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Cet article a été coécrit par Diana Lee, MD. La Dre Diana Lee est médecin de famille en Californie. Elle est titulaire d’un doctorat en médecine délivré par l'université de Georgetown en 2015. Plus récemment, elle a obtenu une bourse de recherche en pathologie ophtalmique au Jules Stein Eye Institute de l'université de Californie, à Los Angeles. Ses thèmes de recherche sont variés et comprennent la chirurgie de la cataracte, la sècheresse oculaire, l’ophtalmopathie thyroïdienne, le rétinoblastome et la rétinopathie diabétique.
Il y a 17 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Les infections bactériennes peuvent prendre des formes bénignes comme sévères, parfois mortelles. Elles peuvent affecter la peau, le sang, les organes (poumons, foie…) : aucune partie du corps n'est à l'abri. Le traitement le plus classique s'appuie les antibiotiques, mais parce qu'ils ont été et sont encore mal utilisés, les souches bactériennes deviennent résistantes. C'est pourquoi il est utile de savoir se prémunir contre les infections, même si ce n'est pas toujours possible. Si vous pensez être infecté, il faut consulter pour avoir le traitement adapté. Une infection bactérienne peut s'éviter à la condition de faire certains gestes et de modifier quelque peu sa façon de vivre.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 4:Mettre en œuvre des stratégies simples pour éviter les infections
Méthode 1
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1Lavez-vous souvent les mains. Le lavage des mains est fondamental pour éviter une propagation d'une infection bactérienne. Lavez-les fréquemment dans la journée, surtout si vous vous êtes mouché ou si vous avez toussé. Lavez-les tout particulièrement [1] :
- avant et après avoir cuisiné,
- avant et après avoir touché quelqu'un de malade,
- avant et après avoir soigné une plaie cutanée,
- après être allé aux toilettes ou avoir changé une couche,
- après avoir touché des déchets,
- après avoir touché un animal, l'avoir nourri ou avoir enlevé sa crotte.
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2Utilisez la bonne technique de lavage des mains [2] . Il n'y en a pas des dizaines, mais une seule : il faut de l'eau chaude et un savon antibactérien.
- Mouillez-vous les mains, puis prenez un peu de savon. Frottez vos mains les unes contre les autres au moins 20 secondes. Frottez toutes les parties, même les plus cachées.
- Si vos ongles sont un peu longs, nettoyez-les avec une brosse, et n'oubliez pas de frotter entre les doigts.
- Une fois vos mains propres, rincez-les à l'eau chaude, puis essuyez-les avec une serviette propre.
- Vingt secondes, c'est le temps nécessaire pour chanter deux fois de suite « Happy Birthday »… si vous êtes chanteur(se) !
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3Nettoyez les objets dont tout le monde se sert sans arrêt. Vous le comprenez, ces objets sont des vecteurs de propagation des bactéries. Aussi faut-il les nettoyer souvent. Quels sont ces objets ? Le téléphone fixe, les poignées de porte ou de fenêtre, les robinets, la chasse d'eau. Ces objets doivent être nettoyés avec un désinfectant au moins une fois par semaine.
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4Tenez-vous à distance des personnes infectées. Il est difficile de faire la distinction entre une personne ayant un simple rhume et une autre ayant une infection plus sérieuse. En cas de doute, il vaut mieux vous tenir à l'écart sans les fuir, si ce sont des proches. Évitez les contacts, soyez à distance d'une toux ou d'un éternuement.Publicité
Méthode 2
Méthode 2 sur 4:Se prémunir contre les bactéries pathogènes d'origine alimentaire
Méthode 2
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1Sachez qu'il y a des bactéries intestinales pathogènes. Elles se logent dans le tube digestif ou intestinal et se multiplient, ce qui se traduit par des pathologies plus ou moins sévères. Parmi ces bactéries, citons : la bactérie Campylobacter, la salmonelle, les bactéries du genre shigella, la « célèbre » Escherichia coli (E. Coli), la bactérie Listeria monocytogenes et les toxines botuliques. Chacune d'elles déclenche des symptômes typiques que votre médecin doit être capable d'attribuer à telle ou telle bactérie. Il vous prescrira ce qu'il faut [3] .
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2Soyez vigilant en cas d'épidémie infectieuse. Que ce soit pour l'eau ou les aliments, quand il y a une contamination bactérienne, une information est délivrée aux populations concernées. Vous ne devez plus consommer cette eau ou ces aliments.
