Comment mieux communiquer avec sa fille adolescente

Personne ne dit qu'élever des filles est chose aisée, plus particulièrement lorsqu'il s'agit d'adolescentes. La préadolescente bavarde et mignonne comme tout que vous avez connue a laissé la place à une créature aux émotions bien compliquées, distante et qui défie votre autorité par-dessus le marché. Cependant, ne vous inquiétez pas : nombreux sont les parents qui ont élevé des adolescentes en bonne santé, indépendantes et qui en sont sortis indemnes. Si vous montrez suffisamment d'amour, de compréhension ainsi qu'une dose raisonnable d'autorité à votre adolescente, vous construirez une relation solide et épanouie.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
L'aider à se sentir aimée et comprise

1
Donnez-lui de l'espace. Au fil du temps, votre adolescente va avoir de moins en moins envie de passer du temps avec vous. Ne soyez pas contrarié à cause de cela, ce comportement est naturel, il n'y a rien de personnel dans la grande majorité des cas. Votre fille recherche davantage d'indépendance et veut inconsciemment prouver sa maturité à ceux qui l'entourent. Il se peut qu'elle ferme désormais la porte de sa chambre, alors qu'elle n'en avait pas l'habitude auparavant ou encore, elle peut avoir des conversations téléphoniques privées, cachée dans un endroit discret de la maison. L'essentiel dans tout cela est que vous ne donniez pas l'impression de menacer son intimité, en essayant par exemple de surgir à l'improviste. Dans ce cas, elle risque de se renfermer d'autant plus ^{[1]
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Source de recherche}.
- Si vous cherchez désespérément à savoir ce qui se passe dans la vie de votre fille en demandant « de quoi est-ce que tu parlais avec tes amis ? » ou encore « qu'est-ce que tu faisais, toute seule dans ta chambre pendant tout ce temps ? », vous obtiendrez l'effet inverse. Elle mettra plus de distance encore. Si elle souhaite partager quelque chose avec vous, elle le fera d'elle-même.
- Si en ayant l'air très en colère elle peste dans toute la maison puis court jusqu'à sa chambre, dites par exemple : « Je sais que tu es contrarié pour l'instant. Si tu en as envie, plus tard, viens me voir pour en parler, je suis là pour toi ». Cela rassurera votre fille, sans lui donner l'impression que vous la pressez de parler, alors qu'elle n'est pas encore prête à s'exprimer sur ce qui lui arrive.
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Soyez présente pour elle. Si votre fille a l'air abattue, demandez-lui comment elle va. Si elle n'a pas envie de se confier à vous, n'en prenez pas ombrage et soyez l'épaule sur laquelle elle se penchera pour pleurer au moment venu. Gardez certains bons conseils en tête pour pouvoir l'aider. Rappelez-lui que votre porte est toujours ouverte, que vous avez été une adolescente vous aussi et que vous avez survécu à cette période. Il se peut qu'elle n'ait toujours pas envie de parler, mais qu'elle ait seulement besoin d'une épaule pour pleurer. Soyez là pour elle, à ce moment également, sans pour autant essayer de la forcer à exprimer verbalement ce qui ne va pas.
- Si votre fille n'a pas le moral, mangez de la glace avec elle en regardant la télévision. Jouez le rôle du parent réconfortant, mais également celui d'un ami.
- Si elle a besoin d'encouragements à l'école, montrez-vous présent, que cela soit pour assister à un tournoi sportif ou à une pièce de théâtre.
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Rappelez-lui toute l'importance qu'elle a pour vous et combien vous l'aimez. Elle peut dire qu'elle trouve ces paroles ringardes et faire comme si elle détestait ces petits moments, mais vous ne savez pas ce qui se passe dans sa tête. Ces mots affectueux sont peut-être ce qui l'aide à tenir. Rappelez-lui combien elle est spéciale pour vous et énumérez toutes les belles qualités qu'elle possède. Ne faites pas cela trop souvent, au risque de l'étouffer. Cependant, suivez votre instinct et exprimez ces sentiments suffisamment régulièrement pour qu'elle comprenne que vous le pensez sincèrement.
