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Lidiar con el hipo es frustrante, así que probablemente te encuentres buscando una cura. Si bien es posible que un médico afirme que todas las "curas" para el hipo se tratan en realidad de viejas supersticiones sin efecto alguno, otras personas afirman que su remedio casero favorito siempre funciona. Si una "cura" no te funciona, prueba con otra para ver si puede aliviarte.
Pasos
Método 1
Método 1 de 5:Comer y beber para detener el hipo
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1Bebe un vaso de agua helada a través de una pajilla. Llena un vaso con agua fría, luego bebe lentamente hasta acabarla. A medida que bebas, trata de contener la respiración durante el tiempo que puedas. Además, puedes taparte los oídos.[1]
- Esta técnica funciona mejor si el agua está helada, en lugar de solamente fría.
Consejo: si no tienes una pajilla, bebe el agua de un vaso, tomando pequeños sorbos.
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2Bebe desde el otro lado del vaso o bocabajo. Vierte agua en un vaso hasta que esté medio lleno. Entonces, inclínate sobre el vaso y bebe desde el lado más alejado de ti, lo cual hará como si bebieses bocabajo. Como otra alternativa, puedes acostarte bocabajo desde el borde de tu cama o sofá, y luego beber cuidadosamente el agua.[2]
- Haz una pausa luego de unos cuantos sorbos para ver si el hipo ha desaparecido.
- Ten cuidado de no inhalar accidentalmente el agua o verterla dentro de la nariz.
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3Toma una cucharada de azúcar. Toma una cuchara y llénala con azúcar blanca o rubia. Luego, mantén la cuchara en tu boca entre 5 y 10 segundos. Por último, traga el azúcar y toma un gran sorbo de agua.[3]
- Si esto no funciona de inmediato, no es una buena idea ingerir cucharada tras cucharada de azúcar. En su lugar, realiza una técnica diferente.
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4Muerde o chupa un gajo de limón. Coloca un gajo de limón en tu boca. Luego, muerde el gajo y bebe el jugo, o succiona el gajo para extraer su jugo. Si el sabor es demasiado fuerte para ti, estará bien añadir un poco de azúcar al gajo de limón para endulzarlo.[4]
- El sabor del jugo de limón causa una reacción similar a cuando alguien te asusta.
Variación: otra manera de mejorar el sabor es agregar 4 o 5 gotas de bíter de Angostura en el gajo de limón. Esto mejorará el sabor y algunas personas piensan que funciona de forma más eficaz.
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5Toma un sorbo de jugo de pepinillo de forma que te sea más fácil consumir vinagre. El vinagre puede ayudar a combatir el hipo, pero es posible que encuentres su olor y sabor desagradables. Dado que el jugo de pepinillo contiene vinagre, puedes tomarlo en su lugar. Toma unos cuantos sorbos de jugo de pepinillo o agrega unas cuantas gotas en tu lengua. Luego, repite las veces que sea necesario hasta que el hipo haya desaparecido.[5]
- Cualquier jugo de pepinillo contiene vinagre, no importa el tipo de pepinillo.
Variación: si odias el sabor del jugo de pepinillo, pero quieres que tu hipo desaparezca, intenta poner unas gotas de vinagre directamente en tu lengua. El mal sabor todavía estará allí, pero no tendrás que tragar nada.
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6Come una cucharada de mantequilla de maní. Recoge una cucharadita de mantequilla de maní y colócala en tu lengua. Mantenla en posición entre 5 y 10 segundos para que se disuelva un poco. Luego, traga la mantequilla de maní sin masticarla.[6]
- Si lo prefieres, puedes sustituir la mantequilla de maní por otras mantequillas de frutos secos, tales como la de almendra o la Nutella.
Variación: como otra alternativa, puedes usar una cucharada de miel. Simplemente colócala en tu lengua, deja que repose entre 5 y 10 segundos, y luego trágala.
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Método 2
Método 2 de 5:Usar la respiración controlada
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1Inhala y contén la respiración entre 3 y 4 veces seguidas. Inhala lentamente para llenar tus pulmones de aire. Mantén la respiración durante 10 segundos, luego exhala lentamente para soltar la respiración. Repite entre 3 y 4 veces, manteniendo la respiración durante 10 segundos en cada oportunidad.[7]
- Si el hipo continúa, puedes repetirlo cada 20 minutos.