- Quand une infection dépasse le seuil épidémique, l'information est diffusée par la presse nationale ou locale, relayée par le voisinage. Dans le cas de l'eau, il vous sera précisé de ne pas la boire (les mairies mettent en place un plan de distribution d'eau), si vous pouvez ou non l'utiliser pour vous laver ou faire la cuisine.
- Pour les aliments, le procédé est assez semblable. Si une préparation est contaminée, la société productrice doit avertir et donner des consignes aux personnes qui ont acheté leur produit. Même si l'industrie agroalimentaire est sous haute surveillance, elle n'est pas à l'abri d'une contamination. Dès que vous avez l'information, jetez votre produit à la poubelle, ne prenez pas de risque. Si c'est trop tard, car vous en avez mangé, allez immédiatement voir votre médecin.
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3Ayez les mains propres avant et pendant la préparation des repas. Le lavage des mains est important quand on cuisine, mais aussi à d'autres moments de la journée. Après avoir préparé les repas, il faut se laver les mains, surtout si vous avez manipulé des denrées périssables, comme de la viande ou du poisson. Le lavage des mains est tout aussi important après avoir nettoyé la salle de bains ou avoir changé la couche du petit dernier [4] .
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4Lavez et cuisinez bien vos aliments. Ces deux opérations de base lors de la préparation des repas ont pour objectif d'éviter une contamination. Lavez bien les fruits et les légumes avant de les peler et de les découper. Faites bien cuire les viandes et le poisson. Rares sont les bactéries à survivre à ces traitements.
- Ne mangez pas de viande crue ou mal cuite (porc, bœuf, volaille). Faites attention aux œufs si vous les gobez [5] .
- Faites attention à ce qu'on appelle la « contamination croisée ». Elle se produit quand, par exemple, on utilise un couteau qui a servi à découper de la viande ou du poisson, et qui, par la suite, sert à éplucher un fruit ou un légume. Entre ces deux opérations, le couteau doit être soigneusement lavé. Dans le même ordre d'idées, nettoyez bien votre planche à découper, le plan de travail, l'évier.
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5Pensez au botulisme. Ne consommez pas un aliment qui a une odeur forte ou le contenu d'une boite de conserve qui serait gonflée. Ces produits sont contaminés par des toxines botuliques, lesquelles peuvent entrainer la mort. Le botulisme d'origine alimentaire est associé à des conserves qui ont été mal stérilisées, surtout celles d'aliments peu acides, comme les asperges, les haricots verts, le maïs ou les betteraves. Si vous faites vos bocaux vous-même, faites très attention à la stérilisation [6] .
- Ne donnez pas de miel aux enfants de moins d'un an. Il peut contenir des traces de toxines botuliques, qui provoqueront un botulisme infantile [7] .
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Méthode 3
Méthode 3 sur 4:Se prémunir contre les infections de contact
Méthode 3
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1Prenez des mesures pour réduire le risque de vaginite. La vaginite et la vulvovaginite sont les termes médicaux respectifs pour une inflammation du vagin, et du vagin et de la vulve. Les causes sont à chercher dans les bactéries, les virus et les substances irritantes qu'on trouve dans des crèmes, des savons ou des lotions [8] . La vaginose est le résultat de la prolifération de certaines bactéries normalement présentes dans le vagin. Il est possible de se prémunir contre ce problème.
- Ne prenez pas de douche vaginale. En effet, une telle douche modifie le pH du vagin et augmente ainsi le risque d'infection bactérienne.
- Limitez-vous à un seul partenaire. Celles qui ont de nombreuses aventures sexuelles s'exposent davantage à la vaginose bactérienne.
- Ne fumez pas. Il a été remarqué que celles qui fumaient avaient un plus grand risque de développer une infection bactérienne vaginale.
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2Protégez-vous de la pharyngite. C'est une infection bactérienne de la gorge, plus précisément du pharynx, situé dans l'arrière-gorge. Pour éviter d'attraper une pharyngite, il suffit d'un peu de bon sens [9] .
- Lavez-vous les mains après avoir été en contact avec des gens, plus particulièrement si vous avez côtoyé des personnes ayant visiblement un problème de gorge.
- Lavez-vous les mains après vous être mouché, ou après avoir porté un enfant dont le nez coulait ou dont la gorge était irritée.
- Lors d'un repas, n'utilisez pas d'objets touchés par quelqu'un (enfant ou adulte) visiblement malade de la gorge. Mettez ces objets à part et lavez-les soigneusement avec de l'eau chaude et du liquide vaisselle.
