Comment éviter que votre peau ne pèle après un coup de soleil

Les cellules qui composent la peau humaine sont constamment en train de chuter et d'être remplacées. Lorsque la peau est abimée à cause d'une trop forte exposition au soleil, de nombreuses cellules abimées tombent en même temps, ce qui fait que des sections blanches de peau se mettent à peler. Ce n'est ni esthétique ni agréable, car la peau environnante est souvent brulée, ridée et sèche. Le meilleur moyen d'éviter que la peau ne pèle après un coup de soleil est déjà d'éviter de prendre un coup de soleil en appliquant de la crème solaire avec un indice de protection élevé. Si vous avez oublié de mettre de la crème solaire ou que vous l'avez mal appliquée et que vous prenez un coup de soleil, cela signifie que la peau a déjà été endommagée de façon irréversible. Vous pourrez toutefois soulager la douleur et la gêne occasionnées par la peau qui pèle en hydratant votre peau, en la débarrassant de produits irritants et en adoptant une alimentation saine.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Prévenir immédiatement la peau qui pèle

1
Hydratez votre corps. Buvez beaucoup d'eau afin de garder une peau hydratée et humide, de façon à ce qu'elle puisse elle-même accomplir le processus de réparation. L'exposition au soleil augmente la perte de fluides et la déshydratation de la peau, c'est pourquoi il est important de refaire le plein de fluides après un coup de soleil ^{[1]
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- Vous pourriez également essayer de boire du thé glacé sans sucre. Les antioxydants contenus dans le thé vert ou noir pourraient contribuer à réparer les dégâts des radicaux libres du soleil ^{[2]
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Évitez d'aggraver les dégâts du soleil. Passer du temps à l'extérieur sans protéger votre peau déjà abimée augmentera le risque de peler et aggravera votre brulure. En fait, comme la couche protectrice de cellules de peau morte est endommagée, plus de rayons UV peuvent pénétrer cette couche de peau ^{[3]
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- Si vous comptez aller à l'extérieur avec votre peau déjà brulée par le soleil, portez une crème solaire à large spectre, avec un indice de protection d'au moins 30. Portez également des vêtements et des accessoires protecteurs (des chapeaux, des lunettes de soleil) afin d'éviter des dégâts supplémentaires.
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Prenez un bain d'avoine. Les propriétés apaisantes et hydratantes de l'avoine peuvent aider la peau à retenir son humidité naturelle et à éviter que la peau brulée ne pèle. Pour faire votre bain d'avoine, mélangez entre 1 et 3 verres d'avoine dans une baignoire remplie d'eau chaude. Trempez-vous dans le bain d'avoine pendant 15 à 30 minutes, puis rincez votre corps avec de l'eau chaude lorsque vous avez terminé votre bain.
- Après votre bain d'avoine, appliquez un produit hydratant sur votre corps afin d'hydrater votre peau encore plus en profondeur.
- Envisagez de réaliser ce remède tous les jours avant de vous coucher, afin que votre peau ait les meilleures chances possibles de ne pas peler après un coup de soleil.
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Appliquez de l'aloe vera sur votre peau brulée. L'aloe vera est un extrait naturel de cactus, depuis longtemps utilisé dans le monde entier pour ses propriétés apaisantes. Vous pourriez acheter une lotion d'aloe vera ou du gel d'aloe vera pur ou casser directement une plante d'aloe vera et appliquer le jus de la plante directement sur votre peau ^{[4]
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Source de recherche}. L'aloe vera peut favoriser la guérison, combattre le coup de soleil et éviter l'infection.
- Recherchez plutôt de l'aloe vera pur, constitué à 98-100 % d'aloe vera, afin d'éviter d'être tout gluant ^{[5]
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- Vous pourriez stocker l'aloe vera au réfrigérateur, de façon à ce qu'il vous donne une sensation de froid lorsque vous l'appliquez sur votre peau ^{[6]
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Utiliser d'autres solutions

