Comment gérer une poussée d'exéma

L'exéma est un terme générique qui se réfère à plusieurs maladies de peau. Les trois formes les plus courantes de cette éruption cutanée sont la dermatite atopique, la dermatite de contact et l'exéma dyshidrosique [1] . Votre façon de gérer une poussée dépendra de votre type d'exéma. Les personnes qui en souffrent passent par trois stades de leur exéma : quand leur peau est saine, quand les premiers symptômes apparaissent et quand la poussée s'est développée pleinement.

Méthode 1
Méthode 1 sur 4:
Comprendre les différents types d'exéma

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    Identifiez les phénomènes déclencheurs pour une dermatite atopique. Il s'agit essentiellement d'une réaction allergique et chronique. Elle est plus courante chez les enfants et les bébés. Un adulte peut cependant présenter aussi ce type d'exéma [2] . Les poussées de ce type d'exéma peuvent être causées par des substances irritantes, des allergènes, des tissus et une peau sèche, pour n'en citer que quelques-uns [3] . Vous serez plus susceptible de vivre des poussées d'exéma si vous souffrez d'une allergie alimentaire.
    • Une dermatite atopique se transmet souvent d'une génération à l'autre et les personnes sensibles à ce type d'exéma sont aussi enclines à développer un rhume des foins ou de l'asthme [4] .
    • Cet exéma se développe souvent sur la tête des nourrissons, soit sur les joues ou le cuir chevelu, bien qu'il puisse aussi se répandre sur d'autres zones. Il peut se présenter sous forme de petites éruptions rouges qui démangent ou de plaques qui pèlent. Il est souvent présent dans les plis des coudes ou des genoux quand il se répand, bien qu'il puisse apparaitre sur l'ensemble du corps, surtout chez les bébés. Ce n'est pas contagieux [5] .
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    Observez ce qui déclenche une dermatite de contact. Il s'agit aussi d'une réaction allergique, mais pas de type chronique comme la dermatite atopique. La dermatite de contact ne se produit qu'à partir du moment où la peau entre en contact avec une substance irritante précise [6] . Les substances irritantes les plus courantes sont certains types de métaux, du sumac vénéneux, des savons, voire des parfums ou des produits de maquillage. Ce type d'éruption n'est pas non plus contagieux [7] .
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    Apprenez quels sont vos risques d'avoir un exéma dyshidrosique. Ce type d'exéma est moins courant que la dermatite atopique. Il ne se présente habituellement que sur les mains et les pieds [9] . Les poussées de ce type d'exéma peuvent être causées ou aggravées par le stress, des allergies, une immersion trop longue dans l'eau, une peau sèche et un contact avec certains métaux comme le nickel [10] .
    • Ce type d'exéma commence par une prolifération de minuscules pustules qui démangent. Quand elles apparaissent, la peau prend une allure pelée [11] .
    • Les femmes sont deux fois plus susceptibles de développer un exéma dyshidrosique que les hommes [12] .
    • Les personnes qui souffrent d'un exéma dyshidrosique sont moins susceptibles d'avoir des poussées après cinquante ans [13] .
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Méthode 2
Méthode 2 sur 4:
Gérer des poussées de dermatite atopique

