Este artículo fue coescrito por Adam Dorsay, PsyD. El Dr. Adam Dorsay es un psicólogo con licencia en práctica privada en San José, California, y cocreador del Proyecto Reciprocity, un programa internacional en la sede de Facebook, y consultor del equipo de seguridad de Digital Ocean. Se especializa en ayudar a adultos de alto rendimiento con problemas de relaciones, reducción de estrés, ansiedad y lograr más felicidad en sus vidas. En 2016, dio una charla de TEDx sobre hombres y emociones. El Dr. Dorsay tiene una maestría en asesoría de la Universidad de Santa Clara y recibió su doctorado en psicología clínica en 2008.
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La relación entre los mejores amigos es una de las más importantes que experimentamos en nuestras vidas. Es por eso que queremos hacer todo lo posible para asegurarnos de que nuestro mejor amigo disfrute pasar tiempo con nosotros. La mayoría de las veces esto se da de forma natural; sin embargo, de vez en cuando tenemos que recordarnos a nosotros mismos las cosas que hacemos y que provocan que algunos amigos sean más especiales que otros.
Pasos
Parte 1
Parte 1 de 3:Disfrutar la vida con tu amigo
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1Planifica actividades juntos. Algunos de los recuerdos más preciados que las personas tienen son los momentos en que han salido con su mejor amigo. Haz planes para los dos y asegúrate de seguirlos. Lo más importante es asegurarte de hacer un esfuerzo para pasar tiempo con él fuera de tu hogar, escuela o trabajo.
- Puedes hacer casi todo lo que quieras con tu mejor amigo. Anda a una excursión de un día en la que pasen juntos todo el rato o simplemente separa una hora para tomar café. Lo importante es que disfruten el tiempo juntos.
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2Manténganse juntos. Los mejores amigos no tienen que hacer algo loco para pasar un buen rato. Algunas veces es suficiente ir a una de sus casas y pasar el rato. Invita a tu amigo aunque no tengas algo especial planificado. Simplemente disfruta de la compañía de la otra persona y relájate.
- Seguirán teniendo actividades divertidas que pueden hacer si se quedan adentro. Pueden ver una película, jugar videojuegos, hornear pastelitos o cualquier otra cosa. Quedarse en casa no tiene que significar sentarte en silencio en el sofá.
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3Haz algunas cosas de forma regular con la otra persona. Verse de forma regular hará que el vínculo entre ambos sea mucho más fuerte. No tiene que ser algo importante. Tal vez juntos puedan almorzar todos los días o tomar el bus a la escuela. Incluso si solo son 20 minutos más o menos, ver de forma regular a tu amigo es una parte importante de ser un mejor amigo.
- Las actividades frecuentes también ayudarán a crear buenos recuerdos, ya que tendrán más oportunidades de hacer algo juntos.
- Además de serte útil el hecho de ser el mejor amigo de alguien, la interacción social regular es simplemente buena para tu salud mental. La ciencia ha demostrado que se reduce la posibilidad de experimentar ansiedad, depresión y estrés si ves a otra persona cara a cara con regularidad. Si tienes estos problemas, las actividades sociales regulares te ayudarán a sentirte mejor y a fortalecer tus amistades.[1]
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4Comparte bromas privadas. A medida que pasen tiempo juntos, habrá momentos que harán que ustedes dos rompan en carcajadas hilarantes. Recuerda esos momentos y menciónalos más adelante. Eso hará sonreír a ambos y empezarán a reírse de nuevo, así como a recordar los momentos felices que han compartido juntos.
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5Sé espontáneo. No tienes que seguir un guion para ser el mejor amigo de alguien. Pídele algo cuando quieras. Tu amigo apreciará que pienses en él incluso cuando no pases el rato a su lado.
- ¿No estás seguro de qué es adecuado? Si no estás con él y ves algo que hace que lo recuerdes o si sabes que es algo que pensará que es divertido, llámalo o envíaselo por mensaje de texto y háblale al respecto. Dile para pasar el rato, incluso si no tienes planes. Solo acércate.
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6Haz amistad con su familia. Ser el mejor amigo de alguien probablemente signifique que pases mucho tiempo en su casa. Conoce a sus familiares y vuélvete amigo de ellos. Cuando los veas, pregúntales sobre sus vidas y cómo les va. Trata de recordar detalles sobre ellos que puedas mencionar la próxima vez que los veas. Es posible que no se lleven bien todo el tiempo, pero en general debes hacer un esfuerzo para ser amistoso con su familia.
