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Cet article a été coécrit par Lisa Bryant, ND. La Dre Bryant est médecin en naturopathie et experte en médecine naturelle à Portland, Oregon. Elle a accompli son résidanat en naturopathie familiale à l'école nationale de médecine naturelle en 2014.
Il y a 13 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Les vergetures peuvent être embêtantes, mais elles sont très communes. Ce sont des marques qui se forment sur la peau lorsque celle-ci croît ou rétrécit rapidement. Il n’est pas possible de les éliminer complètement, mais vous pouvez les réduire de manière à ce qu’elles se voient de moins en moins au fil du temps. Des traitements naturels, une bonne routine de soin de la peau et des mesures de prévention vous aideront à améliorer l’apparence de vos vergetures. Si elles vous gênent ou sont très nombreuses, quand vous êtes enceinte, vous allaitez ou bien si vous avez un problème de santé sous-jacent, consultez un médecin.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 4:Rendre les vergetures plus discrètes
Méthode 1
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1Appliquez du beurre de cacao. Utilisez de la crème qui en contient tous les jours. Cherchez une lotion dans laquelle le beurre de cacao fait partie des ingrédients principaux. Certains produits indiquent qu’ils sont formulés pour réduire ou prévenir la formation de vergetures. Lisez attentivement le mode d’emploi et massez votre peau avec la crème tous les jours jusqu’à ce qu’elle soit douce et souple [1] .
- Il n’est pas garanti que ce type de crème réduise vos vergetures, mais le beurre de cacao est connu pour ses propriétés hydratantes.
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2Utilisez de l’herbe du tigre. Appliquez un produit contenant de l’extrait de centella asiatica tous les jours. Cet ingrédient, présent dans certaines crèmes et lotions, est censé augmenter la production de collagène par la peau. Cherchez une crème comptant cette herbe médicinale parmi ses ingrédients principaux et appliquez-la en suivant le mode d’emploi [2] .
- La centella asiatica (ou herbe du tigre) sert à réduire les cicatrices et traiter les plaies. Il est possible que vous en trouviez au rayon des soins de blessures dans une pharmacie.
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3Appliquez de l’huile d’amande. Utilisez-la pour masser vos vergetures pendant 15 min par jour. Achetez cette huile dans un magasin bio. Versez-en une quantité généreuse dans vos mains et frottez-la sur toutes vos vergetures. Massez-les doucement pendant 15 min. Répétez le procédé tous les jours pour un maximum d’efficacité. Si vous ne souhaitez pas vous masser pendant aussi longtemps, essayez de diviser les 15 min en 2 ou 3 sessions réparties dans la journée [3] .
- Il n’y a pas de quantité particulière d’huile à utiliser pour chaque massage. L’important est de ne pas laisser les vergetures se dessécher entre les massages.
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4Essayez du jus de pomme de terre. Mettez-en sur vos vergetures pendant 2 min chaque jour. Coupez une pomme de terre crue (n’importe quelle variété) en tranches et mettez-les dans un extracteur de jus. Récupérez le liquide dans un récipient et trempez-y une boule d’ouate. Posez-la sur vos vergetures et maintenez-la en place pendant 1 ou 2 min. Répétez le procédé jusqu’à ce que vous ayez couvert toutes vos vergetures de jus [4] .
- Pour un maximum d’efficacité, effectuez ce traitement au quotidien. Toutefois, il n’est pas garanti qu’il ait un effet sur vos vergetures.
- La vitamine C et le potassium présents dans la pomme de terre peuvent éclaircir les vergetures au fil du temps, mais il est peu probable qu’ils les fassent disparaitre complètement.
- Si vous n’avez pas d’extracteur de jus, posez des tranches de pomme de terre directement sur vos vergetures.
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5Mettez du maquillage. Couvrez les vergetures de base de teint avant de les maquiller. Cherchez un produit avec une teinte verte pour neutraliser la rougeur des traces. Suivez les consignes dans le mode d’emploi et appliquez la base de teint sur vos vergetures en les tapotant avec le bout des doigts jusqu’à ce qu’elles se fondent dans le reste de votre peau [5] .
- Après avoir mis la base de teint, appliquez une couche fine de fond de teint sur votre peau avec un pinceau ou le bout des doigts. Pour masquer encore mieux les imperfections, appliquez un peu de poudre libre sur le maquillage.
- Essayez de la base de teint, du fond de teint et de la poudre de différentes couleurs jusqu’à ce que vous trouviez l’association qui fonctionne le mieux.
