Comment dire à ses parents que l'on est enceinte

Annoncer à vos parents que vous êtes enceinte peut être aussi effrayant que le fait d'apprendre que vous êtes nouvellement enceinte. Une fois que vous avez appris que vous l'êtes, vous vous sentirez peut-être trop débordée pour trouver un moyen de l'annoncer à vos parents.

Partie 1
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Preparer ce que l'on va dire

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    Préparez ce que vous allez dire. Bien que vos parents vont être submergés par la nouvelle, peu importe ce que vous ferez, vous pouvez réduire l'impact en étant aussi articulé et mature que possible quand vous leur ferez l'annonce. Voici quelques idées [1] .
    • Préparez votre introduction. N'effrayez pas trop vos parents en disant « j'ai une mauvaise nouvelle ». Au lieu de cela, dites plutôt « j'ai quelque chose de très difficile à vous annoncer ».
    • Préparez vos explications concernant la grossesse. Savent-ils que vous avez des rapports sexuels ou même que vous avez un petit ami ?
    • Préparez la façon dont vous allez partager vos sentiments. Bien que vous vous sentiez bouleversée et que vous ayez peut-être du mal à communiquer, vous devriez retenir vos larmes jusqu'à la fin de la conversation, lorsque vous pourrez enfin vous relâcher. Vous devriez leur dire que vous êtes choquée et que vous êtes vraiment désolée de les avoir déçus (si c'est le cas), que vous traversez le moment le plus difficile de votre vie et que vous souhaitez vraiment avoir leur soutien.
    • Préparez-vous à répondre à leurs questions. Vos parents auront beaucoup de questions à vous poser, il est donc préférable de savoir quoi dire afin que vous ne soyez pas prise au dépourvu.
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    Anticipez la manière dont vos parents pourraient réagir. Une fois que vous avez trouvé la meilleure façon de leur dire comment vous vous sentez et comment annoncer la nouvelle, commencez à penser à la façon dont vos parents pourraient réagir. Cela dépendra de nombreux facteurs, y compris de la façon dont ils ont réagi aux nouvelles difficiles dans le passé, si votre activité sexuelle pourrait être un choc pour eux, ainsi que leurs valeurs. Voici quelques éléments à considérer.
    • Savent-ils que vous êtes active sexuellement ? Si vous avez eu des relations sexuelles pendant des mois, voire des années, et qu'ils n'en ont pas la moindre idée, ils seront plus surpris que s'ils soupçonnent ou s'ils savent que vous ayez des rapports sexuels.
    • Quelles sont leurs valeurs ? Sont-ils d'accord avec le sexe avant le mariage ou sont-ils du genre à dire que vous ne pouvez pas avoir des relations sexuelles avant de vous marier ?
    • Comment ont-ils réagi aux nouvelles difficiles dans le passé ? Bien qu'il soit peu probable que vous ayez eu à annoncer des nouvelles aussi dramatiques, vous devriez envisager la façon dont ils ont réagi aux mauvaises nouvelles dans le passé. Qu'ont-ils dit lorsque vous leur aviez avoué que vous n'étiez pas allée en cours ou lorsque vous aviez eu un accident avec leur voiture ?
    • Si vos parents ont tendance à réagir violemment, vous ne devriez pas leur dire seule. Trouvez un parent de confiance qui est plus ouvert d'esprit pour vous accompagner ou invitez vos parents à consulter votre médecin ou un conseiller scolaire pour leur annoncer votre nouvelle.
    • Vous pouvez également pratiquer ce que vous allez dire avec un ami proche. Si vous êtes enceinte, il est probable que vous ayez déjà annoncé la nouvelle à votre meilleur ami et même s'il ne peut pas savoir comment vos parents vont réagir, il peut faire semblant d'être vos parents pour que vous puissiez vous pratiquer devant lui et avoir une idée de la manière dont vos parents pourraient réagir [2] .
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    Choisissez le bon moment pour avoir cette conversation. Bien qu'il soit important de faire votre annonce au moment opportun, il est également essentiel de choisir un bon jour et la bonne heure afin que vos parents soient aussi réceptifs que possible. Voici quelques éléments à considérer.
    • Ne soyez pas dramatique. Si vous dites « j'ai quelque chose de terriblement important à vous annoncer. Quel serait le meilleur moment pour vous parler », vos parents voudront probablement savoir ce qui se passe et vous ne serez pas prête à répondre à leurs questions. Au lieu de cela, essayez d'être aussi calme que possible et dites quelque chose comme « il y a quelque chose dont je dois vous parler. Quel serait le meilleur moment pour avoir une discussion ? »
    • Choisissez un moment où vos parents peuvent vous donner toute leur attention. Choisissez un moment où vos deux parents sont à la maison et qu'ils n'ont pas l'intention de sortir pour diner, pour aller chercher votre frère à une pratique du football ou de recevoir des amis plus tard. Ils devraient idéalement être libres après la conversation, afin de prendre le temps de bien digérer la nouvelle.
    • Choisissez un moment où vos parents sont les moins susceptibles d'être stressés. Si vos parents sont souvent très stressés ou fatigués lorsqu'ils rentrent du travail, attendez après le diner, quand ils seront plus calmes, pour avoir la conversation. S'ils semblent toujours stressés durant la semaine, parlez-leur le weekend. Le samedi est généralement une meilleure idée que le dimanche, car le dimanche soir, ils pourraient être stressés par leur semaine de travail qui commence le lendemain matin.
    • Choisissez un moment qui fonctionne pour vous. Bien que vous devriez choisir le meilleur moment pour vos parents, n'oubliez pas de prendre en compte vos propres sentiments. Choisissez un moment où vous n'êtes pas trop fatiguée suite à une longue semaine de cours et une journée où vous n'avez pas de gros examens importants le lendemain.
    • Si vous voulez que quelqu'un d'autre soit là, choisissez également un moment adéquat pour cette personne. Si vous voulez que le père de l'enfant soit là, sachez que c'est une décision très importante et que vous devriez vous assurer que cela va rendre la situation plus confortable et non pas l'empirer.
    • Ne retardez pas la conversation trop longtemps. Choisir le moment optimal vous aidera à faire en sorte que la conversation se déroule mieux, mais retarder la conversation pendant des semaines parce que tout le monde est trop occupé et stressé ne fera qu'empirer les choses.
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Partie 2
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Annoncer la nouvelle