- Beaucoup d'adolescentes ne se sentent pas rassurées. Aussi, faites en sorte que votre fille se sente mieux en ce qui la concerne. Ne critiquez pas son apparence, ne lui demandez pas de perdre du poids ou encore, n'essayez pas de la forcer à fréquenter les premiers de la classe. Si votre fille a l'impression que vous n'êtes pas satisfait de ce qu'elle est, cela étiolera l'estime qu'elle a d'elle-même.
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Laissez-la s'exprimer à travers ses tenues vestimentaires, tout en imposant des limites. Il se peut qu'elle veuille porter un habit que vous n'approuvez pas ou encore, elle peut demander des vêtements hors de prix. Souvenez-vous de vos propres valeurs et essayez de la raisonner grâce à cela. La pression extérieure fera son œuvre et il n'est pas question qu'elle soit mise à l'écart par ses amis.
- Restez raisonnable. Si vous lui imposez de s'habiller de façon puritaine, elle portera des vêtements bien plus provocants une fois hors de la maison. Cependant, si vous avez l'impression que ses amis portent des habits trop provocants, expliquez-lui pourquoi vous trouvez que cela n'est pas une bonne idée.
5
Rencontrez les amis de votre fille. Vous n'avez pas à jouer au meilleur ami de service avec les fréquentations de votre fille, mais faites en sorte de les connaitre un tant soit peu. Vous pouvez par exemple les inviter à diner. Laissez votre fille passer la nuit chez l'un de ses amis ou invitez ces derniers à venir voir un film à la maison par exemple. Intéressez-vous à eux, sans être trop indiscret. De plus, le fait de rencontrer les amis de votre fille vous aidera à ne plus vous inquiéter quant à ce qu'ils font lorsqu'elle est avec eux. Vous vous sentirez bien mieux, une fois que vous vous serez rendu compte par vous-même qu'elle est entre de bonnes mains.
- Si vous n'appréciez pas l'un de ses amis, ne commencez pas à le critiquer en face de votre fille, à moins qu'il n'ait une très mauvaise influence sur votre enfant. Dans le cas contraire, cela poussera votre fille à fréquenter davantage ce camarade nocif.
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Aidez votre fille à garder une image saine de son corps. Il suffit d'une toute petite remarque déplacée, faite par un ami, un ennemi ou encore de votre part, pour égratigner sa sensibilité. Guettez tout signe de dépression, boulimie ou anorexie : ces pathologies peuvent devenir très graves. De nombreuses adolescentes développent une piètre image d'elles-mêmes en même temps que les troubles alimentaires. Il est primordial de vous assurer que votre fille mange trois repas équilibrés par jour et apprécie le fait de se nourrir. Il ne faut pas la punir pour obtenir ce résultat.
- Ne soyez jamais tenté de demander à votre fille de perdre quelques kilos. À moins qu'elle ne soit obèse ou que son poids ne devienne une menace pour sa propre santé, évitez impérativement de lui dire une telle chose : c'est ainsi qu'elle commencera à ne plus aimer son corps.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Se préparer aux situations délicates

1
Mettez la sécurité en avant. Vous ne souhaitez pas tout contrôler dans la vie de votre fille, mais en même temps, vous vous devez de veiller à sa sécurité. Investissez dans un téléphone mobile que vous lui donnerez ou demandez-lui d'y participer financièrement avec son argent de poche. Votre fille ayant un téléphone portable, cela vous permettra de garder un œil sur elle. Expliquez-lui l'utilité d'avoir un portable dans les situations d'urgence. Dites-lui par exemple « si jamais tu ne trouves personne de sobre à une soirée pour te reconduire à la maison, tu pourras m'appeler à n'importe quelle heure. Je préfère venir te chercher à quatre heures du matin, plutôt que de te savoir en voiture avec un chauffeur ivre ».
