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Cet article a été coécrit par Alexander Ruiz, M.Ed.. Alexander Ruiz est consultant en éducation et directeur pédagogique chez Link Educational Institute, un bureau de tutorat, situé à Claremont, en Californie, qui propose des programmes d'études adaptés, des cours de préparation à différentes matières et tests, ainsi que des conseils concernant les candidatures aux universités. Ayant plus d'une décennie et demie d'expérience dans le secteur de l'éducation, Alexander aide les étudiants à renforcer leur conscience d’eux-mêmes et leur intelligence émotionnelle, à acquérir des compétences et à réussir leurs études supérieures. Il est titulaire d'une licence en psychologie de l'université internationale de Floride et d'un master en éducation de l'université du Sud de la Géorgie.
Il y a 21 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Étudier peut sembler une tâche immense, mais il est important d’apprendre cette compétence à l’école et dans la vie. Apprendre à étudier de manière plus efficace peut améliorer vos notes et vous aider à retenir plus de connaissances. La préparation peut prendre un certain temps au début, mais plus vous pratiquerez, plus vous étudierez efficacement !
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 3:Créer de bonnes habitudes d’étude
Partie 1
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1Étudiez avec la bonne mentalité. La recherche a montré que la mentalité avec laquelle l’on étudie est presque aussi importante que le contenu et la façon dont on apprend [1] .
- Pensez positivement. Ne vous laissez pas submerger ou intimider. Croyez en vous-même et en votre capacité à relever ce défi.
- Évitez de penser aux pires situations. Gérez votre temps et voyez le bon côté de chaque situation, même si elle semble stressante ou désagréable. N’exagérez pas, car votre optimisme peut vous faire sous-estimer l’importance d’un examen ou vous distraire facilement.
- Considérez chaque obstacle qui se présente comme une occasion d’apprendre et de grandir.
- Évitez de comparer les notes que vous obtenez avec celles des autres. La concurrence ne fera que vous stresser davantage.
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2Tenez-vous à un programme. Avoir un programme d’études vous aidera à gérer votre temps et votre productivité. Vous pourrez aussi vous concentrer plus facilement sur ce que vous devez apprendre [2] .
- Écrivez dans un agenda ou un calendrier les moments que vous choisissez pour vous consacrer à vos études. Vous serez peut-être plus enclin à prendre vos séances d’étude comme une responsabilité sérieuse si vous procédez ainsi.
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3Changez votre environnement de travail. Selon des études, l’alternance des endroits où l’on étudie peut améliorer notre capacité à mémoriser rapidement ce que l’on apprend [3] .
- Découvrez si vous étudiez mieux dans un endroit calme ou bruyant.
- Étudiez en ouvrant les fenêtres (si le temps le permet). Des études ont montré que l’air frais fournit de l’énergie et revitalise le corps [4] .
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4Soyez le plus à l’aise possible. Ne soyez pas trop à l’aise au point de vous endormir, mais sachez que l’inconfort peut vous empêcher de vous concentrer. Créez une atmosphère confortable et propice aux études.
- Choisissez une chaise où vous pouvez vous assoir confortablement pendant plus d’une heure par séance. Utilisez une table ou un bureau pour bien disposer votre matériel d’étude.
- Évitez le lit. Vous vous sentirez peut-être si à l’aise que vous cesserez d’étudier. Si vous associez au lit d’autres activités que le sommeil, cela peut aussi vous empêcher de bien dormir [5] .
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5Étudiez sans distractions. Éteignez la télévision et votre téléphone portable et résistez à l’envie de vérifier vos comptes sur les réseaux sociaux. Ces distractions peuvent vous empêcher d’étudier et de mémoriser ce que vous apprenez [6] .
- Peut-être que vous pensez que vous êtes doué(e) pour faire plusieurs choses à la fois, mais étudier tout en faisant une autre activité (comme utiliser Instagram, Facebook) sera contreproductif.
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6Évitez de bachoter. Il est plus efficace de diviser ce que vous voulez apprendre en de plus petites portions faciles à gérer que d’essayer de tout mémoriser d’un coup. Révisez vos cours en des séances plus courtes pendant une période de sept jours ou même de plusieurs semaines pour obtenir de meilleurs résultats [7] .
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7Prenez un peu de caféine pour vous préparer. Cela vous aidera à rester éveillé et à mieux vous concentrer pour lire, étudier et vous préparer pour les cours. Selon des études, la caféine aide non seulement à être plus alerte, mais aussi à améliorer la mémoire [8] .
