Comment réduire la quantité de kératine dans la peau

La kératine est une classe de protéines fibreuses et la couche supérieure de la peau est composée principalement de cette protéine [1] . Parfois, la production par votre corps de cette protéine ne fonctionne pas bien et elle s'accumule sous un follicule pileux près de la surface de la peau. Il se produit alors une bosse qui se voit à la surface [2] . Ces bosses sont souvent de petits boutons rêches, blancs ou rouges et forment un trouble qu'on appelle kératose pilaire. Ce trouble est inoffensif d'un point de vue médical, mais si vous en êtes atteint, vous aimeriez peut-être trouver une façon de vous en débarrasser. Même si vous ne pouvez pas réduire la production de kératine, vous pouvez essayer de réduire l'apparence de la kératose pilaire en consultant un médecin ou en hydratant la peau. L'hydratation de la peau peut aider à réduire l'apparence de ce trouble.

Partie 1
Partie 1 sur 3:
Consulter le médecin

  1. Image intitulée Reduce Keratin in Skin Step 1
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    Rendez-vous chez votre médecin pour obtenir une ordonnance. Si vous pensez que votre kératose pilaire est un problème, vous pouvez discuter d'un éventuel traitement avec votre médecin. Vous pourriez envisager différentes options qui pourraient fonctionner dans votre cas [3] .
    • Votre médecin pourrait vous prescrire une lotion acide, par exemple une lotion à l'acide lactique, à l'acide salicylique, à l'acide rétinoïque, une crème à l'urée ou une lotion à l'acide alpha-hydroxylé. Ces acides permettent de dissoudre la partie dure de la couche supérieure de la peau, ce qui réduit l'apparence de la kératose pilaire [4] .
    • Votre médecin pourrait aussi vous prescrire une crème aux stéroïdes (par exemple à 0,1 % de triamcinolone), ce qui peut réduire les rougeurs [5] .
  2. Image intitulée Reduce Keratin in Skin Step 2
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    Essayez des crèmes aux stéroïdes à base d'émollients. Si les autres traitements ne fonctionnent pas, votre médecin pourrait vouloir essayer une crème aux stéroïdes à base d'émollients. Cependant, vous ne devez essayer ces crèmes que pendant une semaine au maximum.
  3. Image intitulée Reduce Keratin in Skin Step 3
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    Renseignez-vous à propos de la thérapie photodynamique. En gros, ce traitement utilise de la lumière et un photosensibilisateur que vous appliquez sur la peau pour soigner le problème. Cependant, il n'est pas fait pour traiter la kératose pilaire, c'est pourquoi il pourrait ne pas être remboursé par votre mutuelle.
    • Vous ne pouvez pas guérir ce problème, vous ne pouvez qu'améliorer l'apparence des symptômes [6] .
  4. Image intitulée Reduce Keratin in Skin Step 4
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    Prenez un complément alimentaire à la vitamine A. Même si une carence en vitamine A ne signifie pas forcément qu'une kératose pilaire va se déclarer, cela peut provoquer l'apparition de symptômes similaires [7] . Demandez à votre médecin de vous faire une prise de sang pour savoir si vous devez prendre de la vitamine A en plus.
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Partie 2
Partie 2 sur 3:
Réduire la sècheresse

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    Prenez des bains et des douches à l'eau tiède. N'utilisez pas d'eau trop chaude lorsque vous prenez une douche ou un bain, car l'eau chaude va assécher la peau et faire empirer votre trouble. En plus, limitez le temps que vous passez sous l'eau, car cela prive votre corps des huiles qu'il produit naturellement [8] .
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    Choisissez le bon type de savon. Les meilleurs savons sont les savons doux qui contiennent des huiles. Recherchez la mention « avec produit hydratant » ou « hydratant » sur l'emballage. Évitez les savons antibactériens et ceux avec des parfums ou de l'alcool.
    • En fait, il vaudrait mieux éviter les savons et utilisez un produit hypoallergénique.
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    Essayez d'exfolier doucement votre peau. Vous ne devez pas frotter trop fort sur la peau. Cependant, il peut être utile de faire appel à un produit exfoliant léger. Il va gratter la couche supérieure de cellules mortes sur votre peau. Vous pouvez essayer avec un loofa ou un gant de toilette avec du savon. Gardez la pierre ponce pour les zones plus rugueuses, par exemple vos pieds.
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    Utilisez un produit hydratant après la douche. Chaque fois que vous prenez une douche, vous devez vous assurer d'appliquer un produit hydratant lorsque vous en sortez. Il en va de même lorsque vous vous lavez les mains. Lorsque votre corps est humide, vous devez appliquer un produit hydratant. En vous lavant la peau, vous allez rincer les huiles naturelles qui s'y trouvent, c'est pourquoi l'utilisation d'un produit hydratant permet de piéger l'eau près de la peau, ce qui vous aide à la garder hydratée [9] .
    • Mettez la crème juste après votre douche, quand vous avez la peau encore humide.
    • Si vous avez des problèmes de peau sèche, choisissez un produit hydratant qui inclut de l'huile ou un corps gras pour vous aider à hydrater votre peau [10] .
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    Utilisez des produits hydratants au moins trois fois par jour. Même si vous devez appliquer un produit hydratant après la douche, vous devez aussi en appliquer plusieurs fois par jour. Essayez aussi d'en appliquer lorsque vous vous réveillez et lorsque vous allez vous coucher [11] .
  6. Image intitulée Reduce Keratin in Skin Step 10
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    Choisissez des tissus naturels. Les tissus naturels sont meilleurs pour la peau parce qu'ils laissent passer l'air. La laine est la seule exception à cette règle, car elle peut provoquer des démangeaisons. Essayez plutôt le coton et la soie.
  7. Image intitulée Reduce Keratin in Skin Step 11
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    Essayez des lessives naturelles. Lorsque vous choisissez une lessive, trouvez-en une qui ne contient pas de colorants. Les colorants peuvent irriter la peau. Pour la même raison, vous devez en choisir une qui ne contient pas de parfum [12] .
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Partie 3
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Utiliser un humidificateur pour hydrater votre peau

