Comment prévenir les engelures

Les engelures surviennent lorsque les tissus du corps sont exposés à de basses températures et à du vent, puis gèlent. Les doigts, les orteils, les oreilles et le nez sont les parties du corps les plus vulnérables, car elles sont plus difficiles à garder au chaud par temps froid. Les engelures sont susceptibles de causer des dommages permanents sur les tissus de la peau, c'est pourquoi il est important d'écouter la météo, de s'habiller de façon adéquate et de consulter immédiatement un médecin si vous pensez que vous avez une engelure.

Partie 1
Partie 1 sur 3:
S'habiller de façon appropriée

  1. Image intitulée Prevent Frostbite Step 1
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    Vérifiez le temps avant de sortir. Prenez du temps pour regarder la météo et décider des habits qu'il vous faut porter aujourd'hui. Pour prévenir les engelures, il faut être bien préparé. Si vous comptez rester dehors toute la journée, par exemple pour une randonnée ou pour faire la queue pour acheter des tickets de concert, le risque d'engelures est réel.
  2. Image intitulée Prevent Frostbite Step 2
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    Assurez-vous que vous avez assez d'habits pour faire face à une chute des températures. Le temps hivernal est difficilement prévisible. Bien que vous deviez être habillé de façon adéquate pour un après-midi ensoleillé, vous devriez aussi penser à la température qu'il fera à la tombée du jour au cas où vous seriez toujours dehors à ce moment-là.
  3. Image intitulée Prevent Frostbite Step 3
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    Soyez prêt à affronter une tempête ou de grands vents inattendus. L'exposition à de la neige humide et à des vents froids augmente la possibilité de finir avec des engelures.
  4. Image intitulée Prevent Frostbite Step 4
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    Portez plusieurs couches. Les gens qui passent beaucoup de temps dehors ont développé une technique pour bien s'habiller en hiver. Quelle que soit l'épaisseur de votre manteau d'hiver, sa protection ne sera pas aussi efficace selon que vous avez une ou plusieurs couches en dessous. Voici à quoi ressemble une bonne tenue d'hiver.
  5. Image intitulée Prevent Frostbite Step 5
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    Portez un maillot de peau qui évacue l'humidité. Il s'agit d'un tissu synthétique qui empêche votre corps de devenir moite.
  6. Image intitulée Prevent Frostbite Step 6
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    Portez un habit chaud par-dessus. Un tissu laineux est un bon choix. Ne portez jamais de coton, car cette matière ne sèche pas assez vite et ne fournit pas une bonne isolation thermique.
  7. Image intitulée Prevent Frostbite Step 7
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    Portez un habit adapté à la météo en couche du dessus. Votre manteau d'hiver, une veste de pluie ou une combinaison des deux devrait venir par-dessus le reste pour vous protéger des éléments.
  8. Image intitulée Prevent Frostbite Step 8
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    Examinez les espaces que laissent vos habits. Assurez-vous que l'air froid n'ait aucun endroit où venir heurter votre peau. L'espace entre votre pantalon et votre chemise, vos poignets, vos chevilles et votre cou sont vulnérables. Même si ce ne sont pas les endroits les plus susceptibles d'être victimes d'engelures, vous devez quand même prendre toutes les précautions, juste au cas où...
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    Vérifiez que votre maillot de corps est rentré dans votre pantalon.
  10. Image intitulée Prevent Frostbite Step 10
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    Rentrez vos chaussettes dans les manches de votre pantalon.
  11. Image intitulée Prevent Frostbite Step 11
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    Rentrez vos gants dans vos manches.
  12. Image intitulée Prevent Frostbite Step 12
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    Protégez avec soin votre tête, vos mains et vos pieds. Ce sont ces parties du corps qui sont les plus vulnérables aux engelures. Ce sont les extrémités de votre corps qui ne bénéficient pas de vos habits chauds, ce qui signifie que vous devez mettre des habits supplémentaires pour les protéger correctement afin qu'elles restent aussi chaudes que possible.
  13. Image intitulée Prevent Frostbite Step 13
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    Portez un bonnet chaud qui recouvre les oreilles.
  14. Image intitulée Prevent Frostbite Step 14
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    Protégez vos yeux et votre nez des températures très froides. Vous aurez peut-être besoin d'un masque de ski.
  15. Image intitulée Prevent Frostbite Step 15
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    Portez des mitaines plutôt que des gants, elles sont plus chaudes.
  16. Image intitulée Prevent Frostbite Step 16
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    Portez des chaussettes et des chaussures appropriées. Si vous pensez que vous allez les mouiller, portez des bottes étanches.
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Partie 2
Partie 2 sur 3:
Savoir à quel moment rentrer

