Cómo sobrevivir en la secundaria (para chicas)

La escuela secundaria puede ser difícil, ¡pero no tiene por qué ser horrible! Definitivamente experimentarás muchos cambios complicados, como tener que lidiar con un cronograma de clases nuevo y memorizar la combinación de tu casillero, pero también será una oportunidad para hacer amigos nuevos, madurar a medida que asumes más responsabilidades y descubrir quién quieres ser en el mundo. Solo recuerda utilizar tus poderes femeninos de escuela secundaria con inteligencia. Sé amable con tus compañeros de clase, respeta a tus profesores, enfócate en tus trabajos escolares y ¡diviértete!

Método 1

Método 1 de 5:
Transitar la vida social

1
Habla con tus compañeros de clase para comenzar a hacer amigos nuevos. Ya sea que tengas un grupo de amigos de la primaria o seas totalmente nueva en la escuela, tendrás que hablar con tus compañeros de clase si quieres hacer amigos nuevos. ¡No tengas miedo! Utiliza la novedad de la experiencia en la escuela secundaria como un tema para iniciar una conversación. Busca personas con quienes puedas tener intereses en común y hazles algunas preguntas amistosas para comenzar el diálogo.^{[1]
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- Por ejemplo, puedes preguntarle a un compañero de clase "¡Oye! ¿Qué clase tienes después de esta?". De esta forma, podrán comenzar a hablar acerca del resto de las clases que toman y las materias que más les gustan.
- Si observas a un amigo con un cuaderno de Harry Potter, puedes preguntarle “¿Cuál es la casa de Hogwarts donde te gustaría estar?”. Esta puede ser una forma divertida de crear una conexión a través de un interés compartido.
2
Haz planes para sentarte con un amigo durante la pausa para almorzar. Si bien en algún momento entrarás en una rutina, hacerlo durante los primeros días de la escuela secundaria puede aliviar tus ansiedades durante la hora del almuerzo. Conversa con un viejo amigo de la escuela primaria o sugiérele la idea a un compañero de clases nuevo. Establece el plan por la mañana para saber que habrá un rostro amigable esperándote en la cafetería.^{[2]
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- Algunas escuelas secundarias establecen distintos horarios para el almuerzo, por lo que es importante que coordines con alguien que también pueda estar en la cafetería durante la pausa para comer.
3
Participa en alguna actividad extracurricular. Averigua cuáles son los clubes, los equipos y los programas para después de clase que tu escuela ofrece y decide si hay alguna actividad en la que quieras participar. Además, busca más allá de la escuela para encontrar un club o grupo en tu comunidad. Ambas opciones son ideales para conocer personas nuevas, explorar tus intereses y divertirte después de clases.^{[3]
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- Además de los clubes y los grupos de actividades, también puedes hacer algún voluntariado.
4
Sé amistosa y amable con tus compañeros de clase y evita meterte en problemas. En vez de cotillear y excluir a otros chicos de la escuela, construye una reputación por ser una persona amigable que está siempre dispuesta a ayudar.^{[4]
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Fuente de investigación} Respeta a tus compañeros y profesores y trata a todos con calidez y amabilidad.
- Evita juzgar a los demás o decir cosas malas a espaldas de las personas.
- Defiéndete contra los bullies siempre que puedas. Utiliza el diálogo para defenderte, en vez de meterte en peleas. Además, cuéntale lo que sucede a algún adulto de confianza.
- No creas nada que las chicas malas y los bullies digan. Recuerda que simplemente están lidiando con sus propios problemas internos y se desquitan contigo en un esfuerzo por sentirse mejor.^{[5]
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5
Sé fiel a ti misma. Si bien la dinámica social de la escuela secundaria puede ser muy estresante, no es necesario que te preocupes por ser la chica más popular de todas. En cambio, enfócate en hacer que tu vida sea lo mejor posible. Reúne a un grupo de amigos comprensivos con quienes puedas divertirte, explora tus intereses y exprésate al hacer algo creativo o activo.^{[6]
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- A la larga, la “popularidad” no importará. Lo importante es que te quieras a ti misma y disfrutes tu propia experiencia única en la secundaria.
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Método 2

