Comment rajeunir la peau

Coécrit par Kimberly Tan

Au fur et à mesure que nous vieillissons, notre peau perd naturellement une partie de son éclat et de sa souplesse. Cependant, il y a un certain nombre de changements simples à opérer sur le mode de vie et qui peuvent permettre de rajeunir la peau, comme le fait de dormir davantage et de passer la crème solaire. L'application de masques faciaux composés d'ingrédients exfoliants comme le thé vert et le citron peut également aider à rajeunir la peau.

Méthode 1

Méthode 1 sur 4:
Élaborer une routine revitalisante de soins de la peau

1
Connaissez le type de peau que vous avez. La façon dont vous prendrez soin de votre peau dépendra du type de peau spécifique que vous avez. Il existe en fait cinq principaux types de peau ^{[1]
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Source de recherche}.
- La peau normale est claire et peu sensible.
- La peau sèche est rugueuse ou squameuse.
- La peau sensible peut bruler ou démanger lorsque vous passez certains produits.
- La peau mixte est sèche à certains endroits et grasse à d'autres.
2
Utilisez un nettoyant doux. Nettoyez votre visage avec le nettoyant, mais abstenez-vous de frotter. Rincez ensuite à l'eau tiède et séchez en tapotant ^{[2]
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- Si vous constatez qu'un nettoyant spécifique assèche votre visage, essayez alors d'autres marques jusqu'à ce que vous en trouviez une qui fonctionne. Un nettoyant sans alcool ni parfum sera plus efficace pour les peaux sèches.
- Si vous avez la peau grasse, utilisez un nettoyant moussant non comédogène sans huile.
- Pour les peaux sensibles, optez pour un nettoyant hypoallergénique qui ne contient pas d'additifs inutiles.
- Évitez de trop nettoyer votre peau. Un nettoyage excessif assèche votre peau. À moins que vous ne fassiez des activités physiques, vous n'avez pas besoin de vous nettoyer le visage plus d'une fois par jour. Le matin, nettoyez votre visage à l'eau tiède et le soir, contentez-vous d'appliquer votre nettoyant et votre hydratant doux ^{[3]
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  Source de recherche}.
- Démaquillez-vous le soir. Le maquillage obstrue les pores et peut provoquer l'acné. Chaque soir, vous devez donc vous démaquiller avant d'aller vous coucher en utilisant un nettoyant doux.
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Passez la lotion tonique. Les lotions toniques pour la peau permettent d'absorber le sébum et d'éliminer la saleté. Elles doivent être appliquées avant les crèmes hydratantes ^{[4]
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- Commencez par appliquer une lotion tonique douce après avoir nettoyé votre visage le matin et le soir. Appliquez la lotion tonique sur une boule de coton et frottez délicatement cela sur votre visage en faisant de petits mouvements circulaires. Reprenez le processus avec de nouvelles boules de coton jusqu'à ce que vous n'y voyiez plus de saleté après les avoir passés sur votre visage.
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Appliquez un exfoliant. Les exfoliants éliminent les peaux mortes. Ils ne doivent être utilisés que deux à quatre fois par semaine, car votre peau a besoin de temps pour se régénérer. Les exfoliants mécaniques se servent de petites particules rugueuses pour poncer la couche externe de votre peau. Ils sont idéals pour les peaux grasses. Les exfoliants chimiques quant à eux augmentent le taux de renouvèlement de vos cellules afin d'éliminer les peaux mortes. Certains exfoliants chimiques, comme ceux à forte concentration en vitamine C, pourraient ne pas convenir aux personnes ayant la peau sensible ou sèche ^{[5]
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- Si vous utilisez un exfoliant mécanique, frottez délicatement votre visage en faisant de petits mouvements circulaires. Évitez d'exercer une trop forte pression, juste ce qu'il faut pour que vous puissiez sentir la surface rugueuse de l'exfoliant.
- Si vous utilisez un exfoliant chimique, appliquez cinq petites gouttes sur votre peau et laissez celle-ci les absorber. Ne rincez pas l'exfoliant, mais n'oubliez pas de passer une crème hydratante après que l'exfoliant ait pénétré votre peau ^{[6]
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Passez une crème hydratante. Sachez que votre peau a besoin d'être hydratée, peu importe qu'elle soit normale, grasse ou sèche. Choisissez une crème hydratante sans huile pour éviter d'obstruer vos pores ^{[7]
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- Choisissez une crème hydratante qui contient un FPS d'au moins 30 ^{[8]
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  Source fiable
  American Academy of Dermatology
  Aller sur la page de la source}.
- Si votre peau est grasse, utilisez une lotion hydratante non comédogène au lieu d'une crème pour éviter d'obstruer vos pores.
- Si votre peau est très sèche, choisissez une crème hydratante qui contient de l'acide hyaluronique et de la niacinamide, qui aident tous les deux à réduire la perte en eau.
- Si vous avez la peau sensible, choisissez une crème hydratante qui contient de la camomille, de la rose ou du thé vert ^{[9]
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  Source de recherche}.
- Passez la crème hydratante deux fois par jour, c'est-à-dire au réveil et avant d'aller dormir le soir.
- Passez la crème hydratante pendant que votre peau est encore humide.
- Passez la crème hydratante tous les jours pour obtenir de meilleurs résultats.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 4:
Appliquer des masques hydratants