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2Respira en una bolsa de papel. Sostén la bolsa de papel delante de tu boca, con los lados contra tus mejillas. Luego, inhala y exhala lentamente en la bolsa para que se infle y se desinfle. Trata de relajar el cuerpo mientras respiras en la bolsa, lo cual puede ayudarte a aliviar el hipo.[8]
- No pongas la bolsa de papel sobre tu cabeza.
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3Comprime el pecho inclinándote hacia adelante mientras exhalas. Párate o siéntate en una silla con espaldar recto. Inhala profundo, luego inclínate lentamente hacia adelante mientras exhalas. Mantente en esta posición durante un máximo de 2 minutos. Esto ayudará a presionar el diafragma hacia abajo y los músculos que lo rodean, lo cual podría hacer que el hipo se detenga.[9]
- Si no experimentas un alivio luego de intentarlo por primera vez, hazlo nuevamente unas 2 o 3 veces.
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4Utiliza una respiración medida inhalando y exhalando siguiendo un conteo hasta 5. Inhala lentamente, contando hasta 5 mientras tus pulmones se llenan de aire. Luego, contén la respiración durante un conteo hasta 5 antes de exhalar en un conteo hasta 5. Repítelo hasta 5 veces para ayudarte a aliviar el hipo.[10]
- Si aún tienes hipo después de 5 respiraciones, descansa durante unos 20 minutos y luego vuelve a intentarlo.
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5Saca la lengua y tira suavemente de ella mientras exhalas. Inhala lentamente para llenar tus pulmones con aire. Mientras exhalas, saca la lengua. Luego, usa tus dedos para tirar suavemente de la lengua hacia adelante, sin causarte ninguna molestia. Esto desencadenará un punto de presión que te ayudará a detener el hipo.[11]
- Puedes repetir esta técnica hasta 3 veces si no funciona la primera vez. Después de eso, toma un descanso antes de intentarlo de nuevo.
- Deja de tirar de la lengua si te duele. Esto no deberá dolerte en lo absoluto.
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6Pínchate la nariz mientras intentas exhalar. Inhala lentamente mientras respiras profundo. Luego, contén la respiración mientras te tapas la nariz y cierras la boca. A continuación, trata de exhalar suavemente, lo cual hará creer al diafragma y los músculos que estás respirando. Finalmente, exhala con lentitud.[12]
- Si aún tienes hipo, puedes repetir esta técnica entre 3 y 5 veces. Después de eso, toma un descanso incluso aunque el hipo continúe.
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Método 3
Método 3 de 5:Aliviar el hipo por medio del movimiento
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1Acuéstate bocarriba y empuja las rodillas hacia el pecho, luego inclínate hacia adelante. Acuéstate en la cama o el sofá, luego dobla las rodillas. Lentamente, empuja las rodillas hacia arriba con dirección al pecho, luego inclínate hacia adelante utilizando un movimiento de contracción. Agarra las rodillas, luego mantenlas en posición durante un máximo de 2 minutos. Esto comprimirá el pecho y puede ayudarte a empujar el gas.[13]
- Puedes repetir este movimiento unas 2 o 3 veces si el hipo no desaparece.
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2Trata de inclinarte hacia adelante en una silla mientras abrazas tus rodillas. Busca una silla con espaldar recto y siéntate con la espalda completamente presionada sobre él. Inclínate lentamente hasta adoptar una posición de encogimiento con los brazos cruzados sobre tu cuerpo. Luego, aprieta lentamente los brazos alrededor de tu cuerpo y aguanta durante un máximo de 2 minutos antes de soltarlos.[14]
- Repite este movimiento unas 2 o 3 veces si el hipo no desaparece.
Advertencia: no lo intentes si sufres de problemas en la espalda.
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3Pídele a un amigo que te haga cosquillas, en el caso de que seas cosquilloso. Aunque el cosquilleo en sí no cura el hipo, la sensación te distraerá de él. Esto puede hacer que te olvides totalmente del hipo, lo cual podría hacer que desaparezca. Además, la risa puede alterar tu respiración, lo que también podría ayudarte.[15]
- Haz que te hagan cosquillas durante al menos 30 segundos. Si esto no funciona, puedes intentarlo durante más tiempo.