Método 2 de 5:
Manejarte en la escuela

1
Asiste a la orientación escolar antes del inicio de las clases. Si tu escuela ofrece una jornada de puertas abiertas o una orientación para los estudiantes nuevos, asegúrate de que tú y tu familia asistan. Aprovecha la oportunidad para caminar por los pasillos y tener una idea general de dónde se encuentran las cosas. Verifica dónde se encuentra tu casillero, dónde está el baño para chicas y visita las instalaciones de la cafetería y la biblioteca.^{[7]
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- Si ya cuentas con tu cronograma y los profesores están disponibles para conocerlos y saludarlos, haz un esfuerzo por presentarte con ellos. Procura darles una buena primera impresión al sonreír y hacerles saber que esperas con ansias estar en sus clases.
2
Imprime algunas copias de tu cronograma de clases. Antes del primer día de escuela, imprime algunas copias de tu cronograma de clases y colócalas en distintos lugares. Por ejemplo, puedes conservar una en tu agenda, en tu mochila y en tu casillero, y dejar una en casa. En cada copia, asegúrate de poder ver el nombre de la clase y del profesor, el número de la sala y el horario de inicio y finalización de la misma.^{[8]
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- Por más que en algún momento te acostumbres a tu cronograma, siempre es una buena idea contar con una copia en tu agenda.
3
Planifica la ruta de una clase a la otra. Dado que tendrás que cambiar de clases entre períodos, una buena idea es planificar la ruta diaria antes del inicio de la escuela para no estresarte con el tema. Averigua dónde se encuentra cada clase y busca las escaleras y los pasillos más convenientes que te permitan llegar de una sala a la otra.^{[9]
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- En caso de ser posible, haz una copia impresa del mapa de la escuela. Escribe un número en cada sala para saber dónde debes estar en cada período de clase.
- No tengas miedo de hablar con un profesor u otro chico en el pasillo para saber cómo llegar al lugar donde debes ir. Tus profesores no esperarán que te acuerdes el camino de memoria el primer día de clases, pero esperarán que busques ayuda si te pierdes.
4
Preséntate a clases a tiempo. Usa un reloj o revisa el reloj de los pasillos de la escuela para no perder la noción del tiempo. Entre las clases, lee el cronograma impreso para saber a qué hora comienza la siguiente. Haz una breve parada en el casillero, usa el baño y saluda a tus amigos, ¡pero no pierdas el tiempo! Procura estar en tu asiento al menos uno o dos minutos antes de que suene la campana.^{[10]
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Fuente de investigación}
- No faltes a clases o adoptes el hábito de acumular retrasos. Un registro negativo de asistencia puede ser un obstáculo a la hora de tener éxito más adelante.
- En la escuela secundaria, los horarios de inicio pueden ser en intervalos extraños. Es posible que el inicio de una clase sea a las 10:35 a. m. y el de otra sea 2:17 p. m. Ten tu cronograma a mano hasta memorizar los horarios.
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Método 3

Método 3 de 5:
Organizar tus artículos escolares

1
Reúne todos los artículos escolares de tu lista antes del primer día de clases. Dependiendo de tu escuela, es posible que tengas distintas listas de los profesores y una principal para todo el año. De cualquier modo, pídeles a tus padres o tutores que te lleven a una tienda de artículos escolares antes del inicio de clases. En caso de ser posible, vuelve a utilizar artículos como bolígrafos, lápices y cuadernos apenas usados de los años anteriores.^{[11]
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- Para la escuela secundaria, escoge los cuadernos rayados u hojas sueltas, en vez de papeles con renglones anchos. De esta forma, tendrás más lugar para tus anotaciones.
2
Utiliza un cuaderno, una carpeta o un archivador para cada clase. Esta es una de las mejores formas de mantenerte organizada durante la secundaria. Ya sea que prefieras un cuaderno y un archivador, o una carpeta con hojas sueltas, asegúrate de escoger los colores asignados a cada materia. Etiqueta todo con tu nombre y la materia antes del inicio de clases.
- En el caso de los archivadores, escoge uno de 4 a 5 cm (1,5 a 2 pulgadas) para que quepan los cuadernos, los separadores, los documentos, los exámenes viejos o las hojas sueltas. Si usas algo más pequeño, posiblemente no cuentes con el espacio suficiente a medida que pasa el año.^{[12]
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- Reserva un espacio en el archivador o en la carpeta para las tareas actuales y las cosas a las que necesitas acceder fácilmente. Guarda todo lo demás en orden cronológico, con el material más viejo hacia la parte de adelante y las notas más nuevas hacia la parte de atrás (o viceversa).
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Asígnale un color único a cada materia. Si tu escuela o profesores recomiendan algún sistema específico por colores, asegúrate de respetar las pautas. De lo contrario, diseña tu propio sistema de codificación por color para encontrar los materiales con más facilidad. Escoge colores y estampados que puedas asociar fácilmente con las materias y asegúrate de que todos los materiales para dicha clase sean del mismo color.^{[13]
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- Por ejemplo, puedes usar un cuaderno amarillo con signos de suma para Matemáticas. Encuentra un papel amarillo para cubrir todos los libros de dicha materia y guarda todos los documentos relacionados en el archivador amarillo.
- Si tienes una tarea de dicha materia, guarda todos los materiales amarillos en tu mochila cuando te prepares al final del día escolar.
4
Memoriza la combinación de tu casillero. El primer día de escuela, anota tu combinación en la primera página de tu agenda, ingrésala en tu celular (si tienes uno) y escríbela en trozo de papel que puedas guardar el tu bolsillo. De esta forma, siempre podrás acceder a tu clave. Practica ingresarla varias veces al principio del día para acostumbrarte y memorizarla. Luego, crea una rima o un atajo mental para poder recordarla con mayor facilidad.
- Piensa en tu combinación como si fuese tu fecha de nacimiento o un problema matemático.^{[14]
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- Por ejemplo, si tu combinación es 5-33-25, puedes repetir “5 + 33 = 25” o recordar “5/33/25” como la fecha de cumpleaños de tu celebridad favorita. Por más que no tenga sentido o esté incorrecto, quizás pueda resultarte útil.
- No te preocupes si olvidas tu combinación. Solo acércate a la oficina de la escuela para pedir ayuda.
5
Usa organizadores y decoraciones para personalizar el interior de tu casillero. Si tu escuela lo permite, usa decoraciones con imanes y organizadores de casilleros para agregarles diversión y funcionalidad a las paredes internas de tu casillero. Cuelga tu chaqueta y mochila en los ganchos provistos para dejar un espacio abajo para los libros y los archivadores. Usa los estantes para los libros y los archivadores.^{[15]
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Fuente de investigación} Considera la posibilidad de colocar una libreta o una pizarra de borrado en seco dentro del casillero para tener un lugar donde anotar los recordatorios.
- Una buena idea para animarte es colocar fotos de tú y tus amigos e imanes de tus vacaciones familiares recientes que puedas ver cada vez que abras el casillero. Estos detalles personales seguramente te dibujen una sonrisa en el rostro, incluso en los días más difíciles.
- Evita abarrotar el casillero con baratijas y luces parpadeantes lindas, pero inútiles. Estas cosas serán un obstáculo más adelante. En cambio, coloca un papel decorativo en la parte interna de la puerta del casillero para darle un toque de color.
- No coloques calcomanías en la parte interna o externa de tu casillero, dado que dejarán un residuo pegajoso que será difícil de quitar a fin de año.
- Coloca tiras para colgar para tener ganchos adicionales en la parte interna del casillero.
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Método 4