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    Mettez une crème à la cortisone. Ce type de crème peut grandement réduire les poussées, bien que cela puisse prendre jusqu'à trois semaines. Ces crèmes doivent être prescrites par un médecin [14] .
    • Le meilleur moment pour mettre cette crème est après la douche. Faites pénétrer la crème sur les zones touchées par l'exéma [15] .
    • Assurez-vous d'utiliser ces crèmes à la cortisone suivant les instructions de votre médecin, étant donné qu'elles peuvent provoquer des effets secondaires graves si vous vous en servez trop longtemps sur des zones précises.
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    Prenez un bain tiède. Un bain tiède peut vous aider à soulager les symptômes d'un exéma en réduisant les brulures sur une peau surchauffée. Baignez un enfant qui souffre d'exéma une fois par jour, mais pas plus de dix minutes à la fois [16] . Ajoutez un peu d'huile de bain à l'eau et mettez ensuite une crème hydratante ou à la cortisone.
    • Certaines personnes trouvent l'avoine colloïdale très efficace. Vous pouvez en trouver dans n'importe quelle pharmacie. Ajoutez-la au bain chaud et restez-y pendant dix à quinze minutes [17] .
    • Profitez du temps passé dans le bain pour ramollir les plaques de peau, quand cette dernière est infectée. Décollez doucement les plaques après le bain, étant donné que les crèmes doivent entrer en contact direct avec l'épiderme [18] .
    • Ne mettez pas de produits moussants ou similaires dans l'eau du bain. Ils ne feront qu'irriter la peau.
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    Demandez au dermatologue si vous pouvez prendre un bain chloré. Cela peut paraitre assez agressif, mais il peut être utile pour éliminer les bactéries sur la peau, lesquelles causent les poussées d'exéma. Si votre médecin est d'accord, ajoutez 100 ml d'eau de Javel à un bain tiède. Vous ou votre enfant pouvez prendre un bain chloré une fois par jour. Ne restez pas dans le bain plus de cinq à dix minutes [19] .
    • Pour un bain chloré destiné à un nourrisson, ajoutez une cuillerée à café par tranches de quatre litres d'eau.
    • Ne mettez pas d'eau de Javel directement sur la peau. Cela peut l'irriter.
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    Trouvez les substances irritantes. Bien qu'il puisse être difficile de trouver quelles substances ou quels allergènes sont à l'origine des poussées, cela peut avoir toute son importance pour gérer une dermatite atopique. Ces substances irritantes peuvent être n'importe quoi, entre un savon et une lessive, en passant par du parfum ou la fumée de cigarette [20] .
    • Essayez de changer un élément à la fois pour trouver la substance qui affecte la personne atteinte d'une dermatite atopique. Vous pourriez commencer, par exemple, par trouver un détergent pour la lessive plus naturelle. Vous pouvez changer ensuite le savon utilisé pour le bain ou la douche, si ce n'est pas la lessive [21] .
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    Isolez les allergènes. Vous pourriez être plus sensible à certaines allergies, alimentaires ou dans l'air ambiant, si vous avez une dermatite atopique. Elles peuvent causer des réactions normales, ainsi que des poussées d'exéma. Essayez de savoir ce qui cause chez vous une réaction allergique en tenant un journal de vos aliments afin que vous puissiez débusquer une réaction allergique par rapport à ce que vous mangez [22] .
    • Pour une allergie alimentaire, des aliments tels que les arachides, le blé, le soja, le lait et les œufs peuvent causer des réactions allergiques et des poussées d'exéma chez les enfants et les adultes qui souffrent d'une dermatite atopique [23] .
    • Certains allergènes présents dans l'air ambiant peuvent comprendre des poils d'animaux, du pollen et des acariens [24] .
    • Demandez à votre médecin de procéder à des tests d'allergie si vous ne savez pas à quoi votre enfant ou vous-même êtes allergique.
    • Certaines allergies alimentaires, surtout les arachides, peuvent provoquer des réactions potentiellement mortelles. Voyez immédiatement un médecin si vous pensez que votre enfant ou vous-même faites une réaction allergique alimentaire.
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    Évitez certains tissus. Les tissus qui grattent sur la peau comme la laine ou certains tissus synthétiques peuvent aussi causer des poussées. Choisissez des tissus qui ne grattent pas et assurez-vous que les vêtements soient de la bonne taille afin qu'ils ne frottent pas. Les fibres naturelles comme le coton, la soie et le bambou font de bons choix, mais évitez la laine [25] .
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    Utilisez une crème ou une lotion hydratante deux fois par jour. Gardez votre peau bien hydratée, étant donné que cela peut limiter les poussées d'exéma. De plus, cela va adoucir votre peau et soulager les douleurs liées à un exéma [28] .
    • Choisissez une crème de texture épaisse et sans parfum. Les parfums irritent la peau si vous avez de l'exéma. En réalité, un produit aussi simple que de la Vaseline peut être efficace [29] .
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    Essayez la méthode des compresses mouillées. Il s'agit de poser des compresses humides pour la nuit afin de soulager l'exéma. Elles empêchent la peau de trop chauffer, de vous gratter et permettent d'hydrater la peau [30] .
    • Mettez d'abord une crème à la cortisone sur la zone irritée de la peau. Tartinez ensuite l'ensemble du corps de lotion hydratante après avoir posé la crème à la cortisone. Souvenez-vous que vous ne devriez mettre cette dernière qu'aux endroits où vous avez des poussées d'exéma [31] .
    • Trempez un linge, un bandage propre ou une serviette en papier dans de l'eau additionnée d'un soupçon d'huile pour le bain non parfumée. Entourez la peau touchée de cette compresse mouillée. Vous pourriez devoir recouvrir l'ensemble des bras et des jambes si l'exéma est très étendu. Essayez un t-shirt humide si la poitrine est irritée [32] .
    • Enlevez la compresse le matin. Vous pouvez aussi la poser en journée. Dans ce cas, enlevez-la quand elle est sèche [33] .
    • Posez un linge humide et frais sur le visage, mais sans l'entourer d'un bandage. Gardez-le pendant cinq minutes [34] .
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    Ne vous grattez pas. Cela va aggraver l'éruption cutanée. En réalité, le fait de vous gratter va épaissir la peau dans la zone touchée et provoquer une infection [35] .
    • Coupez-vous les ongles très courts ou entourez vos doigts de sparadrap si vous avez du mal à vous empêcher de vous gratter.
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    Prenez un antihistaminique oral. Un médicament tel que la diphénhydramine peut être utile pour réduire les démangeaisons liées aux poussées d'exéma. Vous devriez le faire prescrire par un médecin et ne le prendre que le soir, étant donné qu'il peut provoquer de la somnolence [36] .
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    Demandez au médecin d'autres solutions. Il peut vous recommander d'autres traitements locaux ou oraux si votre dermatite atopique ne réagit pas à un remède maison. Il peut aussi vous envoyer chez un dermatologue qui peut prescrire d'autres médicaments [37] .
    • Il est probable que le médecin vous prescrive des antibiotiques si votre peau s'est infectée ou développe des plaies ouvertes à cause du grattage.
    • Le médecin peut aussi vous prescrire de la cortisone en cachets ou sous injections cutanées. Ces médicaments éliminent l'inflammation en copiant les effets naturels des hormones de votre organisme à des doses plus élevées. Ces médicaments peuvent produire des effets secondaires assez sérieux et ne sont pas recommandés pour des exémas assez modérés ni pour un usage à long terme [38] [39] .
    • Une autre solution est une crème qui répare la peau. Il existe une certaine catégorie de médicaments nommée immunomodulateurs topiques qui modifie votre système immunitaire quand ils sont mis sur la peau, ce qui permet de réduire les poussées de dermatite atopique. Ils peuvent causer des effets secondaires graves et ne sont habituellement réservés que pour des exémas sévères [40] .
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Méthode 3
Méthode 3 sur 4:
Gérer une dermatite de contact

