Comment corriger des chaussures douloureuses

Sachez que la mauvaise taille peut vous provoquer des douleurs. Il est cependant possible de le corriger. Des chaussures trop grandes peuvent vous faire autant mal que des chaussures trop petites. Les chaussures larges ne vont pas vous donner suffisamment de soutien et pourraient faire bouger le pied dans la chaussure, ce qui va provoquer des irritations et une compression des orteils. Les chaussures trop petites pourraient provoquer des crampes et des douleurs dans les pieds à la fin de la journée. Heureusement, il est possible d'étirer un peu les chaussures et de les remplir un peu pour qu'elles deviennent plus serrées.

• N'oubliez pas que certains matériaux sont plus faciles à étirer que d'autres.

Essayez de mettre une semelle dans une chaussure trop grande. Cela vous procurera plus de soutien dans la chaussure tout en évitant que le pied bouge dedans.

Utilisez une semelle à talon si la chaussure est trop grande. Faites également cela si votre pied glisse dedans. La semelle à talon est un coussinet de forme ovale avec un côté adhésif. Il peut être fait de gel ou de mousse recouvert de moleskine. Pelez simplement le papier sur le côté adhésif et collez-le à l'intérieur de la chaussure, à l'endroit où vous mettez le talon. Cela apportera un peu plus de soutien à l'arrière de la chaussure, ce qui préviendra les irritations et maintiendra votre pied en place.

Remplissez l'avant de chaussures trop larges avec de la laine de mouton. Si vos nouvelles chaussures sont trop larges et si vos orteils glissent en avant et se retrouvent comprimés, essayez de remplir la zone des orteils avec de la laine. Ce matériau confortable laisse respirer la peau et ne va pas s'imbiber comme le papier ^[5] . Vous pouvez aussi essayer d'utiliser du coton.

Étirez la chaussure avec un embauchoir. L'embauchoir permet de maintenir la forme de la chaussure ou de l'étirer, selon la longueur et la largeur de l'appareil. Insérez l'embauchoir dans la chaussure. Cette technique fonctionne mieux pour les chaussures en cuir ou en daim, mais elle ne va pas fonctionner pour les chaussures en caoutchouc ou en plastique.

Étirez la chaussure en utilisant un conformateur de chaussure. Vaporisez la chaussure avec un produit spécialement conçu pour l'étirer et insérez le conformateur à l'intérieur. Tous les conformateurs sont différents, mais la plupart sont équipés d'une poignée et d'un manche. La poignée permet d'ajuster la longueur de l'appareil et le manche en ajuste la largeur. Continuez de faire tourner les deux jusqu'à ce que le matériau de la chaussure soit tendu et laissez-le en place dans la chaussure pendant six à huit heures. Une fois ce temps écoulé, tournez la poignée et le manche dans le sens inverse (pour desserrer la chaussure) et retirez le conformateur de la chaussure. C'est une excellente option pour les chaussures de travail.

• Il existe différents types de conformateurs de chaussures disponibles, y compris ceux pour les talons hauts. Un conformateur pour la longueur et la largeur sera plus utile, car vous pourrez étirer la chaussure des deux côtés.
• Certains conformateurs ont des extensions pour certains problèmes de pieds comme les ognons. Insérez ces extensions avant d'utiliser le conformateur.
• Les conformateurs ne peuvent desserrer les chaussures que pour les rendre moins serrées ou étroites, ils ne vont pas vous faire gagner plusieurs tailles de chaussure.
• Les conformateurs de chaussures obtiennent de meilleurs résultats sur les matériaux naturels comme le cuir et le daim. Ils pourraient aussi fonctionner sur certains tissus, mais ils ne fonctionneront pas sur les matériaux synthétiques et les plastiques.

Demandez à un cordonnier d'étirer la chaussure pour vous. Cela permettra de donner plus d'espace à vos orteils ce qui réduira leur compression et les douleurs dans tout le pied. L'étirement de la chaussure ne fonctionne que si celle-ci est faite de cuir ou de daim. Si vous avez une paire de chaussures couteuses que vous ne voulez pas abimer en les étirant vous-même, c'est une bonne alternative.