Método 4 de 5:
Estar al día con las tareas escolares

1
Presta atención a tus profesores para saber qué es lo que esperan de ti. Al inicio del año lectivo, lee el plan de estudios detenidamente y escucha con atención cuando tus profesores expliquen qué harán durante cada lección y unidad. Lee los criterios de exámenes para saber qué se evaluará. Durante las clases, escucha con atención para no perderte información importante.
- No tengas miedo de preguntarle algo a tu profesor si necesitas una aclaración con respecto a algo que haya dicho.
2
Lleva todo lo que necesites a clases para estar preparada. No dejes el libro de textos en el casillero solo porque es pesado; ¡quizás lo necesites en clase! Entre clases, pasa por el casillero y toma todos los materiales necesarios como tu cuaderno, carpeta, archivador, libro de texto, tareas completadas y accesorios especiales como calculadoras o artículos de arte.^{[16]
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- Si no planeas pasar por tu casillero entre dos clases, lleva todo lo necesario para ambas.
- Dependiendo de las políticas de tu escuela, es posible que tengas que llevar todo en la mano o puedas usar una mochila.
- Solo debes dejar tu libro de textos si tu profesor le indica específicamente a la clase que no debe llevar dicho material.
3
Escribe tu nombre y la fecha en cada tarea, material y hoja con notas. En la secundaria, tus profesores no llevarán un registro de tus tareas si olvidas poner tu nombre en una actividad importante. Antes de comenzar con una hoja de trabajo o una de anotaciones de clase, escribe tu nombre y la fecha en la parte superior de la hoja. También puedes incluir el nombre de la clase, en el caso de que no esté muy claro.
- Tu profesor podría sugerir un formato específico al etiquetar las tareas tecleadas o digitadas. Asegúrate de preguntarle si no estás segura.
- Recuerda escribir tu nombre con lápiz en tu libro de textos. También debes escribir tu nombre en todos tus materiales, desde tu cuaderno hasta tu calculadora y materiales de arte.
4
Usa tu agenda para llevar un registro de las fechas de entrega de tus tareas. Si tu escuela proporciona una agenda, siéntete libre de usarla. De lo contrario, escoge un planificador semanal con mucho lugar para escribir las tareas diarias y semanales. Crea un sistema para la forma en que anotas las tareas, los deberes y las fechas de entrega. Táchalos a medida que los completes.^{[17]
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- Puedes crear una lista consecutiva de las cosas que debes completar en tu agenda donde puedas escribir las tareas tan pronto como los profesores las asignen. Además, puedes escribir un recordatorio de la fecha de entrega.
- También puedes escribir las tareas en tu agenda en la fecha en que planees completarlas.
5
Procura estar al día con tus tareas. Evita postergar y demorar las cosas, dado que te resultará más difícil ponerte al día si te atrasas con las tareas. Reserva algo de tiempo por la noche para completar las tareas y estudia para cada examen algunos días antes. No esperes a la noche anterior, dado que no podrás absorber tanto conocimiento a la vez.
- Elimina las distracciones al hacer las tareas. Apaga la computadora y el celular, y déjalos a un lado hasta terminar.
- Encuentra un lugar cómodo y tranquilo para estudiar en casa donde puedas concentrarte.
- No tengas miedo de pedir ayuda si lo necesitas. Tus padres, hermanos mayores, profesores o tutores podrían explicarte el material de una forma distinta para resolver los problemas que te hayan asignado.
6
Identifica las materias que más te gustan. En la secundaria, es posible que puedas escoger algunas clases. Ya sea que puedas hacerlo o no, piensa cuáles son las materias que más disfrutas. Utiliza este conocimiento para reconocer tus fortalezas y mantenerte activa en tu vida académica.^{[18]
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- Conserva la curiosidad incluso con las materias que menos te gusten y piensa cómo es que pueden relacionarse con las que sí te gustan. Quizás puedas trabajar con tu profesor para crear un proyecto que puedas combinar con tus intereses.
- Si quieres tener un poco de ventaja para la escuela superior, asume el desafío de tomar algunas clases avanzadas, en vez de escoger las materias más “sencillas”.
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Método 5