- Évidemment, votre fille ne sera pas enchantée que vous vous montriez aussi obnubilée par sa sécurité. Néanmoins, mieux vaut agir ainsi que de ne pas faire suffisamment attention et la laisser s'impliquer dans des situations dangereuses.
- Avec des jeunes qui passent de très nombreuses heures sur internet, il est important que vous évoquiez la cyber sécurité. Expliquez-lui l'importance de ne pas converser avec des personnes qu'elle ne connait pas lorsqu'elle est connectée. Insistez sur le fait qu'elle ne doive absolument pas rencontrer en chair et en os une personne avec laquelle elle a fait connaissance sur internet, à moins qu'elle n'ait une très bonne raison de lui faire confiance.
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Laissez-la partir à des rendez-vous amoureux. Elle va arriver à un âge où elle pourra avoir un petit ami ou une petite amie. Quelle que soit votre position à ce propos, il va falloir que vous acceptiez la situation. Les règles de la rigueur et de l'équité s'appliquent ici aussi. Il vous faut même être présent pour elle durant toute la période que durera sa relation. Bien que vous ne vouliez pas soulever ou poser trop de questions, vous devez être impliqué et savoir ce qu'elle fait et où elle va.
- Même si cela vous torture au plus haut point que votre fille sorte avec une personne qui pourrait la maltraiter ou abuser d'elle, vous devez l'aider à déceler certains traits de caractère. Ainsi, elle n'aura pas à vous demander de lui dire si son petit copain est une personne équilibrée. Si jamais vous tentez de dissuader votre fille de sortir avec telle ou telle personne, vous obtiendrez l'effet inverse : elle ne voudra personne d'autre !
- Ouvrez les yeux : vous ne seriez pas réaliste en empêchant votre fille de sortir avec quelqu'un. Nous ne sommes plus à l'âge de pierre, mais le fait est que vous avez beaucoup de moyens en votre possession, pour l'empêcher de sortir avec quelqu'un. Cependant, vous ne pouvez la laisser enfermée dans sa chambre, telle une princesse dans sa tour. Il faudra bien qu'elle parte ailleurs, faire ses études ou encore qu'elle déménage de chez vous, tout simplement. À ce moment-là, elle sortira avec qui bon lui semble, sans que vous ne trouviez rien à redire.
- De plus, vous n'avez sans doute pas envie que votre fille nourrisse des ressentiments envers vous, parce que vous ne la laissez pas fréquenter quelqu'un. Si vous ne la laissez pas faire comme ses amis, ce qui est tout à fait normal à son âge, elle vous en voudra.
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Parlez de sexe. Vous devez vous sentir à l'aise lorsque vous en parlez, cela, même si elle se montrera embarrassée (et si vous l'êtes aussi !). N'ayez pas peur d'aborder le sexe protégé et la grossesse avec elle, du moins, pour qu'elle puisse garder le message en tête. Néanmoins, prenez soin de ne pas lui en parler en présence de ses amis. Ne soyez pas trop rétrograde dans votre manière d'exposer les choses, sous risque d'accroitre les conflits entre elle et vous.
- Il vaut mieux parler de sexe avec elle avant qu'elle ne se retrouve dans une situation dangereuse. Soulignez l'importance de ne sauter que lorsqu'elle se sentira prête. Cela lui évitera de se laisser convaincre par un garçon d'aller plus loin que ce qu'elle désire sur le moment.
- Évidemment, tout parent se sentirait mieux en sachant que leur adolescente est encore vierge. Toutefois, l'âge moyen de perte de la virginité se situe aux alentours de 16 ans. Aussi, il est bien mieux d'évoquer le sexe protégé, voire se diriger vers la pilule contraceptive, plutôt que de parler d'abstinence.
