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Il n'est pas toujours facile de savoir quand un groupe est une secte et quand l'on s'en aperçoit, il peut être difficile de ne plus en faire partie. Bien qu'aucun groupe ou organisation n'admette être une secte, il est probable que vous en fassiez partie si vous n'êtes pas autorisé(e) à prendre vos propres décisions, à poser des questions ou à être en désaccord avec le dirigeant [1] . N'importe qui peut être convaincu de participer à une secte, mais tout le monde n'a pas le courage de la quitter pour une réinsertion dans la société. Pour échapper à une secte, vous pouvez planifier votre sortie avec soin et chercher des moyens de vous remettre de la violence psychologique et spirituelle.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 3:S'enfuir
Partie 1
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1Faites vos valises. Si vous êtes membre d'une secte et que vous vivez dans une communauté, comme un lotissement, un logement commun ou une commune, faites vos bagages pour partir. Prenez des articles pratiques, tels que vos documents personnels, votre téléphone cellulaire, des vêtements de rechange et tous les objets ayant une valeur sentimentale pour vous. Cachez votre sac là où personne ne peut le trouver jusqu'à ce qu'il soit temps de partir.
- Si vous pensez avoir besoin de fuir à l'improviste, gardez votre téléphone cellulaire, vos documents personnels, votre argent ou tout autre objet de valeur avec vous.
- Si vous pensez qu'une personne peut trouver le sac, ne prenez pas le risque de ranger vos affaires. Préparez-vous à laisser vos effets personnels si nécessaire.
- Songez aux réponses possibles que vous pouvez donner si une personne vous demande pourquoi vous faites vos bagages.
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2Dressez la liste des personnes qui peuvent vous aider. Pensez à chaque personne en dehors de la secte qui pourrait être en mesure de vous aider d'une façon ou d'une autre. Il peut s'agir d'un ami, d'un médecin, d'un camarade de classe, d'un voisin ou de toute autre personne. Inscrivez leur nom sur une feuille de papier et, à côté de chaque nom, notez ce qu'ils peuvent faire pour vous, comme offrir des repas, trouver un emploi ou un endroit pour se cacher. Communiquez avec ces personnes dès que vous pourrez le faire en toute sécurité [2] .
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3Trouvez un endroit où loger. Si vous devez quitter les lieux, essayez de trouver un autre endroit où vous réfugier à l'avance. Envisagez de loger chez des amis ou des parents qui ne sont pas membres de la secte ou cherchez un refuge dans votre localité [3] .
- Si vous pensez que vous serez en danger quand vous quitterez la secte, allez voir la police. Elle peut vous aider à trouver un endroit sûr où rester. Si vous êtes un enfant ou un adolescent, c'est la meilleure solution.
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4Trouvez une échappatoire. Si vous n'êtes pas libre de vos mouvements, vous pouvez déjouer le contrôle lorsque d'autres personnes visitent la secte ou lorsque les responsables vous emmènent hors de la communauté ou de la maison commune. Sinon, prenez le bus jusqu'à l'arrêt d'autobus le plus proche, appelez un taxi ou demandez à un proche de venir vous chercher [4] .
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5Cessez d'assister aux réunions ou aux messes. Si vous vivez seul(e), quittez la secte en arrêtant d'assister aux réunions. Faites quelque chose d'autre à l'heure des rassemblements. Si vous ne faites rien, vous risquez de céder et de retourner dans le groupe.
- Par exemple, vous pouvez rendre visite à un parent ou à un ami au moment où vous assistez habituellement à une réunion.
- Préparez-vous à répondre aux questions des autres membres. Décidez plus tôt de la réaction que vous aurez pour éviter de réintégrer le groupe.
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Partie 2
Partie 2 sur 3:Rester en sécurité
Partie 2
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1Gardez votre plan secret. Ne révélez à aucun membre du groupe que vous avez l'intention de partir. L'on peut essayer de vous convaincre de rester. Si vous vivez dans une communauté, des gens peuvent commencer à vous surveiller pour que vous ne puissiez pas vous échapper. Participez normalement aux activités pour éviter d'attirer des soupçons [5] .
- Méfiez-vous de ceux en qui vous avez confiance. Même si un membre de la secte semble être de votre côté, il peut changer d'avis et parler de vos plans aux autres plus tard.
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2Documentez vos interactions avec les autres après votre départ. Si vous ne parvenez pas à les perdre complètement, il est très probable que les autres membres du groupe essaieront de vous contacter. Soyez bref(ve) dans vos interactions et notez les détails de chaque conversation. Enregistrez les appels, si vous pouvez le faire légalement [6] .
- Ces dossiers peuvent vous aider au cas où vous devez contacter la police ou un avocat.
- Les responsables du culte essaieront probablement de vous convaincre de revenir. Réfléchissez à vos réponses à l'avance pour ne pas succomber à la tentation de tout abandonner.
- Dites quelque chose comme ceci : « Je ne souhaite plus faire partie de ce groupe. Veuillez ne pas me contacter. »
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3Concentrez-vous sur vous-même et non les autres membres. Ne les contactez pas pour les convaincre de partir aussi. Cela ne fonctionnera pas et vous finirez peut-être par vous persuader d'y retourner.
- En lieu et place, efforcez-vous de reconstruire votre vie afin de devenir un bon exemple pour ceux qui se décideront à quitter la secte.
- Ceux qui ont des doutes voudront peut-être communiquer avec vous. C'est votre chance de les aider.