- N’exagérez pas. Si vous prenez trop de caféine, vous pouvez finir par être agité(e), stressé(e) ou anxieux(se). Il est recommandé aux enfants ainsi qu’aux adolescents de limiter leur consommation à 100 ou 200 mg par jour, soit une ou deux tasses de café, une à trois canettes d’une boisson énergisante ou trois à six canettes de cola [9] .
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8Prenez une pause pour faire de l’exercice. Selon des études, l’exercice cardiovasculaire dans le cadre d’un programme d’études peut améliorer votre mémoire et votre santé mentale en général [10] .
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9Essayez de participer à un groupe d’étude. La recherche a montré que ceux qui étudient ensemble en groupe ont tendance à obtenir de meilleurs résultats aux examens et aux interrogations [11] .Publicité
Partie 2
Partie 2 sur 3:Étudier avec les notes de cours
Partie 2
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1Enregistrez le cours. Écoutez-le ensuite à la maison ou pendant vos déplacements. Demandez la permission à votre professeur avant d’enregistrer quoi que ce soit en classe. S’il accepte, utilisez un appareil d’enregistrement audio. Assurez-vous de convertir les fichiers au format mp3 si vous utilisez un enregistreur numérique et écoutez-les pendant vos déplacements ou vos séances d’entrainement matinales.
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2Consolidez et organisez vos notes. Notez les idées, les concepts, les dates et les noms importants au lieu d’essayer d’écrire chaque mot prononcé par l’enseignant [12] .
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3Passez en revue vos notes tous les jours. Vous pouvez le faire juste après le cours si c’est possible. Si vous ne pouvez pas réviser juste après les cours, il est crucial de le faire le plus tôt possible, car l’on oublie la plupart des informations apprises en classe après 24 heures.
- Lisez chaque ligne de vos notes attentivement et lentement.
- Interrogez le professeur sur tout ce que vous ne comprenez pas correctement.
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4Réécrivez vos notes dans un cahier d’étude. De cette façon, vous pouvez compiler les informations les plus importantes en un seul endroit et mieux comprendre vos notes. Cependant, ne vous contentez pas de copier vos notes sans faire attention ! Le fait de les réécrire dans vos propres mots vous aidera à mieux comprendre le cours au lieu de juste les prendre en classe [13] .
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5Relisez les notes pour toute la semaine pendant le weekend. Vous renforcez ainsi ce que vous avez appris au cours de la semaine et contextualisez la leçon de chaque jour avec le contenu complet de la semaine.
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6Organisez vos notes. Il peut être utile de se servir de codes couleur en fonction de chaque cours ou matière ou d’essayer d’utiliser une série de dossiers afin de créer un système ordonné [14] .
- Essayez différents systèmes d’organisation jusqu’à trouver celui qui vous convient le mieux. Vous pouvez organiser les fiches de cours séparément des notes ou vous pouvez les fusionner selon la date, le chapitre ou le sujet.
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7Réalisez des flashcards et utilisez-les. Ces fiches peuvent vous aider à mémoriser des noms, des lieux, des dates, des évènements et des concepts importants. Vous pouvez les utiliser pour presque toutes les matières [15] .
- Choisissez les noms, dates, concepts et données similaires les plus importants.
- Inscrivez le nom sur un côté et la définition au verso. Pour les formules mathématiques, écrivez l’équation sur un côté et la solution au verso.
- Testez-vous. Après avoir maitrisé la définition ou la solution de ce qui est au recto de la carte, évaluez-vous en les lisant inversement : lisez la définition ou la solution au verso et donnez le terme ou l’équation correcte écrite sur le recto.
- Divisez les cartes en sections plus claires. Tout comme il est déconseillé d’apprendre en une séance vos notes ou vos leçons, il a été démontré qu’il est plus efficace d’étudier avec ces fiches en sections pendant de plus longues périodes que de tout réviser en même temps. N’essayez pas de mémoriser plus de dix ou douze fiches à la fois [16] .
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8Utilisez des aides mnémotechniques. En associant des termes ou des noms à quelque chose de simple à retenir, vous pourrez facilement mémoriser vos notes [17] .
- N’utilisez pas de techniques trop complexes. Vous devriez être en mesure de vous en souvenir facilement et de les appliquer facilement lors d’un examen.
- Les paroles des chansons sont peut-être les plus faciles à utiliser. Si vous êtes bloqué(e), fredonnez le rythme de la chanson dans votre tête, en associant les paroles avec ce que vous essayez d’apprendre.
