Comment reconnaitre et traiter la grippe naturellement

Il n'est jamais très agréable d'avoir la grippe, mais vous pouvez prendre des mesures pour vous rétablir le plus vite possible. Voyez votre médecin pour un traitement et des médicaments puis traitez vos symptômes chez vous avec des médicaments en vente libre. Vous pouvez aussi employer certains remèdes de grand-mère pour vous assurer d'être plus à l'aise et de guérir rapidement.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Diagnostiquer une grippe

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Vérifiez vos symptômes. Les personnes qui ont pris froid ou qui ont la grippe peuvent présenter des symptômes similaires, comme un nez qui coule, une gorge irritée ou une toux. Néanmoins, vous souffrirez probablement de courbattures et d'une forte fièvre avec une grippe et vous aurez sans doute aussi mal à la tête et des difficultés à respirer.^{[1]
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Rendez-vous chez votre médecin pour obtenir du Tamiflu. Il s'agit d'un médicament qui combat les virus et qui peut vous aider à vous rétablir plus rapidement, si vos symptômes ne sont présents que depuis vingt-quatre à quarante-huit heures. Cela vous empêche aussi d'avoir la grippe si des personnes de votre entourage sont malades.^{[2]
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- Étant donné que la grippe est d'origine virale, il n'est pas forcément nécessaire de vous rendre tout de suite chez votre médecin, car le virus va suivre son cours sans que l'on ait besoin d'y remédier.^{[3]
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  Source de recherche} Le Tamiflu peut cependant réduire le temps de votre maladie ainsi que la sévérité de la grippe, si vous voulez surmonter ce virus plus rapidement.^{[4]
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- Rendez-vous chez un médecin si vous avez le souffle court ou des douleurs dans la poitrine ou si vous ne pouvez pas retenir vos aliments à cause de vos vomissements.^{[5]
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Demandez à ce que l'on vous prescrive un médicament. Votre médecin peut vous aider à choisir le meilleur produit en vente libre pour traiter vos symptômes. Vous pouvez aussi vous renseigner auprès d'un pharmacien.
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Voyez votre médecin si vos symptômes s'aggravent. Si vous avez des complications telles qu'une fièvre qui dépasse constamment les 38,5 degrés ou des douleurs dans la poitrine, parlez-en avec votre médecin.^{[6]
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www.prevention.com/health/health-concerns/best-ways-bounce-back-cold-or-flu-fast?s=5}
- La grippe ne devrait pas durer plus d'une semaine, vous devriez donc voir votre médecin si les symptômes persistent.^{[7]
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- Les complications liées à la grippe comprennent une angine, une bronchite et d'autres infections. Faites-vous traiter si vous soupçonnez l'une de ces complications.^{[8]
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Traiter les symptômes

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Prenez un antidouleur comme du paracétamol. Ce type de médicament en vente libre peut vous soulager en réduisant la douleur liée à une angine ou à des courbattures.^{[9]
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Source de recherche} Cela va aussi faire tomber votre fièvre.^{[10]
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- Ne doublez pas les doses. Bien des médicaments contre les rhumes et la grippe contiennent du paracétamol. Vous ne devriez donc pas le prendre à part, sauf si vous êtes persuadé(e) que le produit ne fait pas déjà partie de vos autres médicaments. Vérifiez les étiquettes des médicaments, étant donné qu'ils doivent mentionner leur contenu et leur posologie sur l'emballage.
2
Utilisez des vaporisateurs pour le nez. Ils peuvent soulager un nez bouché.
- Ces vaporisateurs pour le nez contiennent un médicament qui permet de soulager une congestion nasale. On peut les utiliser à n'importe quel moment de la journée et même la nuit, étant donné qu'ils ne s'occupent que du nez. Assurez-vous de suivre le mode d'emploi indiqué sur l'emballage du produit. Les cachets pour décongestionner les voies nasales peuvent vous agiter et vous empêcher de dormir, mais ce n'est pas le cas des vaporisateurs, car ils agissent localement.^{[11]
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  Source de recherche} Vous ne devriez cependant pas les utiliser plus de trois jours, car ils peuvent aggraver une congestion après ce laps de temps.^{[12]
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- Les vaporisateurs à base de sel peuvent être utilisés conjointement à un produit qui décongestionne le nez, car ils ne contiennent pas de médicament, simplement de l'eau salée et stérile. Ils peuvent fluidifier les glaires et humidifier les parois du nez. Ils peuvent aussi débarrasser partiellement le nez des virus et bactéries qu'il contient.^{[13]
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Essayez un antihistaminique. Il peut réduire des symptômes tels qu'un nez qui coule ou des yeux larmoyants. Sachez cependant que vous devez vous le faire prescrire par un médecin et qu'il peut entrainer de la somnolence.^{[14]
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Utilisez un sirop contre la toux. Il peut vous aider dans le cas de bien des symptômes de grippe pour vous soulager.^{[15]
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Source de recherche}
- Un sirop contre la toux peut diminuer les effets d'une toux sèche.^{[16]
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  Source de recherche
  www.prevention.com/health/health-concerns/best-ways-bounce-back-cold-or-flu-fast?s=5}
- Les médicaments contre la toux sont plus indiqués pour une toux grasse qui produit des glaires. Ces produits font remonter les glaires qui stationnent dans la poitrine, ce qui vous permet de surmonter plus rapidement la maladie.^{[17]
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  Source de recherche
  www.prevention.com/health/health-concerns/best-ways-bounce-back-cold-or-flu-fast?s=5}
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Essayez un médicament destiné à des symptômes multiples. Bien des médicaments en vente libre traitent en une fois des symptômes multiples et peuvent simplifier le traitement.
- Quand vous utilisez ce type de médicament, vérifiez toujours ce qu'il contient avant de prendre autre chose. Certains produits contiennent, par exemple, un agent pour supprimer la toux, un antidouleur ainsi qu'une variante d'antihistaminique. Vous ne devriez donc pas prendre en plus ces médicaments séparément pendant que vous prenez ce type de produit.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Utiliser des remèdes de grand-mère

