Comment gérer les réflexions de ses parents

Il est vraiment difficile de grandir, c'est pourquoi on peut comprendre que les adolescents et les enfants ont du mal à supporter leurs parents qui leur mènent la vie dure. Malheureusement, la plupart du temps, il n'y a pas d'échappatoire possible, c'est pourquoi il est généralement dans votre meilleur intérêt de travailler avec eux plutôt que contre eux. Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire, même si vous avez de bonnes relations avec vos parents, il est toujours difficile de leur faire voir les choses depuis votre point de vue. Chaque fois qu'ils vous enquiquinent lorsque vous voulez faire quelque chose, la meilleure des choses à faire est de rester calme et de réfléchir à ce qu'ils vous demandent. En gardant votre calme, vous pouvez éviter qu'ils viennent vous enquiquiner dès le départ !

Partie 1
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Gérer la situation

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    Écoutez ce qu'ils vous disent. Même si cela peut être ennuyeux, vous n'allez pas arriver à les faire taire simplement en les ignorant. Même si vous pourriez être en colère ou à fleur de peau, il est important d'entendre ce qu'ils ont à vous dire avec l'esprit clair. Ne répondez pas jusqu'à ce que vous soyez sûr qu'ils ont dit tout ce qu'ils avaient à dire. En les écoutant, vous n'arriverez pas seulement à comprendre le problème, c'est aussi un geste respectueux qui va adoucir la relation avec vos parents.
    • Souvenez-vous de toutes les fois où c'est vous qui êtes allé les embêter avec quelque chose que vous vouliez faire. Si c'est quelque chose d'insignifiant et s'ils vous le répètent depuis des semaines, il serait probablement plus facile de faire ce qu'ils veulent plutôt que de vous entêter.
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    Utilisez la technique du « disque cassé [1]  ». C'est une excellente technique pour montrer aux gens qu'ils ne vont arriver à rien en répétant la même chose ou en vous faisant des réflexions. Chaque fois qu'ils abordent de nouveau le même sujet (« tu peux aller faire la lessive ? », « tu as fait tes devoirs ? »), donnez la même réponse courte et apaisante. En répondant à une demande répétitive par la même phrase répétitive, vous allez leur faire comprendre combien leurs réflexions sont ennuyeuses.
    • Par exemple, s'ils vous demandent de sortir les poubelles plusieurs fois, vous pouvez simplement leur répondre : « je vais les sortir bientôt ». Trouvez une réponse courte et vague.
    • Voici un autre exemple : si vos parents vous harcèlent pour que vous trouviez du travail, vous pouvez leur répondre en disant : « je peux facilement le faire pendant mon temps libre ».
    • Utilisez les mêmes mots à chaque fois, de cette façon, il sera beaucoup plus évident que vous commencez à vous sentir ennuyé par la situation.
    • Il est important de ne pas le faire d'une manière agressive ou passive agressive. Vous n'essayez pas de démarrer une dispute, vous essayez simplement de gérer les réflexions qu'ils vous font.
  3. Image intitulée Cope With Annoying and Nagging Parents Step 3
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    Fixez une date butoir concrète. Si vos parents commencent à vous faire des réflexions à propos de quelque chose de nouveau, il y a fort à parier qu'ils ne vont pas vous donner de date butoir pour le faire. La prochaine fois qu'ils vous parleront d'une nouvelle tâche à effectuer, dites-leur à quel moment vous allez la faire s'ils acceptent de ne plus vous embêter avec cela. Pour rendre l'accord plus intéressant, suggérez-leur qu'ils fassent eux-mêmes ce qu'ils vous demandent de faire s'ils recommencent à vous faire des réflexions sur le sujet [2]  !
    • En fixant une date limite à la fin de la tâche, cela vous donne la possibilité de le faire au moment que vous préférez tout en soulageant vos parents de la tâche désagréable de vous le redemander.
  4. Image intitulée Cope With Annoying and Nagging Parents Step 4
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    Dites-leur que cela vous ennuie. En vous asseyant et en discutant du problème dans un environnement contrôlé, vous obtiendrez souvent des bénéfices pour votre relation. En étant direct et en parlant de vos soucis dans un environnement passif et contrôlé, vous mettrez en lumière la façon dont ils vous ont traité et vous allez leur faire prendre conscience qu'il y a de meilleures façons de communiquer en famille.
    • Par exemple, vous pourriez leur dire : « je comprends et j'apprécie ce que vous dites, mais vous n'allez pas vous rendre la vie meilleure et la mienne non plus en le répétant sans arrêt ».
    • Même si cela peut sembler agressif, vous pouvez le formuler d'une manière qui vous évitera de vous les mettre à dos.
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Partie 2
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Prévenir des réflexions futures