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9Tirez profit de la technologie. Vous n’avez pas besoin de rester collé sur une chaise pour étudier. Servez-vous de la technologie pour vous libérer lors des séances d’étude : étudiez n’importe où et n’importe quand [18] .
- Vous pouvez créer des fiches avec de nombreuses applications mobiles. Vous pouvez les consulter n’importe où, que ce soit dans une file d’attente au magasin ou dans un autobus.
- Sauvegardez vos notes dans un blog ou un wiki. Vous pouvez marquer ces messages avec des mots-clés pertinents, ce qui vous permettra de trouver votre document rapidement quand il est temps d’étudier. Vous pouvez aussi les consulter partout où vous disposez d’une connexion Internet.
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Partie 3
Partie 3 sur 3:Étudier avec des manuels scolaires
Partie 3
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1Parcourez rapidement chaque chapitre avant de commencer. Recherchez des textes écrits en gras ou en italique ou se trouvant dans des tableaux ou graphiques. Recherchez aussi les sections à la fin de chaque chapitre qui résument les concepts clés de l’unité. L’information présentée de l’une ou l’autre de ces façons est habituellement la plus importante lorsque les enseignants préparent un examen sur le chapitre ou la section en question.
- Si vous allez étudier un ouvrage, comme une pièce de théâtre ou un roman, recherchez des sujets littéraires et des thèmes. Les sujets littéraires (éléments qui ont une signification supplémentaire, comme le sang, l’obscurité et l’or) pourraient être répétés tout au long du texte, indiquant qu’il est important d’y prêter attention. Il convient également de se concentrer sur les idées importantes.
- Si votre professeur le permet, utilisez un guide d’étude pour comprendre l’intrigue afin de vous concentrer sur les sujets et les thèmes les plus importants. Ne vous fiez pas à ces manuels pour savoir tout ce que vous devez apprendre ! Utilisez-les simplement comme compléments à vos autres méthodes d’étude et de lecture.
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2Lisez attentivement le chapitre et prenez des notes. Maintenant que vous avez parcouru le chapitre et noté les concepts clés, lisez entièrement la section au moins une fois, prêtez attention aux détails et prenez des notes au fur et à mesure. De cette façon, vous comprendrez mieux le chapitre et pourrez l’intégrer dans l’unité la plus grande.
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3Utilisez la technique de lecture active. Elle consiste à se poser des questions et à prendre des notes. Cette méthode s’est avérée plus efficace et efficiente que la lecture passive qui consiste à lire simplement [19] .
- Mettez entre parenthèses les concepts importants des chapitres et encerclez tout nouveau terme ou nom.
- Écrivez les questions dans les marges au fur et à mesure que vous lisez et trouvez les réponses plus tard [20] .
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4Reformulez les concepts clés avec vos propres mots. Cela vous aidera à mieux comprendre le livre et à vous souvenir plus concrètement de ces concepts.
- N’oubliez pas que cela peut aussi résumer et cibler l’information apprise. Ce faisant, vous devez prêter attention à ce qui vous semble le plus important.
- Par exemple, considérez cet extrait : « les étudiants ont tendance à surutiliser les citations directes lorsqu’ils prennent des notes et, par conséquent, à surutiliser les citations dans le rapport final de leur recherche. Probablement seulement environ 10 % de vos manuscrits devraient apparaitre sous forme de citations directes. Par conséquent, vous devriez vous efforcer de limiter le nombre de fois où vous transcrivez exactement les sources primaires lorsque vous prenez des notes [21] . »
- Vous pourriez reformuler le concept clé de cette façon : « mettez moins de citations directes dans les notes, car vous pourriez trop les utiliser dans le rapport final. Un maximum de 10 % suffit. »
- Comme vous pouvez le constater, cette phrase résume succinctement l’information la plus importante du passage, mais en d’autres termes. Par conséquent, elle sera beaucoup plus facile à retenir.
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5Passez en revue tout ce que vous avez lu après chaque chapitre. Utilisez vos notes et les fiches que vous avez réalisées. Testez-vous après avoir lu toutes les notes plusieurs fois : vous devriez vous souvenir de la plupart des noms, des concepts et des dates. Répétez ce processus de révision aussi souvent qu’il est nécessaire pour mémoriser l’information pendant que vous vous préparez aux interrogations et aux examens.
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6N’essayez pas de tout faire d’un coup. Des études ont montré que la façon la plus efficace d’étudier est d’organiser de courtes sessions, généralement par tranches d’une à trois heures. Étudiez pendant plusieurs jours et avec plusieurs séances chaque jour [22] .