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    Éliminez la substance irritante. Lavez-vous la peau à l'eau chaude et au savon si vous remarquez une réaction cutanée en réaction à un produit entré en contact avec votre peau [41] .
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    Ne vous grattez pas. Bien qu'il soit tentant de vous gratter, vous devriez l'éviter le plus possible. Cela peut aggraver l'éruption cutanée et causer éventuellement une infection [44] .
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    Utilisez des antihistaminiques. Vous pourriez vous faire prescrire des cachets d'antihistaminiques, étant donné que la dermatite de contact est une réaction allergique. Prenez ces médicaments suivant les recommandations du médecin pour gérer les symptômes [45] .
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    Isolez les substances irritantes et les allergènes. Tout comme pour une dermatite atopique, les substances irritantes et les allergènes peuvent causer une poussée, même si vous les respirez ou les mangez [46] . Essayez de changer de savon et de détergent pour savoir ce qui vous agresse et tenez un journal alimentaire afin que vous puissiez faire le lien entre ce que vous mangez et vos poussées.
    • Sachez que votre dermatite peut parfois être causée par plus d'un facteur. Vous pourriez être touché à la fois par votre maquillage et par votre crème solaire. De plus, le soleil peut parfois jouer un rôle et peut causer une dermatite en combinaison avec d'autres substances irritantes [47] .
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    Demandez un test de réaction cutanée. C'est un moyen qui vous permet de connaitre la source de votre dermatite de contact. Le médecin va poser sur la peau de petits buvards imprégnés d'une substance allergène ou irritante et que vous devez garder pendant 48 heures. Le médecin saura à quel échantillon vous avez réagi quand vous retournez le voir, ce qui vous permet d'éviter cet allergène à l'avenir [48] .
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    Évitez les allergènes et les substances irritantes. Vous devriez le faire une fois que vous savez ce qui a causé votre dermatite de contact. Vous devriez changer de lessive ou de savon, par exemple, si un produit en particulier provoque chez vous de l'exéma et opter pour un produit plus naturel et sans parfum [49] .
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    Hydratez souvent la peau. Une peau bien hydratée est moins susceptible de provoquer des poussées. De plus, une crème hydratante peut vous aider à soulager la douleur liée à une poussée en assouplissant une peau craquelée [50] .
    • Posez une crème hydratante épaisse plusieurs fois par jour sur le corps.
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    Essayez les bandages mouillés. Tout comme pour une dermatite atopique, une vilaine poussée de dermatite de contact peut se traiter avec des bandages mouillés. Posez ces bandages ou linges humides par-dessus une crème hydratante et laissez-les reposer toute une nuit pour soulager la zone touchée [51] .
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    Utilisez une crème à la cortisone. Elle peut aussi soulager les symptômes d'une dermatite de contact. Mettez cette crème sur la zone touchée après le bain ou la douche ou le soir avant le coucher [52] .
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    Demandez au médecin de vous prescrire des cachets à la cortisone. Vous pouvez le faire si votre réaction est très sévère. Ces cachets peuvent soulager l'inflammation dans votre organisme [53] .
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Méthode 4
Méthode 4 sur 4:
Gérer un exéma dyshidrosique

