Comment exprimer sa gratitude

Écrivez des cartes de remerciement. Les cartes de remerciement ne sont pas seulement destinées à vos professeurs, vous pouvez en envoyer à toute personne qui a eu une bonne influence sur votre vie. Vous pouvez écrire une carte pour votre serveuse préférée ou à votre meilleur ami et vous n'avez pas besoin d'attendre une occasion particulière pour le faire. Envoyer une carte à une personne qui compte pour vous, sans raison particulière, est un des moyens les plus simples pour lui montrer à quel point vous êtes reconnaissant qu'elle fasse partie de votre vie.

• Vous pouvez aussi écrire une lettre de remerciement, si tout ce que vous avez à dire ne rentre pas sur une carte.
• Envoyez la carte à vos amis même s'ils habitent à deux pas, pour leur montrer que vous avez vraiment fait un effort.

Rendez des services à vos amis sans raison particulière. Pour montrer votre gratitude, ne rendez pas service à vos amis seulement parce qu'ils vous ont aidé récemment ni parce que vous voulez quelque chose en retour. Rendez-leur service parce qu'ils sont importants pour vous et parce que vous souhaitez leur faciliter la vie. Vous pourriez leur apporter du café ou un repas lorsqu'ils sont occupés, proposer de garder leurs enfants ou de promener leur chien ou trouver une autre petite chose à faire pour simplifier la vie de votre ami.

• Soyez observateur. Soyez attentif pour savoir comment vous pouvez réellement rendre service à votre ami. Si votre amie semble fatiguée, proposez-lui de promener son chien pendant qu'elle fait une sieste. Si sa chambre est en désordre, proposez-lui de l'aider à ranger. Votre amie ne se rendra peut-être pas compte qu'elle a besoin d'aide avant que vous ne le lui proposiez.
• Évidemment, vos amis devraient aussi vous rendre service de temps à autre. Vous ne voudriez pas que les gens profitent de votre gentillesse.

Dites aux membres de votre famille à quel point vous les appréciez. Peut-être que sans vous en rendre compte, vous tenez les membres de votre famille pour acquis. Si vous voulez montrer à votre famille à quel point elle est importante pour vous, il suffit de penser à leur dire tous les jours que vous les aimez et de leur montrer que vous appréciez tout l'amour, la nourriture et les autres choses qu'ils vous donnent.

• Vous pouvez le leur dire en face, en leur envoyant une carte ou au téléphone. Faites-le souvent. Les membres de famille sont les personnes que l'on a le plus souvent tendance à prendre pour acquis et il est important que vous exprimiez ce que vous ressentez pour eux.
• Montrez-leur à quel point ils comptent pour vous en passant du temps avec eux. Réservez des moments pour rester en famille et regardez des films, jouez à des jeux de société ou cuisinez ensemble. Donner de son temps est un bon moyen pour montrer sa gratitude.
• Aidez davantage aux tâches ménagères. N'attendez pas que votre mère vous demande de faire tourner une lessive, surprenez-la en prenant l'initiative.

Offrez des cadeaux attentionnés. On n'exprime pas forcément sa gratitude en achetant quelque chose d'extravagant ou de très cher, il s'agit plutôt de trouver un moyen pour montrer à quel point vous tenez à la personne, de manière subtile et attentionnée. Si votre amie vous parle de son livre favori depuis des années, faites-lui la surprise de l'inviter à une de ses lectures, offrez-lui une première édition ou un exemplaire dédicacé, si votre amie adore le yoga, mais trouve ce passetemps trop cher, offrez-lui un abonnement d'un mois pour lui montrer que vous vous intéressez à elle.

• Soyez attentif à ce que disent vos amis et votre famille. Si l'un de vos amis mentionne son nouveau groupe préféré, procurez-vous des billets quand il passe en concert dans votre ville.
• Si votre mère dit qu'elle aimerait apprendre la cuisine italienne, achetez-lui un livre pour qu'elle puisse commencer à apprendre.
• Vous n'avez pas besoin d'attendre un anniversaire ou une occasion spéciale pour faire un cadeau. Parfois, les plus beaux cadeaux sont ceux que l'on offre sans raison.

Envoyez des fleurs. Envoyer des fleurs n'est pas réservé aux anniversaires et aux occasions particulières. Vous pouvez envoyer des fleurs à vos amis ou aux membres de votre famille, juste pour leur montrer que vous tenez à eux et pour illuminer leur journée. La prochaine fois que vous ressentirez de la gratitude pour une de vos relations ou que vous aurez envie de faire un petit coucou à un ami éloigné, appelez un fleuriste de sa région et commandez un bouquet de fleurs qui illuminera la journée de votre ami.

• Si vous arrivez à savoir discrètement quelles sont les fleurs préférées de votre ami, vous pouvez composer un bouquet personnalisé.