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    Gardez une communication ouverte [3] . La chose la plus importante que vous pouvez faire pour vous assurer de ne plus souffrir de situations ennuyantes comme celle-ci est simplement de rester en bons termes avec vos parents. La plupart du temps, les réflexions se produisent à cause d'un manque de communication. Assurez-vous que les deux partis expriment ce qu'ils ressentent, cela vous aidera à limiter les réflexions à l'avenir.
    • Surtout si la plus grande partie de votre relation avec vos parents est définie par le manque de communication et la tendance à vous disputer, une communication plus ouverte sera plus difficile à obtenir. Soyez patient si cela ne vient pas naturellement au début, dites ce que vous ressentez, demandez ce que vous voulez et faites-leur savoir qu'ils peuvent vous parler si quelque chose les dérange. À partir de là, tout va se mettre en place en temps et en heure.
  2. Image intitulée Cope With Annoying and Nagging Parents Step 6
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    Expliquez-leur que ce n'est pas sain. Il est probable que vos parents n'aient pas pris en compte que leurs réflexions répétées sont malsaines pour vous et encore moins probable qu'elles le sont aussi pour eux. Si c'est un problème grave à la maison, les deux partis vont certainement se sentir soulagés en se rassemblant et en trouvant des solutions ensemble.
  3. Image intitulée Cope With Annoying and Nagging Parents Step 7
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    Mettez en place des limites avec eux. Une fois que vous avez parlé naïvement de ce que vous ressentez, il pourrait être utile de prendre le temps d'établir ensemble des limites claires. Même s'il pourrait vous paraitre un peu trop officiel de passer du temps avec vos parents à faire une liste de limites, ce document sur papier sera un outil important à rappeler si l'une de ces limites est franchie.
  4. Image intitulée Cope With Annoying and Nagging Parents Step 8
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    Parlez-leur en avance. C'est vraiment tout simple : si vous leur dites ce qu'ils veulent savoir avant qu'ils vous le demandent, ils n'auront pas de raison de vous le demander ! Si vos parents sont en permanence sur votre dos à vous demander de faire des choses, vous pouvez vous éviter en grande partie ce stress en les en informant en avance [4] .
    • Imaginez par exemple que vous souhaitiez sortir un soir. Puisque la plupart des parents veulent savoir où vous allez et avec qui, vous allez surement les aider à se sentir plus confiants si vous mettez tous ces détails par écrit sur une feuille de papier.
    • D'une certaine manière, c'est aussi une méthode que vous pouvez appliquer si vos parents vous demandent de faire des tâches ménagères. Au lieu d'attendre de les voir venir pour vous le rappeler, faites ce que vous avez à faire en avance pour prendre l'avantage. Vous n'allez pas en faire plus que d'habitude et vous leur prouverez que vous êtes responsable et proactif et que leurs réflexions ne servent à rien.
  5. Image intitulée Cope With Annoying and Nagging Parents Step 9
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    Rappelez-le-leur en cas de réflexions. Même si vous et vos parents mettez en place des règles pour éviter les réflexions, il y a de bonnes chances qu'ils les oublient de temps en temps. Après tout, ils sont aussi humains ! Si vous les avez de nouveau sur le dos après être tombés d'accord sur une certaine règle, dites-leur calmement que ce qu'ils font n'est pas bon pour vous et pour eux.
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Partie 3
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Comprendre les réflexions