- Bien que le maquillage s’applique généralement sur le visage, vous pouvez en mettre sur n’importe quelle partie de votre corps pour masquer des imperfections.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 4:Avoir une peau en bonne santé
Méthode 2
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1Utilisez de la lotion réparatrice. Appliquez-en tous les jours pour protéger votre peau. Cherchez une lotion en vente libre formulée pour hydrater et réparer la peau. Lisez la liste d’ingrédients pour voir si les principaux comptent de l’huile d’amande, du beurre de cacao, de l’huile d’olive ou de la vitamine E [6] . La crème formera une barrière qui aidera la surface de votre peau à guérir et à rester protégée [7] .
- Si vous avez la peau sensible, cherchez une lotion formulée pour les peaux fragiles pour réduire le risque qu’elle vous irrite ou provoque des rougeurs.
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2Buvez de l’eau. Consommez-en beaucoup tous les jours pour que votre peau reste hydratée. En général, il est conseillé de boire environ 8 verres d’eau par jour, mais il en faut plus pour certaines personnes et moins pour d’autres. Si vous avez l’habitude de boire d’autres boissons, comme de l’alcool ou du soda, réduisez votre consommation. Il est important de rester hydraté(e) en buvant beaucoup d’eau pour améliorer la santé générale de votre peau et contribuer à soigner les vergetures [8] .
- Il est conseillé de consommer 2,5 l de liquide par jour pour les femmes et 3,5 l pour les hommes. Ces quantités incluent les boissons autres que l’eau et les liquides présents dans la nourriture.
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3Consommez du chocolat noir. Mangez-en 2 ou 3 carrés par jour pour faire le plein d’antioxydants. Les flavonols présents dans le chocolat noir sont des antioxydants qui peuvent aider à réduire les rougeurs et les gonflements de la peau, y compris autour des vergetures. Le cacao dans cet aliment aide également à hydrater la peau de manière à ce que le relief des vergetures soit moins prononcé. Pour obtenir le meilleur résultat possible, choisissez du chocolat contenant au moins 70 % de cacao [9] .Publicité
Méthode 3
Méthode 3 sur 4:Prévenir la formation de vergetures
Méthode 3
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1Surveillez votre poids. Ayez une alimentation saine et faites de l’exercice pour maintenir un bon poids. Consommez beaucoup de produits frais et d’aliments non transformés. Faites de l’exercice physique au moins 3 fois par semaine. Veillez à faire des exercices de cardiotraining et d’endurance. Si vous perdez et reprenez souvent du poids, cela peut étirer votre peau et faire apparaitre des vergetures [10] .
- Consultez votre médecin pour déterminer votre poids idéal et essayez de l’atteindre et de le maintenir.
- Il est normal de prendre du poids au cours d’une grossesse, mais consultez tout de même votre médecin et prenez des mesures pour maintenir un poids sain afin de réduire l’étirement de votre peau.
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2Massez votre peau. Faites-le tous les jours pour stimuler votre circulation sanguine. Frottez la peau autour de vos vergetures doucement, mais fermement pendant 15 à 30 min par jour. Il est inutile de faire un massage compliqué. Passez simplement les doigts sur la zone en décrivant de petits cercles. Cette action stimulera la circulation dans la partie massée, ce qui peut favoriser la bonne cicatrisation et réduire les rougeurs [11] .
- Bien entendu, rien ne vous empêche de vous payer des massages professionnels réguliers pour obtenir des résultats encore meilleurs.
- Des massages réguliers peuvent également réduire le risque que d’autres vergetures se forment dans la même zone.
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Méthode 4
Méthode 4 sur 4:Consulter un médecin
Méthode 4
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1Surveillez l’étendue des vergetures. Si elles sont nombreuses, consultez un médecin. En général, elles ne sont pas nocives. Toutefois, il est possible que leur apparence soit une source de complexe pour vous. De plus, si vous avez beaucoup de vergetures, il est possible que vous ayez un problème de santé sous-jacent. Consultez votre médecin pour parler des causes possibles du problème et des traitements potentiels [12] .
- Si les traitements en vente libre ne sont pas efficaces, vous pouvez vous faire prescrire un traitement plus puissant ou consulter un(e) dermatologue. Il est possible que des procédés simples permettent de réduire vos vergetures.