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    Utilisez une crème ou une lotion hydratante. C'est surtout très utile pour ce type d'exéma, lequel se produit surtout sur les mains et les pieds. Choisissez une crème conçue pour traiter les mains et les pieds.
    • La Vaseline peut aussi garder votre peau hydratée.
    • Vous pourriez aussi trouver une crème de protection, laquelle réduit votre exposition à des substances qui irritent la peau. Elle peut être utile si vous devez manipuler souvent de l'eau, du ciment ou du nickel à votre travail.
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    Utilisez une crème à la cortisone. Elle peut être efficace pour n'importe quel type d'exéma. Votre médecin doit vous la prescrire pour traiter vos poussées d'exéma [55] .
    • Mettez cette crème après le bain ou avant de vous coucher. En fait, vous pouvez la poser le soir et enfiler des gants en coton, ce qui permet à la crème de rester sur les mains [56] .
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    Ne vous grattez pas. Cela ne fera qu'aggraver l'éruption cutanée. De plus, vous faites éclater les pustules en les grattant, ce qui aggrave encore la poussée. Votre peau va se remettre plus vite si vous laissez vos boutons sécher d'eux-mêmes au lieu de les gratter [57] .
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    Évitez l'eau. Contrairement à d'autres types d'exéma, l'eau peut irriter une dermatite dyshidrosique. Essayez de garder vos mains le plus souvent possible loin de l'eau [58] .
    • La sueur peut aussi encourager une poussée. Votre médecin peut vous prescrire un traitement pour cela afin de soulager votre exéma, si vous transpirez beaucoup.
    • Vous devriez aussi vous assurer de bien sécher vos mains quand vous les avez mouillées.
  5. Image intitulée Handle an Eczema Flare Up Step 29
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    Évitez certains types de métaux ainsi que d'autres substances irritantes. Les métaux tels que le nickel, le chrome et le cobalt peuvent aussi causer des poussées. Vous pourriez être exposé à ce type de métaux si vous travaillez avec du béton [59] . D'autres expositions aux produits chimiques sur le lieu de travail ou dans l'environnement peuvent aussi causer des poussées.
    • Essayez de porter des gants pour préserver vos mains de ces substances irritantes.
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    Utilisez une lotion à la calamine. Ce type de lotion vous permet de soulager votre éruption cutanée. Elle calme aussi les démangeaisons [60] .
    • Vous pouvez aussi mettre cette lotion après vous être lavé les mains ou après le bain.
  7. Image intitulée Handle an Eczema Flare Up Step 31
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    Essayez un trempage à l'hamamélis. Vous pouvez trouver de l'hamamélis en pharmacie au rayon de la phytothérapie. L'hamamélis est une plante astringente. Le fait de tremper vos mains dans un bain d'hamamélis peut vous offrir un certain soulagement et accélérer le processus de guérison [61] .
  8. Image intitulée Handle an Eczema Flare Up Step 32
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    Essayez des techniques pour vous détendre. Ce type d'exéma peut favoriser des poussées quand vous êtes stressé. Essayez d'éviter les tensions en intégrant des activités apaisantes dans votre vie, comme un exercice de méditation journalier [62] .
    • Sachez ce qui provoque vos tensions. C'est la première mesure à prendre pour gérer votre exéma, qu'il s'agisse de votre emploi ou même du journal télévisé du soir. Changez ou évitez ce que vous pouvez, comme de laisser tomber le journal télévisé, et essayez de modifier votre attitude vis-à-vis de tout le reste [63] .
    • Essayez la méditation. Un moyen simple de méditer est de vous trouver un mantra. Cela peut être n'importe quelle formule simple qui vous calme, comme « La vie est belle » ou simplement « ohm ». Fermez les yeux, répétez votre formule et laissez-la envahir votre esprit. Continuez ainsi jusqu'à ce que vous vous sentiez plus calme [64] .
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    Parlez avec votre médecin de crèmes ou de cachets immunodépresseurs. Étant donné que ce type d'exéma est une réaction immunitaire, une crème ou des cachets immunodépresseurs peuvent être efficaces. Votre médecin doit vous les prescrire [65] .
    • Votre médecin saura si une crème ou un médicament peut être plus efficace pour vous.
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    Renseignez-vous au sujet de la photothérapie. Il s'agit d'un traitement aux ultraviolets qui peut diminuer la gravité d'une poussée, surtout en combinaison avec des médicaments destinés à faciliter l'absorption des rayons ultraviolets utilisés [66] .
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Conseils

