Cómo tener una voz agradable

¿Te parece que tu voz suena rara? ¿No te gusta que se entrecorte? Lo creas o no, no tienes que quedarte con tu voz de ahora, incluso si eres adulto. Casi cualquier aspecto de tu voz, desde su profundidad hasta su volumen, se puede alterar con suficiente práctica. La forma en que hablas es solo un asunto de hábitos vocales, que se pueden cambiar e incluso mejorar.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Examinar la voz que tienes ahora

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Entiende los diferentes factores que conforman la voz. El primer paso en el camino para mejorar tu voz es hacerte una idea precisa de cómo es actualmente. Hay seis categorías principales que conforman el perfil vocal de una persona:^{[1]
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- el volumen: ¿cuán alto hablas?
- la articulación: ¿arrastras las palabras o murmullas?
- la calidad de la voz: ¿tu voz es nasal, entrecortada o rasposa?
- el tono general: ¿hablas con un tono agudo y chillón o uno profundo y grave?
- la variación del tono: ¿hablas en un tono de voz monótono?
- la velocidad: ¿hablas muy despacio o muy rápido?
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Grábate la voz. Si quieres tener una mejor idea de cómo es tu voz de ahora, tendrás que grabarla y escucharla. Quizás no sea divertido, pues a muchas personas no les gusta el sonido de su voz grabada, pero es más cercana a la que las personas escuchan en realidad cuando hablas. Graba tu voz con un programa de audio como Garageband, luego reprodúcela y escucha los detalles que componen tu perfil vocal, como el volumen, la articulación, la calidad, el tono, la variación y la velocidad.^{[2]
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- Grabar y escuchar nuevamente tu voz te permitirá tener una apreciación aclaradora y objetiva de cómo les suena realmente a los demás. Toma nota de los defectos de tu voz al hablar, como mascullar, usar palabras de relleno o adoptar una característica nasal, entre otras. Apunta todo lo que notes.
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Decide cómo quieres que sea tu voz. Mira los apuntes sobre tu voz y sus puntos débiles. Luego, piensa en cómo quieres que sea con respecto a la que tienes ahora. No toda la gente querrá tener la misma voz. Por ejemplo, es posible que las mujeres que tengan una voz muy grave y rasposa quieran que su tono en general sea más agudo y que su calidad vocal sea más suave. Por otro lado, tal vez los hombres que tengan una voz aguda y veloz quieran hablar más lento y profundizar su forma de hablar.^{[3]
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Proyectar la mejor voz que puedas

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Mejora tu respiración. La dicción empieza con la respiración, así que para tener una buena dicción hay que tener una buena respiración. Lo ideal es que respires desde el diagrama, de manera lenta y estable en todo momento. Para empezar la práctica, ponte una mano sobre el estómago y respira profundamente para que este suba y baje con cada respiración. Practica este ejercicio varias veces al día.^{[4]
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- Otro ejercicio de respiración que puedes realizar es leer un párrafo que tenga una mezcla de oraciones largas y cortas. Exclama cada oración con una sola respiración profunda y exhala gradualmente conforme vayas leyendo en voz alta. Luego inhala y empieza la siguiente oración. Este es solo un ejercicio para mejorar la fuerza de la respiración. Esta no es una forma de hablar normalmente.^{[5]
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Habla más lento y deja de usar palabras de relleno. Si hablas más rápidamente, sonarás menos confiado y será más difícil entenderte. Una forma de mejorar la calidad de la voz de inmediato es simplemente hablar más lento. Practica leyendo en voz alta, primero con la velocidad en la que normalmente hablas y luego más lentamente. Otra forma de practicar es leer una lista de números como si fuera un número de teléfono largo y escribirlos en el aire al mismo tiempo con un dedo conforme vayas avanzando. Esta es la velocidad ideal para conseguir un discurso natural y claro.^{[6]
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Ponles atención a los tonos. Dependiendo cómo es ahora tu tono natural y tu variación tonal, es probable que tengas que trabajar mucho en este aspecto o solo un poco. Trabaja en tu tono en general y trata de hablar en un tono más grave intencionalmente con la mayor frecuencia posible. Sin embargo, es importante hacerlo de manera gradual, más o menos medio tono más grave cada vez. Trabaja en la variación tonal de tu voz y usa diferentes tonos en las oraciones para darles interés y emoción. Dos formas de practicarlo son los ejercicios que se mencionan a continuación:^{[7]
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- Practica decir una palabra de dos sílabas una y otra vez con diferentes cambios tonales. Hay cuatro tipos de cambios de tono, el que se eleva, el que cae, el que va de arriba abajo y el que va de abajo a arriba.
- Repite la oración una y otra vez, y cambia en qué palabra le pones el énfasis. Por ejemplo, di "Yo no robé la bicicleta", primero enfatizando que no fuiste tú quien la robó, luego ponle énfasis al "no" y darás a entender que le hiciste otra cosa a la bicicleta, pero no robarla, y, por último sugiere que robaste otro objeto y no la bicicleta.
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Abre más la boca y la mandíbula. Practica hablar con la boca y la mandíbula más relajadas. La mejor forma de hacerlo es practicar por ti mismo y, al mismo tiempo, exagerar los movimientos normales de tu rostro cuando hablas. Abre bien la boca cuando hagas los sonidos "oh" y "ah" y deja que la mandíbula se mueva hasta abajo. Agrega este ejercicio a tu práctica diaria vocal.
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Aprende ejercicios para relajar la voz. Si no está relajada, vas a hablar desde la garganta en lugar del diafragma y la voz saldrá tensa, dura y forzada. Sigue este método varias veces al día para relajar tu voz:^{[8]
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- Para comenzar, coloca las manos en la garganta y habla normalmente, y fíjate si la voz o la garganta están tensas.
- Bosteza profundamente y deja que la mandíbula caiga lo más bajo que puedas siempre que no sea incómodo. Termina el bostezo con un "jo jum". Sigue el "jum" por varios segundos con los labios cerrados y, conforme lo hagas, mueve la mandíbula de un lado a otro y deja que cuelgue un poco. Hazlo varias veces.
- Di las palabras "jarra", "jala", "ten", "ven", "pon", "pun". Exagera los movimientos faciales cuando las estés diciendo. Vuelve a bostezar cada vez que tu garganta se sienta un poco cansada.
- Usa los dedos para masajear con suavidad los músculos de la garganta.
- Relaja tu garganta y ve repitiendo los siguientes sonidos: "na", "ne", "ni", "no", "nu".