4
Préparez-la à l'arrivée des règles. Votre fille finira par avoir ses règles. Aussi, mieux vaut avoir des tampons et des serviettes périodiques réservés à son usage. Comme pour le sexe, il ne faut pas avoir peur de parler des règles avant qu'elles n'arrivent. Le but est qu'elle ne prenne pas peur le jour où cela arrivera. Expliquez-lui les détails d'importance tels que les douleurs menstruelles, mais aussi des envies, puis donnez-lui des livres à lire à ce propos ou des sites internet sur lesquels elle trouvera des informations. De nombreuses préadolescentes ont leurs règles de nos jours, aussi, vous devez vous préparer avant même que votre fille atteigne l'adolescence, surtout si elle est précoce physiquement.
5
Apprenez à jongler avec les changements d'humeur. La situation ne s'améliorera pas si vous lui criez dessus, alors qu'elle est déjà très émotive. Laissez ses émotions se démêler tous seuls, parce qu'elle ne peut s'empêcher d'être ainsi. Telle une femme ménopausée, votre fille traversera divers changements émotionnels : il est important que vous soyez patient et que vous compreniez qu'elle n'est plus la petite fille joyeuse de vos souvenirs. Gardez en tête que la situation s'améliorera et que votre fille ne se sentira pas ainsi toute sa vie ^{[2]
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- Montrez-vous patient et faites-lui comprendre qu'elle ne se sentira pas ainsi tout le temps. Cependant, prenez soin de ne pas trop insister sur le fait qu'elle va traverser de nombreux changements hormonaux sous peine de vous voir rétorquer : « ce ne sont pas mes hormones ! » Elle pourrait être sur la défensive et insister sur le fait qu'elle se sent ainsi parce que les choses ne vont pas bien pour elle ^{[3]
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- Souvenez-vous que s'il est important de résoudre les conflits avec votre fille, il est également primordial de choisir vos batailles. Si vous vous battez et discutez avec elle sur chaque petit détail, surtout lorsqu'elle est en colère, vous développerez une relation conflictuelle et elle ne se tournera pas vers vous en cas de problème, justement pour éviter tout conflit.
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Parlez du tabac, de la drogue et de l'alcool. Vous avez sans doute votre propre point de vue sur le tabac et la drogue, mais vous devez prendre la santé de votre fille en compte lorsque vous édictez des règles à ces sujets. Expliquez les dangers de la drogue et du tabac à votre fille, invitez là à ne pas boire tant qu'elle est mineure, d'autant plus que certaines personnes de son âge peuvent agir de manière déraisonnable face à l'alcool. Cependant, en restant réaliste, l'on sait pertinemment que beaucoup de jeunes boivent avant d'avoir atteint la majorité. Aussi, il est mieux de parler de consommation raisonnée d'alcool que d'interdiction catégorique.
- Assurez-vous que votre fille connaisse ses propres limites lorsqu'arrivera le moment de boire de l'alcool. Expliquez-lui qu'elle ne devrait pas boire plus d'un verre par heure, éviter les boissons mélangées lors des soirées et enfin, éviter de boire des shots sous peine d'être malade par la suite.
- Évidemment, le but n'est pas que votre fille évite l'alcool à tout prix et reste ignorante à ce propos. Vous éviterez ainsi qu'elle boive plus que de raison une fois qu'elle intègrera l'univers des études supérieures. Elle doit impérativement être consciente de ses propres limites avant de commencer à boire en compagnie d'autres personnes.
- De plus, rappelez-lui de faire très attention à ne pas laisser son verre n'importe où lorsqu'elle boit, surtout s'il y a d'autres garçons autour.
- Ne vous comportez pas comme si vous aviez été un saint à son âge. Si vous avez eu de mauvaises expériences avec l'alcool ou la drogue et que vous en avez tiré des leçons, vous pouvez partager certaines d'entre elles avec votre fille, discrètement, bien évidemment.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Faire preuve d'une autorité mesurée

1
Ne jouez pas au parent trop « cool ». Cela est compréhensible puisque vous souhaitez que votre fille vous apprécie, mais il ne faut pas que cela brouille vos valeurs ou sa propre sécurité. Vous pouvez être permissive sur certaines choses, tout en étant ferme sur d'autres. Ainsi, le jour où elle viendra vous demander la permission d'aller à une soirée, cela pourra vous surprendre. Quoi qu'il en soit, ne refusez pas de but en blanc. Avant toute chose, renseignez-vous sur la personne qui organise ladite soirée ainsi que le lieu où elle se déroulera. Donnez des réponses valables et raisonnables à sa demande, même si c'est pour refuser qu'elle s'y rende. Ce conseil est applicable dans de nombreux cas de figure.