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Préparez une lotion à base de citron et de miel pour vous frotter la peau. Le jus de citron est un excellent produit qui rajeunit la peau et aide à réduire les taches de vieillesse. La vitamine C présente dans le jus de citron permet aussi de réduire les dommages causés par les radicaux libres ^{[10]
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- Coupez un citron en deux et mettez quelques gouttes de miel sur le côté fraichement coupé.
- Appliquez directement le citron sur votre peau et frottez cela suivant un mouvement circulaire doux pendant environ dix minutes.
- Répétez le massage au citron une ou deux fois par semaine.
2
Préparez un masque facial hydratant à base de concombre. Le concombre contient beaucoup d'antioxydants et d'eau, deux substances qui peuvent aider à rajeunir votre peau ^{[11]
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- Mélangez deux cuillères à café de concombre râpé à une demi-tasse de yaourt.
- Appliquez le mélange ainsi obtenu sur le visage et le cou et laissez reposer pendant 20 minutes.
- Rincez le masque à l'eau tiède.
- Appliquez le masque deux fois par semaine.
3
Préparez un masque exfoliant à base de papaye. La papaye contient des vitamines A, C et E, qui exfolient et adoucissent la peau ^{[12]
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- Mélangez deux cuillères à soupe de papaye à une cuillère à soupe de miel et une demi-cuillère à café de jus de citron.
- Passez le mélange obtenu sur le visage et laissez reposer pendant quinze minutes.
- Rincez le masque à l'eau tiède et terminez le processus en passant de l'eau fraiche sur le visage.
- Appliquez le masque exfoliant à base de papaye une fois par semaine.
4
Préparez un masque rajeunissant à base de thé vert. Le thé vert contient beaucoup d'antioxydants qui peuvent aider à prévenir et à réparer les dégâts causés par le soleil ^{[13]
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Source de recherche}.
- Mélangez une demi-cuillère à café de jus de citron à deux cuillères à soupe de thé vert.
- Passez le mélange obtenu sur votre visage et laissez reposer pendant vingt minutes.
- Rincez le masque à l'eau tiède.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 4:
Avoir la peau éclatante

