Comment se débarrasser d'un coup de soleil qui démange (peaux claires)

En plus des rougeurs, de la peau qui pèle et de la douleur, les coups de soleil peuvent également provoquer des démangeaisons. Un coup de soleil abime la couche superficielle de la peau, qui est remplie des fibres nerveuses responsables des démangeaisons. Les dégâts causés par le soleil font réagir ces nerfs, ce qui provoque une sensation de démangeaison qui reste jusqu'à ce que le coup de soleil disparaisse ^{[1]
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Source de recherche}. En attendant, vous pouvez utiliser des remèdes maison ou des traitements pharmaceutiques avec ou sans ordonnance afin de soulager les démangeaisons et de permettre à votre peau de guérir.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Traiter les démangeaisons avec des remèdes maison

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Pour les coups de soleil graves, demandez conseil à un médecin. Les remèdes maison peuvent fonctionner, mais ils sont généralement destinés à traiter des coups de soleil légers. Si vous avez des cloques, des vertiges, de la fièvre ou présentez des symptômes d'une infection potentielle (du pus, des traces rouges, une douleur accrue, etc. ^{[2]
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Source fiable
Mayo Clinic
Aller sur la page de la source}), consultez votre médecin avant de traiter vous-même votre coup de soleil.
- Si vous ou l'un de vos amis vous sentez faible ou désorienté, que vous ne tenez pas debout ou que vous perdez connaissance, faites venir une ambulance ^{[3]
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- La peau blanche et cireuse, brun très foncé ou dure et bosselée comme du cuir est une indication d'une brulure du troisième degré. C'est rare, mais il est parfois possible que le soleil soit à l'origine d'une brulure aussi grave. Consultez immédiatement un médecin ^{[4]
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Vaporisez du vinaigre de cidre sur le coup de soleil. Le vinaigre est un acide faible qui sert parfois d'antiseptique. Il rétablit l'équilibre du pH de la peau, ce qui accélère la guérison et peut apaiser les démangeaisons ^{[5]
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Source de recherche}. Le vinaigre a une odeur forte, mais elle devrait partir au bout de quelques minutes.
- Remplissez un vaporisateur propre de vinaigre de cidre. Faites un essai en le vaporisant sur une petite zone de peau brulée et attendez de voir si vous avez mal ou faites une réaction.
- Vaporisez le vinaigre sur votre coup de soleil et laissez-le sécher tout seul. Ne faites pas pénétrer le liquide dans votre peau.
- Appliquez-en à nouveau si votre peau recommence à vous démanger.
- Si vous n'avez pas de vaporisateur, versez quelques gouttes de vinaigre sur une boule d'ouate ou un gant de toilette et tamponnez le coup de soleil ^{[6]
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- Certaines personnes affirment que le vinaigre blanc donne le même résultat que le vinaigre de cidre donc si vous ne trouvez pas de vinaigre de cidre, vous pouvez essayer d'utiliser du vinaigre blanc ^{[7]
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Prenez un bain tiède à l'avoine. L'avoine hydrate la peau et rééquilibre son pH, qui est souvent élevé lorsque la peau est sèche et irritée ^{[8]
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Source de recherche}. Vous pouvez utiliser de l'avoine colloïdale, qui est moulue et flotte dans l'eau du bain de manière à augmenter le contact avec votre peau. Vous pouvez également verser un verre de flocons d'avoine crus dans un bas propre et nouer son extrémité.
- Faites couler un bain tiède (l'eau chaude risquerait de dessécher votre peau et de l'irriter encore plus ^{[9]
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- Versez l'avoine colloïdale dans le bain pendant que vous faites couler l'eau de manière à bien les mélanger. Si vous utilisez un bas, mettez-le dans le bain pendant que l'eau coule ^{[10]
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- Restez dans le bain pendant une dizaine de minutes. Si vous avez la peau collante à la fin, rincez-vous à l'eau tiède. Vous pouvez prendre jusqu'à trois bains à l'avoine par jour ^{[11]
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- Tamponnez-vous avec une serviette pour vous sécher. Faites attention à ne pas vous frotter, car votre peau pourrait être encore plus irritée ^{[12]
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Traitez votre coup de soleil avec de l'huile de menthe poivrée diluée. L'huile de menthe poivrée se trouve dans la plupart des pharmacies. Elle rafraichit et apaise la peau ^{[13]
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Source de recherche}. N'utilisez pas de l'extrait de menthe poivrée. Ce n'est pas la même chose que l'huile essentielle.
- Diluez l'huile de menthe poivrée dans une huile de base (une huile végétale comme l'huile de jojoba ou de noix de coco). Pour les adultes, utilisez cinq ou six gouttes d'huile de menthe par cuillère à soupe d'huile de base. Pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes à la peau sensible, utilisez seulement deux ou trois gouttes.
- Testez l'huile sur une petite partie de votre coup de soleil pour vous assurer que vous ne ferez pas d'allergie.
- Passez l'huile sur votre coup de soleil. Vous devriez ressentir un effet de chaud-froid sur votre peau et la démangeaison devrait être soulagée de façon temporaire ^{[14]
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Appliquez de l'hamamélis sur le coup de soleil. L'hamamélis contient des tanins qui peuvent réduire les gonflements, la douleur et les démangeaisons ^{[15]
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Source de recherche}. C'est une bonne alternative aux crèmes à l'hydrocortisone, si vous ne souhaitez pas en utiliser.
- Passez une petite quantité de crème à l'hamamélis sur votre coup de soleil (faites un test sur une petite zone au préalable pour voir si vous y êtes allergique).
- Utilisez une boule d'ouate pour appliquer de l'eau d'hamamélis sur votre peau.
- Appliquez de l'hamamélis jusqu'à six fois par jour afin d'apaiser la douleur et les démangeaisons ^{[16]
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Traiter les démangeaisons avec des médicaments