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2Faites attention pendant la grossesse et l’allaitement. Si vous êtes enceinte ou allaitez, consultez votre médecin. Il est possible d’utiliser certains traitements pour éviter les vergetures pendant la grossesse et l’allaitement, mais d’autres ne doivent pas être utilisés au cours de ces périodes. Par exemple, certaines crèmes contre les vergetures contiennent du rétinol, qui est dangereux pour les bébés. Consultez un médecin pour savoir quelles lotions vous pouvez utiliser sans risque [13] .
- Il existe des traitements qui ne présentent aucun danger pour les bébés. N’ayez pas peur de nuire à sa santé en les utilisant.
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3Surveillez la prise de poids. Si votre visage, votre ventre ou le bas de votre cou deviennent ronds, parlez-en à un médecin. Les vergetures peuvent parfois être un symptôme du syndrome de Cushing. Si vous présentez des signes de cette maladie, consultez votre médecin pour savoir s’il vous faut un traitement qui pourra soulager les symptômes, y compris les vergetures. Les signes possibles sont les suivants [14] :
- la prise de poids au niveau de l’abdomen tandis que les bras et les jambes restent minces ;
- de la graisse à l’arrière du cou et sur les épaules ;
- un visage rouge, rond et gonflé.
Conseil : si vous avez le syndrome de Cushing, vous devrez sans doute prendre des médicaments pour contrôler votre niveau de cortisol. Des liens ont été établis entre un taux élevé de cette hormone et la formation de vergetures.
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4Essayez un traitement aux rétinoïdes. Demandez à votre médecin s’il peut vous en prescrire un. Ce traitement à application locale stimule la production d’élastine et de collagène de manière à améliorer l’état de la peau. Il se présente sous forme de crème à appliquer soi-même. En général, il faut frotter les zones à traiter avec la crème une fois par jour pendant 16 semaines [15] .
- À chaque application, continuez de vous frotter la peau jusqu’à ce qu’elle soit saturée et presque glissante au toucher. Lisez attentivement le mode d’emploi du produit pour savoir s’il faut utiliser une quantité précise ou l’appliquer d’une façon particulière.
- Si vous êtes enceinte (ou pensez peut-être l’être) ou que vous allaitez, n’utilisez pas ce type traitement. Dans tous les cas, lisez la liste des effets secondaires du médicament avant de vous en servir.
- Les crèmes aux rétinoïdes rendent la peau plus sensible au soleil et vulnérable aux brulures. N’exposez pas trop votre peau au soleil pendant que vous la traitez.
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5Faites traiter les problèmes sous-jacents. Il existe différents problèmes dermatologiques pouvant provoquer la formation de vergetures ou de taches semblables à des vergetures sur la peau. Ces traces sont parfois plus grandes ou plus larges que des vergetures normales. Consultez votre médecin pour savoir comment adapter votre traitement pour que votre peau ne présente pas trop de taches de ce genre [16] .
- Si vous trouvez le bon traitement pour votre problème, il est possible qu’il réduise les vergetures ou les taches sur votre peau.
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Conseils
- Si vous optez pour un traitement médical pour éliminer vos vergetures, vous avez plusieurs choix. Les traitements au laser ou aux microaiguilles donnent généralement les meilleurs résultats. Consultez votre médecin traitant ou un(e) dermatologue pour en apprendre plus.
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Avertissements
- Les vergetures peuvent provoquer des complexes chez certaines personnes. S’il vous arrive d’être déprimé(e) à cause de votre corps, demandez de l’aide et des conseils à votre médecin [17] .
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Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
- ↑ https://www.thebump.com/a/stretch-marks
- ↑ https://www.webmd.com/beauty/what-are-stretch-marks#2
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22594386
- ↑ https://www.redbookmag.com/body/health-fitness/g2932/stretch-mark-remedies/?slide=1
- ↑ https://www.mirror.co.uk/lifestyle/health/how-rid-stretch-marks-what-10726483
- ↑ https://www.aad.org/cosmetic/scars-stretch-marks/stretch-marks-why-appear
- ↑ https://www.allure.com/story/how-to-get-rid-of-stretch-marks
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/best-foods-for-good-skin/?page=1
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/stretch-marks/
- ↑ https://www.redbookmag.com/body/health-fitness/g2932/stretch-mark-remedies/?slide=8
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stretch-marks/symptoms-causes/syc-20351139
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/stretch-marks
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/stretch-marks/
- ↑ https://www.allure.com/story/how-to-get-rid-of-stretch-marks
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/stretch-marks/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/stretch-marks/
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