Comment aider les enfants à se concentrer

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Beaucoup d'enfants éprouvent des difficultés à se concentrer. Lorsque votre enfant entrera à l'école, sa capacité à se concentrer deviendra extrêmement importante et restera même cruciale pour le restant de sa vie. Vous pouvez apprendre comment aider votre enfant à développer ses capacités de concentration.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Développer la capacité de concentration d'un enfant

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Commencez tôt. Vous pouvez aider votre enfant à développer sa capacité à se concentrer bien avant qu'il n'entre à l'école. Les bambins et les élèves de maternelle peuvent être encouragés à feuilleter un livre quelques instants de plus qu'ils n'en auraient envie ou à terminer un coloriage. Lorsque vos jeunes enfants se concentrent bien ou terminent une tâche sans se laisser distraire, félicitez-les.
2
Lisez à voix haute. Faire la lecture aux jeunes enfants leur sera très bénéfique et leur apprendra entre autres à écouter et à se concentrer. Choisissez des livres appropriés à l'âge de l'enfant et à son développement et essayez de trouver des histoires qui encouragent les enfants à être attentifs : il s'agira généralement d'histoires qui amusent, fascinent ou excitent, plutôt que des livres d'alphabet classiques.
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Jouez à des jeux qui aideront votre enfant à se concentrer. Les jeux de construction, les puzzles, les jeux de société ou de mémoire aident tous les enfants à développer leur aptitude à se concentrer, à être attentifs et à mener une tâche à bien. De plus, ces activités sont amusantes et votre enfant ne les ressentira pas comme du travail.
4
Limitez le temps que votre enfant passe devant un écran. Lorsque les enfants passent trop de temps devant la télévision, l'ordinateur ou des jeux vidéos, ils développent bien souvent des problèmes de concentration, et cela en partie parce que leurs cerveaux s'habituent à cette forme spécifique de stimulation (bien souvent passive) et ont du mal à se concentrer sans les graphismes hypnotiques et les lumières puissantes.
- L'académie américaine de pédiatrie recommande d'éviter entièrement l'exposition des enfants de moins de deux ans aux écrans divers et de limiter le temps que tous les enfants et adolescents plus âgés passent devant un écran à 1 à 2 heures par jour (de préférence, devant un contenu éducatif ou de bonne qualité).
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Aider son enfant à se concentrer à la maison

1
Organisez un coin où il pourra faire ses devoirs. Votre enfant devra disposer d'un endroit où étudier et faire ses devoirs. Un bureau dans sa chambre serait idéal, mais vous pourriez également organiser un « coin devoir » dans une autre pièce. Quel que soit le lieu choisi, faites en sorte qu'il soit silencieux, calme et sans distraction.
- Pour que cet espace soit plus accueillant, laissez votre enfant le décorer comme il le veut.
- Essayez de garder tous les éléments dont votre enfant aura besoin pour ses devoirs dans ce coin d'étude. En effet, si votre enfant doit se lever pour aller chercher un crayon, une règle ou une feuille, il aura du mal à rester concentré sur ce qu'il fait.
2
Établissez une routine. Les devoirs et les révisions devront se dérouler selon un emploi du temps. Une fois que vous aurez déterminé l'heure à laquelle votre enfant fera ses devoirs, respectez cet horaire : votre enfant aura ainsi moins de chances de se plaindre ou de résister.
- Chaque enfant est différent, mais dans l'idéal, vous devriez laisser à votre enfant le temps de se détendre avant de faire ses devoirs. S'il rentre de l'école à 17 h, attendez 18 h pour lui demander de faire ses devoirs. Il aura ainsi le temps de prendre son gouter, de vous raconter sa journée et de se défouler.
- Au strict minimum, laissez votre enfant prendre son gouter et boire un verre d'eau avant de lui dire de commencer ses devoirs. La faim et la soif seront sinon des distractions.
3
Fixez des objectifs réalistes. Si votre enfant est en âge d'avoir beaucoup de devoirs, il devient très important de diviser sa masse de travail en plusieurs étapes et de fixer un temps pour réaliser chaque étape. Votre enfant devra travailler régulièrement sur les projets de grande envergure et les commencer bien avant la date à laquelle il doit les rendre. Face à une montagne de travail, les enfants ont tendance à se sentir dépassés. Pour cela, encouragez votre fils ou votre fille à se fixer de petits objectifs et à avancer progressivement.
4
Autorisez-lui des pauses. Si votre enfant à beaucoup de devoirs, il est essentiel qu'il fasse des pauses. Après que votre enfant ait terminé une certaine tâche ou qu'il ait travaillé pendant une heure entière (ou s'il est jeune, 20 minutes), proposez-lui de faire une courte pause. Offrez-lui une portion de fruit et discutez quelques minutes avec lui avant qu'il ne reprenne son travail.
5
Éliminez les distractions. Vous ne pourrez pas espérer que votre enfant se concentre avec la télévision allumée et un téléphone dans sa poche. Lorsqu'il fait ses devoirs, interdisez tout appareil électronique à votre enfant (à moins qu'un ordinateur soit indispensable au devoir lui-même) et faites en sorte que ses frères et sœurs ou toute autre personne laissent votre enfant à se concentrer.
6
Gardez les besoins personnels de votre enfant en tête. En matière de concentration, il n'existe pas de règle universelle. Certains enfants travaillent mieux lorsqu'ils écoutent de la musique (de préférence classique, car les paroles ont tendance à distraire), alors que d'autres préfèrent le silence. Certains enfants aiment être accompagnés dans leurs devoirs, alors que d'autres préfèrent rester seuls. Laissez votre enfant travailler selon la méthode qui lui convient le mieux.

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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Aider les enfants à se concentrer à l'école

1
Faites participer activement les enfants. Si vous travaillez avec des enfants dans un environnement scolaire, vous obtiendrez les meilleurs résultats en apprenant aux enfants à participer. Posez souvent des questions : lorsque les enfants participent, ils ont moins de mal à se concentrer et à rester attentifs.
2
Parlez clairement. Les enfants se concentreront plus facilement si vous parlez clairement et calmement (mais pas trop calmement !) et évitez d'utiliser des mots étrangers ou du vocabulaire trop avancé pour leur niveau. Nous avons tous du mal à rester attentifs face à quelque chose d'incompréhensible et les enfants ne font pas exception à cette règle.
3
Haussez le ton de façon contrôlée. Si les enfants arrêtent d'être attentifs et commencent à se dissiper, vous avez le droit de hausser le ton pour les amener à se reconcentrer. Néanmoins, ne criez pas et ne haussez pas le ton trop souvent ou la technique ne fera plus aucun effet aux enfants.
4
Tapez dans vos mains. Taper dans ses mains est un bon moyen d'appeler l'attention de jeunes enfants. Vous pourriez sinon préférer claquer des doigts ou faire sonner une cloche.

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Conseils

Apprendre à se concentrer est très important, mais essayez de rester détendu à ce sujet. Vous montrer colérique, frustré ou impatient avec votre enfant ne sera d'aucune aide.
Sachez que l'exercice et le mouvement sont absolument essentiels chez les enfants, en particulier lorsqu'ils sont petits. Les enfants qui font du sport, se rendent à pied ou à vélo à l'école, ou sont actifs d'une façon ou d'une autre, se concentrent plus facilement en classe et lorsqu'ils font leurs devoirs.
Des recherches suggèrent que la méditation favorise la concentration, même chez les enfants. Vous pourrez donc enseigner des techniques simples de respiration et de méditation à un enfant, que ce soit chez vous ou dans le cadre scolaire.