Comment gérer des démangeaisons qui se produisent tout le long de la nuit

Les démangeaisons, nommées aussi prurits, peuvent être causées par toutes sortes de problèmes de peau (comme une allergie, une piqure d'insecte, de l'exéma et une intoxication au sumac vénéneux). Laissées sans soins, les démangeaisons nocturnes peuvent causer des insomnies, mais les grattages répétés peuvent aussi conduire à des cicatrices et des infections. Cet article va explorer les différentes façons de gérer et de traiter des démangeaisons nocturnes [1] .

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:
Gérer les démangeaisons nocturnes

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    Utilisez un antihistaminique à usage local ou oral. Les crèmes et cachets à base d'antihistaminiques peuvent soulager une démangeaison à l'origine d'une réaction allergique. Ils agissent en empêchant les histamines de se lier à vos cellules, ce qui ne permet pas, par conséquent, de libérer les substances qui sont à l'origine de l'allergie (y compris la démangeaison [2] ).
    • Appliquez sur la peau une crème à base de diphenhydramine ou prenez des cachets (à faire prescrire par un médecin) avant le coucher. Hormis le fait qu'ils soulagent les démangeaisons, les comprimés de diphenhydramine favorisent aussi la somnolence, ce qui peut vous aider à mieux dormir [3] .
    • Vous pourriez choisir un antihistaminique à usage oral plutôt qu'une crème, si de grandes surfaces de peau vous démangent.
    • Vous devriez cependant choisir soit la crème à usage local, soit le comprimé de diphenhydramine. N'employez jamais ces deux produits ensemble, car vous pourriez être exposé à une trop grande quantité du médicament.
    • Suivez toujours les recommandations du médecin quand vous prenez un antihistaminique à usage oral pour ne pas dépasser les quantités prescrites.
    • Il n'existe pas en France (contrairement aux États-Unis) d'antihistaminique oral en vente libre. Vous devez toujours vous le faire prescrire par un médecin.
    • Assurez-vous de voir un médecin avant de prendre un médicament à usage oral, surtout si vous souffrez déjà d'un problème de santé, si vous souffrez d'une allergie à un médicament ou prenez déjà d'autres substances.
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    Mettez une crème à la cortisone sur la zone touchée par la démangeaison. Les crèmes contenant de la cortisone (à se faire prescrire par un médecin) sont efficaces pour maitriser une inflammation en modifiant les fonctions de certaines cellules et substances chimiques dans la peau. Vous pouvez essayer une crème à la cortisone (prescrite par un médecin) si la démangeaison est causée par une maladie inflammatoire comme l'exéma [4] .
    • Vous devriez recouvrir la zone traitée par une crème à la cortisone d'un linge en coton humide, trempé dans de l'eau. Cela aidera la peau à mieux absorber la crème [5] .
    • En France, toutes les crèmes contenant de la cortisone doivent être prescrites par un médecin, à l'exception de celles qui en contiennent des doses très légères et qui sont destinées au traitement des piqures d'insectes.
    • Votre médecin peut vous prescrire une crème contenant des immunomodulateurs topiques à la place de la cortisone, si la zone qui démange n'est pas très étendue.
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    Utilisez une crème hydratante qui protège la peau ou une crème contre les démangeaisons. Elles peuvent être utiles pour des démangeaisons légères si vous ne voulez pas recourir à des médicaments prescrits par un médecin. Mettez la crème hydratante avant de vous coucher et encore au moins deux fois par jour dans le cas de symptômes prolongés jusqu'à leur disparition [6] .
    • Il existe toutes sortes de crèmes hydratantes très grasses, destinées aux soins des peaux atopiques ou irritées. Certaines contiennent de l'aloès ou de l'avoine.
    • Les crèmes contenant de la calamine ou de la menthe sont aussi de bons produits pour lutter contre les démangeaisons et peuvent soulager momentanément les symptômes [7] .
    • Vous pouvez aussi utiliser une crème de protection contenant de l'oxyde de zinc, de la lanoline ou de la vaseline (ou les trois !). La vaseline, par exemple, est un traitement très bon marché qui est doux pour gérer les démangeaisons et la peau sèche [8] .
  4. Image intitulée Deal With an Itch That Occurs Throughout the Night Step 4
    4
    Posez une compresse fraiche et humide sur la zone à traiter. Cela permet de réduire l'irritation, mais protège aussi la peau et vous empêche de vous gratter dans la nuit [9] .
    • Vous pourriez être tenté de gratter la zone touchée, mais essayez de ne pas le faire. Vous pouvez vous abimer facilement la peau en vous grattant constamment la nuit, ce qui rend la peau plus sensible à une infection. Coupez-vous les ongles ou portez des gants au lit si vous ne pouvez pas vous empêcher de gratter.
    • Vous pouvez aussi coller une protection en plastique sur la peau pour la protéger et vous empêcher de la gratter.
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    Prenez un bain chaud à l'avoine ou au bicarbonate de sodium avant de vous coucher. L'avoine contient une substance nommée avénanthramides, laquelle combat l'inflammation et les rougeurs et peut aussi soulager les démangeaisons [10] .
    • Passez l'avoine dans un mixeur pour la réduire en poudre et répandez-la progressivement dans l'eau du bain pendant qu'elle coule. Trempez-y ensuite pendant au moins un quart d'heure avant le coucher.
    • Vous pouvez aussi essayer des poudres de bain à l'avoine que l'on peut trouver en vente libre dans n'importe quelle pharmacie et qui sont faciles d'emploi.
    • Vous pouvez aussi ajouter 250 g de bicarbonate de sodium à l'eau du bain et y tremper votre peau qui démange pendant une demi-heure à une heure avant d'aller au lit.
    • Des démangeaisons localisées peuvent aussi être traitées avec une pâte à base de bicarbonate. Mélangez trois parts de bicarbonate et une part d'eau, puis appliquez cette pâte sur la zone touchée. Ne vous en servez pas sur une peau déjà fissurée.
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    Portez un pyjama ample en coton ou en soie. Ces matières peuvent réduire l'irritation. Ne portez pas de vêtements qui irritent votre peau comme la laine ou des tissus synthétiques. Il peut aussi être utile d'éviter des vêtements trop ajustés [11] .
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    Ne mettez pas le soir de substances qui peuvent encore irriter votre peau la nuit. Certaines matières peuvent causer une irritation ou une réaction allergique, comme un bijou, un parfum, un produit très parfumé pour la peau, un détergent ménager ou des cosmétiques. Ne les portez pas la nuit [12] .
    • Employez aussi un détergent pour la lessive sans parfum quand vous lavez vos pyjamas et votre literie et programmez le cycle de rinçage double de votre lave-linge.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:
Essayer des remèdes naturels

