Comment éviter la peau grasse

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La peau grasse peut donner à votre peau un teint brillant et en boucher les pores. Cela peut mener à des problèmes d'acné à cause de la production plus importante et plus concentrée des glandes sébacées sur votre visage. Mais ne vous inquiétez pas, car il existe des façons simples d'éviter la peau grasse ! En utilisant les bons produits et en changeant votre style de vie, vous pouvez améliorer de beaucoup la qualité de votre peau.

Méthode 1

Méthode 1 sur 2:
Prévenir la peau grasse avec des produits cosmétiques

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Lavez-vous le visage deux fois par jour avec un produit nettoyant doux. Cela vous permettra de retirer l'excès d'huiles qui bouchent les pores. Les dermatologues conseillent généralement d'utiliser un produit nettoyant matin et soir pour prévenir l'apparition de peau grasse ^{[1]
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Source de recherche}.
- Choisissez un savon doux qui nettoie votre visage sans assécher votre peau. N'utilisez pas de savon hydratant qui ajoute en ajoute encore plus d'huiles sur votre visage.
- Utilisez de l'eau tiède lorsque vous vous lavez le visage. L'eau chaude pourrait assécher et irriter votre peau.
- Séchez-vous le visage avec une serviette douce après vous l'être lavé.
- Évitez les savons ou les produits nettoyants trop agressifs conçus pour assécher la peau. Vous vous lavez le visage pour retirer physiquement l'huile et les cellules mortes qui se trouvent sur la peau et dans les pores. Si vous choisissez un savon conçu pour les peaux sèches et grasses, choisissez le plus doux que vous pouvez trouver et ne l'utilisez que lorsque vous en avez besoin.
- Si un produit nettoyant de basse ne fonctionne pas, essayez un produit qui contient un acide comme le peroxyde de benzoyle ou l'acide salicylique. Ces produits sont généralement conçus pour l'acné, mais ils peuvent aussi aider à lutter contre la peau grasse.
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Appliquez une lotion tonifiante pour resserrer les pores et retirer les huiles. Il existe différents types de produits tonifiants. Utilisez un produit astringent ou rafraichissant pour lutter contre la peau grasse. Vérifiez les ingrédients de votre produit. Les produits astringents contiennent de l'alcool tandis que les produits rafraichissants contiennent en général des ingrédients comme du café ou du thé vert. En règle générale, évitez les produits tonifiants destinés aux peaux normales ou sèches.
- Appliquez le produit tonifiant dans la zone en forme de T sur votre front et votre nez. Ce sont les zones les plus grasses de votre visage. Appliquez doucement le produit tonifiant et n'en mettez pas sur vos joues qu'il pourrait facilement assécher.
- Utilisez des morceaux de coton pour appliquer le produit tonifiant. Passez doucement le coton sur votre visage.
- Une fois que le produit tonifiant a séché, essuyez votre visage avec une serviette et utilisez un produit hydratant sans huile pour éviter qu'il ne sèche.
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Utilisez du buvard ou des compresses imbibées pour enlever rapidement et facilement l'huile de votre visage. Le buvard est un excellent choix, car il n'assèche pas la peau et il agit en 15 à 20 secondes. Les compresses contiennent en général de l'acide salicylique ou glycolique et elles sont faciles à utiliser lorsque vous n'êtes pas chez vous. Puisqu'elles contiennent un acide, elles sont aussi excellentes pour lutter contre l'acné.
- Appliquez le buvard sur les zones les plus grasses comme votre nez ou votre front. Faites attention de ne pas les frotter. Il vous suffit de l'appuyer sur la zone grasse pendant quelques secondes pour qu'il puisse absorber les huiles.
- Il est aussi possible de trouver de la poudre qui agit comme un buvard et qui pourrait même être plus efficace.
- Gardez des compresses imbibées dans votre sac. Ces compresses sont en général imbibées d'acide qui permet aussi de combattre l'acné.
- Faites attention lorsque vous utilisez des compresses imbibées, ne les utilisez pas plus de trois jours d'affilée, car elles vont assécher votre peau.
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Utilisez un masque qui nettoie votre peau en profondeur pour retirer l'excès d'huile. Les masques vous permettent de nettoyer votre peau à une profondeur qui n'est pas atteinte par les nettoyants ordinaires. Ils pénètrent plus profondément pour éliminer les impuretés et ils extraient l'huile qui se trouve dans les pores. Cependant, ils présentent un risque plus élevé d'assèchement de la peau. Utilisez-les avec modération.
- N'utilisez le masque qu'après avoir appliqué un produit nettoyant sur votre visage.
- Votre peau et vos mains doivent être humides lorsque vous appliquez le masque. Essayez de vous mettre le masque dans la salle de bain pour être détendu et pour avoir moins de nettoyage à faire par la suite.
- Gardez le masque pendant 10 à 15 minutes. Utilisez de l'eau et un gant de toilette pour rincer doucement le masque.
- La meilleure solution pour absorber l'huile sur votre visage sans l'assécher est d'utiliser un masque qui contient des ingrédients purifiants comme l'argile ainsi que des ingrédients apaisants comme le beurre de karité ou le miel. Vous pouvez aussi utiliser un masque à base de bois de sandal ou de curcuma pour retirer les huiles et l'acné présentes sur votre visage.
- Utilisez votre masque au moins une fois par semaine ou avant des évènements importants comme un mariage ou un rendez-vous. Si vous l'utilisez trop souvent, vous risquez de faire sécher votre peau.
CONSEIL D'EXPERT(E)

