Comment préparer une trousse de premiers secours pour le camping

À un moment ou à un autre, tout le monde a besoin d'une trousse de premiers secours. Si vous voulez aller camper, il est essentiel pour votre santé d'avoir une trousse de premiers secours appropriée. La trousse idéale est remplie d'objets qui vous aideront lors de problèmes éventuels, y compris des médicaments ou du matériel médical qui peut vous sauver la vie. Avant de partir une semaine en camping, vous devez vous assurer de suivre ces instructions pour mettre en place une trousse de premiers secours complète et facilement transportable.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Décider du conteneur

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Décidez de la taille. La taille de votre trousse dépend de l'utilisation que vous voulez en faire et du nombre de personnes qui vont l'utiliser. En général, si vous la prenez avec vous lorsque vous allez camper, elle doit être suffisamment grande pour y mettre le matériel dont tout le monde aura besoin tout en restant légère et portable ^{[1]
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- Si vous voyagez seul ou avec une ou deux personnes, choisissez un conteneur plus petit, car cela vous aidera à être moins chargé. Le poids que vous mettez en plus dans votre sac peut provoquer des douleurs dans le dos qui peuvent rendre votre voyage moins agréable.
- Si vous campez avec un groupe important, il existe des trousses familiales que vous pouvez acheter en ligne ou dans les magasins d'activités d'extérieur.
- Si vous utilisez un camping-car ou une caravane, vous devriez envisager d'investir dans une trousse de premiers secours pour la voiture que vous pouvez acheter en ligne ou dans les magasins de matériels de camping et qui inclut des éléments essentiels comme des câbles, des tendeurs ou des bougies d'allumage dans le cas d'un problème avec votre voiture.
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Décidez du conteneur que vous voulez utiliser. On vend des trousses de premiers secours de toutes les formes et de toutes les tailles, fabriquées dans des matériaux différents. Même si certaines personnes utilisent leurs sacs à dos ou des boites en carton en tant que trousses, il vaudrait mieux que vous choisissiez quelque chose d'hermétique si vous allez camper. Préférez des matériaux comme le plastique et le métal. Souvenez-vous que la taille compte. Choisissez le conteneur en vous basant sur le nombre de voyageurs et la durée de votre voyage. Si vous vous sentez capable de fabriquer vous-même la trousse, voici ce que vous pourriez utiliser en tant que conteneur.
- Des boites de type Tupperware, des boites en métal, des boites à outils ou d'autres récipients pour conserver les aliments, qu'ils soient réutilisables ou jetables. Les boites de premiers secours de type militaire sont très utiles. Les nouvelles versions sont faites de plastique et possèdent un joint d'étanchéité et un logo de la Croix rouge sur l'extérieur.
- Un sac plastique refermable transparent.
- Des récipients alimentaires propres ^{[2]
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Sachez où acheter votre trousse de premiers secours. Si vous n'êtes pas très manuel, vous pouvez en acheter une toute prête. Le cout va dépendre de la taille, du matériel à l'intérieur et du matériau dont elle est faite.
- Vous pouvez en trouver dans de nombreux magasins différents comme les supermarchés, les pharmacies et certains magasins de quartier.
- Les magasins spécialisés, comme les magasins d'activité en extérieur ou de camping, auront des trousses de premiers secours conçues pour le camping. Leurs employés pourront répondre à vos questions, c'est pourquoi cela pourrait être une bonne option si vous débutez dans le camping.
- Vous pouvez aussi en acheter en ligne. Cependant, vous devriez éviter de le faire si vous n'êtes pas familier avec le monde du camping et si vous ne savez pas exactement ce que vous recherchez ^{[3]
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Remplir la trousse de premiers secours