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    Mettez du jus de citron sur la zone touchée. Le citron contient des substances aromatiques qui ont aussi des effets anesthésiants. Le fait de mettre du jus de citron sur la peau avant de vous coucher peut réduire les démangeaisons et vous aider à dormir [13] .
    • Mettez du jus de citron fraichement pressé et non dilué sur la peau qui démange et laissez-le sécher avant de vous coucher.
    • Le jus de citron peut cependant bruler et piquer aux endroits de la peau qui sont à vif, vous devriez donc faire preuve de prudence quand vous essayez ce remède sur une peau très irritée.
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    Essayez les baies de genévrier et les clous de girofle. Vous pouvez réduire des démangeaisons nocturnes en tirant parti des substances anti-inflammatoires et volatiles contenues dans les baies de genièvre et les clous de girofle contenant de l'eugénol (lequel engourdit les terminaisons nerveuses [14] ).
    • Préparez un mélange en faisant fondre 100 g de beurre non salé et deux cuillerées à soupe de cire d'abeille dans deux casseroles séparées.
    • Mélangez la cire d'abeille et le beurre quand ils ont fondu.
    • Ajoutez cinq cuillerées à soupe de baies de genièvre moulues, trois cuillerées à soupe de clous de girofle moulues et remuez bien le tout.
    • Laissez refroidir et appliquez ce mélange sur la zone touchée avant d'aller au lit.
  3. Image intitulée Deal With an Itch That Occurs Throughout the Night Step 10
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    Essayez des plantes, telles que du basilic, de la menthe et du thym pour réduire les démangeaisons. Les substances contenues dans ces plantes ont des propriétés anesthésiantes et anti-inflammatoires qui peuvent soulager une peau qui démange [15] .
    • Faites une tisane à partir de menthe, de basilic ou de thym en mettant des feuilles séchées dans un sachet d'infusion et dans de l'eau bouillante. Mettez un couvercle sur la casserole pour empêcher les substances aromatiques de s'échapper, laissez refroidir et filtrez. Trempez un linge propre dans cette tisane et posez-le sur la zone touchée avant le coucher.
  4. Image intitulée Deal With an Itch That Occurs Throughout the Night Step 11
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    Mettez un gel à l'aloès sur la zone touchée. L'aloès est un remède courant pour traiter les brulures, mais les mêmes substances qui réduisent la formation de cloques et l'inflammation peuvent aussi soulager les démangeaisons.
    • Mettez ce gel à l'aloès sur la zone qui démange avant d'aller vous coucher.
  5. Image intitulée Deal With an Itch That Occurs Throughout the Night Step 12
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    Prenez des compléments alimentaires à base d'huile de poisson. Ces gélules contiennent des acides gras essentiels qui peuvent garder votre peau bien hydratée. Vous pouvez tirer des bienfaits d'une prise régulière de gélules aux huiles de poisson si vos démangeaisons sont dues à une peau très sèche [16] .
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:
Traiter des problèmes précis