- Es posible que te inviten a unas vacaciones familiares si eres el mejor amigo de alguien. Asegúrate de mostrar tu mejor comportamiento y trata a todos sus familiares con respeto si tienes la suerte de que te inviten. Si no lo haces, podrías dañar la amistad.
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Parte 2
Parte 2 de 3:Apoyar a tu mejor amigo
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1Mantente cerca para tu amigo cuando esté triste. Todos tenemos momentos en la vida en los que nos sentimos mal. Si tu amigo está molesto, háblale y anímalo a expresar por qué se siente mal. Trata de ver las cosas desde su perspectiva y ofrécele simpatía. Así él verá cuán importante es para ti y te devolverá el favor cuando lo necesites.[2]
- La mayoría de las veces las personas están más interesadas en alguien que simpatiza con ellas en vez de simpatizar con alguien que ofrece soluciones. Por muy tentador que pueda ser, no trates de decirle a tu amigo cómo resolver su problema cuando te hable. Si realmente sientes que tienes que decir algo, espera a que se haya calmado un poco para que se lo digas.[3]
- Si realmente está deprimido, es posible que debas hacer más por él. Ayúdalo con cosas como hacer recados y tareas básicas. Realmente lo valorará una vez que se haya recuperado.
- Algunas veces las personas experimentan cosas terribles como la muerte de un familiar, lo cual las hace pasar por un proceso de duelo. Esto casi siempre hace que las personas hagan cosas que están fuera de lugar; sin embargo, no lo confundas como que no quieren tu apoyo. Si alguien lidia con una tragedia, quédate a su lado, incluso si no parece feliz de verte. Tu mejor amigo todavía necesitará tu ayuda y nunca olvidará que lo has apoyado todo el tiempo.[4]
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2Permite que tu mejor amigo te apoye. El apoyo es una responsabilidad compartida. Debes confiar en la persona que te lo ofrece para que sea efectivo. Acude a tu mejor amigo si estás triste o enojado por algo. Sé abierto con él y habla sobre por qué te sientes así. No solo te ayudará a sentirte mejor, sino que aumentará la confianza que comparten y también se fortalecerán los lazos de amistad.[5]
- Esto requiere que seas vulnerable al sincerarte y hablar de ti incluso si temes al rechazo. La vulnerabilidad puede parecerte difícil, pero puede ayudarte a tener relaciones más profundas, ya que también le dará a tu amigo un espacio para sincerarse.[6]
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3Anima a tu mejor amigo. Debes tratar de apoyar a tu mejor amigo en todo momento, no solo cuando esté triste. Anímalo a probar todo lo que quiera y a hacer su mejor esfuerzo en todo lo que intente. Esto ayudará a ponerlo de mejor humor y le dará energía para perseguir sus sueños, algo que definitivamente apreciará. Siempre recordará a las personas que lo hayan animado en el camino para lograr sus sueños.[7]
- Incluso si no apruebas lo que quiere hacer, igual debes apoyarlo, siempre y cuando eso no lo lastime y no se meta en problemas. No tienes que hacer todas las mismas cosas que hace tu amigo. Apoyarlo cuando sabe que no eres un gran admirador de lo que trata de hacer significará mucho para él.
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4Sé leal a tu mejor amigo. No le digas a otras personas cosas que tu mejor amigo te pida que mantengas en secreto. No trates de hacer que haga algo que no quiere hacer por tu propio beneficio. Estas cosas traicionarán su confianza y arruinarán la amistad para siempre.
- Esto podría significar tomar algunas decisiones difíciles sobre con quién se queda tu lealtad cuando dos de tus amigos tienen un conflicto. Al final del día, debes estar al lado de tu mejor amigo. Este tipo de lealtad incondicional es muy importante.
- Si quieres que tu mejor amigo te confíe sus secretos, es probable que tengas que contarle algunos de los tuyos. Si alguna vez tienes algo que sientes que se lo quieres contar a alguien, tu mejor amigo debe ser una de las primeras personas a las que recurras. Compartir secretos uno con el otro hará que sea fácil para ambos ser leales de forma mutua.
