Comment être spontané

N'avez-vous jamais eu l'impression que les jours se répètent et que tous vos plans se projetaient vers l'avenir ? Si vous vous sentez enlisé dans une routine, vous pouvez apprendre à vous en sortir. Commencez à apprendre à vous trouver du temps libre dans votre emploi du temps déjà complexe, puis introduisez un peu de spontanéité dans votre vie.

Partie 1
Partie 1 sur 2:
Alléger son emploi du temps

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    Arrêtez de planifier chaque minute de votre vie. La spontanéité est un meilleur moyen si vous ne disposez pas d'un objectif préétabli ou d'une idée préconçue pour une expérience donnée. Si vous souhaitez être plus spontané, facilitez-vous la tâche en vous éloignant des plans basés sur un scénario. Il n'y a en fait pas de règle que vous devez suivre pour vivre votre vie [1] .
    • Irez-vous à la plage avec vos amis(es) pour passer une agréable journée ? Il n'y a aucune raison de le planifier immédiatement. Que mangerez-vous ? Qui conduira ? Que porterez-vous ? Préoccupez-vous de chaque aspect en son temps. Ne vous inquiétez pas à propos de chaque détail d'une expérience.
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    Éliminez les responsabilités inutiles de votre vie. Dans l'objectif d'être plus spontané(e), vous devez avoir du temps afin de faire les choses sur un coup de tête. Vous pouvez commencer par voir vos programmes quotidiens et coupez court à toutes les choses dont vous n'avez pas besoin. Avez-vous des personnes, des responsabilités et des activités qui ne vous sont pas utiles ? Séparez-vous-en.
    • Essayez de penser à tout ce que vous faites habituellement, même si vous ne pouvez pas vous en séparer. Le fait de tout écrire peut vous aider à vous en souvenir et à voir si votre emploi du temps est très chargé.
    • Évidemment, si vous avez un passetemps, une activité ou un club qui vous égaie vraiment, ce ne serait pas une bonne idée de vous en séparer. Faites preuve de bon sens pour décider si vous devez les abandonner.
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    Essayez de déterminer ce que vous aimez et ce qui vous convient. Imaginez ce que serait votre journée idéale, une journée totalement libre où vous ferez tout ce dont vous avez envie. Qu'impliquerait-elle ? Un tour à la plage pour se baigner ? Une partie de basketball avec vos amis ? Un moment de détente en lisant un bon livre et en prenant une bonne boisson sur votre véranda ? Ou encore, seriez-vous en train de jouer à la guitare ? Imaginez votre vie idéale.
    • Qu'est-ce qui vous procure de la joie dans le monde ? Quel est le moment de votre vie où vous vous êtes rappelé être complètement heureux(se) ou complètement décontracté ? Souvenez-vous de ces moments et faites-en une priorité dans votre vie.
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    Déterminez ce qui constitue un blocage pour vous. Qu'est-ce qui vous empêche de vivre la vie spontanée que vous aimeriez avoir ? Avez-vous peur de trop vous exposer ? Avez-vous un emploi qui vous maintient devant un ordinateur ou qui vous retient dans un bureau et qui ne vous permet pas d'avoir le temps libre dont vous avez besoin ? Êtes-vous dans une relation sans issue ?
    • Lorsque vous déterminez ce qui vous distance de la vie que vous aimeriez vivre, essayez de changer les choses. Peu importe ce qui vous éloigne de votre envie d'être spontané, détruisez-les de votre vie.
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    Assurez-vous de séparer votre temps libre de votre temps de travail. Si vous organisez votre temps de manière efficace, vous ferez et finirez votre travail dans le temps dédié à cet effet. Essayez de revoir votre programme de façon à avoir au moins un jour sans rendez-vous et sans engagement dans la semaine. C'est une excellente méthode, étant donné que vous pouvez vous réveiller le matin et décider de ce que vous voulez faire dans la journée sans réfléchir.
    • Beaucoup de personnes ont une sorte de programme pour leur journée. Même si vous voulez être spontané, il est important d'avoir quelques idées de ce que vous ferez à votre réveil ou vous pourriez juste vivre quelque chose de désagréable pour ne pas vous être décidé.
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    Prenez vos propres décisions. Qui est responsable de votre vie ? Trop souvent, nous laissons nos amis diriger notre vie en prenant nos décisions. Si vous laissez toujours les gens planifier vos plans pour vous, cela doit venir du fait que vous êtes « facile à vivre », mais cela pourrait aussi être parce que vous laissez les autres décider pour vous. Ayez vos propres opinions et suivez-les.
    • Faites une expérience. Au lieu de « suivre le mouvement », faites entendre votre excellent avis la prochaine fois qu'il y aura une décision à prendre en groupe. Même si vous ne vous souciez pas de l'endroit où vous pourriez rencontrez vos amis pour le diner, essayez de choisir un lieu et d'y tenir. Cela peut sembler bien.
    • Au même moment, le fait de suivre le mouvement est important dans le processus pour devenir spontané. Ne vous accrochez pas à de petites décisions.
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Partie 2
Partie 2 sur 2:
Se laisser entrainer par les caprices