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    Traitez une démangeaison causée par un sumac vénéneux pour réduire les démangeaisons nocturnes. Une huile trouvée dans cette plante peut irriter la peau et causer des démangeaisons [17] .
    • Utilisez une lotion contenant de la calamine ou une crème à la cortisone sur la zone touchée avant de vous coucher.
    • Vous pouvez aussi prendre un antihistaminique avant le coucher ou appliquer sur la peau une crème qui en contient.
    • Un dermatologue peut vous prescrire une pommade à la cortisone ou un comprimé qui en contient si la réaction au sumac est sévère.
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    Traitez les piqures d'insectes. Elles causent souvent des démangeaisons, surtout en été. Les piqures bénignes peuvent se traiter en lavant la zone touchée à l'eau et au savon et en appliquant une crème contre les piqures d'insectes avant le coucher [18] .
    • Si la piqure est enflée et douloureuse, servez-vous d'une crème à base de cortisone, un baume anesthésiant ou une pommade contenant un antihistaminique avant le coucher.
    • Posez une compresse froide sur la zone touchée pendant la nuit pour réduire le besoin de gratter la zone qui démange.
  3. Image intitulée Deal With an Itch That Occurs Throughout the Night Step 15
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    Traitez un exéma. L'exéma ou dermatite atopique est une maladie de peau qui provoque des démangeaisons, parmi d'autres symptômes. Essayez les méthodes suivantes pour traiter des démangeaisons nocturnes dues à un exéma [19] .
    • Une crème contenant de la cortisone que vous devez vous faire prescrire par un médecin. Le soulagement est immédiat, mais cela ne résout en rien la cause à l'origine de l'exéma.
    • Un antihistaminique à usage oral, à faire prescrire par un médecin.
    • Une crème prescrite par un médecin qui répare la peau. Ce type de produit peut avoir des effets secondaires (tout comme la cortisone, d'ailleurs) et on ne s'en sert qu'à partir du moment où tout le reste a échoué.
  4. Image intitulée Deal With an Itch That Occurs Throughout the Night Step 16
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    Traitez un prurit des nageurs. Il s'agit d'un problème de peau causé par une réaction allergique à certains parasites contenus dans de l'eau contaminée. Essayez les remèdes suivants pour gérer des démangeaisons causées par un prurit des nageurs [20]  :
    • mettez des compresses froides sur les zones touchées pour réduire l'irritation
    • prenez un bain contenant du sulfate de magnésium (sels d'Epsom), du bicarbonate de sodium ou de l'avoine avant le coucher
    • mettez une crème à la cortisone ou une pommade contre les démangeaisons sur la zone touchée
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Conseils