- Lavez tous les objets touchés par un enfant malade de la gorge. Lavez-les soigneusement avec de l'eau chaude et du détergent, puis séchez-les bien.
- Faites une lessive distincte avec le linge et les affaires touchées par une personne malade.
- Évitez d'embrasser une personne malade (grippe, rhume, mononucléose) et de partager quoi que ce soit avec elle [10] .
- Ne fumez pas et ne vous exposez pas à la fumée des autres [11] .
- Si votre air intérieur est trop sec et si vous en avez un, mettez en route votre humidificateur [12] .
- En hiver, portez une écharpe autour du cou. Ainsi, vous n'aurez pas froid et vous résisterez mieux aux bactéries et aux virus qui trainent en cette saison.
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3Limitez les risques de contracter une pneumonie. Une pneumonie est une pathologie touchant les poumons et qui peut avoir pour cause une bactérie, un virus ou un champignon. C'est une maladie qu'il faut prendre au sérieux, car elle peut être mortelle. Certaines personnes sont plus à risques que d'autres [13] . C'est le cas de ceux qui :
- fument (cigarettes, pipe, cigare),
- ont eu récemment un problème respiratoire (grippe, rhume ou laryngite),
- ont une santé fragile (antécédent d'infarctus, problème de démence ou de maladie de Parkinson),
- ont des problèmes respiratoires chroniques (fibrose kystique, bronchopneumopathie chronique obstructive ou bronchectasie),
- souffrent de maladies plus ou moins chroniques (maladie cardiaque, cirrhose ou diabète),
- ont récemment subi un traumatisme ou une opération,
- ont un système immunitaire affaibli à cause d'une pathologie sous-jacente ou à cause de certains médicaments.
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4Faites tout pour ne pas contracter une pneumonie. Si vous vous savez à risque, vous devez tout faire pour vous protéger [14] .
- Faites-vous vacciner contre la grippe chaque année.
- Faites-vous vacciner contre la pneumonie à pneumocoque.
- Arrêtez de fumer, surtout des cigarettes.
- Lavez-vous les mains après vous être mouché, être allé aux toilettes, avoir touché des personnes malades, avant de manger et de préparer les repas.
- Évitez de vous toucher le visage avec les mains.
- La pneumopathie d'aspiration se produit quand une personne fait une fausse route. Il faut alors éviter de manger ou de faire manger quelqu'un, dans une position peu propice à une déglutition (couchée ou inclinée).
- De façon générale, prenez bien soin de vous, car une pneumonie survient fréquemment après un épisode de maladie, lorsque le corps est encore affaibli.
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5Prévenez la survenue d'une otite chez votre enfant. En effet, les enfants sont les plus susceptibles de développer une otite interne. C'est une maladie douloureuse, mais qui ouvre aussi la porte à d'autres pathologies. Il est possible de réduire facilement et au maximum ces otites [15] .
- Ne fumez pas à la maison ou près des enfants. On a remarqué que les enfants soumis à la fumée des adultes développaient davantage d'otites que les autres.
- Si c'est possible, essayez d'allaiter vos enfants dans les premiers mois. Vous leur transmettrez alors vos anticorps, ce qui les aidera plus tard.
- Ne donnez pas à boire à votre enfant alors qu'il est allongé. Chez eux, tout est plus petit, en particulier la sphère ORL. En position allongée, de l'eau ingérée par la bouche peut très bien passer dans l'oreille moyenne, causant ainsi une otite.
- Évitez d'exposer inutilement votre enfant à d'autres qui seraient malades. Les petits enfants ont une tendance assez générale à porter leurs mains à la bouche, c'est pourquoi ces dernières doivent être, dans la mesure du possible, propres.
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6Ayez une bonne hygiène afin de prévenir l'otite du nageur. Cette otite particulière est une infection du conduit auditif externe due à de l'eau qui s'y loge et dans laquelle se développent des bactéries. On parle alors d'otite externe aigüe, laquelle est facile à prévenir [16] .
- Séchez-vous les oreilles après la piscine ou un bain.
- Séchez bien l'intérieur de l'oreille avec une serviette douce. Penchez la tête pour faire sortir l'eau.
- Séchez le conduit auditif avec un sèche-cheveu. Vous l'aurez préalablement réglé sur la plus basse température possible et vous le tiendrez à quelques centimètres de votre tête.
