Cómo usar aloe vera para el acné

El aloe vera se usa comúnmente como un agente curativo de la piel. Cuenta con propiedades calmantes y actúa para fomentar y mejorar la velocidad de cicatrización de la piel. También actúa como un agente antiinflamatorio y antibacteriano que no tiene efectos secundarios significativos.^{[1]
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Fuente de investigación}^{[2]
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Fuente confiable
PubMed Central
Ir a la fuente} Por todas estas propiedades maravillosas, el aloe vera puede ser útil para tratar el acné.

Parte 1

Parte 1 de 2:
Tratar el acné con aloe vera

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Consigue aloe vera. Puedes comprar una planta de aloe vera o comprar un gel de aloe vera previamente elaborado. La planta de aloe vera debe estar disponible en la tienda de plantas de tu localidad y el gel de aloe vera previamente elaborado está disponible en la mayoría de farmacias y supermercados.
- Para extraer el gel de la hoja tendrás que cortar una hoja de buen tamaño de la planta de aloe vera. Debe medir unos 13 a 15 cm (5 a 6 pulgadas) de largo. Lava bien la hoja con agua y, usando un cuchillo, córtala por la mitad a lo largo. Usa una cuchara o un cuchillo para sacar la mayor cantidad de gel posible.
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Prueba un poquito de aloe vera en la piel. Siempre debes probar un poquito de gel de la planta o un producto comercial en un área pequeña antes de aplicártela por completo. Debes asegurarte de no tener ninguna alergia o sensibilidad a la planta. Es de la misma familia botánica que los lirios, cebollas y ajo. Por lo tanto, si presentas una reacción a esas plantas, es probable que también lo hagas al aloe.^{[3]
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Fuente de investigación}
- De cualquier forma, prueba el gel en tu muñeca, deja que se seque y luego enjuágate. Si no hay ningún enrojecimiento, escozor o hinchazón, puedes usarlo en el rostro.
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Usa el aloe vera para el tratamiento localizado. Toma 2 cucharaditas de gel de aloe vera y agrega 2 o 3 gotas de jugo de limón. El jugo de limón ayuda a mantener el pH de la piel. Mezcla bien.
- Utiliza un hisopo para aplicarte la mezcla directamente en el acné. Deja que se quede en tu rostro por lo menos 20 a 30 minutos de la noche a la mañana.
- Enjuágate con agua tibia y límpiate como de costumbre.
- Repite este proceso a diario.
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Usa el aloe vera para crear una mascarilla facial. Corta 1 o 2 hojas de unos 15 cm (6 pulgadas) de una planta de aloe vera y corta las espinas a los costados de la hoja. Abre la hoja y saca el gel.
- Añade 1 cucharadita de miel (la miel cuenta con propiedades antibacterianas) o 5 a 7 gotas de jugo de limón al gel de aloe vera.^{[4]
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  Fuente de investigación} Mezcla cualquier aditivo en el gel por completo.
- Aplícate el gel en todo el rostro o usa un hisopo para aplicarte la mezcla directamente en el acné.
- Si puedes, deja el gel de la noche a la mañana, pero por lo menos 20 a 30 minutos.
- Enjuágate con agua tibia y límpiate como de costumbre.
- Repite este proceso a diario.
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Sigue los tratamientos por varias semanas. Los efectos curativos del aloe vera podrían demorarse un poco en ayudarte con tu problema. Si estos tratamientos no mejoran tu problema del acné en 3 a 4 semanas, saca una cita con un dermatólogo para determinar cuál es tu mejor curso de acción.