Alicia Ramos
Esthéticienne médicale
Alicia Ramos est esthéticienne diplômée et propriétaire de Smoothe Denver à Denver au Colorado. Elle a obtenu sa licence auprès de la School of Botanical & Medical Aesthetics, avec une formation en traitement des cils, en dermaplaning, en épilation à la cire, en microdermabrasion, et en exfoliation chimique. Actuellement, elle propose des solutions de soins de la peau à des centaines de clients.

Alicia Ramos
Esthéticienne médicale

Ce que fait notre experte : « Lorsque mes clients(es) ayant la peau grasse recherchent un produit efficace, mais facile à utiliser, je leur recommande généralement quelque chose qui contient des cultures vivantes, par exemple un masque au yaourt ou un masque de boue. Les nutriments et probiotiques contenus dans ce genre de produits font des merveilles sur tous les types de peaux, mais ils sont particulièrement utiles pour traiter les peaux grasses. »
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Utilisez des produits hydratants et des crèmes solaires sans huile. Lisez la liste des ingrédients des produits que vous utilisez avec attention. Choisissez toujours des produits à base d'eau non comédogènes.
- Certaines personnes avec la peau sèche n'utilisent pas de produits hydratants ou de crème solaire, car elles pensent que cela ne fait qu'augmenter leurs problèmes. Cependant, si vous utilisez les bons produits, vous pouvez améliorer de beaucoup la santé de votre peau. Les peaux grasses ont besoin d'être hydratées et protégées des rayons ultraviolets.
- Prenez l'habitude de vérifier la liste des ingrédients des produits que vous utilisez sur votre visage. Assurez-vous qu'aucun d'entre eux n'est à base d'huile.
- Les crèmes solaires sous forme de gels et les poudres pour le visage peuvent vous aider à protéger votre peau sans y ajouter de l'huile en plus et sans boucher vos pores.
- Évitez les produits cosmétiques à base d'huile et lavez-vous le visage avant de vous mettre au lit. Si vous ne le retirez pas complètement, le maquillage peut s'infiltrer dans les pores et les boucher. N'appliquez jamais de maquillage sans avoir retiré le maquillage que vous avez déjà sur le visage.
- Si vous avez la peau grasse, n'utilisez pas de crèmes ou de lotions froides pour vous démaquiller. Ces produits sont conçus pour hydrater la peau sèche et pourraient laisser un film gras sur votre peau, ce qui bouche les pores et entraine une accumulation d'huiles qui peut provoquer de l'acné.
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Si vous avez de l'acné à cause de votre peau grasse, essayez de la traiter avec un produit antiacnéique vendu sans ordonnance. Utilisez des produits qui contiennent du peroxyde de benzoyle pour tuer les bactéries qui s'accumulent sur la peau et qui provoquent l'acné. Ces produits vous aideront aussi à éliminer les peaux mortes qui contribuent à l'acné.
- Les crèmes antiacnéiques qui contiennent du résorcinol, du soufre ou de l'acide salicylique vous aident aussi à déboucher les pores. Ces produits sont conçus pour être utilisés après l'apparition de taches sur la peau et aident à les guérir.
- Suivez les instructions du fabricant pour utiliser correctement les produits antiacnéiques vendus sans ordonnance.
- Assurez-vous de vous nettoyer le visage avec du savon lorsque vous prenez une douche. Ne vous lavez pas simplement le nez, car cela pourrait boucher encore plus les pores de la peau.
- Il existe différents produits pour l'acné. Si le premier que vous achetez ne fonctionne pas, achetez-en un autre.
- Si les produits vendus sans ordonnance sont sans effet, consultez votre dermatologue pour qu'il vous prescrive un traitement.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 2:
Éffectuer des changements de style de vie