  • Vous pouvez aussi essayer des médicaments anti-inflammatoires et non stéroïdiens comme l'ibuprofène pour réduire les douleurs nocturnes en plus des méthodes suggérées plus haut (sauf si vous souffrez d'exéma, car cela va encore irriter vos organes internes !).
  • Essayez de boire une tisane apaisante ou une potion qui favorise le sommeil pour vous permettre de dormir tout le long de la nuit.
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Avertissements

  • Consultez votre médecin si votre problème ne s'est pas résolu en quelques jours. Le médecin peut déterminer la cause sous-jacente du problème en plus de vous aider à soulager les démangeaisons.
  • Utilisez tous les remèdes en vente libre ou prescrits en suivant la posologie recommandée et ne dépassez jamais les doses indiquées.
  • Parlez-en avec votre médecin si vous ne savez pas au juste quoi prendre, si vous avez déjà un problème de santé, si vous souffrez d'une allergie, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez ou encore si vous prenez déjà un autre médicament.
  • Dans certains cas (pas rares du tout !), les démangeaisons sont le signe de problèmes internes, tels qu'une maladie du foie, des intestins (le syndrome de l'intestin poreux est très courant pour l'exéma !) ou d'un dysfonctionnement de la thyroïde.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Éléments nécessaires

  • Une crème à la cortisone ou contenant un antihistaminique
  • Un antihistaminique à prise orale
  • Des compresses froides
  • De l'avoine ou du bicarbonate à mettre dans le bain
  • Un pyjama en coton ou en soie
  • Des compléments alimentaires à base d'huiles de poisson

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Références

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/definition/con-20028460
  2. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Antihistamines/Pages/How-does-it-work.aspx
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/treatment/con-20028460
  4. ↑ http://nationaleczema.org/eczema/treatment/topical-corticosteroids/
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/treatment/con-20028460
  6. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Itching/Pages/Treatment.aspx
  7. ↑ http://www.medicinenet.com/calamine_lotion-topical/article.htm
  8. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/dry-skin?page=2
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  1. ↑ http://health.howstuffworks.com/wellness/natural-medicine/home-remedies/home-remedies-for-itching.htm# page=1
  2. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Itching/Pages/Treatment.aspx
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  4. ↑ http://health.howstuffworks.com/wellness/natural-medicine/home-remedies/home-remedies-for-itching.htm# page=2
  5. ↑ http://health.howstuffworks.com/wellness/natural-medicine/home-remedies/home-remedies-for-itching.htm# page=3
  6. ↑ http://health.howstuffworks.com/wellness/natural-medicine/home-remedies/home-remedies-for-itching.htm# page=4
  7. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/dry-skin# 2
  8. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/m---p/poison-ivy/diagnosis-treatment
  9. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Bites-insect/Pages/Treatment.aspx
  10. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eczema/basics/treatment/con-20032073
  11. ↑ http://www.cdc.gov/parasites/swimmersitch/faqs.html

À propos de ce wikiHow

Laura Marusinec, MD
Coécrit par:
Laura Marusinec, MD
Docteure en médecine
Cet article a été coécrit par Laura Marusinec, MD. La Dre Marusinec est pédiatre agréée par le conseil de l’Ordre qui exerce à l'hôpital pour enfants du Wisconsin, où elle fait partie du Conseil de la pratique clinique. Elle a obtenu son doctorat en médecine à la faculté de médecine du Wisconsin en 1995 et a terminé son résidanat en pédiatrie au Medical College of Wisconsin en 1998. Elle est membre de l'American Medical Writers Association et de la Society for Pediatric Urgent Care. Cet article a été consulté 26 186 fois.
Catégories: Irritations et démangeaisons
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