Cómo volver a ganar el cariño de tu novia después de un rompimiento

Coescrito por Kelli Miller, LCSW, MSW

Las rupturas suelen ser dolorosas y a veces hasta despiadadas. Si acabas de romper con tu novia y te has dado cuenta de que quieres volver con ella, hay algunos pasos importantes que debes seguir y aspectos que debes tomar en cuenta. Desafortunadamente, no todos ellos son fáciles de hacer, pero sí posibles. Lee el siguiente artículo para conocer más al respecto.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Darte un tiempo para reflexionar

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Piensa en los motivos que tienes. Las rupturas son bastante difíciles. Es natural que después de romper con alguien, empieces a extrañar su compañía y esa sensación de seguridad que la relación te transmitía. Más que eso, ser libre después de una ruptura casi siempre significa que debes estar solo con sentimientos dolorosos que quisieras evitar. Como resultado de ello, una de tus reacciones puede ser que quieras que las cosas vuelvan a estar como antes, algo con lo que por lo menos ya estás familiarizado y con lo que de cierto modo te sientes cómodo.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Antes de acercarte a tu ex, primero tienes que reflexionar contigo mismo y pensar con honestidad en por qué la relación se acabó y si tus motivos para regresar son genuinos o simplemente es una simple reacción.
- Si tus motivos de reconciliación tienen que ver más con una simple reacción o con temores propios, detente. En lugar de ello, preocúpate por ti y trata de afrontar como un adulto el malestar que es inevitable después de una ruptura.
- Si tus motivos para volver a estar juntos tiene que ver con guardar las apariencias en frente de los amigos o la familia o con la posibilidad de lastimarla de algún modo, detente. Esos no son buenos motivos para buscar una relación con alguien y en especial con tu ex. Lo único que harás es provocar mayor dolor y trauma emocional. En lugar de ello, afronta tus sentimientos de forma adulta y madura.
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Piensa bien en lo que provocó la ruptura. Este paso es importante por dos razones importantes: la primera es porque debes pensar minuciosamente en por qué quieres regresar con ella, y la segunda es porque la relación terminó por un motivo, y si quieres regresar con ella, tienes que estar preparado para enfrentar ese motivo.^{[2]
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- Si muestras que has reflexionado sobre la relación y que estás preparado para aprender de los errores pasados, le demostrarás que estás hablando en serio y que deseas cambiar. Si te acercas a tu ex con una respuesta meditada para a los problemas pasados y tu deseo de cambiar, habrá más probabilidades de que ella reconsidere la relación. Podrías decir algo como “He estado pensando en el motivo de nuestra ruptura y considero que parte de ello se debió a que no entendía que cuando te molestabas conmigo por haber llegado tarde, en realidad estabas enojada porque sentías que para mí no eras una prioridad, y quiero cambiar eso”.
- Admitir lo que probablemente hiciste mal ayudará a mostrar que te importa mucho la relación como para asumir la responsabilidad y que no quieres regresar con ella solo por motivos superficiales.
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Mantén tu distancia. Mientras más la busques, en especial casi después de la ruptura, cuando ella necesita su propio espacio y estar lejos de ti, menos oportunidades tendrás de lograr una reconciliación.^{[3]
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- Enviarle mensajes de texto, llamarle, enviarle correos electrónicos o tratar de regresar a su vida casi después de una ruptura no es solo irritante, sino que muestra desesperación. No hay nada peor que mostrarte inseguro e inmaduro al no querer dar un paso al costado para que se convenza de que la ruptura fue la mejor decisión.
- Intenta esperar a que ella se acerque a ti. Si dejas que ella se acerque a ti primero, tendrás la ventaja de poner la pelota en tu cancha y darte cierto espacio para volver a conversar sobre su relación. Si intentas forzar esa conversación antes de que esté preparada, lo más probable es que se aleje, tal vez de forma permanente.
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Enfócate en ti por un tiempo. No te obsesiones con el final de una relación ni pongas toda tu atención en regresar con ella. En vez de eso, tómate un tiempo para ti. Reconéctate con tus pasatiempos favoritos, pasa más tiempo con tus amigos y vuelve a familiarizarte con quien eres al margen de la relación.^{[4]
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- Tal vez te des cuenta de que después de todo no la extrañas mucho y que el deseo que tenías de volver a estar juntos era algo más emocional que racional.
- No tengas miedo de estar solo. Uno de los peores motivos para regresar con alguien es que tengas miedo de estar solo, ya que lo único que lograrás es que sea un desastre para los dos y para su relación.
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Acercarte a tu ex