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Reposez-vous suffisamment. Votre organisme a besoin de se reposer pour combattre le virus et le repos permet à votre système immunitaire de trouver le temps et l'énergie de fonctionner correctement.^{[18]
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- Un moyen de mieux dormir est de surélever légèrement la partie supérieure de votre corps à l'aide d'oreillers, pour vous permettre de mieux respirer.^{[19]
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- Un autre moyen de faciliter l'endormissement est de vous détendre avant le coucher en buvant une tisane comme de la camomille.^{[20]
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- Les baumes à base de camphre ou d'eucalyptus soulagent la congestion nasale la nuit, ce qui facilite votre sommeil.^{[21]
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Prenez un congé. Vous serez bien mieux reposé chez vous et les tensions peuvent aggraver vos symptômes. Vous n'allez pas non plus contaminer vos collègues si vous restez chez vous.^{[22]
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www.prevention.com/health/health-concerns/best-ways-bounce-back-cold-or-flu-fast?s=5}
- Vous êtes généralement contagieux pendant vingt-quatre heures avant de présenter les symptômes d'une grippe et vous l'êtes encore cinq à sept jours après l'apparition des premiers symptômes.^{[23]
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  Source fiable
  Centers for Disease Control and Prevention
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Utilisez la vapeur. Essayez du gingembre frais haché menu recouvert d'eau frémissante. Mettez la tête au-dessus de la casserole et recouvrez-vous d'une serviette. Vous pouvez aussi ajouter à l'eau un baume qui décongestionne à base de camphre ou d'eucalyptus à la place du gingembre.^{[24]
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Source de recherche} Les boissons chaudes et les soupes peuvent aussi vous aider, surtout si vous inhalez aussi la vapeur qui s'en dégage pendant que vous les consommez. La vapeur vous aide à décongestionner les voies respiratoires.
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Essayez du bouillon de poule aux vermicelles. Il se trouve que ce bouillon peut vous aider à surmonter un rhume ou une grippe. Comme toute autre boisson chaude, la vapeur du bouillon dégage le nez. Il vous offre cependant aussi d'autres avantages. La cystéine aminoacide contenue dans le poulet est similaire à un médicament contre la bronchite, ce qui peut expliquer pourquoi ce bouillon soulage les symptômes.^{[25]
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Source de recherche
www.prevention.com/health/health-concerns/best-ways-bounce-back-cold-or-flu-fast?s=5}
5
Sautez sous la douche. Une douche bien chaude peut vous aider à vous décongestionner via la vapeur d'eau et elle peut aussi soulager les courbattures. Respirez profondément pendant que vous êtes sous la douche pour soulager vos voies respiratoires.^{[26]
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Utilisez un humidificateur. Cet appareil humidifie vos voies nasales et vous aide à mieux respirer la nuit.^{[27]
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Source fiable
Mayo Clinic
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- Assurez-vous de nettoyer l'appareil deux fois par semaine, de changer l'eau tous les jours et de vous servir d'eau distillée. Les humidificateurs peuvent devenir des terrains fertiles pour la prolifération de bactéries et de moisissure, ce qui peut aggraver une allergie et des symptômes d'asthme.^{[28]
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  Source fiable
  Mayo Clinic
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7
Ajoutez du miel à votre tisane. Le miel soulage une gorge irritée, ce qui peut diminuer une toux sèche.^{[29]
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Gargarisez-vous avec de l'eau salée. Les gargarismes soulagent une gorge irritée.^{[30]
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Source de recherche} Ajoutez un peu de sel à l'eau et laissez-le se dissoudre. Servez-vous-en pour rincer le fond de la gorge puis recrachez l'eau.
9
Buvez suffisamment. Le fait de rester bien hydraté(e) permet de liquéfier les glaires et réduire les congestions.^{[31]
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Lavez-vous souvent les mains. Vous laver souvent les mains réduira la probabilité de contaminer d'autres personnes, mais vous empêche aussi de vous réinfecter vous-même pendant votre rétablissement.^{[32]
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Source de recherche
www.prevention.com/health/health-concerns/best-ways-bounce-back-cold-or-flu-fast?s=5}
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Essayez un complément alimentaire à base de zinc et contenant aussi du ginseng. Le zinc et le ginseng peuvent renforcer vos défenses immunitaires. Vous ne devriez cependant pas en prendre plus de 50 mg par jour, car cela peut en fait bloquer votre immunité si vous en prenez de trop.^{[33]
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Source de recherche
www.prevention.com/health/health-concerns/best-ways-bounce-back-cold-or-flu-fast?s=5}

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Conseils

Nettoyez tout sur votre passage pour réduire la probabilité de contaminer d'autres personnes. Essuyez les poignées de porte à l'aide d'une lingette antibactérienne, couvrez-vous la bouche quand vous éternuez ou toussez et jetez immédiatement vos mouchoirs usagés.