Variación: algunas personas creen que lograr que alguien las asuste puede hacer que el hipo desaparezca. Aunque no hay evidencia de que esto sea cierto, podrías intentar que un amigo te asuste, si las cosquillas no han funcionado.
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4Consigue eructar, si puedes. Si eres capaz de eructar a voluntad, entonces este talento podría ser la respuesta a tus problemas. Eructar puede aliviar el hipo, así que prepárate para eructar un par de veces.[16]
- Aunque tragar aire o beber gaseosas puede causar eructos, por lo general no es una buena idea usar estas técnicas, ya que pueden causar hipo. Si no puedes eructar a voluntad, prueba usar una técnica diferente.
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5Trata de toser para estimular los músculos. La tos puede interrumpir el hipo, lo cual podría hacer que desaparezca. Oblígate a toser, forzando el aire fuera de tus pulmones en una rápida sucesión. Continúa haciéndolo hasta por un máximo de un minuto.
- Puedes repetir entre 2 y 3 veces si toser no funciona la primera vez.
- Si puedes, tose justo cuando creas que estás a punto de tener hipo.
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Método 4
Método 4 de 5:Tratar el hipo crónico
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1Come más lento para evitar hipos recurrentes. Por alguna razón, no masticar la comida lo suficientemente bien puede causar hipo. La teoría detrás de esto es que el aire queda atrapado entre los pedazos de la comida, entonces se traga y produce hipo. Comer lentamente significa que masticarás más, eliminando este riesgo.[17]
- Baja el tenedor entre cada masticada para ayudarte a ti mismo a comer más lento.
- Cuenta el número de veces que masticas de forma que llegues a comer más lentamente. Por ejemplo, puedes masticar 20 veces.
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2Consume comidas más pequeñas. Las comidas grandes pueden provocar hipo, especialmente en los niños. Controla el tamaño de las porciones para ayudarte a prevenir el hipo. Además, separa tus comidas para que no te llenes demasiado.[18]
- Por ejemplo, puedes comer entre 3 y 5 comidas pequeñas cada 2 o 3 horas.
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3Deja de consumir bebidas gaseosas o carbonatadas. El gas de este tipo de bebidas puede causar hipo, en especial si las bebes rápidamente. Si el hipo es un problema común en tu caso, eliminar las bebidas gaseosas y carbonatadas podría ayudarte.[19]
- Si ves que una bebida tiene burbujas, no la bebas.
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4Evita masticar chicle para evitar tragar gas. Cuando masticas chicle, es normal tragar un poco de gas con cada masticada. Desafortunadamente, esto puede causar hipo en algunas personas. Si sufres de hipo a menudo, es mejor evitar el chicle.[20]
- Mastica mentas o chupa caramelos duros en su lugar.
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5Deja el alcohol y los alimentos picantes. Tanto el alcohol como los alimentos picantes pueden provocar hipo, por lo que evitarlos puede valer la pena. Esto podría ayudarte a detener el hipo crónico.[21]
- Puedes llevar un diario de alimentos para averiguar si, por lo general, tienes hipo después de haber consumido alcohol o alimentos picantes. Si es el caso, entonces no te preocupes por seguir este consejo.
CONSEJO DE ESPECIALISTAAmy Chapman es una terapeuta vocal y, especialista en canto y voz con una maestría en Ciencias con certificado de competencia clínica en la patología del habla. Ella ha dedicado su carrera a ayudar a los profesionales a mejorar y optimizar su voz. Amy ha impartido conferencias sobre la optimización de voz en universidades de California, incluyendo la UCLA, la USC, la Universidad de Chapman, Cal Poly Pomona, CSUF y CSULA. Amy se capacitó en Lee Silverman Voice Therapy, Estill y LMRVT, y es parte de la American Speech and Hearing Association.Coach de voz y de oratoria
Amy Chapman, MA
Coach de voz y de oratoriaEl reflujo ácido puede provocar hipo crónico. El reflujo ácido puede irritar el nervio frénico, lo cual puede causar hipo. Si suele darte hipo después de comer o cuando comes demasiado, toma un medicamento contra el reflujo que reduzca el ácido y alivie ese nervio.
