, la lona, mezclilla, lana, pana, cuero y cualquier material resistente a los dobleces, y las arrugas serán opciones seguras. Dado que los materiales más gruesos no tienen una caída flácida como la de los materiales delgados y ligeros, te harán el favor de alisar el torso.^{[9]
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- Del mismo modo que los colores oscuros, las telas con mucha textura superficial también ayudan a evitar que la luz realice alguna revelación.
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Elige prendas tejidas en lugar de prendas de punto. Las prendas suaves de punto tienen la tendencia a adherirse en los lugares incorrectos, que es lo último que quieres cuanto intentas mantener ocultos los senos de hombre. Por otro lado, las telas tejidas y resistentes quedan planas, y no se adhieren al cuerpo. Además, generalmente brindan una apariencia más estilizada y elaborada, por lo que siempre les sacarás provecho.^{[10]
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- Cuando te vistas para el trabajo o para un compromiso formal, toma en cuenta que las camisas Oxford, de sarga y de franela son más favorecedoras para una silueta con pecho grande que las camisas de popelina o de telas transparentes.^{[11]
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- Cuanto más rígida sea una camisa más protección te proporcionará. Es probable que no te brinde gran comodidad, sin embargo será efectiva.
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Selecciona estampados pequeños o complejos que camuflen la figura. Las camisas estampadas pueden ser un arma de doble filo, las adecuadas distraerán hábilmente de lo que hay debajo, mientras que las incorrectas lo resaltarán. Como regla, elige los estampados que sean más pequeños y estén más juntos, ya que generan más interferencia visual.^{[12]
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- Las rayas angostas y verticales y los diseños saturados en miniatura son especialmente útiles para crear un perfil esbelto y estilizado.
Advertencia: Las rayas horizontales, los paneles contrastantes en el pecho y las cuadrículas, cuadros o lunares cerca de la región de los pezones deben considerarse un gran error.
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Usa accesorios que atraigan la atención hacia otros lugares. Usa accesorios atrevidos, coloridos y extravagantes como un toque divertido y moderno. Un reloj de pulsera llamativo o un par de zapatos de dos tonos pueden proporcionar un foco de atención alternativo y mantener la línea media oculta a simple vista.^{[13]
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- Otros artículos que puedes aprovechar incluyen sombreros estilo retro, gafas modernas y accesorios funcionales como bolsos y maletines.
- Trata de no hacer el ridículo. La idea de usar accesorios estratégicos es hacer que las personas a tu alrededor se enfoquen en otras cosas. Si te vistes como un payaso de rodeo puedes lograrlo, pero no de la forma en que deseas.
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Evita atraer atención innecesaria hacia el área del pecho. Asegúrate de que tu atuendo no tenga nada en el área del pecho que pueda hacer que alguien se mire hacia allá. Los escotes bajos, los accesorios como collares y cadenas e incluso los bolsillos y logos mal posicionados en el pecho, pueden atraer la mirada de un espectador sin que te des cuenta.^{[14]
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- Si prefieres dejar desabrochadas las camisas de vestir alrededor del cuello, ten cuidado de no dejarlas abiertas muy abajo o usa una camiseta interior de cuello redondo debajo.
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Consejos

En ocasiones, los senos de hombre son resultado de una afección conocida como ginecomastia que provoca el aumento del tejido mamario masculino. Si tienes ginecomastia, es posible reducir los efectos visibles restaurando los niveles hormonales naturales. Habla con el médico acerca de las opciones de tratamiento.^{[15]
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Elegir las prendas adecuadas puede hacer que los senos de hombre sean mucho menos visibles. Sin embargo, para deshacerte de ellos para siempre es posible que sea necesario realizar ciertos cambios en tu estilo de vida como comenzar una dieta baja en calorías, hacer ejercicio con mayor frecuencia o someterte a una cirugía.

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