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Appliquez un produit hydratant. Appliquez un produit hydratant sur les zones de votre corps brulées par le soleil. Il existe des produits spécialement conçus pour les coups de soleil récents, que l'on peut trouver en pharmacie. Évitez les produits hydratants qui contiennent de l'alcool, des rétinols et des AHA (acides alpha-hydroxyles), car ils sont susceptibles d'assécher la peau et d'irriter davantage les zones sensibles ^{[7]
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- Appliquez si possible le produit hydratant tout au long de la journée et immédiatement après le bain afin d'assurer une absorption maximale de l'humidité ^{[8]
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- En tant qu'alternative au produit hydratant, vous pourriez aussi utiliser de l'huile pour bébé, de l'huile de coco et du miel.
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Appliquez du thé sur votre peau brulée. Les acides taniques naturellement présents dans le thé sont excellents pour soigner la peau abimée par le soleil. Faites infuser du thé noir et refroidissez-le au réfrigérateur avant de l'appliquer sur votre peau brulée au moyen d'une compresse ou d'un flacon pulvérisateur ^{[9]
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- Le thé permet de réduire l'inflammation et les rougeurs, ainsi que de favoriser la guérison.
- Vous pourriez aussi essayer d'appuyer les sachets de thé sur votre peau, au lieu d'utiliser une compresse ou un flacon pulvérisateur ^{[10]
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Prenez un bain de bicarbonate de soude. Un bain de bicarbonate de soude pourra vous aider à restaurer l'équilibre du pH de votre peau et à soulager l'irritation due au soleil. Ajoutez environ ¾ d'un verre de bicarbonate de soude dans l'eau du bain et restez-y pendant 15 à 20 minutes avant de rincer votre peau avec de l'eau propre ^{[11]
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- Vous pourriez aussi ajouter une cuillère à soupe pleine de bicarbonate de soude dans un bol d'eau froide, tremper un linge dans le mélange et l'utiliser comme une compresse en l'essorant sur les zones brulées et sensibles ^{[12]
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- Vous savez que vous êtes bien hydraté lorsque la couleur de vos urines est jaune pâle.
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Appliquez du vinaigre sur votre peau brulée. Versez du vinaigre blanc ou du vinaigre de cidre dans un flacon pulvérisateur et vaporisez votre coup de soleil. Le vinaigre permet d'une part d'éviter les cloques inesthétiques et d'autre part d'éviter de peler ^{[13]
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- Si l'odeur vous dérange trop, vous pourriez mélanger une portion de vinaigre avec une portion d'eau et vaporiser ce mélange sur votre peau.
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Appliquez du lait entier sur votre peau brulée. Trempez un gant de toilette dans du lait entier froid et essorez le lait en excès. Appliquez ensuite le gant de toilette sur la zone brulée et laissez-le sur votre peau pendant 10 minutes. Nettoyez ensuite la zone avec de l'eau propre ^{[14]
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Source de recherche}. Recommencez ce processus entre 2 et 3 fois par jour, jusqu'à ce que votre peau soit complètement guérie du coup de soleil.
- Le lait est très bon pour la peau brulée, car les protéines qu'il contient ont un effet apaisant, tandis que l'acide lactique permet de réduire l'irritation de la peau brulée.
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Appliquez des feuilles de menthe sur votre peau brulée. Les feuilles de menthe permettent d'arrêter le processus de la peau qui pèle et de favoriser une peau douce et en bonne santé. Pour utiliser ce remède, prenez des feuilles de menthe fraiches, écrasez-les dans un bol afin d'extraire leur jus, puis appliquez le jus directement sur la partie de votre visage qui est en train de peler ^{[15]
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Adoptez une alimentation équilibrée. Une alimentation équilibrée et nutritive est riche en eau, en fruits, en légumes et en viande maigre. Elle permet de garder une peau en bonne santé et de réduire les effets négatifs du coup de soleil et de la peau qui pèle.
- Faites le plein de protéines, de fer et d'aliments contenant des vitamines A, C et E. Ces nutriments permettent de préparer la peau à guérir d'un coup de soleil.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Éviter de favoriser la peau qui pèle

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Évitez de gratter votre peau. Souvent, une peau brulée démange. Toutefois, si vous la grattez, vous ne ferez qu'augmenter les dégâts sur les tissus des zones brulées, augmenter les pelures et favoriser le risque d'infection ^{[16]
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- Si vous avez envie de gratter votre coup de soleil, essayez d'appliquer sur votre peau un glaçon enveloppé dans un linge ou dans une serviette en papier et frottez la zone en faisant de petits cercles afin de soulager temporairement vos démangeaisons.
- Si vous devez absolument retirer de la peau pelée, ne tirez pas la peau, même si c'est tentant. Utilisez plutôt une petite paire de ciseaux pour découper délicatement cette section ^{[17]
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Évitez de prendre un bain chaud. Essayez de vous doucher ou de prendre un bain à l'eau tiède ou froide, plutôt que chaude. L'eau chaude favorise la peau qui pèle et l'assèche, tandis que l'eau plus froide permet d'une part de meilleures sensations, d'autre part de réduire la probabilité de peau qui pèle ^{[18]
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- Évitez également de frotter votre peau pour la sécher après le bain, car vous risqueriez de retirer la couche de peau brulée et de favoriser ainsi les pelures.
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Évitez d'utiliser un exfoliant ou un produit nettoyant fort. Le savon est susceptible d'assécher la peau et lorsque vous avez un coup de soleil, votre peau doit rester aussi humide que possible afin de favoriser sa guérison et d'éviter qu'elle ne pèle. Utilisez un minimum de savon et évitez de l'utiliser sur les zones brulées de votre peau.
- Si vous utilisez quand même du savon, évitez d'utiliser un gant de toilette ou une éponge loofa pour l'appliquer. Les surfaces rugueuses de ces matériaux pourraient irriter votre peau et la faire peler.
- Évitez également de vous raser et de vous épiler à la cire. Si vous le faites, essayez d'utiliser une mousse à raser hydratante, une crème, un gel ou une lotion ^{[19]
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Avertissements

Des coups de soleil fréquents sont susceptibles de conduire à un cancer, à des rides et à une peau prématurément âgée. Il faut à tout prix éviter de s'exposer au soleil sans protection. Portez toujours une crème solaire ayant au moins un indice de protection de 30 et appliquez-en fréquemment, particulièrement si vous vous baignez.
Si votre peau pèle excessivement et que cela n'est pas dû à un coup de soleil, consultez votre médecin. Il existe des maladies pouvant entrainer une peau qui pèle.