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Haz lo correcto. Antes de que hagas algún movimiento para acercarte a tu ex, asegúrate de que esté disponible y de que realmente tengas buenas intenciones con ella.
- Si está saliendo con alguien más, no intentes arruinar la relación. Espera hasta que ya no esté saliendo con nadie.
- Si verdaderamente te preocupas por ella y por su felicidad, deja de lado los celos, el resentimiento o la amargura antes de que intentes acercarte a ella nuevamente.
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Busca aliados. Si sabes que tus intenciones son buenas y si estás en buenos términos con sus amigos, podrías considerar pedirles ayuda.
- Pero hazlo con cautela, ya que podría resultar contraproducente si sus amigos deciden hablar en contra tuya en vez de ayudarte.^{[5]
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  Fuente de investigación}
- Si logras obtener la ayuda de sus amigos, podrían llegar a ser unos aliados valiosos a favor de tu causa.
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Comienza lentamente. Después de que hayas pasado tiempo suficiente lejos de ella y estés listo para intentar acercarte, hazlo sin presiones.^{[6]
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- No comiences con cargas emocionales diciendo cosas como “Realmente quiero que volvamos a estar juntos” o el tan temido “Tenemos que hablar”.
- Déjale en claro que lo único que quieres es que vuelvan a ser amigos para estar al tanto de lo que les pasa, y no caigas en el intento desesperado de una reconciliación ni termines con reclamos sobre el pasado.
- Acuerden una cita en un lugar neutral en donde no se sientan presionados. Sugiere ir a almorzar o tomar una taza de café. No escojas un lugar que les afecte emocionalmente, como un café a donde solían ir juntos o un restaurante al que fueron en su primera cita. Tal vez parezca un movimiento inteligente, pero solo echará a perder el encuentro y la pondrá a la defensiva desde un comienzo.
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Mantente relajado. Si todo sale bien en su primera cita y ambos están dispuestos a encontrarse nuevamente, busca una situación similar en donde no existan presiones. Déjale en claro que estás interesado en que vuelvan a ser amigos y que no esperas que ello necesariamente implique que vuelvan a estar juntos como pareja.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Si, después de pasar algún tiempo juntos bajo ninguna presión, ambos sienten que aún hay una conexión fuerte, pueden empezar a hablar sobre su relación y si los dos desean pueden explorar la posibilidad de volver a estar juntos. Podrías decir algo como “He estado pensando en nuestra ruptura y creo que entiendo los problemas que nos llevaron a eso ¿Quieres hablar al respecto?”.
- Si ella reacciona negativamente, retrocede. Mientras más la presiones cuando veas que no está dispuesta a escuchar, menos probabilidades tendrás lograr tu objetivo. Dale un poco más de tiempo y vuelve a hablar del tema si la ves más dispuesta. Si ves que no hay ninguna respuesta de su parte, empieza a reconsiderar la posibilidad de que nunca pasará.
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Parte 3

Parte 3 de 3:
Volver a comenzar la relación

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Asume la responsabilidad. Si quieres retomar la relación, primero tendrás que asumir la responsabilidad de lo que probablemente hiciste mal en un comienzo.^{[8]
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- Siéntense juntos e intenten tener una conversación tranquila y madura sobre sus problemas pasados.
- Asume la responsabilidad de tus propios errores de forma abierta. No intentes minimizar o negar cosas que hiciste mal; en vez de ello, muéstrale que reconoces lo que hiciste mal y que deseas evitar cometer errores similares en el futuro. Por ejemplo, podrías decir algo como “Sé que no fui bueno escuchándote y es mi culpa. Estuve demasiado ocupado pensando en el trabajo y no te presté la atención que merecías. Lo siento y quiero cambiar eso”.
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Enfócate en seguir adelante. Hazlo así vuelvas o no con tu ex novia.^{[9]
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- Si logras volver con ella, no se mortifiquen pensando en equivocaciones pasadas ni pierdan el tiempo culpándose el uno al otro por algo que no salió bien. En vez de ello, traten de hablar sobre lo que cada uno de ustedes necesita de la relación y piensen en cómo podrán conseguirlo. Enfócate en seguir adelante en lugar de pensar en lo que hiciste o no hiciste en el pasado. Por ejemplo podrías decir algo como “Sentía que te enojabas conmigo cuando salía con mis amigos y pienso que tal vez se debía a que no te hablaba de mis planes con anticipación ¿cierto?”. Luego, sugiere formas de resolver el problema, como avisar con 5 horas de anticipación antes de salir los fines de semana por la noche, etc.
- Si no logras volver con ella, no te obsesiones con tu fracaso ni con lo que ella hiso mal. Aprende todo lo que puedas de lo que funcionó y de lo que no funcionó en la relación y sigue con tu vida.
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Establece un plan de juego. Si ambos deciden darle a su relación otra oportunidad, intenten tener un plan de juego claro que les ayude a salir adelante.
- Determinen específicamente qué es lo que cada uno de ustedes necesita y desea de la relación. Pregúntense cosas como “¿Qué crees que no conseguías hacer antes?” y “¿Qué podemos hacer para ayudarte a conseguirlo?”. De forma similar, dile qué es lo que necesitas, sin acusarla, y averigua cómo es que ambos pueden ayudarse a conseguirlo.
- Establece expectativas razonables con respecto a tu responsabilidad para cubrir esas necesidades y deseos.
- Conversen bastante. Hablen constantemente sobre la relación y qué tan satisfechos se sienten. Hablar sobre estos temas es muy importante para una relación que viene de lidiar con problemas pasados.
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Consejos

Ten en cuenta que a veces es mejor dejar al ex en el pasado. No importa lo mucho que pudo haberte dolido la ruptura, volver a estar juntos a veces puede llegar a ser peor. Piensa cuidadosamente en si realmente deseas volver a estar con ella, y si no lo logras, piensa que tal vez te estés ahorrando un dolor más grande.^{[10]
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Fuente de investigación}
Si tu ex abusaba mucho de ti, ya sea física, emocional o mentalmente, no intentes volver con ella, nunca.^{[11]
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