- Bien sûr, tout parent souhaite que sa fille trouve son père ou sa mère plutôt « cool ». Toutefois, cela ne doit en aucun cas vous faire perdre de vue les attentes que vous avez par rapport à votre enfant. Au final, lorsque votre fille aura grandi, cela n'aura aucune importance qu'elle vous ait trouvée gentil. Ce qui importe le plus, c'est que vous l'ayez élevé de manière équilibrée.
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Ne représentez pas seulement l'autorité. Il est important de respecter les règles, mais il est également essentiel d'être l'ami de votre fille, cela, autant que possible. Bien évidemment, si chaque parent souhaite être ami avec son fils ou sa fille, cela n'est pas toujours possible. Vous ne pouvez être exclusivement l'ami de votre adolescent, étant donné que votre rôle principal est celui de parent. Néanmoins, cela ne vous empêche en aucun cas d'avoir des conversations détendues avec votre fille ou de passer des soirées à faire des activités agréables ensemble. Assurez-vous que votre fille ne voit pas seulement en vous une figure d'autorité, mais également une personne vers laquelle se tourner lorsque cela ne va pas ou avec laquelle elle peut s'amuser.
- Bien entendu, l'équilibre est difficile à atteindre. Si votre fille a tendance à dire « ma mère est ma meilleure amie », il se peut qu'elle soit moins encline à vous obéir lorsque vous lui interdisez de sortir avant d'avoir fini ses devoirs.
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Faites la loi. Il est important que votre fille respecte certaines règles de base, comme un couvre-feu. Cependant la plupart des fois où vous l'entendrez dire « mes amis n'ont pas de couvre-feu », sachez que cela n'est pas vrai. Les filles ont besoin de limites, elles les préservent de nombreux dangers. Vous pouvez éventuellement imposer une « extinction des feux », même si vous n'appellerez pas cela l'heure du coucher. Les adolescents en pleine croissance ont besoin d'un certain quota de sommeil. Leur croissance ou encore leurs notes s'en ressentiront s'ils ne se reposent pas suffisamment.
- Ne faites pas une fixation sur ces horaires. Soyez flexible quant à ces horaires, ainsi, votre fille vous témoignera davantage de respect.
- Assurez-vous que ces règles sont bien comprises du côté de votre fille, afin qu'elle ne trouve rien à redire au moment où vous les appliquez.
- S'il faut un peu de flexibilité, il est également nécessaire d'être constant dans vos décisions. Vous ne devez pas être flou à propos des règles établies, sous peine que votre fille ne sache jamais ce que vous voulez et attendez d'elle.
- Si les deux parents s'impliquent de la même manière dans l'éducation de leur enfant, il est essentiel que les époux se mettent d'accord quant aux règles à appliquer. Le but de tout cela est que l'enfant ne vous perçoive pas comme un parent trop strict ou au contraire, trop souple, mais comme deux parents qui partagent le même point de vue quant à la façon de l'élever.
4
Établissez une règle de pointage avec votre fille. Pour ne pas devoir l'appeler ou lui envoyer un SMS toutes les deux secondes lorsqu'elle n'est pas seule, soyez clair sur la fréquence à laquelle elle devra vous faire signe. Assurez-lui que vous l'appellerez si elle ne vous envoie pas un SMS toutes les trois heures par exemple. Convaincue du bienfondé de cette règle, elle pointera sans discuter. Trouvez le juste équilibre entre savoir où se trouve votre fille et ne pas être trop surprotectrice.
