Cómo parecer diez años más joven

Todos sentimos los efectos de la edad, pero eso no significa que no podamos añadir juventud y energía a nuestra apariencia si nos proponemos a lograrlo. Para parecer diez años más joven, puedes realizar muchos trucos relacionados con el maquillaje, el cabello y la ropa con el fin de lograr la apariencia juvenil que tanto deseas. También puedes mantener un estilo de vida que te haga lucir fresco como una flor. Lo que nunca debes olvidar es que sigues teniendo belleza, sea cual sea tu edad. De hecho, muchas personas se ven mejor conforme pasan los años, después de que han desarrollado su confianza y encontrado su estilo. Si quieres saber cómo parecer diez años más joven, comienza a leer los pasos a continuación.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Cuidar de tu rostro

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Usa un limpiador facial diariamente. Asegúrate de elegir un limpiador suave y que no tenga exceso de aceite. Si tu limpiador es muy fuerte, puede resecar tu piel y hacerte envejecer más rápido. Asegúrate de que sea adecuado para tu edad (no para adolescentes), además de que humecte y suavice tu piel. Debes usar el limpiador antes de maquillarte.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Si no usas un limpiador facial, entonces acostúmbrate a hacerlo, en especial si eres una persona mayor. El limpiador elimina los rastros de los químicos del ambiente, además de cualquier residuo de maquillaje que pueda provocar el envejecimiento por quedarse en la piel mucho tiempo.
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Siempre huméctate el rostro después de limpiarlo. Es muy importante humectar tu piel para mantenerla fresca y limpia, así como limpiarla de los materiales dañinos. Busca una crema humectante que sea especialmente "antiedad" y que tenga un efecto humectante profundo. Los hombres pueden beneficiarse de este producto al igual que las mujeres, incluso si no están acostumbrados a usar una crema humectante o cualquier otro producto en el rostro.
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Protege tu piel del sol. El bloqueador solar no es solo para la playa. Si realmente quieres parecer diez años más joven, tienes que asegurarte de usar un protector solar cada vez que te expongas al sol. Puedes buscar una crema humectante que ya contenga FPS, el cual puede evitar que tu rostro se reseque mientras te protege del sol. El daño que provocan los rayos solares es uno de los factores de envejecimiento prematuro, por lo tanto, asegúrate de usar al menos un FPS de 15 diariamente. De lo contrario, terminarás con arrugas, manchas marrones y con un cutis muy opaco.
- No solo te pongas bloqueador solar en el rostro. También úsalo en el dorso de las manos, los brazos, el pecho o en cualquier otra parte del cuerpo expuesta al sol. Así evitarás las típicas manchas de la edad en las manos y el pecho.
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Exfolia tu piel. La exfoliación es otro hábito que debes adquirir si quieres que tu piel comience a lucir más joven. Esta suavizará tu piel y la dejará más radiante, lo cual te dará la sensación de frescura. Te lo reiteramos: asegúrate de elegir la crema adecuada para tu edad para que sea lo más suave posible. Haz que la exfoliación forme parte de tu rutina diaria.
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Saca provecho de tu vello facial. A continuación, te indicaremos lo que deben hacer hombres y mujeres con su vello facial para lucir diez años más jóvenes:
- Las mujeres deben mantener sus cejas lindas y pobladas. Tal vez pienses que las cejas muy delgadas te hacen ver más sensual, pero en realidad te hacen ver mayor. A medida que envejezcas y tus cejas ya no estén tan pobladas, elige un lápiz del mismo color que tus cejas para rellenarlas y así mantener tu rostro con una apariencia juvenil. Las cejas pobladas le dan al rostro juventud y plenitud.
- Los hombres deben mantener su rostro rasurado. Tener vello facial desaliñado los hará verse mayores de lo que son. Te sorprenderá lo joven que lucirás si te rasuras ese vello facial.
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Usa el maquillaje adecuado (para mujeres). Hay un sinnúmero de trucos que pueden ayudarte a verte más joven simplemente aplicándote maquillaje de la forma correcta. Usar maquillaje adecuadamente no solo esconde las manchas, sino que también resalta los mejores rasgos, lo cual le da vida al rostro. A continuación, te presentaremos algunos trucos que debes probar:
- Usa un corrector facial cremoso. Un corrector pastoso puede acumularse alrededor de tus arrugas y hacer que te veas mayor de lo que realmente eres. A la hora de usar un corrector, usar menos puede hacerte parecer más joven. Pero si usas demasiado, este resaltará tus arrugas en vez de cubrir tus imperfecciones.^{[2]
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- Usa el rubor adecuadamente. Aplicarte solo un toquecito a la altura de los pómulos se verá muy bien. En cambio, si lo aplicas en los hoyuelos de las mejillas, te hará parecer aún mayor. Esto se debe a que el rostro tiende a adelgazarse a medida que envejece, por eso usar rubor de esta manera hará que se vea aún más delgado.^{[3]
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- Cambia tu delineador negro por uno marrón. El negro es muy duro sobre el rostro a medida que envejece, por eso elige los tonos marrones más sutiles para darle forma a tus ojos. Correr el delineador también puede darte una apariencia más natural y más joven.