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Choisissez du matériel pour traiter les plaies et les brulures. Vous devez être préparé aux accidents pendant que vous campez et il est important d'avoir le matériel nécessaire en cas de plaie ou de brulure. Mettez le matériel suivant dans votre trousse de premiers secours ^{[4]
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- des bandages de plusieurs tailles et formes ainsi que des pansements pour maintenir les bords de la plaie ensemble et un bandage pour fabriquer une écharpe
- des compresses pour les ampoules
- de la gaze
- des bandages élastiques pour comprimer les foulures
- de la moleskine
- des cotons-tiges
- des lingettes antiseptiques
- de la crème antibiotique, par exemple une lotion ou une solution à l'iode
- des pommades contre les brulures
- de l'alcool à 90 degrés pour nettoyer le matériel comme les pinces à épiler en cas de blessure
- de l'eau oxygénée à 3 %
- des fioles en plastique contenant une solution avec du sel pour rincer les saletés dans les yeux ou pour nettoyer une plaie
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Assemblez le matériel médical nécessaire. Lorsque vous faites une randonnée, vous devez mettre dans votre trousse tous les éléments nécessaires en cas d'urgence médicale ^{[5]
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- tous les médicaments sur ordonnance dont vous ou les personnes qui vous accompagnent avez besoin
- des analgésiques vendus sans ordonnance comme l'aspirine et l'ibuprofène
- des médicaments pour les problèmes gastro-intestinaux comme des antiacides ou des antidiarrhéiques.
- des antihistaminiques en cas de réaction allergique comme une crème au cortisol
- des crèmes antibiotiques pour traiter les petites plaies peu profondes
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Mettez-y aussi les outils nécessaires. Lorsque vous allez camper, vous allez avoir besoin de nombreux outils pour traiter les problèmes et les blessures qui peuvent arriver. Vous devez alors mettre dans votre trousse de premiers secours :
- une pince à épiler
- des ciseaux
- une loupe
- des épingles à nourrice
- du chatterton
- une aiguille avec du fil au cas où vous devriez faire des réparations
- des gants en latex pour manipuler des matériaux contaminés
- des allumettes qui résistent à l'humidité et un silex
- des comprimés de purification de l'eau au cas où vous n'auriez plus d'eau et devriez en boire depuis une rivière ou un lac
- une lame de rasoir fine
- une pince à ongles
- une torche électrique
- plusieurs types de piles
- une couverture de survie qui est faite d'aluminium et réfléchit la chaleur et qui pourrait être utile si la température baisse dangereusement ou si vous vous retrouvez mouillé ^{[6]
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Apportez une variété de vaporisateurs et de crèmes. Selon le temps et les conditions météorologiques, vous pourriez avoir besoin des crèmes et des vaporisateurs suivants pendant votre voyage :
- des crèmes ou des vaporisateurs contre les démangeaisons pour soulager par exemple les piqures d'insectes ou le contact avec des plantes vénéneuses
- un vaporisateur pour soulager les brulures
- de la vaseline contre les irritations
- un baume pour les lèvres
- de la crème solaire
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Prenez aussi du matériel nécessaire selon les circonstances. Ces éléments sont facultatifs et dépendent du besoin que vous en avez pour votre santé personnelle ^{[7]
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- un autoinjecteur d'adrénaline si vous souffrez de réactions allergiques graves
- des compléments alimentaires multivitaminés si vous suivez un régime alimentaire spécial
- une pompe antivenin si vous faites une randonnée dans un lieu où il pourrait y avoir des serpents
- des bottes pour chien si vous partez en randonnée avec le vôtre, car elles peuvent protéger ses pattes sur les terrains plus difficiles
- des lingettes pour bébés si vous êtes accompagné d'un enfant jeune
- une crème contre les irritations et les frictions si vous faites une randonnée dans un lieu humide
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Renseignez-vous à propos des conditions météorologiques. Selon le temps qu'il va faire pendant votre voyage, vous pourriez avoir besoin de certains matériels. Assurez-vous de vérifier la météo avant de partir.
- Si vous allez camper dans un lieu chaud ou humide, apportez une crème solaire qui résiste à l'eau et un baume pour les lèvres avec un indice de protection solaire d'au moins 15, une glacière pour les boissons et les aliments et des vêtements faits de tissus légers comme le nylon et le polyester ^{[8]
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- Si vous campez dans un lieu froid, apportez un baume pour les lèvres, car l'hiver rend souvent la peau sèche et irritée ^{[9]
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Organiser sa trousse de premiers secours

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Organisez votre matériel. Regroupez les objets selon leur ergonomie. Cela signifie que vous devez mettre votre matériel médical dans une section, votre matériel pour traiter les plaies et pour d'autres soins dans une autre, etc. Si vous avez acheté la trousse en ligne ou dans un magasin spécialisé, elle devrait avoir des sections séparées. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez coller du carton ou du plastique pour faire office de barrière ou garder les différents matériels dans de petits sacs plastiques. L'organisation est une chose importante, car dans le cas d'une urgence, vous devez être capable de trouver rapidement le matériel dont vous avez besoin.
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Demandez-vous ce que vous devez mettre dans un sac plastique. Certains éléments de la trousse de premiers secours doivent se trouver dans un sac plastique. Assurez-vous de savoir quels éléments vous devez mettre dans un sac.
- Tous les objets qui sentent fort, comme les lotions et certaines crèmes antifongiques, doivent être mis dans un sac plastique pour masquer l'odeur et éloigner les prédateurs.
- Si vous campez dans un lieu reculé et si vous prenez votre trousse de premiers secours avec vous dans l'avion, vous devez garder des flacons qui ne dépassent pas la quantité autorisée de liquide, de gels et de crèmes. Dans votre bagage à main, tous les liquides doivent être dans des flacons de 100 ml ou moins que vous mettez dans un sac plastique refermable. Ce sac ne peut pas dépasser un litre ^{[10]
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Vérifiez votre trousse avant de partir. Le soir avant de partir faire du camping, assurez-vous que tous les éléments de votre trousse s'y trouvent et sont prêts à être utilisés. Assurez-vous que les médicaments n'ont pas expiré, que les piles fonctionnent bien et que la pince à épiler et les autres ustensiles sont bien aiguisés et prêts à l'emploi si nécessaire ^{[11]
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Conseils

N'ayez pas peur de poser des questions si vous n'avez pas encore l'habitude de camper. Rendez-vous dans un magasin de matériel de camping ou de randonnée et demandez des conseils à propos de la trousse de premiers secours que vous devriez prendre avec vous.
Si vous partez camper avec un groupe, communiquez. Il est essentiel pour le bienêtre de chacun de connaitre les médicaments dont une personne a besoin, les restrictions alimentaires qu'elle suit et les médicaments qu'elle doit prendre.
Il pourrait être utile de suivre des cours de premiers secours et d'obtenir un certificat en RCP avant de partir camper. Ce genre de connaissances peut sauver la vie d'un autre campeur.
Faites attention aux médicaments que vous donnez aux enfants. De nombreux produits présentent une restriction quant à l'âge de la personne à qui ils sont administrés, comme la crème au cortisol qui ne doit pas être appliquée sur les enfants de moins de six ans.
Les scouts n'ont pas le droit d'avoir des médicaments vendus sans ordonnance dans leur trousse. Cependant, ils peuvent avoir des médicaments qui leur ont été prescrits par un médecin.