Utilisez de la glace pour étirer les chaussures trop serrées dans la zone des orteils. Vous pouvez y arriver en remplissant des sacs congélation avec de l'eau avant de les refermer correctement pour qu'il ne reste plus d'air dedans et que l'eau ne s'en échappe pas. Mettez les sacs dans vos chaussures et mettez vos chaussures au congélateur. Laissez-les jusqu'à ce que l'eau soit congelée, puis sortez-les. Sortez les sacs de glace et mettez vos chaussures. Elles vont prendre la forme de votre pied au fur et à mesure qu'elles se réchauffent ^[6] .

• Cela permet d'étirer les chaussures dans une certaine mesure, car l'eau gonfle en se transformant en glace.
• Cela ne va fonctionner que sur les matériaux naturels comme le cuir, le daim et les tissus. Vous n'allez probablement pas y arriver sur le plastique et le cuir synthétique.
• Sachez que si le cuir ou le daim se mouillent, vous pourriez y voir des taches. Envisagez d'enrouler la poche de glace dans une serviette pour l'éviter.

Achetez des chaussettes spécialisées. Parfois, il suffit de porter les bonnes chaussettes pour régler un problème de chaussures qui font mal aux pieds. Ce genre de chaussettes donne du soutien aux pieds, éloigne la transpiration et permet de prévenir les irritations et les ampoules. Voici plusieurs types de chaussettes spécialisées que vous pourriez trouver et ce qu'elles peuvent faire pour vous aider.

• Les chaussettes de sport sont plus serrées au niveau de la voute plantaire. Cela lui donne plus de soutien et en fait des chaussettes idéales pour les activités sportives.
• Les chaussettes antitranspiration permettent d'éliminer la sueur au niveau des pieds. Cela vous aide à garder les pieds secs et sans ampoules.
• Les chaussettes de course sont rembourrées dessous. Cela permet d'absorber l'impact au sol pendant que vous courez.
• Les chaussettes à orteils sont comme des gants, mais pour vos pieds. Elles couvrent chaque orteil séparément et peuvent aider à prévenir les ampoules entre les orteils.
• Réfléchissez au matériau. Certains matériaux comme le coton absorbent trop facilement la transpiration ce qui peut entrainer des ampoules. L'acrylique, le polyester et le polypropylène permettent d'éliminer la transpiration et de laisser vos pieds au sec.

Prévenez les douleurs provoquées par les tongs. Pour cela, installez des coussinets sur la languette. Les tongs sont des chaussures confortables et faciles à porter. Lorsque la languette commence à découper la peau, cela peut devenir douloureux. Voici plusieurs astuces pour rendre vos tongs moins douloureuses.

• Utilisez des coussinets en silicone. Ils ont une forme ovale, mais possèdent un petit cylindre qui ressort sur le devant. Installez le coussinet sur le devant de la tong, puis insérez la languette dans le cylindre. Le cylindre empêchera la tong de découper la chair entre les orteils.
• Enroulez de la moleskine adhésive autour de la languette. Cela est d'autant plus efficace sur les tongs en plastique ou en caoutchouc. Cela vous permettra de soulager les pieds et d'adoucir la languette.
• Enroulez du tissu autour de la languette. Vous pouvez continuer d'entourer le tissu autour de toute la longueur de la languette pour lui donner une touche personnalisée. Maintenez les deux côtés en place avec un point de colle.

Sachez comment vous occuper de chaussures qui sentent mauvais. Vous pouvez utiliser de petits coussinets en daim qui absorbent la transpiration qui provoque les mauvaises odeurs ou vous pouvez mettre des sachets de thé dedans pendant que vous ne les portez pas. Les sachets de thé vont absorber l'odeur. Jetez les sachets le jour suivant.

Envisagez de lier votre 3e et 4e orteil avec du sparadrap médical. Cela permet de soulager la douleur au niveau de l'avant du pied. Cela fonctionne parce qu'il existe un nerf entre ces deux orteils. Ce nerf s'étire lorsque vous portez des talons et que vous appuyez dessus. En attachant ces deux orteils ensemble, vous soulagerez un peu de la pression appliquée dessus ^[7] .

Ramollissez vos chaussures dures en les portant de courtes périodes. Si vos nouvelles chaussures vous font mal parce qu'elles sont trop dures, vous pouvez arriver à les ramollir en les portant chez vous. Assurez-vous de prendre des pauses souvent et de retirer les chaussures lorsqu'elles vous font trop mal. Avec le temps, les chaussures vont se détendre et devenir plus confortables à porter.