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    Rencontrez de nouvelles personnes. Êtes-vous fatigué(e) de votre ancien groupe ? Si vous avez besoin d'un changement dans votre vie, essayez de vous promener avec plusieurs personnes différentes et rencontrez autant de monde que possible. Ne trouvez pas juste un groupe social pour vous y accrocher. Allez plutôt de groupe en groupe afin de vous construire un large réseau [2] .
    • Si vous allez à l'école, ne vous promenez pas seulement avec les élèves de votre classe. Essayez de vous assoir en compagnie de nouvelles personnes chaque jour au déjeuner. Restez en compagnie avec des personnes passionnées par l'art, le sport ou l'informatique et les nouvelles technologies.
    • Chaque fois que vous sortez, considérez cela comme une opportunité de rencontrer de nouvelles personnes et de vous faire des amis qui pourront changer votre vie. Ne faites pas que vous ajoutez dans un groupe, discutez avec vos voisins et découvrez ce à quoi leurs vies ressemblent. Tendez la main.
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    Essayez de faire quelque chose que vous pensez ne pas pouvoir aimer. Le mystère peut être intimidant. Si vous n'avez jamais gouté à un mets ou que vous n'avez jamais visité un endroit donné, ces choses peuvent sembler effrayantes. Toutefois, une fois que vous commencez à explorer ces choses, vous pourriez même rester sur votre soif et commencer à découvrir de nouvelles activités.
    • Essayez un nouveau mets chaque semaine. Préparez quelque chose de nouveau grâce à une recette tirer d'un livre de cuisine et qui nécessite des ingrédients qui vous sont étrangers ou allez dans un restaurant que vous n'aviez jamais essayé auparavant. Essayez-le simplement.
    • Essayez une activité, un passetemps, un livre ou un film dont vous êtes sûr que vous n'aimez pas. Explorez quelque chose d'étrange ou de compliqué. Vous pourriez finir par l'aimer.
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    Dites plus souvent oui. Aimeriez-vous gouter au sushi ? Voulez-vous jouer au baseball ? Voulez-vous apprendre à nager ? Pourquoi pas ? Bien sûr ! Absolument ! Dès qu'une nouvelle opportunité se présente à nous, nous trouvons très souvent des raisons pour dire non. Si quelque chose se présente comme une occasion exceptionnelle, essayez de faire en sorte que cela marche, même si vous n'êtes pas sûr que cela convienne à votre emploi du temps ou à vos plans.
    • Vous n'êtes pas obligé de faire des choses que vous ne voulez pas faire ou que vous n'aimez pas, mais il est bien d'être ouvert d'esprit pour essayer de nouvelles choses.
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    Rangez votre téléphone. Voulez-vous plus vous ouvrir à quelques expériences spontanées ? Éloignez-vous de votre téléphone pour un moment et regardez autour de vous. Nous consultons bien souvent nos emails même quand nous marchons dans la rue ou parfois, nous avons les écouteurs aux oreilles lorsque nous nous rendons au travail. Faites simplement ce que vous avez à faire. Arrêtez de faire plusieurs choses à la fois et rangez votre téléphone.
    • Si vous croyez que vous devez avoir votre téléphone à vos côtés, essayez juste de le mettre en mode silencieux. Les gens peuvent vous laisser un message dans votre boite vocale en cas d'urgence.
    • Désactivez toutes vos notifications sauf les plus importantes. Votre téléphone doit-il chaque fois sonner si quelqu'un vous envoie un message sur Facebook ? Ou si quelqu'un vous retweetait ?
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    Changez votre itinéraire chaque jour. Avez-vous un dispositif de pilotage automatique ? Éteignez-le. Vous pouvez décider de marcher ou de conduire en empruntant un chemin différent pour vous rendre sur votre lieu de travail ou à votre lieu de destination. Même si cela vous prend cinq minutes de plus, en quoi cela change-t-il ? Profitez d'un nouvel itinéraire ou d'un nouveau moyen de transport autant que possible.
    • Avez-vous l'habitude de rouler en voiture ? Essayez plutôt de prendre le transport public ou de conduire votre vélo. Explorez différentes façons d'obtenir ce dont vous avez besoin.
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    Ayez un nouvel objectif chaque jour. Vous pouvez décider sur place ce que vous souhaitez faire. Vous pouvez décider de suivre un nouveau film ou même d'aller au cinéma une nuit après le travail ou après les cours. Assurez-vous juste de ne pas vous coucher tard [3] .
    • Reprenez certaines choses que vous aimeriez développer comme nouveaux passetemps. Avez-vous peut-être remarqué que vous aimez lire des comics ? Si oui, continuez de le faire.
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    Prenez des décisions spontanées, mais prudentes. Être spontané ne vous donne pas le droit de faire des choses téméraires ou dangereuses. Être spontané n'est pas une excuse pour consommer en excès de l'alcool, de la drogue ou des produits dérivés du tabac. Prenez des décisions intelligentes et avisées si vous voulez avoir le contrôle de votre vie spontanée.
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Avertissements

  • Les gens peuvent vous harceler.
  • N'agissez pas trop souvent de la sorte en public. Vous pourriez être arrêté.
  • Vous pourriez perdre certains de vos amis.
  • S'il vous arrivait quelque chose de grave, veillez à ne pas rejeter la faute sur cet article. La responsabilité vous incombe, car vous aviez manqué d'attention.
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Références

  1. ↑ http://www.thefrisky.com/2012-05-07/6-tips-for-being-more-spontaneous/
  2. ↑ http://lifedev.net/2008/01/the-power-of-spontaneity-and-how-to-wield-it/
  3. ↑ http://www.beliefnet.com/columnists/everydayinspiration/2014/03/the-benefits-of-trying-new-things.html

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