1
Adoptez des habitudes saines. Les habitudes quotidiennes que vous adoptez ont un grand impact sur l'aspect de votre peau. Si vous maintenez une routine d'habitudes saines, vous pouvez être assuré que votre peau restera saine tout au long de l'année ^{[14]
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Source de recherche}.
- Buvez huit verres d'eau par jour pour maintenir votre peau douce et souple.
- Faites sept à neuf heures de sommeil chaque nuit, car le sommeil permet de rajeunir votre peau.
2
Adoptez une alimentation saine. Le poisson, les fruits, les légumes et les légumineuses sont importants pour avoir une peau saine. D'un autre côté, le sucre et les aliments frits ont tendance à dessécher votre peau ^{[15]
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Source de recherche}.
- Si vous ne consommez pas de viande, prenez un comprimé à base d'algues qui contient des acides gras omégas-3.
3
Changez votre mode de vie. Pour avoir une peau éclatante, vous devez prendre soin de votre corps. Cela peut nécessiter que vous changiez votre mode de vie pour vous débarrasser des substances nuisibles ou adopter des pratiques saines ^{[16]
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Source de recherche}.
- Arrêtez de fumer et buvez moins d'alcool, car ces deux substances peuvent dessécher votre peau et accélérer l'apparition des signes de vieillissement.
- Faites des activités physiques pendant trente minutes par jour afin de stimuler votre circulation sanguine et d'activer les hydratants naturels dans votre peau ^{[17]
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  Source de recherche}.
- Si vous détestez aller à la salle de gym, essayez alors le yoga.
4
Renseignez-vous sur la vitamine A auprès de votre médecin. Les médicaments à base de vitamine A prescrits, comme la trétinoïne, peuvent aider à rajeunir la peau vieillissante. La vitamine A est particulièrement utile pour les affections cutanées comme l'exéma, l'acné et le psoriasis ^{[18]
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Source de recherche}.
- Les médicaments à base de vitamine A, comme le rétinol, sont aussi disponibles en vente libre.
5
Renseignez-vous à propos du Botox auprès de votre médecin. Le Botox est généralement réservé aux rides dynamiques et nécessite que vous consultiez un dermatologue pour une injection. En fait, les rides dynamiques sont des rides qui apparaissent lorsque vous bougez le visage, comme lorsque vous froncez les sourcils ou vous souriez ^{[19]
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Source de recherche}.
- Le Botox n'est disponible que sur ordonnance de votre médecin.
6
Renseignez-vous sur les procédures de reconstitution. Renseignez-vous sur les procédures de reconstitution de surfaces cutanées. Ces procédures complexes comprennent le resurfaçage au laser et le photorajeunissement qui sont effectués par un dermatologue. Elles peuvent permettre de restaurer la peau qui a été endommagée par les taches et les cicatrices ^{[20]
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Source de recherche}.
- La plupart des médecins ne recommanderont pas ces procédures aux patients qui n'ont pas de lésions cutanées graves, car elles sont très onéreuses et comportent des risques d'endommagement accrus de la peau.
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Méthode 4

Méthode 4 sur 4:
Soigner tout le corps

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Passez de la crème solaire. Tous les jours, passez une crème solaire ayant un FPS minimum de 30, même par temps nuageux ou lorsqu'il fait froid. Les rayons UVA et UVB provoquent la sècheresse, les rides et le relâchement de la peau ^{[21]
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Source de recherche}.
- Passez à nouveau la crème solaire à plusieurs reprises dans la journée.
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Exfoliez régulièrement. Avant de prendre une douche, essuyez-vous le corps avec un loofa. Cela permettra d'éliminer les peaux mortes. Assurez-vous d'essuyer tout votre corps. Sous la douche, servez-vous d'une pierre ponce pour frotter vos pieds et les parties rugueuses de la peau, comme les coudes. Pour les autres parties de votre corps, utilisez une brosse pour le corps pour frotter délicatement votre peau. À la fin de la douche, réglez l'eau au niveau le plus froid possible. Cela permettra de refermer vos pores ^{[22]
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- Lorsque vous sortez de la douche, séchez votre corps en le tapotant à l'aide d'une serviette. Évitez de frotter vigoureusement votre peau avec une serviette.
3
Hydratez tout votre corps tous les jours. Après avoir séché votre peau en la tapotant, passez une crème hydratante douce sur tout le corps. N'oubliez pas vos coudes, vos mains ainsi que la plante de vos pieds.

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