Parte 2

Parte 2 de 2:
Reducir los brotes de acné

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Lávate el rostro por lo menos 2 veces al día. Lávate el rostro una vez en la mañana y una vez antes de ir a dormir. Si sudas durante el día, como cuando haces ejercicios o cuando hace calor, lávate el rostro lo más pronto posible para eliminar la traspiración.^{[5]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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Usa un producto suave hecho a base de aceite vegetal para limpiarte el rostro. Busca un limpiador etiquetado como “no comedogénico”, es decir, que el producto no promueve la formación de comedones, espinillas, puntos blancos o granos.^{[6]
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Fuente de investigación}
- Algunos ejemplos son los productos de Neutrogena, Cetaphil y Olay. Hay muchos productos de marca que son no comedogénicos. Lee la etiqueta para estar seguro de eso.
- Hay aceites que se usan para limpiar la piel y muchos de ellos utilizan aceites muy no comedogénicos. Si los usas, hazlo siguiendo el principio de disolución. En otras palabras, los aceites se pueden usar para disolver y eliminar el exceso de aceites en la piel.
- También usa productos sin alcohol. El alcohol reseca y daña la piel.
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Usa las yemas de los dedos para aplicarte limpiadores. Querrás limpiarte la piel con delicadeza. El uso de un paño o esponja puede irritarte la piel y generarte más problemas.^{[7]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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Trata la piel con acné cuidadosamente. No te quites, aprietes ni toques el acné. Esto también puede ocasionarte brotes, causándote cicatrices, y hará que tu piel se demore más en curarse.^{[8]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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Mantente alejado del sol y no uses camas de bronceado. El sol (y las camas de bronceado) puede dañar las células cutáneas por la dañina radiación UVB. Si vas a usar ciertos medicamentos contra el acné u otros tipos de medicamentos, debes sabe que algunos pueden volver tu piel aún más sensible al sol.^{[9]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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- Estos medicamentos incluyen antibióticos como ciprofloxacino, tetraciclina, sulfametoxazol y trimetoprima, los antihistamínicos como difenhidramina (Benadryl); medicamentos usados para tratar el cáncer (5-FU, vinblastina, dacarbazina); medicamentos para el corazón como amiodarona, nifedipina, quinidina y diltiazem; antiinflamatorios no esteroideos como naproxeno y los medicamentos contra el acné isotretinoína (Accutane) y acitretina (Soriatane).
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No te exfolies la piel muy fuerte. Esto puede dejarte cicatrices permanentes y la piel se demorará más en cicatrizar. La exfoliación es popular, pero la exfoliación fuerte con frecuencia hace más daño que bien.^{[10]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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- La exfoliación puede dejar microcicatrices (cicatrices muy pequeñas que no se pueden ver sin algún tipo de amplificación), cicatrices evidentes y a menudo puede empeorar el acné.^{[11]
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  Fuente confiable
  DermNet NZ
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- Estos exfoliantes que realizan el proceso de exfoliación también podría sacar la piel que todavía no está lista para salirse. Es más o menos como sacar una costra que todavía no está lista para caerse por sí sola.
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Evita comer alimentos poco saludables. Si bien la dieta no causa directamente acné, pese a las historias que podrías haber escuchado sobre la leche y el chocolate, en algunas personas ciertos alimentos aumentan el riesgo para el acné. Algunos alimentos, incluidos los productos lácteos y los productos ricos en azúcares procesados, pueden aumentar la inflamación y proporcionar un ambiente en el que el acné pueda desarrollarse.
- Específicamente, los alimentos de alto índice glucémico, que son alimentos ricos en carbohidratos, guardan relación con el acné.^{[12]
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  Fuente confiable
  American Academy of Dermatology
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Lleva una dieta saludable. Esto te ayudará a asegurarte de que recibas los nutrientes adecuados para mantener tu piel saludable. Las vitaminas que parecen ser más importantes para la piel son las vitaminas A y D. Asimismo, el consumo de suficientes ácidos granos omega 3 puede beneficiar a aquellos con acné.^{[13]
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Fuente de investigación
Smith RN, Braue A, Varigos GA, et al. The effect of a low glycemic load diet on acne vulgaris and the fatty acid composition of skin surface triglycerides. J Dermatol Sci. 2008;50:41–52.}^{[14]
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Fuente de investigación}
- Haz que al menos la mitad de tu plato esté compuesto por verduras, particularmente en la cena.^{[15]
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  Fuente de investigación}
- Los alimentos ricos en vitamina A son el camote, la espinaca, las zanahorias, la calabaza, el brócoli, la lechuga romana, la col rizada, los pimientos rojos, la calabaza de verano, el cantalupo, los mangos, los albaricoques, las judías negras, el hígado de res, el arenque y el salmón.
- Los alimentos ricos en vitamina D son el aceite de hígado de bacalao, el salmón, el atún, la leche, el yogur y el queso. Muchos alimentos están fortificados con vitamina D, pero la mejor manera de obtener vitamina D es exponiendo tu piel al sol 10 a 15 minutos por semana, puesto que la luz solar fomenta la producción de vitamina D en la piel.^{[16]
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  Fuente de investigación}
- Los alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 son las semillas de lino y el aceite de linaza, el aceite de soya, el aceite de canola, las semillas de chía, las calabazas, las nueces, el salmón, las sardinas, la caballa, el pescado blanco, el sábalo, la albahaca, el orégano, el clavo de olor, la mejorana, las espinacas, las semillas de rábano germinado, el brócoli chino y pequeñas cantidades de carnes y huevos.

Advertencias

La efectividad del aloe vera como un tratamiento contra el acné es tema de debate. Si bien las propiedades refrescantes de esta planta son conocidas, sus usos médicos requieren más investigación.^{[17]
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Fuente de investigación}
Si bien el uso tópico del gel de aloe vera presenta pocos o ningún efecto secundario, ingerir el gel de aloe vera puede ocasionar efectos secundarios, como calambres abdominales y diarrea.^{[18]
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Fuente de investigación}