Método 5 de 5:
Cuidar tu apariencia

1
Respeta el código de vestimenta de la escuela mientras te preparas para iniciar el año lectivo. Dependiendo de tu institución educativa, es posible que tengas que usar un uniforme o puedas usar lo que desees. De cualquier modo, procura que tu primer día de escuela sea menos estresante al escoger tu atuendo con anticipación. Asegúrate de comprender el código de vestimenta de la escuela para no meterte en problemas y que te envíen de regreso a casa.
- En el caso de que puedas escoger qué usar, no te preocupes por seguir tendencias o marcas “modernas”. Simplemente enfócate en escoger y usar prendas con las que te sientas cómoda y bella.
- Asegúrate de que tu ropa esté limpia y sin arrugas. Pídeles a tus padres o tutores que te ayuden a planchar la ropa, en caso de ser necesario.
2
Mantén una buena rutina de higiene personal. Ahora que estás en la escuela secundaria, serás responsable por mantener tu higiene personal. Comienza a usar desodorante o tomar un baño o una ducha de manera regular para estar limpia y fresca. Si bien no es necesario que te laves el cabello todos los días, procura cepillarlo y peinarlo para mantenerlo alejado del rostro. Además, cepíllate los dientes dos veces al día y cuida tu ortodoncia (si correspondiera).
3
Aplica solo una pequeña cantidad de maquillaje si lo deseas. En el caso de que tu escuela permita el uso de maquillaje, usa productos de buena calidad que no irriten la piel. No es necesario que escojas un maquillaje de rostro completo para ir a la escuela, pero puedes usar un poco de brillo labial o máscara para pestañas. Si no quieres usar maquillaje en el rostro, puedes aplicarte una loción o perfume para las manos o el cuerpo. Solo procura no exagerar para evitar cefaleas.
- Recuerda que un poco de maquillaje puede hacer una gran diferencia.
- Antes de usar maquillaje, asegúrate de pedirles permiso a tus padres o tutores.
- No te sientas presionada por usar maquillaje en la secundaria. ¡No es necesario!
4
No te preocupes si tu cuerpo se desarrolla muy rápido o muy lento. Muchas chicas y sus amigas experimentan la pubertad durante la escuela secundaria, pero todos los cuerpos cambian a su propio ritmo. Ya sea que estés preocupada o sientas curiosidad, habla con tus padres y amigos acerca de los cambios que atraviesa tu cuerpo. No tengas miedo de buscar ayuda y asesoramiento a la hora de lidiar con el acné o con la menstruación. Habla con una mujer de la familia que te lleve a comprar un sostén una vez que estés lista.
- Algunas chicas desarrollan cuerpos con curvas y atraviesan sus períodos en la escuela primaria, mientras que otras no observan estos cambios hasta la secundaria. Si bien puede ser inquietante ver que las demás cambian y sentir que tus tiempos no son los mismos que los del resto, no es necesario que te preocupes por esto.
- Enfócate en ser amable con tu cuerpo y tener paciencia con los cambios que experimentes.^{[19]
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  Fuente de investigación}
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