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    Essayez un humidificateur. Un humidificateur vous permet de garder la peau hydratée, surtout si vous vivez sous un climat sec. Le taux d'humidité idéal chez vous doit être compris entre 30 et 50 %. Si l'humidité de l'air dans votre domicile se trouve en dessous, vous devez utiliser un humidificateur pour aider votre peau sèche.
    • Si vous voulez tester le taux d'humidité, vous pouvez trouver des hygromètres dans les magasins de bricolage. Ils ressemblent et fonctionnent comme un thermomètre. Certains humidificateurs possèdent aussi un hygromètre [13] .
  2. Image intitulée Reduce Keratin in Skin Step 13
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    Nettoyez votre humidificateur. Il est important de garder son humidificateur propre, car il pourrait abriter des bactéries et des moisissures, ce qui va vous rendre malade. Vous pouvez utiliser de l'eau distillée pour le nettoyer, car elle ne contient pas de sels minéraux qui encouragent le développement des bactéries.
    • Si cela est possible, changez tous les jours l'eau de l'humidificateur. Pour changer l'eau, il suffit de débrancher l'appareil, de le laisser sécher et de le remplir d'eau propre [14] .
    • Nettoyez-le complètement tous les trois jours. Débranchez l'appareil. Assurez-vous qu'il n'y a pas de dépôts de sels minéraux en utilisant de l'eau oxygénée à 3 %. Ensuite, rincez-le.
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    Ne gardez pas votre humidificateur pour toujours. Les humidificateurs vont se remplir de bactéries avec le temps. Si celui que vous avez à la maison est vieux, vous devriez envisager de le remplacer.
  4. Image intitulée Reduce Keratin in Skin Step 15
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    Installez l'humidificateur dans la pièce où vous passez le plus de temps. Votre but est d'aider votre peau et vous n'y arriverez pas si vous le mettez dans une pièce où vous ne passez pas beaucoup de temps. Le salon ou la chambre à coucher sont de bons choix. Si vous le pouvez, envisagez d'en mettre un dans chaque pièce.
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Références

  1. ↑ http://www.britannica.com/science/keratin
  2. ↑ http://www.britannica.com/science/keratin
  3. ↑ http://www.nhs.uk/conditions/keratosis-pilaris/Pages/Introduction.aspx
  4. ↑ http://www.nhs.uk/conditions/keratosis-pilaris/Pages/Introduction.aspx
  5. ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1070651-overview#a4
  6. ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1070651-treatment
  7. ↑ https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/archives/fdaDrugInfo.cfm?archiveid=27288
  8. ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1070651-treatment
  9. ↑ http://www.medicinenet.com/keratosis_pilaris/page4.htm#does_diet_have_anything_to_do_with_keratosis_pilaris
  1. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3219164/
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/keratosis-pilaris/basics/prevention/con-20025750
  3. ↑ http://www.nhs.uk/conditions/keratosis-pilaris/Pages/Introduction.aspx
  4. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/dry-skin
  5. ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1070651-treatment

À propos de ce wikiHow

Luba Lee, FNP-BC, MS
Coécrit par:
Luba Lee, FNP-BC, MS
Commission d'examen médical
Cet article a été coécrit par Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee est infirmière de famille inscrite au conseil de l’Ordre et praticienne au Tennessee. Elle a obtenu son master en soins infirmiers auprès de l'université du Tennessee en 2006. Cet article a été consulté 17 197 fois.
Catégories: Problèmes de peau
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