Parte 3

Parte 3 de 3:
Mejora tu voz

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Escucha los detalles de tu voz. Si quieres trabajar en los detalles de tu voz, tendrás que grabarte hablando nuevamente. Grábate recitando un párrafo largo en voz alta y haz tu mayor esfuerzo para que salga relajada, lenta y articulada. Luego escucha la grabación y préstales atención a las áreas que no te satisfacen. Practica decir estas partes del párrafo mejor y luego vuelve a grabar tu voz. Compara la primera grabación a la segunda y fíjate en las mejoras. Repite el proceso hasta que estés contento con la forma en que suena tu voz grabada al momento de decir este párrafo.
- Realiza este ejercicio con frecuencia para enfocarte en los aspectos específicos de tu voz que quieras mejorar en particular.
CONSEJO DE ESPECIALISTA

Patrick Muñoz
Coach de voz y de oratoria
Patrick es un coach de voz y oratoria reconocido a nivel internacional. Él se enfoca en los discursos públicos, el poder vocal, el acento y los dialectos, la reducción de acento, el doblaje, la actuación y la terapia del habla. Ha trabajado con clientes como Penélope Cruz, Eva Longoria y Roselyn Sánchez. BACKSTAGE votó por él como el coach de voz y dialectos favorito de Los Ángeles, es el coach de voz y discursos de Disney y Turner Classic Movies, y es miembro de la Asociación de Coaches de Voz y Oratoria.

Patrick Muñoz
Coach de voz y de oratoria

¿Qué debo beber para tener una buena voz? Patrick Muñoz, un entrenador de voz y habla, explica lo siguiente: "Debes tomar mucha agua, como mínimo 2 L (64 oz) al día. También debes evitar el exceso de cafeína, lo que puede tensar tu voz; y las bebidas ácidas, las cuales pueden resecarte la voz. Los lacteos pueden recubrirte la garganta, lo que afectará tu voz".
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Escucha a buenos oradores. Descarga algunos podcasts y audiolibros, y tómate un poco de tiempo para escuchar la forma en que hablas. Escucha con cuidado el control que tienen sobre su voz, la forma que en que articulan las palabras y el tránsito del tono más grave al más agudo. Una parte de desarrollar una buena voz es familiarizarte con el sonido de una. Además, las personas aprenden del ejemplo por naturaleza, así que escuchar a un buen orador con regularidad tendrá un efecto en tu propia voz.
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Toma clases de elocución. La mejor forma y la más efectiva de mejorar tu voz es por medio de un instructor profesional de voz. Encuentra un profesor en tu localidad y saca una cita para que te hagan una evaluación. Cuando tengas clases, vas a descubrir formas nuevas de proyectar y mejorar tu voz.^{[9]
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Prueba clases de teatro o canto. Esta puede ser una forma excelente de mejorar la forma como se transmite tu voz. Cantar y hablar están muy relacionados, así que mejorar en un área implicará una mejora en otra área. Busca lecciones de canto cercanas a ti en Internet.^{[11]
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Consejos

Si se te entrecorta la voz, bebe más agua, pues esto no solo ayudará, sino que también será bueno para ti.
No bebas mucha agua fría pues tu voz se entrecortará. Por el contrario, bebe agua que esté a temperatura ambiente.
¡Ten confianza en tu voz! No dejes que la inseguridad sobre el sonido de tu voz te impida hablar. Conforma la gente vaya escuchando tu voz con mayor frecuencia, más les gustará.