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7Alternez les matières pendant vos révisions. Des recherches ont montré qu’étudier des matières connexes, mais variées en une seule séance est plus efficace et efficient que le fait d’étudier une seule matière en une seule session [23] .
- Vous pouvez aussi associer la matière que vous allez apprendre à des choses que vous connaissez déjà. Si vous le souhaitez, établissez un lien entre une nouvelle matière et la culture pop. Il sera plus facile de se souvenir de nouvelles informations si elles sont liées à des choses que vous connaissez déjà [24] .
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Conseils
- Trouvez le meilleur moment de la journée pour étudier. Certains étudiants préfèrent étudier la nuit, alors que d’autres sont plus actifs tôt le matin. Écoutez votre corps pour savoir quand la séance d’étude sera la plus efficace.
- Découvrez quelles sont les méthodes d’étude qui vous conviennent le mieux et conservez ces habitudes.
- Prenez des pauses toutes les 1 ou 2 heures afin de ne pas surcharger votre cerveau. Cependant, ne vous reposez pas trop longtemps ou trop souvent.
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Avertissements
- Étudier toute la nuit pour un examen est très inefficace. Prenez suffisamment de temps pour étudier et pratiquer des habitudes efficaces et efficientes.
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Références
- ↑ http://psychcentral.com/lib/top-10-most-effective-study-habits/
- ↑ http://centuracollege.edu/blog/10-effective-study-habits-for-,college-students/
- ↑ http://www.nytimes.com/2010/09/07/health/views/07mind.html?pagewanted=all&_r=1
- ↑ http://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/7803320/20-minutes-outdoors-as-good-as-cup-of-coffee.html
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/sleep/cant-sleep-insomnia-treatment.htm
- ↑ http://success.oregonstate.edu/learning-corner/learning-college/concentration-distractions
- ↑ http://www.dartmouth.edu/~acskills/success/study.html
- ↑ http://hub.jhu.edu/2014/01/12/caffeine-enhances-memory
- ↑ http://kidshealth.org/teen/food_fitness/nutrition/caffeine.html#
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/11/12/aerobic-exercise-aging_n_4259995.html
- ↑ http://news.wustl.edu/news/Pages/5642.aspx
- ↑ http://ualr.edu/blackboard/2013/10/16/the-art-of-studying-more-efficiently/
- ↑ http://www.franklin.edu/blog/learn-more-effectively-with-these-5-study-habits/
- ↑ http://www.ecpi.edu/blog/top-10-effective-study-habits-college-students
- ↑ http://faculty.bucks.edu/specpop/flash-card.htm
- ↑ http://web.williams.edu/Psychology/Faculty/Kornell/Publications/Kornell.2009b.pdf
- ↑ http://psychcentral.com/lib/top-10-most-effective-study-habits/2/
- ↑ http://ualr.edu/blackboard/2013/10/16/the-art-of-studying-more-efficiently/
- ↑ http://www.yorku.ca/spark/effective_reading_strategies/passive_vs_active_reading_academic_reading_pasive_vs_active.html
- ↑ https://mcgraw.princeton.edu/active-reading-strategies
- ↑ https://owl.english.purdue.edu/owl/resource/619/1/
- ↑ http://www.usnews.com/education/blogs/medical-school-admissions-doctor/2014/02/25/build-effective-efficient-study-habits-for-medical-school
- ↑ http://www.nytimes.com/2010/09/07/health/views/07mind.html?pagewanted=all&_r=1
- ↑ http://ualr.edu/blackboard/2013/10/16/the-art-of-studying-more-efficiently/
À propos de ce wikiHow
Alexander Ruiz, M.Ed.
Consultant en éducation
Cet article a été coécrit par Alexander Ruiz, M.Ed.. Alexander Ruiz est consultant en éducation et directeur pédagogique chez Link Educational Institute, un bureau de tutorat, situé à Claremont, en Californie, qui propose des programmes d'études adaptés, des cours de préparation à différentes matières et tests, ainsi que des conseils concernant les candidatures aux universités. Ayant plus d'une décennie et demie d'expérience dans le secteur de l'éducation, Alexander aide les étudiants à renforcer leur conscience d’eux-mêmes et leur intelligence émotionnelle, à acquérir des compétences et à réussir leurs études supérieures. Il est titulaire d'une licence en psychologie de l'université internationale de Floride et d'un master en éducation de l'université du Sud de la Géorgie. Cet article a été consulté 7 798 fois.
Catégories: Éducation
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