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    Annoncez-leur la grande nouvelle. Il s'agit de l'étape la plus difficile du plan. Bien que vous ayez préparé ce que vous alliez dire, que vous ayez prévu leur réaction et que vous ayez choisi le meilleur moment pour avoir cette conversation, celle-ci sera toujours l'une des discussions les plus difficiles de votre vie.
    • Détendez-vous. Vous avez déjà probablement répété cette conversation dans votre tête un millier de fois. Ce que vous devez savoir, c'est que vous prévoyez très certainement le pire des scénarios possibles. Arrêtez, car vous avez 100 fois plus de chances que vos parents réagissent mieux que ce que vous pensiez. Détendez-vous afin de simplifier les choses.
    • Faites en sorte que vos parents se sentent à l'aise. Bien qu'il soit peu probable que vous puissiez détourner la conversation très longtemps, vous pourriez sourire, leur demander comment ils se sentent et les rassurer en les prenant par la main avant de leur annoncer la nouvelle.
    • Dites « j'ai quelque chose de très difficile à vous annoncer. Je suis enceinte. » Dites-le fermement et avec assurance.
    • Maintenez un contact visuel et ayez un langage corporel ouvert. Ayez l'air aussi accessible que possible lorsque vous leur annoncerez la nouvelle.
    • Dites-leur comment vous vous sentez. Ils seront probablement tellement choqués qu'ils ne pourront pas réagir tout de suite. Dites-leur comment vous vous sentez au sujet de votre grossesse. Rappelez-leur que cela a été très difficile pour vous aussi.
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    Prenez le temps de les écouter. Maintenant que vous leur avez dit la nouvelle, ils auront probablement une grosse réaction. Qu'ils soient en colère, tristes, confus ou curieux, ils auront besoin de temps pour digérer la nouvelle. Prenez votre temps et écoutez leur version de l'histoire sans les interrompre.
    • Rassurez-les. Bien qu'ils soient des adultes, ils viennent d'apprendre une nouvelle difficile et vous devriez essayer de rester forte pour eux.
    • Répondez à leurs questions. Si vous êtes prête, vous devriez être en mesure de répondre à leurs questions le plus honnêtement et le plus calmement possible.
    • Demandez-leur comment ils se sentent. S'ils sont choqués et en silence, laissez-leur un peu de temps pour qu'ils remettent de l'ordre dans leurs pensées, puis demandez-leur comment ils se sentent. S'ils ne veulent pas partager leurs sentiments après que vous ayez partagé les vôtres, cela ne sera pas facile pour vous de faire avancer la conversation.
    • Ne vous fâchez pas s'ils sont en colère. Souvenez-vous qu'ils viennent d'apprendre une nouvelle qui va changer leur vie.
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    Discutez des prochaines étapes. Une fois que vous avez annoncé votre nouvelle et que vos parents et vous-même avez discuté de vos sentiments, il serait temps de discuter de ce qu'il faudrait faire au sujet de votre grossesse. S'il y a une divergence d'opinions, car cela peut arriver, la suite sera peut-être plus difficile. N'oubliez pas que vous devriez vous sentir soulagée maintenant que vous avez parlé de votre grossesse et Souvenez-vous que vos parents vous aideront à passer au travers de cette situation.
    • Vous pourriez ne pas être en mesure de discuter des prochaines étapes immédiatement après avoir fait votre annonce. Vos parents peuvent avoir besoin de temps pour se remettre de leurs émotions et vous pourriez également avoir besoin de temps pour vous calmer et faire le point sur la situation.
    • Souvenez-vous que si cette crise est la chose la plus difficile que vous ayez vécu, les liens avec votre famille se renforceront lorsque vous travaillerez sur le problème ensemble.
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Conseils

  • Souvenez-vous que vos parents doivent vous aimer quoi qu'il arrive. Bien que la conversation risque d'être incroyablement difficile, vos liens devraient être renforcés au final.
  • Si vous tenez à ce que le père de l'enfant soit là pendant l'annonce, assurez-vous que vos parents l'aient déjà rencontré avant et qu'ils soient conscients qu'il existe. Amener quelqu'un qu'ils ne connaissent pas lors de la grande annonce ne fera qu'empirer les choses et vous n'avez pas besoin de cela.
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Avertissements

  • Si vos parents ont déjà été violents avec vous, ne leur dites pas la nouvelle vous-même. Amenez-les voir votre médecin ou un conseiller scolaire.
  • Si vous n'êtes pas sure de savoir si vous voulez garder votre enfant, essayez d'avoir une conversation à ce sujet le plus rapidement possible afin que vous puissiez décider quoi faire ensuite. Plus vous tarderez à avoir cette conversation si vous décidez d'avorter, plus vous risquez d'avoir des problèmes de santé.
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Références

  1. ↑ http://kidshealth.org/teen/your_mind/Parents/tell_parents.html
  2. ↑ http://www.ourfamilyworld.com/2011/09/13/16-and-pregnant-how-to-tell-your-parents/

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Catégories: Les parents
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