  1. Image intitulée Prevent Frostbite Step 17
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    Amenez les enfants à l'intérieur toutes les heures afin qu'ils se réchauffent. Les enfants sont plus vulnérables aux engelures, car ils ne sont pas très réactifs aux signes d'avertissement. Un enfant peut se retrouver avec les doigts engourdis sans s'en rendre compte. Ramenez régulièrement votre enfant à l'intérieur, particulièrement lorsque les températures sont très froides.
  2. Image intitulée Prevent Frostbite Step 18
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    Cherchez un abri si vous vous trouvez dans une grosse tempête ou dans un froid extrême. Les engelures peuvent survenir très rapidement lorsque les températures sont basses ou qu'il y a un grand vent et des précipitations. Si les conditions météorologiques changent, il est important de chercher à s'abriter le plus vite possible.
  3. Image intitulée Prevent Frostbite Step 19
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    Changez-vous ou rentrez immédiatement si vous êtes mouillé. Les habits mouillés en contact avec la peau augmentent le risque d'engelures. Gardez des habits secs, particulièrement les chaussettes et les gants ou les mitaines. Amenez des habits de rechange ou rentrez à l'intérieur pour vous sécher si vous êtes mouillé.
  4. Image intitulée Prevent Frostbite Step 20
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    Vérifiez toutes les demi-heures que vous n'avez pas d'engelure. C'est particulièrement important lorsque vous vous trouvez dans une zone où la température est très basse [1] . Examinez votre peau, appuyez dessus pour évaluer sa fermeté et remuez vos doigts et vos orteils. Voici les signes précurseurs d'engelure [2] .
  5. Image intitulée Prevent Frostbite Step 21
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    Faites attention aux gelures légères, c'est le premier stade. Elles entrainent des sensations douloureuses et la peau devient rouge quand on appuie dessus.
  6. Image intitulée Prevent Frostbite Step 22
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    Surveillez les gelures superficielles. Le second stade est caractérisé par un engourdissement et une peau jaune-grisâtre ou blanche qui est encore douce.
  7. Image intitulée Prevent Frostbite Step 23
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    Traitez les gelures graves. Ce type d'engelure est très dangereux et nécessite un soin médical immédiat. Regardez si le membre est engourdi et si la peau est de couleur jaune-grisâtre avec une texture anormalement ferme et cireuse. Vous pouvez aussi être victime de vertiges, de confusion et de fièvre.
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Partie 3
Partie 3 sur 3:
Gérer une engelure potentielle

  1. Image intitulée Prevent Frostbite Step 24
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    Allez immédiatement dans un endroit chaud. Si vous présentez des signes avant-coureurs d'engelures, allez à l'intérieur et réchauffez-vous. Retirez vos habits mouillés et mettez-en des secs ou utilisez une veste chaude pour vous réchauffer. Buvez une boisson chaude comme un thé, un chocolat chaud ou simplement de l'eau chaude afin de retrouver la température normale de votre corps.
  2. Image intitulée Prevent Frostbite Step 25
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    Ne revenez pas à l'extérieur après vous être réchauffé. Les zones affectées sont susceptibles de subir des dommages plus graves si vous revenez dehors. Ne prenez pas de risque inutile juste parce que vous voulez retourner skier ou vous promener.
  3. Image intitulée Prevent Frostbite Step 26
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    Recherchez de l'aide si nécessaire. Si vous ne trouvez pas d'endroit chaud ou que vous êtes trop loin d'un bâtiment chauffé, cherchez à vous abriter du vent et appelez à l'aide.
  4. Image intitulée Prevent Frostbite Step 27
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    Immergez la zone affectée dans de l'eau chaude. Remplissez un récipient d'eau chaude et immergez totalement le membre affecté. N'utilisez pas de l'eau bouillante, car celle-ci réchaufferait l'eau trop rapidement et endommagerait les tissus. Trempez le membre pendant 30 à 40 minutes.
  5. Image intitulée Prevent Frostbite Step 28
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    Vérifiez la température de l'eau. Demandez à quelqu'un qui n'est pas affecté par des engelures de tester l'eau pour vérifier qu'elle est chaude sans être bouillante. La personne qui est victime d'engelures pourrait ne pas être capable de ressentir correctement la température.
  6. Image intitulée Prevent Frostbite Step 29
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    Après 30 ou 40 minutes, vous devriez retrouver vos sensations et la peau devrait retrouver une couleur normale. Lorsque le tissu commence à se réchauffer, il est fréquent de ressentir une forte douleur.
  7. Image intitulée Prevent Frostbite Step 30
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    Ne réchauffez pas la peau en utilisant une autre méthode. En manipulant les tissus trop brutalement, vous pourriez les endommager. L'eau chaude est le seul mécanisme que vous pouvez utiliser pour ramener cette partie de votre corps à une température normale. Évitez de faire les choses suivantes.
  8. Image intitulée Prevent Frostbite Step 31
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    Ne frottez pas la peau, que ce soit avec vos mains ou avec une serviette.
  9. Image intitulée Prevent Frostbite Step 32
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    N'utilisez pas un chauffage sec, car la peau engourdie pourrait facilement bruler.
  10. Image intitulée Prevent Frostbite Step 33
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    Demandez une assistance médicale ou consultez un docteur afin d'évaluer les blessures. Les gelures superficielles peuvent être soignées à la maison sans assistance supplémentaire, mais si c'est plus grave, vous pourriez avoir des problèmes sur le long terme. Si vous avez ces symptômes, il est important de consulter un médecin [3] .
  11. Image intitulée Prevent Frostbite Step 34
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    Des boursoufflures.
  12. Image intitulée Prevent Frostbite Step 35
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    Des pertes de sensation.
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    Une peau pâle ou décolorée.
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    Un écoulement dans la zone affectée.
  15. Image intitulée Prevent Frostbite Step 38
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    De la fièvre, de la confusion ou des vertiges.
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Conseils

  • La laine et la laine synthétique sont plus efficaces que le coton en cas de temps froid, dans la mesure où certaines propriétés du coton pourraient rendre votre peau encore plus froide.
  • Si une personne souffre d'hypothermie ou d'engelure, traitez en premier lieu l'hypothermie.
  • Souvenez-vous que « la laine est chaude et que le coton tue ».
  • Évitez de boire de l'alcool ou de fumer des cigarettes, car ces deux activités peuvent augmenter la sensibilité du corps au froid.
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Avertissements

  • Les engelures peuvent être graves. Traitez-les avec attention. Ne dégelez pas des tissus qui ont été gelés s'ils présentent un risque d'être gelés à nouveau.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références

  1. ↑ http://www.sciencedaily.com/releases/2009/01/090114211625.htm
  2. ↑ http://www.princeton.edu/~oa/safety/hypocold.shtml
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/frostbite/basics/symptoms/con-20034608

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Catégories: Problèmes de peau
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