Cómo proteger tu cabello mientras duermes

Si estás cuidando que tu cabello no se dañe y quieres mantener tus rizos sanos y fuertes, protegerlo mientras duermes es fundamental. El roce con la almohada puede arruinar todo el esfuerzo que pones en cuidarlo durante el día. A pesar de que la protección del cabello al dormir es un hábito común entre aquellas personas con un cabello tratado con productos químicos o entre las que lo tienen naturalmente al estilo afroamericano, tratarlo adecuadamente mientras dormimos es una buena idea para todo tipo de cabello.

Parte 1

Parte 1 de 2:
Preparar tu cabello para irte a dormir

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Utiliza productos humectantes después de bañarte. Si sueles tomar un baño o lavarte el cabello en la noche, alisa y fortalece tus rizos con la aplicación de un suero o utiliza un acondicionador sin enjuague sobre el cabello húmedo. Esta es una buena forma de empezar a prevenir que tu cabello se dañe mientras duermes.^{[1]
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Fuente de investigación}
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Aplícate un tratamiento capilar a base de aceites o una mascarilla si piensas lavarte el cabello en la mañana.^{[2]
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Fuente de especialista

Christine George
Máster estilista y colorista de cabello
Entrevista a especialista. 10 January 2020.} Aplícate una mascarilla capilar nocturna o un tratamiento a base de aceites, cúbrete el cabello con un pañuelo o con una gorra de baño y lávatelo cuando te despiertes.
- De esta manera, y particularmente porque el cabello permanecerá envuelto o cubierto, se evita el roce mientras duermes, y ¡despertarás con un cabello más suave y brillante!^{[3]
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  Fuente de investigación}
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Aplícate aceite en las puntas si tienes el cabello largo. La lubricación natural de tu cabello depende de la grasa del cuero cabelludo. Mientras más largo sea tu cabello, menos cantidad de esta grasa llegará a las puntas.^{[4]
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Fuente de investigación} La aplicación de aceites a las puntas, aporta mayor protección natural al cabello y evita que las que están quebradizas se deterioren más mientras duermes.
- Una alternativa eficaz, asequible y fácil de encontrar en la mayoría de las tiendas naturistas son los aceites esenciales, como el de almendras, coco y jojoba.^{[5]
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  Fuente de investigación}
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Sécate el cabello antes de acostarte. El cabello húmedo es más frágil y más flexible; por lo tanto, tiende a quebrarse al rozar con la almohada. ¡No duermas con el cabello húmedo!^{[6]
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- Lo mejor es dejar secar el cabello al aire, pero si tienes prisa, usa tu secador de pelo en el nivel de temperatura mínimo para evitar que se dañe con el calor.^{[7]
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  Fuente de especialista
  
  Christine George
  Máster estilista y colorista de cabello
  Entrevista a especialista. 10 January 2020.}
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Cepilla o peina suavemente tu cabello antes de acostarte. Una vez que tu cabello esté seco o prácticamente seco, deberás peinarlo con suavidad desde la raíz hasta los extremos para que los aceites naturales del cuero cabelludo se distribuyan hasta las puntas. Esta es una forma no solo de proteger el cabello restaurando lo aceites que se perdieron por acción del champú, sino también de eliminar los nudos evitando que se formen más mientras duermes.^{[8]
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Parte 2

Parte 2 de 2:
Usar accesorios para proteger tu cabello a la hora de dormir

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Utiliza una funda de almohada de seda o de satén. Las fundas de almohada convencionales hechas de algodón tienden a tirar el cabello debido a la fricción.^{[9]
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Fuente de especialista

Christine George
Máster estilista y colorista de cabello
Entrevista a especialista. 10 January 2020.} Las fundas de almohada de seda o de satén tienen una textura lisa que te permitirá apoyar tu cabeza sin preocuparte por dañar tu cabello.^{[10]
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Envuelve tu cabeza con un pañuelo, tocado o turbante. Cubre tu cabello con un pañuelo o con un tocado para evitar que se encrespe o que se formen nudos debido a los movimientos que realizas mientras duermes. De esta manera, se evita que el cabello se quiebre y que pierda su textura.^{[11]
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Recoge tu cabello, si lo tienes largo, con una banda de tela suave.^{[12]
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Fuente de especialista

Christine George
Máster estilista y colorista de cabello
Entrevista a especialista. 10 January 2020.} Lo mejor es que te recojas el cabello antes de acostarte, ya sea para arreglártelo antes de envolverlo o para conservar tus ondas o propiciar que se formen. Nunca uses bandas elásticas, ya que suelen tirar del cabello y romperlo. En lugar de eso, recógelo con una banda de tela sin ajustarla demasiado.^{[13]
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Enrolla tu cabello con pasadores si lo tienes lacio para mantenerlo liso. Para evitar que se formen rulos en el cabello lacio debido al uso de pañoletas o bandas, péinalo hacia un lado, y dale la vuelta alrededor de tu cabeza con un movimiento circular y asegúralo con pasadores.