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Método 5
Método 5 de 5:Saber cuándo buscar atención médica
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1Busca atención inmediata si el hipo interfiere con las actividades de comer, beber o dormir. Necesitas ser capaz de comer, beber y dormir con el fin de funcionar y mantenerte saludable. En casos raros, el hipo puede evitar que realices estas cosas. Si esto te sucede, entonces necesitas ver a tu médico de inmediato para que puedas aliviarte.[22]
- El hipo no debe interferir con tu vida diaria.
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2Ve al médico si el hipo no desaparece después de 48 horas. Aunque la mayoría de los hipos desaparecen por sí solos en pocas horas, a veces es posible que una afección subyacente haga que el hipo continúe. Tu médico puede determinar qué está causando el hipo y tratarlo.[23]
- Dile a tu médico durante cuánto tiempo has tenido hipo, así como cualquier otro síntoma que estés teniendo.
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3Pregúntale a tu médico si algún medicamento recetado es adecuado para ti. Si tienes hipo que no desaparece, tu médico podría recetarte un tratamiento. Sin embargo, la medicación no es adecuada para todos, así que tu médico te hablará sobre los riesgos y beneficios. Es posible que recete uno de los siguientes medicamentos:[24]
- La clorpromazina (Thorazine) es uno de los medicamentos más comúnmente utilizados para el hipo, y es adecuado para la terapia de corto plazo.
- La metoclopramida (Reglan) es un medicamento más comúnmente usado para las náuseas, pero también funciona para el hipo.
- El baclofeno es una relajante muscular, el cual puede tratar el hipo.
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Consejos
- Trata de tomar 6 o 7 sorbos de agua sin respirar. Si esto no funciona, repítelo, esta vez tomando tragos enormes de agua y aguantando la respiración mientras te pellizcas la nariz durante 10 segundos, luego traga.
- Trata de tomar un trago pequeño de agua, sin tragar, y tira suavemente de los lóbulos de las orejas.
- Intenta pellizcarte la nariz y tragar tres veces.
- Intenta sacar el hipo de tu mente y ocúpate en algo. ¡Esto a veces puede hacer desaparecer el hipo sin que te des cuenta!
- El hipo puede ser en parte psicológico, por lo que es posible que una técnica funcione solamente porque creas que lo hará.
- Cúbrete la boca y la nariz con ambas manos y respira normalmente.
Advertencias
- El hipo de una duración bastante prolongada podría tener una causa subyacente, y deberás ver a tu médico. Él se podrá asegurar de que recibas el tratamiento adecuado.
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Referencias
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/diagnosis-treatment/drc-20352618
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/hiccups/
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- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-hiccups# food-and-drinks
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- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-hiccups# breath-and-posture
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- ↑ https://www.todaysparent.com/family/family-health/hiccup-home-remedies/
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/symptoms-causes/syc-20352613
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/diagnosis-treatment/drc-20352618
Acerca de este wikiHow
Hay varias formas efectivas de quitar el hipo. Primero haz la prueba con técnicas simples de respiración controlada. Inhala lentamente y cuenta silenciosamente hasta 5. Luego exhala y cuenta hasta 5. Repite estas respiraciones lentas varias veces. Otra técnica de respiración efectiva es simplemente contener la respiración. Inhala hasta que tus pulmones estén llenos, luego sostén la respiración durante 10 a 20 segundos, y exhala lentamente. Respirar dentro de una bolsa de papel también puede ayudar a detener el hipo. Inhala y exhala lentamente dentro de la bolsa para inflarla y desinflarla. No uses una bolsa de plástico para esto y detente si sientes que te mareas. Si la respiración controlada no te cura el hipo, puedes intentar comer o tomar algo para quitarlo. Tomar agua en la parte opuesta del vaso funciona para muchas personas. Inclínate y toma agua del lado opuesto del vaso. Esto simula la acción de tomar agua boca abajo, y la combinación de tragar y presionar el diafragma al inclinarte puede detener el hipo. También puedes intentar contener la respiración mientras tomas agua helada con una pajita. Si no tienes una pajita a mano, solo toma pequeños sorbos de un vaso mientras contienes la respiración. Algunos alimentos con sabores fuertes también pueden eliminar el hipo. Toma una cucharada de azúcar y mantenla en la boca durante 5 a 10 segundos. Luego toma un gran sorbo de agua. Para ver más consejos, incluyendo cómo deshacerte del hipo con movimiento, ¡sigue leyendo!
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