- Resalta tus pestañas. Usa una máscara con volumen, riza tus pestañas o incluso prueba aplicarte agentes espesantes en las pestañas para que te veas más joven. Con los años, estas se pondrán ralas, pero felizmente existen soluciones para evitarlo.
- Usa un lápiz labial simple. Con un tono rosa suave y ligero bastará. Si te delineas y pintas los labios demasiado, parecerá que estás exagerando. Los labios se afinan con la edad, por eso debes darles un poco de más volumen, pero si exageras, no lograrás la apariencia que tanto deseas. Toda mujer puede buscar el tono perfecto de rojo para resaltar sus labios. Los colores ladrillo o tomate pueden ser los más adecuados para obtener un aspecto más espectacular, pero no en exceso alrededor de los labios.^{[4]
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Cuidar de tu cuerpo

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Considera la posibilidad de teñirte las canas. Si bien muchos piensan que las canas son atractivas y elegantes tanto en los hombres como en las mujeres, si has llegado a este artículo, entonces probablemente estés de acuerdo en cubrir parte de esa belleza natural, ¿cierto? Si quieres hacerlo, acude a un estilista para teñir tu cabello y así lograr un aspecto natural y juvenil. También puedes teñírtelo por tu cuenta o con la ayuda de un amigo de confianza si prefieres arriesgarte a usar el método casero. Te sorprenderás de ver la gran diferencia que devolverle a tu cabello su color natural hará.
- Sin embargo, no olvides que el tinte en realidad lo perjudica y, aunque cubrir las canas te haga lucir más joven, tu cabello dañado podría opacarlo. La decisión es tuya.
- Las mujeres que se tiñen el cabello también deben considerar hacerse unas mechas para agregarle un aspecto más suave a su cabello.
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Hazte un peinado más moderno. Es posible que sientas los efectos de la edad debido a que has tenido el mismo corte de cabello desde los años 80. Ya es tiempo de tener un peinado más juvenil, elegante y moderno para resaltar tu hermoso rostro. Busca en Internet o en revistas para ver qué estilos inspiran a las personas o pídele consejo a tu estilista. No es necesario elegir el corte de cabello más elegante o más alejado de tu personalidad, pero cambiar tu peinado puede hacerte lucir diez años más joven de manera instantánea. Las siguientes son algunas alternativas que hombres y mujeres pueden probar:
- Las mujeres pueden hacerse flequillos si las hace sentirse más bellas. Además, las personas de frente larga tienden a verse mejor con ellos. Los flequillos están de moda y pueden hacer que las mujeres parezcan más jóvenes. Los cortes en degradé también tienen el mismo efecto, dándole al cabello más volumen y movimiento. Si eres una de esas mujeres que tiene el cabello demasiado largo, puedes considerar cortarlo en degradé de modo que enmarque tu rostro y caiga justo por encima de tus hombros.
- Los hombres deben dejarse crecer un poco el cabello para que sus rasgos no luzcan muy duros. Con unos cuantos centímetros es suficiente. Si el cabello es muy desgreñado, se verán mayores y más cansados. Busca el equilibrio justo. Los hombres que sufren de calvicie deben pensar en raparse el cabello. Esto les dará presencia y hará que parezcan más jóvenes. Además, será más halagador que tener el cabello ralo o una calvicie localizada.
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Mantén tus dientes saludables. Tener dientes brillantes, bien alineados y limpios puede contribuir mucho a lograr una apariencia juvenil. Asimismo, los dientes amarillentos, torcidos o podridos pueden hacerte ver mayor de lo que realmente eres. Si tienes problemas dentales que has estado aplazando, ahora es momento de corregirlos. Acude a un dentista si es necesario. Si no tienes problemas serios con este aspecto, pero no le pones mucha atención a tus dientes, entonces es hora de asegurarte de cepillar tus dientes al menos 2 veces al día y de usar hilo dental con regularidad. Puedes usar una pasta de dientes blanqueadora o tiras blanqueadoras, siempre y cuando te asegures de usarlas de forma segura y efectiva.