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Consommez des aliments sains riches en antioxydants et en omégas-3. Ces aliments vont améliorer l'apparence et la texture de votre peau. Évitez les aliments riches en graisses et en sucre qui provoquent l'apparition de peau grasse.
- Pour obtenir des antioxydants, consommez des aliments comme des myrtilles, des haricots, des canneberges, des pommes, des céréales complètes, des épinards et des poivrons. En général, les fruits et légumes de couleurs vives sont riches en antioxydants.
- Pour obtenir des omégas-3, consommez des aliments comme le saumon, le thon, les noix et les graines de lin. Si vous n'aimez pas le poisson, vous devriez envisager de prendre un complément alimentaire à base d'huile de poisson.
- Évitez les aliments huileux et gras qui font empirer la peau grasse. Évitez toutes les graisses malsaines comme le beurre, le boeuf et les aliments frits. Remplacez-les par des graisses saines comme celle qu'on trouve dans les fruits à coque, les graines, les avocats et le poisson
- Consommez des produits naturels et des fruits et légumes frais le plus souvent possible. Certains légumes sont connus pour être particulièrement bons pour la peau comme les épinards, les tomates et les carottes.
- En petite quantité, il a aussi été démontré que le chocolat est bon pour la peau !
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Faites suffisamment d'exercices physiques. Les exercices physiques sont connus pour avoir beaucoup de bénéfices sur la santé de votre peau, y compris en évitant la peau grasse ^{[2]
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Source de recherche}. Les exercices réguliers vous aident à garder la peau saine et belle.
- Éliminez le stress de votre vie en faisant des exercices régulièrement. Fixez-vous pour objectif de faire du sport au moins 4 fois par semaine. Allez à la salle de sport, allez vous promener à vélo ou jouez au basketball avec des amis. Quoi que vous choisissiez, assurez-vous de faire de l'exercice physique régulièrement.
- N'oubliez pas de toujours prendre une douche après avoir fait de l'exercice pour éliminer la sueur et les bactéries. Si vous les laissez s'accumuler, vous pourriez avoir des problèmes de peau supplémentaires.
- Le stress physique peut aussi déclencher un taux d'androgènes plus élevé, ce qui provoque une augmentation de la production d'huiles par votre peau. Les personnes génétiquement prédisposées à la peau grasse pourraient voir ce symptôme aggravé pendant leurs règles ou lorsqu'elles souffrent d'allergies, de rhumes ou d'autres troubles. Préparez-vous-y et luttez contre les activités qui apportent du stress dans votre vie.
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Détendez-vous et faites de la méditation pour éliminer le stress. Il existe un lien fort entre votre santé mentale et la santé de votre peau. Le stress est une cause fréquente d'acné et de peau grasse ^{[3]
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Source de recherche}. Faites des efforts pour garder une attitude positive en éliminant le stress de votre vie et votre peau vous en remerciera.
- Le lien entre le stress et l'acné a été observé depuis de nombreuses années. Des recherches ont trouvé que le corps produit plus d'androgènes et de cortisol pendant les périodes de stress élevé. En retour, ces substances stimulent les glandes sébacées, ce qui provoque une augmentation de la production d'huiles sur la peau.
- Faites de la méditation et des exercices de respiration. Concentrez-vous sur une respiration profonde et lente par le nez et évitez toute distraction. Sentez le stress s'évaporer de votre corps.
- Le yoga est un excellent exercice de réduction du stress. Essayez de suivre un cours de yoga !
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Dormez une nuit entière. Dormez entre sept et neuf heures par nuit. Votre corps renouvèle et ravive votre peau pendant que vous dormez. Un manque de sommeil peut interrompre la capacité de votre corps à garder une peau saine.
- Le sommeil est aussi connecté au stress, qui peut provoquer une peau grasse et de l'acné. Dormez pendant une nuit entière pour rester heureux et en bonne santé !
- Un manque de sommeil peut aussi provoquer des rides, des cernes sous les yeux et une peau terne.
- Un excès de sommeil peut aussi provoquer un éclatement des cellules de la peau. Vous ne devez jamais dormir plus de 10 heures.
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Buvez beaucoup d'eau pour hydrater votre peau. Il est essentiel de rester bien hydraté pour garder une peau saine. L'eau empêche les éruptions cutanées en équilibrant le rapport entre l'eau et les huiles.
- Les médecins recommandent de boire entre 2 et 3 litres d'eau par jour.
- Une quantité inadéquate d'eau peut provoquer des rides, une peau terne et des pores plus visibles. De la même façon, la déshydratation et l'acné sont souvent liées.
- La déshydratation déclenche un changement dans les glandes sébacées de la peau, ce qui entraine une accumulation d'huile sur la peau. Une bonne hydratation permet de garde le taux d'huile de la peau à un niveau sain.
- Vous pouvez aussi boire de l'eau avec du jus de citron. Cela vous permet de rester hydraté et elle est riche en antioxydants et en vitamine C. L'eau au citron est aussi efficace pour guérir l'acné. Buvez-en le matin à jeun pour obtenir une peau saine !
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Conseils

Surveillez bien ce que vous mangez.
Si vous utilisez trop de maquillage, appliquez une base en premier pour protéger vos pores.
Si possible, évitez le maquillage et lorsque vous en mettez, essayez d'éviter d'en mettre sur les zones les plus grasses de votre visage.
Après vous être lavé le visage, n'utilisez pas de produits cosmétiques. N'oubliez pas non plus de vous démaquiller à la fin de la journée.
Votre visage pourrait provoquer plus d'huiles, car sa peau est sèche si vous essayez de la rendre plus vite. Essayez de l'hydrater.
Utilisez un produit hydratant. Souvenez-vous de vous assurer qu'il ne contient pas d'huiles.
Essayez de dormir avec une serviette propre sur votre oreiller tous les soirs. Cela vous aidera à absorber les huiles que votre visage produit pendant que vous dormez. En plus, les bactéries s'accumulent sur votre taie d'oreiller, c'est pourquoi une serviette propre sur votre oreiller vous aide à garder un visage plus propre.
Lavez-vous le visage deux fois par jour avec de l'eau tiède.