- Ne vous introduisez jamais dans l'oreille des objets, tels que des cotons-tiges, des trombones ou des épingles à cheveux.
- Protégez votre conduit auditif avec du coton si vous vous mettez de la laque sur les cheveux ou si vous vous les teignez.
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7Faites attention aux méningites bactériennes. Les bactéries peuvent en effet affecter le cerveau. En France, les services de santé ont à traiter environ 500 cas par an, nombre d'ailleurs en diminution. La mortalité est d'environ 10 %, surtout chez les jeunes enfants [17] . Certes, ces méningites se soignent avec des antibiotiques à la condition qu'elles soient prises à temps. La prévention et la vaccination restent quand même les meilleures façons de lutter contre cette maladie [18] .
- Lavez-vous souvent les mains.
- Ne buvez pas dans le même verre qu'une personne malade, ne prenez pas ses couverts, son rouge à lèvres, sa brosse à dents.
- Maintenez votre système immunitaire en bon état en dormant bien (7 à 8 heures par nuit), en buvant beaucoup (1,5 à 2 litres par jour), en faisant de l'exercice (30 minutes par jour) et en ayant une alimentation équilibrée.
- Pensez à vous faire vacciner contre la méningite bactérienne. Certaines souches peuvent être contrées grâce à la vaccination. Demandez plus de renseignements à votre médecin.
- La méningite bactérienne se propage par des postillons, aussi est-il prudent de se tenir à distance d'une personne infectée et, si possible, de porter un masque.
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8Sachez comment on se prémunit contre la septicémie. C'est une infection généralisée, rapide qui s'étend par le biais du sang qui est infecté. Quand les bactéries se multiplient dans le sang, elles peuvent ensuite envahir d'autres organes, comme les reins, le pancréas, le foie ou la rate [19] .
- Une septicémie peut se déclarer dans de nombreuses occasions. Ce peut être après une opération, mais aussi après différentes infections (cutanée, des poumons, des voies urinaires, de l'abdomen). Elle peut également être primaire, c'est-à-dire sans lien avec une quelconque pathologie antécédente.
- Certaines personnes sont plus susceptibles de développer une septicémie. C'est le cas des personnes immunodéprimées, des bébés et des enfants, des personnes âgées, de ceux qui ont une pathologie chronique (cancers, diabète, maladies hépatiques, VIH/sida) ou qui ont été opérés à la suite de traumatismes et de brulures graves. Il va de soi que toutes ces personnes doivent être vigilantes.
- Assez logiquement donc, pour prévenir une septicémie, il vaut mieux éviter d'avoir une infection bactérienne première. Il faut également stimuler son système immunitaire et bien se soigner si on a une maladie chronique.
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Méthode 4
Méthode 4 sur 4:Comprendre ce que sont les infections bactériennes
Méthode 4
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1Comprenez bien que les bactéries sont difficiles à combattre. Ce sont des organismes monocellulaires qui peuvent vivre dans des conditions extrêmes de température, de pression ou d'acidité. On en trouve au fond des océans où la pression est énorme et la lumière absente, dans des glaciers, dans des lacs acides [20] …
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2Sachez comment une infection bactérienne se propage. Les bactéries ont cependant besoin de certains nutriments pour vivre et se multiplier. Si ce n'est pas le cas, elles entrent en phase de sommeil jusqu'à ce que les conditions soient meilleures. De nombreuses bactéries se développent sur les sucres et l'amidon, ce qui explique qu'elles soient si nombreuses dans les aliments. Là, elles peuvent alors proliférer si les conditions d'humidité et de température sont bonnes [21] .
- Les bactéries prolifèrent dans les toilettes, c'est pourquoi il est conseillé de protéger la lunette d'un film protecteur.
- Cependant, toutes les bactéries ne sont pas nuisibles, fort heureusement ! Vous en avez sans le savoir sur la peau, dans les intestins, la bouche… Elles jouent un rôle-clé dans le bon fonctionnement du corps (par exemple, la flore intestinale).
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3Sachez quand appeler le médecin. Les infections bactériennes sont dangereuses, certaines sont même mortelles. Appelez votre médecin quand vous avez [22] :
- une fièvre supérieure à 38 ° pendant plus de trois jours,
- des symptômes anormaux qui ne passent pas au bout de quelques jours,
- une douleur (ou une gêne) qui ne passe pas,
- une toux productive (avec expectoration de mucus) ou non qui dure plus d'une semaine,
- une oreille qui fait mal et d'où sort du pus,
- des maux de tête et de la fièvre ou si vous ne réussissez pas à tenir votre tête droite,
- des vomissements et que vous vous déshydratez.