- Si vous avez des parents, comme votre père, votre mère, un frère et une sœur, qui font partie de cette secte, il peut être difficile de ne pas les contacter. Cependant, il se peut que vous ayez à couper complètement les ponts avec eux pour assurer votre sécurité et éviter le culte.
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4Décidez si vous voulez faire appel à la police. Si vous êtes harcelé(e), menacé ou suivi par des membres de la secte, appelez les forces de l'ordre. Il est également important de contacter les autorités s'il y a quelque chose d'illégal dans la secte ou si vous pensez que cela met la vie d'autres personnes en danger [7] .
- Par exemple, si certaines personnes sont victimes de violence physique ou sexuelle, vous devez le signaler à la police.
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Partie 3
Partie 3 sur 3:S'en remettre émotionnellement
Partie 3
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1Apprenez à vous fixer des limites. Soyez ferme dans votre décision de quitter le groupe. Souvenez-vous des raisons de votre départ et dites aux membres que vous ne voulez pas leur parler. Essayez de prendre vos propres décisions et redécouvrez votre personnalité.
- Les cultes sont doués pour contrôler les gens au point de détruire leurs limites. Vous fixer à nouveau des limites d'une manière saine exigera du temps, de la pratique et peut-être des conseils.
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2Sachez que certains groupes ont de bonnes intentions et font du bien. Cependant, vous pouvez faire de bonnes actions par vous-même, sans avoir besoin d'appartenir à cette organisation ou à une autre. Pas besoin de vivre dans la peur, d'obéir à des règles strictes, de tolérer le comportement des dirigeants ou de leur permettre de manipuler vos sentiments et pensées.
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3Recherchez le soutien de connaissances extérieures au groupe. Beaucoup de gens compatiront avec vous, même s'ils ne comprennent pas exactement ce que vous traversez. Passez plus de temps avec vos amis, votre famille et d'autres personnes qui vous aiment afin de pouvoir vous adapter à nouveau à la vie. Vous pouvez aussi chercher des groupes d'entraide pour les victimes de violence spirituelle.
- Si vous avez de la difficulté à vous adapter, consultez un thérapeute ou un psychologue qui peut vous aider à reconstruire votre vie.
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4Contactez d'autres victimes par l'entremise de groupes d'entraide. Il existe des groupes de soutien destinés spécifiquement aux personnes qui ont déjà fait partie d'une secte. Faites des recherches en ligne et rejoignez ces associations par tous les moyens possibles afin de trouver un réseau de soutien composé de personnes qui ont vécu la même situation que vous. Vous pouvez aussi trouver un groupe de soutien sur Facebook.
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5Préparez-vous à être rejeté par la secte. Aussitôt que les responsables réaliseront que vous ne reviendrez plus, ils couperont sans doute le contact avec vous. Être rejeté(e) par des gens dont vous étiez autrefois proche peut vous faire énormément de mal, même s'ils font partie d'une secte destructrice. Pour surmonter la situation, comptez sur votre nouveau réseau de soutien et occupez votre temps avec des activités productives comme les études ou le travail [8] .
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6Renseignez-vous sur l'expérience d'autres survivants. Parlez aux gens qui ont quitté votre secte et demandez-leur de vous en dire plus sur leur réinsertion dans la société ou cherchez sur Internet des témoignages d'autres survivants. En apprenant comment les autres ont surmonté la transition, vous aurez plus confiance en vous et vous aurez plus de force pour faire la même chose.
- Si vous pouvez entrer en contact avec une personne qui a quitté le groupe, essayez d'établir une amitié, si elle le souhaite. De cette façon, vous pourrez bénéficier d'un soutien et d'une orientation accrus pour aller de l'avant.
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7Continuez à explorer vos idées et vos croyances. Il est important de réapprendre à faire preuve d'esprit critique et à prendre ses propres décisions. Explorez différentes idées en lisant des livres ou des journaux, en regardant des émissions de télévision et en parlant aux gens. Apprenez à reconnaitre vos modes de pensée erronés comme l'exagération et l'autoculpabilisation chaque fois qu'ils surviennent.
- Par exemple, il se peut que vous ayez appris dans la secte que quand des malheurs arrivent, c'est de votre faute si vous ne vous comportez pas bien. Souvenez-vous que cette façon de penser est erronée.
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8Consultez un psychologue. La thérapie peut vous aider à vous adapter à nouveau à la vie. Si vous avez fait partie de la secte pendant longtemps ou si vous vous êtes replié(e) sur vous-même en raison de la situation, le psychologue peut vous aider à changer votre façon de penser pour vivre de façon plus autonome [9] .
- Cherchez un professionnel spécialisé dans l'aide aux victimes de violence spirituelle.
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Références
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/jayanti-tamm/the-c-word_2_b_848340.html
- ↑ http://www.cultwatch.com/how-to-leave-recover.html
- ↑ https://www.domesticshelters.org/
- ↑ http://www.womenslaw.org/laws_state_type.php?id=13422&state_code=PG
- ↑ http://www.cultinfo.org.au/index.php?pageID=15
- ↑ http://www.cultwatch.com/how-to-leave-recover.html
- ↑ http://www.cultinfo.org.au/index.php?pageID=4
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/beyond-bullying/201309/the-silence-shunning-conversation-kipling-william
- ↑ http://la-psychologie.com/psychotherapie_effets_positifs.htm
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