5
Donnez-lui de l'argent de poche. Toutes les filles ne reçoivent pas forcément d'argent de poche de leurs parents. Si vous choisissez de lui en donner, réfléchissez précisément à la somme. Combien d'argent donnerez-vous à votre enfant ? Pensez à la manière dont elle va le dépenser (la plupart du temps, ce sont les parents qui achètent les vêtements dont leur fille a besoin et au contraire, les enfants achètent ceux dont ils ont vraiment envie, mais pas forcément besoin). Restez raisonnable lorsqu'il s'agit d'argent.
- Vous pouvez également mettre en place une éthique professionnelle avec votre fille. Elle peut tout à fait trouver un emploi à mi-temps ou un job d'été, afin de gagner son argent par elle-même. Elle ne doit pas penser que l'argent proviendra toujours de ses parents.
- Certains parents rétribuent leurs enfants lorsqu'ils s'acquittent de corvées, mais cela n'est pas le cas dans toutes les familles. Peut-être préférez-vous que votre fille considère ses corvées comme une obligation en tant qu'enfant de la maisonnée et qu'il n'y ait aucune nécessité de la payer pour avoir lavé la vaisselle ou aidé à faire le ménage.
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Motivez votre fille avec des récompenses, plutôt que des menaces. Les adolescents réagissent mieux aux récompenses qu'aux menaces. Ainsi, lorsque vous souhaitez que votre fille nettoie sa chambre, dites-lui « Si tu nettoies ta chambre, tu pourras sortir samedi », au lieu de « si tu ne nettoies pas ta chambre, je ne t'autoriserai pas à sortir samedi ». Les deux phrases veulent dire la même chose. Cependant, la première sera bien mieux perçue : tout est dans la manière d'exprimer les choses.
- Vous voulez plus que tout que votre fille vous perçoive comme une personne qui lui donne certaines libertés et non comme quelqu'un qui l'empêche de faire ce qu'elle veut.
7
Soyez un modèle pour elle. Cela ne signifie en aucun cas que vous devez être un parent parfait. Nous ne sommes que des êtres humains, après tout. Cependant, si vous voulez votre fille vous respecte et vous obéisse, ayez un comportement similaire à celui que vous attendez d'elle. Vous ne pouvez pas lui crier dessus toutes les deux secondes et lui demander de ne pas élever la voix. Ne soyez pas méchant, rancunier, mauvais envers d'autres personnes, en espérant qu'elle traite son prochain avec égard. Si vous ne voulez pas qu'elle colporte des ragots, ne faites pas le contraire sur vos amis, qui plus est devant elle. Si vous voulez qu'elle soit une bonne personne envers les autres, alors donnez-lui l'exemple.
- Lorsque vous faites une erreur, il est bien mieux de présenter vos excuses, plutôt que faire comme si de rien n'était. Laissez votre fille se rendre compte que vous n'êtes qu'un être humain, qui exprime des regrets. En retour, il lui sera bien plus facile de présenter ses excuses lorsqu'elle fera des erreurs.
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Conseils

Achetez-lui un petit cadeau de temps en temps, sans trop la gâter.
Écoutez ce qu'elle a à vous dire. Ainsi elle vous fera suffisamment confiance, pour se confier à vous.
Respectez son intimité. Ne lisez pas son journal intime, à moins que vous n'ayez de sérieuses inquiétudes à son propos.
Ne déclenchez pas les disputes.
Donnez-lui une marge de manoeuvre.
Invitez ses amis de temps en temps à diner ou regarder un film.
Essayez d'acheter des magazines destinés aux jeunes filles, pour mieux comprendre sa génération.
Ne faites pas un règlement pour vous et un autre, pour vos enfants.
Soyez un modèle.

Avertissements

Ne laissez pas la situation dégénérer jusqu'au point où votre fille finit par vous haïr.
Ne la laissez pas faire des choses dangereuses.
Faites-lui confiance.