  • Voyez votre médecin si vous soupçonnez d'avoir n'importe quel type d'exéma. Il peut vous aider à trouver le traitement qui vous convient le mieux.
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Avertissements

  • Voyez immédiatement un médecin si vous voyez des signes d'infection, comme une rougeur plus prononcée, une grande chaleur, des gonflements ou du pus.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références

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À propos de ce wikiHow

Mohiba Tareen, MD
Coécrit par:
Mohiba Tareen, MD
Dermatologue agréée par le Conseil de la FAAD
Cet article a été coécrit par Mohiba Tareen, MD. Mohiba Tareen est dermatologue agréée et fondatrice de Tareen Dermatology, un cabinet situé à Roseville, Maplewood et Faribault, Minnesota. La Dre Tareen a fait ses études de médecine à l'université du Michigan à Ann Arbor où elle a été admise dans la prestigieuse société d'honneur « Alpha Omega Alpha ». Pendant son résidanat en dermatologie à l'université Columbia de New York, elle a remporté le prix Conrad Stritzler de la New York Dermatologic Society, et ses travaux ont été publiés dans le New England Journal of Medicine. La Dre Tareen a ensuite obtenu une bourse de recherche, qui a été consacrée à la chirurgie dermatologique, au laser et à la dermatologie esthétique. Cet article a été consulté 7 718 fois.
Catégories: Problèmes de peau
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