Cuisinez quelque chose. Prendre le temps de faire du pain à la banane, des cookies au chocolat ou un autre dessert que votre ami adore peut vraiment illuminer sa journée. Apporter des cookies chez votre ami ou même les lui envoyer s'il habite loin de chez vous, peut vraiment signifier beaucoup pour lui. C'est un moyen idéal pour exprimer votre gratitude, parce que tout le monde sait le temps et les efforts que demande la pâtisserie, votre proche verra que vous tenez à lui et que vous êtes reconnaissant pour tout ce qu'il fait pour vous.

• Vous devriez particulièrement exprimer votre gratitude en cuisinant si vous savez que la personne a besoin qu'on lui remonte le moral. Le chocolat et les choses sucrées remontent le moral à presque tout le monde, et cela peut être une très bonne manière de montrer que vous tenez à la personne.

Respectez vos ainés. Un autre moyen d'exprimer votre gratitude est de montrer à vos ainés combien ils comptent pour vous. Que vous soyez proche de vos grands-parents ou que vous ayez l'occasion de fréquenter des personnes âgées, il est important de leur montrer que vous les appréciez et d'être aussi gentil avec eux que possible. C'est une très belle manière d'exprimer votre gratitude et de leur montrer que leur présence est importante dans votre vie et dans celle des personnes qui les entourent.

• Prenez le temps de les écouter et ne négligez pas ce qu'ils disent sous prétexte qu'ils sont « dépassés ». En général, vous avez bien plus de choses à apprendre d'eux qu'eux de vous.

Aidez les gens à nettoyer. Vous pouvez exprimer votre gratitude en aidant vos amis ou les membres de votre famille à nettoyer, que ce soit leur maison, leur voiture, ou quoi que ce soit d'autre qui en ait besoin. En l'aidant à nettoyer son espace, vous aidez également la personne à faire le ménage en elle-même et vous lui évitez d'avoir à nettoyer seule. Demandez à vos parents ou à vos amis s'ils ont besoin d'aide pour le ménage, ou alors, vous pourriez même nettoyer en cachette pour leur faire la surprise et pour exprimer ainsi votre gratitude.

• Si vous nettoyez en cachette en vue d'une surprise, assurez-vous que la personne n'aura pas de problème avec le fait que l'on touche à ses affaires et qu'elle n'aura pas l'impression qu'on a envahi son intimité.
• Si vous êtes invité chez quelqu'un pendant quelques jours, faire le ménage est un excellent moyen de montrer votre gratitude.

Offrez à quelqu'un la liste de toutes les bonnes choses qu'elle a faites pour vous. Vous pouvez exprimer votre gratitude à une personne qui vous est chère en lui présentant la liste de toutes les choses géniales qu'elle a faites pour vous, que cela soit vous avoir appris à faire une délicieuse salade de pâtes ou avoir été auprès de vous pendant un moment très difficile. Vous pouvez offrir cette liste à votre patron, à un membre de votre famille ou à un ami, la personne sera ravie de savoir à quel point elle est appréciée.

• Vous pouvez même offrir la liste sur un papier un peu plus élaboré et décoré, pour que la personne puisse l'accrocher au mur pour se sentir encore mieux ! Si vous voulez vraiment sortir le grand jeu, vous pouvez même l'encadrer avant de l'offrir à la personne.

Écoutez. Savoir être une oreille attentive pour les personnes à qui vous tenez est une autre manière d'exprimer sa gratitude. La meilleure chose à faire pour qu'une personne se sente aimée et appréciée, c'est d'être là pour elle et de prendre des moments pour discuter. Asseyez-vous avec elle, éteignez votre téléphone, regardez-la dans les yeux et prenez vraiment le temps de l'écouter, sans l'interrompre ni réfléchir à votre réponse pendant qu'elle est en train de parler. Dans cette société où tout le monde fait plusieurs choses à la fois, peu de gens se sentent réellement écoutés et vous pouvez montrer à la personne combien vous tenez à elle en faisant l'effort d'être vraiment attentif.

• Ne donnez pas de conseils à moins que la personne ne vous en demande. Parfois, être simplement présent est la meilleure chose à faire.
• Ne comparez pas les expériences de la personne avec les vôtres, à moins que vous ne pensiez réellement que ça puisse aider. Écoutez plutôt le ressenti de la personne sur ce qu'elle vit sans chercher à faire des comparaisons.

Exprimez votre gratitude pour la personne en public. Un bon moyen pour exprimer sa gratitude est de remercier quelqu'un devant d'autres personnes. Cela devrait être fait de telle manière que cela n'embarrasse pas cette personne, mais vous devriez exprimer clairement à quel point vous tenez à elle et combien vous êtes reconnaissant pour tout ce qu'elle fait pour vous. Dire quelques mots au travail ou porter un toast pendant un repas ou une réunion entre amis peut vraiment faire ressentir à la personne à quel point elle est importante dans votre vie ^[1] .

• Assurez-vous d'être sincère et de ne pas donner l'impression que vous cherchez à lui cirer les pompes. Pensez tout ce que vous dites et mentionnez des exemples précis pour montrer que vous ne dites rien à la légère.
• En exprimant votre gratitude pour quelqu'un en public, vous pouvez vraiment faire beaucoup de bien à cette personne.