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    Essayez de les comprendre. Pour comprendre la cause de leurs réflexions, vous devez commencer par entendre ce qu'ils vous disent directement, mais la communication entre vous ne s'arrête pas là. Vous devez prendre en compte tous les facteurs qui pourraient peser sur vos parents et sur votre relation. Ont-ils eu plus de travail ces derniers temps et ont-ils besoin d'un coup de main supplémentaire pour les tâches ménagères ? La chose qu'ils vous reprochent est-elle quelque chose qui se répète ou est-ce la première fois qu'ils vous en parlent ? En gardant ce genre de chose en tête, vous rendrez les interactions plus calmes, surtout si vous avez tendance à vous disputer souvent.
    • S'ils vous demandent de faire une tâche ménagère, c'est probablement parce qu'ils sont plus occupés que d'habitude et qu'ils ont besoin d'aide ou peut-être parce qu'ils veulent vous donner plus de responsabilités parce que vous êtes maintenant plus grand.
    • Si vous les avez sur le dos parce qu'ils veulent savoir où vous allez ce soir, il y a de bonnes chances qu'ils se sentent inquiets pour votre sécurité et qu'ils veulent en savoir suffisamment à propos de ce que vous faites pour vous laisser sortir sans crainte.
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    Écoutez ce qu'ils ont à dire [5] . Essayez de voir la situation depuis leur point de vue et faites preuve d'empathie. Dans toutes les relations, il y a des disputes, car les deux partis sont tellement préoccupés par ce qu'ils veulent qu'ils arrêtent de se soucier de ce que l'autre veut. Écoutez ce qu'ils vous disent. Demandez-vous pourquoi ils vous demandent ce qu'ils vous demandent. Posez-leur des questions si vous ne comprenez pas quelque chose. Si vous pouvez comprendre la raison de leurs demandes, il vous sera plus facile de répondre à leurs demandes.
    • Restez calme pendant vos interactions avec vos parents. C'est d'autant plus vrai si ces derniers sont en colère. Si vous êtes tous en colère, chaque parti va rejeter sa colère sur l'autre, ce qui va créer un gros bazar [6] .
  3. Image intitulée Cope With Annoying and Nagging Parents Step 12
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    Donnez-leur l'illusion du pouvoir [7] . Ils ont besoin d'avoir une certaine impression de contrôle sur vous pour sentir qu'ils contrôlent leur vie. Leurs réflexions pourraient seulement être une façon d'exercer leur pouvoir. En leur faisant simplement savoir que vous les respectez, vous pouvez leur donner cette impression de confiance, même si cela n'a pas vraiment de conséquence dans le monde réel.
    • La psychologie inversée fonctionne bien pour créer l'illusion de pouvoir. Vous pourrez soulager leurs réflexions constantes et les rendre satisfaits en leur faisant croire que vous faites quelque chose qu'ils veulent que vous fassiez alors que vous vouliez le faire vous-même.
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    Faites ce que vous promettez. Si vous dites que vous allez sortir les poubelles ou faire la lessive, vous devez vous assurer de le faire. Il peut être facile de l'oublier, surtout si vous n'avez pas fixé de date butoir concrète. Cependant, en oubliant de faire quelque chose que vous avez promis de faire, vous allez affaiblir votre position et prouver à vos parents qu'ils ont raison de vous casser les pieds !
    • Une date butoir aidera tout le monde. Ils vont savoir que vous n'avez pas oublié (à moins que le temps passe) et vous vous sentirez plus motivé de finir à temps.
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    N'oubliez pas qu'ils sont aussi des êtres humains. Ils sont comme vous. Ils font aussi des erreurs comme vous et de temps en temps, ils font ou disent des choses qu'ils regrettent plus tard. En vous souvenant que tout ce qu'ils disent n'est pas parole d'Évangile, vous arriverez à leur pardonner plus facilement s'ils dépassent un peu les limites.
    • S'ils vous parlent d'une manière particulièrement agressive ou ennuyeuse, il vaudrait mieux les calmer au lieu de les affronter directement sur le moment à propos de leur comportement. Vous devriez plutôt attendre qu'ils se calment pour leur parler de leur comportement. S'ils ont déjà eu du temps pour y penser, il est possible qu'ils soient déjà pris de remords et qu'ils s'excusent de leur comportement.
    • Il est important que vous vous souveniez que vos parents, tout comme vous, n'aiment pas avoir ce genre de dispute. Ils vont bénéficier autant que vous d'une solution à ces disputes pour l'avenir.
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Conseils

  • Lorsqu'un de vos parents vous refuse la permission de faire quelque chose, c'est souvent parce qu'il pense qu'il a déjà suffisamment de souci et qu'il n'a pas envie d'en rajouter. En communiquant ouvertement avec vos parents, vous allez soulager une partie de la pression qu'ils se mettent, cela va probablement avoir un effet et ils seront plus ouverts à vos demandes [8]
  • Dans la plupart des situations familiales, vos parents sont le plus souvent de votre côté. Malgré vos désaccords, essayez de ne pas l'oublier. Que vous vous disputiez ou non de temps en temps, cela ne change pas le fait qu'ils vous aiment.
  • Demandez-leur ce qu'ils vous suggèrent pour améliorer la situation.
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Avertissements

  • N'oubliez pas de ne jamais faire monter le ton de votre voix. Vous pourriez vous sentir mieux sur le moment en vous laissant aller à votre colère, mais cela va surement faire empirer la situation.
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Références

  1. ↑ http://www.mindtools.com/pages/article/Assertiveness.htm
  2. ↑ http://www.drpaulschenk.com/articles/nagging.htm
  3. ↑ http://www.drpaulschenk.com/articles/nagging.htm
  4. ↑ http://www.drpaulschenk.com/articles/nagging.htm
  5. ↑ http://mom.me/parenting/5262-effects-pushing-your-kids-too-far/
  6. ↑ http://mom.me/parenting/5262-effects-pushing-your-kids-too-far/
  7. ↑ http://www.drpaulschenk.com/articles/nagging.htm
  8. ↑ http://www.drpaulschenk.com/articles/nagging.htm

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Catégories: Les parents
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