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5Acepta sus defectos. Nadie es perfecto; por lo tanto, no debes esperar que tu mejor amigo lo sea. No trates de cambiar las cosas sobre tu amigo que piensas que son malas o que lo retienen.[8] Es probable que lo sepa tanto como tú. Con el tiempo, podrías darte cuenta de que estas peculiaridades son las que en primer lugar los han unido.Anuncio
Parte 3
Parte 3 de 3:Ser alguien a quien las personas quieran llamar amigo
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1Practica la amabilidad. La amabilidad hace que la persona que la practica y la persona que la recibe sean felices. Las personas quieren estar cerca de personas que habitualmente son amables. Trata a todos con respeto y haz pequeñas cosas a fin de ayudar a los que puedes ver que están luchando con algo. Te sorprendería el impacto que incluso el más pequeño de tus gestos puede tener.[9]
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2Mira a tus amigos como iguales. No debes menospreciar a tus amigos y tampoco debes tratarlos como a la realeza. A las personas no les gusta cuando otras personas piensan que son mejores. Al mismo tiempo, la mayoría de la gente se siente incómoda cuando está claro que alguien tiene baja autoestima en comparación con ellas. Al final del día, todos solo somos personas. Trata siempre de recordarlo.
- Si esto es algo con lo que luchas de forma continua, esfuérzate por pensar sobre lo que vas a decir y en cómo lo verán las personas. No debe gustarte que trates de ser malo con tu amigo. Si te controlas de forma cuidadosa, tus hábitos cambiarán naturalmente con el tiempo.
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3Sé divertido. No es un secreto que a la gente le gusta reír. Haz bromas cuando sea adecuado. Está bien molestar a alguien, pero no digas nada que sea auténticamente mezquino. Te sentirás más feliz al encontrar el humor en las pequeñas cosas y la gente querrá pasar más tiempo contigo.
- No te preocupes si no eres un comediante natural. Una buena forma de ser gracioso es rodearte de personas, medios y cosas que te hagan reír. Mira comedias y escucha a comediantes. Tómate tu tiempo para relajarte cada día si tienes un horario estresante. No sucederá de la noche a la mañana; sin embargo, pronto estarás más cómodo haciendo cosas y bromas que hagan reír a la gente.[10]
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4Sé tú mismo. No tiene sentido tratar de ser una persona distinta porque piensas que alguien te querrá más de esa manera. A menos que la otra persona no sea terriblemente perceptiva, podrá ver a través de tus actos. Nadie quiere pasar el rato con personas que fingen. Ser tú mismo atraerá a amigos que te querrán por quien eres y no por lo que tratas de ser.
- Ser fiel a tu persona significa ser abierto y sincero en torno a tu identidad. Asimismo, significa mantener tus promesas y ser confiable. Sé auténtico con tu persona y ante los demás. Esto te ayudará a desarrollar tus relaciones con otras personas, y mejorará tu autoconfianza.[11]
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Consejos
- Estar con tu mejor amigo debe hacerte sentir bien. Si no te diviertes con él, podría ser el momento de volver a analizar a las personas con las que te rodeas.
- No esperes algo a cambio si lo haces por tu amigo. Debes hacerlo porque quieres, no para que puedas sacarle provecho.
- No te metas en el problema entre amigos a menos que esas dos personas sean tus amigos. Si saben que tratas de lograr que se lleven bien, solo di que son tus mejores amigos y que no quieres verlos pelear.
- ¡Se requiere tiempo para desarrollar una relación! ¡No esperes que las cosas ocurran de la noche a la mañana! Si eres tú mismo y pasas el rato con tu amigo con la frecuencia suficiente, él se convertirá en tu mejor amigo en su debido momento.
Advertencias
- Las personas cambian y los amigos se separan. Esto también es cierto para los mejores amigos. No trates de aferrarte a un mejor amigo que no está interesado en pasar tiempo contigo. Hacerlo es solo pedir que te lastime.
Referencias
- ↑ http://www.anxietycentre.com/anxiety-tips/face-to-face-social-interactions-reduce-anxiety.shtml
- ↑ http://www.suffolk.edu/campuslife/4137.php
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-fitness/201212/10-ways-be-best-friend
- ↑ http://www.suffolk.edu/campuslife/4137.php
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-fitness/201212/10-ways-be-best-friend
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201510/courage-in-relationships-conquering-vulnerability-and-fear
- ↑ http://www.energize.com/the-benefits-of-encouragement/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-fitness/201212/10-ways-be-best-friend
- ↑ http://goodlifezen.com/what-everybody-ought-to-know-about-kindness/