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Usa ropa que te favorezca. Es importante usar ropa favorecedora que te haga lucir más delgado y más moderno. Siempre y cuando no trates de usar la ropa de los que tienen la mitad de tu edad, podrás sacarle provecho a tu ropa. Vestirte de acuerdo a tu edad y contextura puede mejorar grandemente tu apariencia. Las siguientes son algunas cosas que puedes probar:
- Las mujeres deben usar blusas favorecedoras sin necesidad de mostrar demasiado el escote, sino parecerán mayores de lo que son.
- Tanto los hombres como las mujeres pueden beneficiarse de la renovación de su guardarropa. Si no has ido de compras durante las últimas semanas o la última década, ya es hora de ir con un amigo que sepa de moda para ver las últimas tendencias. Puedes modernizar tu apariencia sin dejar de lado tu estilo.
- No te pongas ropa demasiado ajustada para tratar de parecer más joven. Más bien, elige ropa que te favorezca y que saque a relucir lo mejor de tus rasgos.
- Usa colores vivos. Los colores marrón oscuro, gris y negro en realidad harán que te veas mayor y más apagado. En cambio, los colores vivos como el azul, rojo, verde o rosado pueden hacer que irradies una vibra más divertida y dinámica. Si bien los colores oscuros pueden adelgazar tu figura, también te harán ver de más edad. Para no eliminar totalmente la apariencia oscura, combina tu ropa oscura con ropa de color claro o joyas. Por ejemplo, los pantalones negros quedan muy bien con una blusa de color vivo.
- Las mujeres también deben asegurarse de usar los accesorios adecuados. Usar un juego de aretes y collar tiende a avejentar. Más bien, usa anillos de colores vivos, aretes con diseños lindos y joyas modernas y con menos volumen.
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No olvides hidratarte. Siempre debes beber al menos 10 vasos de 240 ml (8 oz) al día para mantener tu piel fresca y para asegurarte de que tu cuerpo se sienta saludable. Bebe 1 vaso o 2 de agua con cada comida, aparte de hacerlo a lo largo del día. No es necesario tener sed para beber agua. Si te has ejercitado, bebe incluso más agua que de costumbre para mantenerte hidratado. Así, te verás y te sentirás joven. Además, puede quitarle varios años de encima a tu apariencia y a la forma en que te sientes.^{[5]
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Ejercítate diariamente. Asegúrate de hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día, ya sea que eso signifique dar una caminata enérgica, tomar una clase corta de yoga o trotar por las mañanas. Quizá creas que no tienes tiempo para hacer ejercicios o que no gozas de buena salud, pero siempre hay alguna manera de hacer el ejercicio que más te conviene. También te dará energías y te hará sentir más joven y con más energías. Si te comprometes a seguir una rutina de ejercicios regular, te ayudará a verte más joven en poco tiempo.
- Obviamente, debes evitar un aspecto musculoso y de cero grasas consumiendo alimentos saludables diariamente, sino terminarás luciendo mayor si no le das a tu cuerpo los nutrientes que necesita mientras haces ejercicios.^{[6]
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- Las personas mayores deben hacer yoga. Es una forma de ejercicio de bajo impacto que puede ayudarte a tonificarte y a sentirte con más energías. Andar en bicicleta, caminar y hacer pilates también son excelentes ejercicios para el mismo objetivo.
- Si el ejercicio te hace sentir adolorido, recuerda que es parte del proceso. Sin embargo, unos masajes también pueden ayudarte a relajarte, y a parecer y sentirte más joven (sobre todo, después de haber tenido una semana llena de excelentes ejercicios).
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Mantén una dieta saludable. Comer 3 comidas saludables al día, junto con aperitivos saludables y abundante agua, puede hacer que te veas y te sientas más joven. Si solo comes alimentos procesados o comes demasiado todo el tiempo, estarás destinado a parecer mayor de lo que realmente eres. Los alimentos ricos en vitamina C (como el brócoli y las naranjas) pueden hacerte ver y sentir más joven, y los antioxidantes (como las bayas) pueden ayudarte a mantener una piel fresca. Las zanahorias y los camotes también son excelentes para la piel y el yogur bajo en grasa puede ayudarte a mantener unos dientes fuertes.
- Prácticamente todas las frutas, verduras o alimentos naturales aportan beneficios para parecer más joven. Si eliminas de tu dieta los alimentos grasosos y procesados, de seguro te verás más joven que nunca.