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4Ayez recours aux urgences dans les cas graves. Certaines infections nécessitent une prise en charge médicale rapide et efficace. Appelez ou faites appeler le 112. Par cas urgents, on entend [23] :
- un ou des œdèmes, des rougeurs importantes, des douleurs, de la fièvre,
- une grande fatigue, une perte de sensibilité, une fièvre importante, des nausées, des vomissements ou une désorientation,
- des convulsions,
- une détresse respiratoire.
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Conseils
- Les infections bactériennes peuvent être dangereuses et doivent être traitées rapidement. Elles peuvent toucher toutes les parties du corps, en interne comme en externe, des pieds à la tête.
- Il n'y a pas de vacances pour les bactéries pathogènes. Soyez attentif(ve) toute l'année aux infections possibles, même si en été, elles sont beaucoup moins fréquentes.
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Avertissements
- Avant d'avoir des rapports sexuels, passez, vous et votre partenaire, des examens pour savoir si vous êtes infectés. Si les tests reviennent négatifs, n'oubliez pas que vous n'êtes pas protégé contre d'autres maladies. Sauf si vous voulez un enfant, n'oubliez pas d'utiliser un préservatif.
- Si vous avez une infection bactérienne, votre médecin vous prescrira un antibiotique, ce qui devrait vous remettre sur pied rapidement… si l'antibiotique est bien ciblé.
- Un aliment laissé dehors pendant toute une nuit (comme une part de pizza) peut être contaminé dès le lendemain. Ne consommez pas d'aliments qui n'auraient pas été conservés correctement.
- Prenez votre traitement antibiotique jusqu'au bout. Il ne faut pas l'interrompre, même si vous vous sentez mieux. Si vous arrêtez avant la fin, la souche peut devenir résistante, et la maladie repartira de plus belle, et surtout, le choix des antibiotiques deviendra plus resserré.
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
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Références
- ↑ http://www.allodocteurs.fr/actualite-sante-comment-bien-se-laver-les-mains-_4966.html
- ↑ http://www.allodocteurs.fr/actualite-sante-comment-bien-se-laver-les-mains-_4966.html
- ↑ http://www.webmd.com/food-recipes/food-poisoning/food-poisoning?page=1
- ↑ http://www.webmd.com/food-recipes/food-poisoning/food-poisoning?page=4
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- ↑ http://www.webmd.com/food-recipes/food-poisoning/food-poisoning?page=2
- ↑ http://www.webmd.com/food-recipes/food-poisoning/food-poisoning?page=6
- ↑ http://www.webmd.com/sexual-conditions/tc/bacterial-vaginosis-topic-overview
- ↑ http://www.drugs.com/health-guide/sore-throat-pharyngitis.html
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/pharyngitis
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- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/pharyngitis
- ↑ http://www.lung.org/lung-disease/pneumonia/understanding-pneumonia.html?
- ↑ http://www.lung.org/lung-disease/pneumonia/prevent-pneumonia.html
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/ear-infection/ear-infections-prevention
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swimmers-ear/basics/prevention/con-20014723
- ↑ http://www.cdc.gov/meningitis/bacterial.html
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- ↑ http://www.cdc.gov/sepsis/basic/qa.html
- ↑ http://www.childrensuniversity.manchester.ac.uk/interactives/science/microorganisms/whatarebacteria/
- ↑ http://microbemagic.ucc.ie/about_microbes/bacteria_works.html
- ↑ http://www.webmd.com/lung/tc/pneumonia-when-to-call-a-doctor
- ↑ http://www.webmd.com/lung/tc/pneumonia-when-to-call-a-doctor
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Diana Lee, MD
Médecin de famille
Cet article a été coécrit par Diana Lee, MD. La Dre Diana Lee est médecin de famille en Californie. Elle est titulaire d’un doctorat en médecine délivré par l'université de Georgetown en 2015. Plus récemment, elle a obtenu une bourse de recherche en pathologie ophtalmique au Jules Stein Eye Institute de l'université de Californie, à Los Angeles. Ses thèmes de recherche sont variés et comprennent la chirurgie de la cataracte, la sècheresse oculaire, l’ophtalmopathie thyroïdienne, le rétinoblastome et la rétinopathie diabétique. Cet article a été consulté 4 435 fois.
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