Parte 3

Parte 3 de 3:
Mantener hábitos saludables

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Reduce el estrés. Obviamente, la frase "No te preocupes, sé feliz" puede sonar a cliché, pero básicamente significa tratar de vivir tu vida sin estrés. Mientras menos estrés haya en tu vida, menos desgaste mental tendrás, lo que se convertirá en menos desgaste físico. ¿Alguna vez has visto a un amigo que haya atravesado un momento difícil con un aspecto demacrado y avejentado a través de los años? Todos pasamos por momentos difíciles, pero nuestra manera de manejarlos hace la diferencia. Trata siempre de dormir y relajarte lo suficiente. Si la vida parece muy sofocante, prueba con la meditación para aclarar tu mente. Además, la mayoría de los problemas son solo temporales.
- El yoga es excelente para reducir el estrés. Vive el presente y cuida de tu cuerpo.
- Desafortunadamente, siempre habrá algo que te cause estrés. Es imposible evitarlo completamente. Pero cultivar una actitud positiva y tener un plan infalible para combatir el estrés puede ayudarte mucho a lidiar con él.
- Ríe lo más que puedas. Añadir risa a tu vida puede ayudarte a disminuir el estrés, y a parecer y sentirte más joven.
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Mantén una buena postura. Mantén la espalda recta y la cabeza en alto y no solo te sentirás mejor y más listo para enfrentar el día, sino que también te verás más joven en el proceso. La próxima vez que estés encorvado o jorobado, piensa en lo mayor que te verás y sentirás. Todo está en la actitud. Si mantienes una postura adecuada, lucirás con más energías y estarás listo para lidiar con tu día a día. Además, empezarás a parecer y sentirte más joven en poco tiempo.
- Lo mismo es válido para la forma de sentarse. Debes mantener tu espina dorsal recta ya sea que estés sentado o parado.
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Descansa lo suficiente. Si bien cada persona necesita un régimen distinto de sueño, dormir al menos de 7 a 8 horas por noche te ayudará a obtener el descanso que necesitas para sentirte alerta y verte más descansado. No querrás que tu rostro se vea hinchado o que tu piel luzca flácida porque apenas has dormido. Si no duermes lo suficiente, tendrás ganas de encorvarte y menos deseos de mantener otros hábitos saludables. Con los años, tu cuerpo mostrará señales de cansancio con mayor facilidad, por lo tanto, debes asegurarte de encontrar el régimen de sueño adecuado para ti y seguirlo.
- Es cierto que con los años se puede necesitar más o menos sueño. Escucha lo que tu cuerpo te dice y hazle caso.
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Evita fumar. Fumar no solo es dañino para tu salud, sino que también avejenta rápidamente. Si eres fumador, debes dejar este hábito para evitar que tus labios se adelgacen, que tu piel se reseque demasiado y se llene de arrugas. De este modo, le darás algo de brillo a tu cabello. Fumar también decolora las manos y uñas, cosa que aumenta la edad. Te sorprenderá lo rejuvenecido que te verás apenas dejes este hábito.
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Evita beber demasiado alcohol o muy a menudo. Beber y divertirse con los amigos de vez en cuando no tiene nada de malo. Además, no debes dejar de beber totalmente si te gusta pasar un buen momento con tus amigos en ocasiones. Después de todo, tú también quieres divertirte y sentirte con energías, ¿cierto? Pero se ha demostrado que beber alcohol con frecuencia hincha y reseca la piel aún más, y esto es algo que debes evitar si quieres parecer diez años más joven.^{[7]
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- Por supuesto, para parecer joven en parte hay que sentirse joven y divertirte. Y para algunas personas, el alcohol es un lubricante social divertido. Así que, si te gusta estar de fiesta y tomarte unos martinis de vez en cuando, no elimines completamente la bebida de tu vida.
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Siéntete orgulloso de tu edad. Si bien puedes tomar varias medidas para quitarte algunos años de encima, debes estar orgulloso de los años que has ganado en vez de tratar de esconder quién eres en verdad. De seguro has logrado ya grandes cosas en la vida y realmente no debes parecer veinteañero o treintañero otra vez. Si mantienes una actitud juvenil y estás orgulloso de tu persona y de tu físico, entonces realmente te verás mucho más joven que alguien que trata desesperadamente de cubrir cada signo de envejecimiento.
- Ser positivo respecto a tu persona y tu físico puede contribuir mucho a que te sientas y parezcas más joven. Debes tratar de mantener esta actitud más a menudo.