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Utilisez de l'hydrocortisone à 0,5 à 1 % pour soulager la douleur et les démangeaisons. L'hydrocortisone est une crème aux stéroïdes disponible sans ordonnance qui est souvent très efficace pour réduire l'inflammation, les rougeurs et les démangeaisons. Elle empêche les cellules de produire des substances inflammatoires, ce qui apaise la peau ^{[17]
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- Appliquez de l'hydrocortisone sur votre coup de soleil quatre fois par jour. Faites-la pénétrer dans votre peau ^{[18]
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- Appliquez très peu d'hydrocortisone sur votre visage et ne le faites pas pendant plus de quatre ou cinq jours ^{[19]
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Prenez un antihistaminique sans ordonnance pour soulager les démangeaisons. Les démangeaisons des coups de soleil sont parfois dues aux cellules du système immunitaire qui produisent des histamines afin de prévenir le cerveau qu'il y a un problème ^{[20]
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Source de recherche}. Un antihistaminique peut empêcher cette réaction et soulager les démangeaisons et les gonflements de façon temporaire ^{[21]
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- En journée, prenez un antihistaminique sans effet soporifique (comme la loratadine ^{[22]
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  Source de recherche}). Suivez les consignes dans la notice concernant le dosage et l'utilisation.
- La nuit, vous pouvez prendre de la diphénhydramine, qui peut avoir un effet extrêmement soporifique. Lorsque vous prenez ce médicament, n'essayez pas de conduire, d'utiliser des machines ou de faire toute autre chose qui pourrait être dangereuse pour vous ou d'autres personnes. Dormez, tout simplement ^{[23]
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- Si la démangeaison est très aigüe, demandez à votre médecin s'il peut vous prescrire de l'hydroxyzine. Il s'agit d'un médicament délivré sur ordonnance qui calme le système nerveux central et fonctionne comme antihistaminique.
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Utilisez un produit anesthésiant local pour désensibiliser votre peau. Ces produits se trouvent sous forme de sprays, de crèmes ou de pommades et servent à bloquer les signaux nerveux dans votre système de façon à ce que vous ne sentiez pas les démangeaisons ^{[24]
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- Pour utiliser un anesthésiant en spray, secouez vigoureusement l'aérosol et tenez-le à une distance de 10 à 15 cm de votre peau. Vaporisez le produit sur votre coup de soleil et frottez doucement pour le faire pénétrer. Faites attention à ne pas vous en mettre dans les yeux ^{[25]
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- Pour les crèmes, les gels et les onguents, appliquez le produit sur votre peau sèche et frottez doucement jusqu'à ce qu'il soit distribué de façon homogène. Cherchez des produits contenant de l'aloe vera, qui peut aider à apaiser votre peau ^{[26]
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Traiter les démangeaisons aigües

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Prenez une douche très chaude. Si vous souffrez d'une démangeaison aigüe qu'aucun traitement n'apaise, prenez une douche chaude. Parfois, on peut souffrir de démangeaisons extrêmes environ quarante-huit heures après avoir pris un coup de soleil et la meilleure chose à faire peut être de prendre une douche très chaude. Ces démangeaisons ne répondent pas aux autres traitements et sont tellement sévères et persistantes qu'elles peuvent provoquer une absence de sommeil, une dépression, un comportement agressif et même des pensées suicidaires ^{[27]
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- Si aucun autre traitement ne fonctionne (y compris ceux prescrits par le médecin), vous pouvez essayer cette méthode. Si vous avez moins de dix-huit ans, parlez-en d'abord à vos parents.
- Prenez une douche avec de l'eau aussi chaude que vous pouvez la supporter ^{[28]
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  Source de recherche}. Ne vous savonnez pas et ne vous frottez pas la peau. L'eau chaude vous dessècherait la peau et le savon ferait empirer la situation.
- Continuez de prendre des douches extrêmement chaudes jusqu'à ce que la démangeaison commence à s'atténuer (généralement au bout d'environ deux jours ^{[29]
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  Source de recherche}).
- La douche chaude fonctionne parce que le cerveau peut seulement traiter une sensation à la fois. L'eau très chaude active les nerfs associés à la douleur, ce qui rend le cerveau insensible à la démangeaison ^{[30]
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Demandez à votre médecin s'il peut vous prescrire une crème aux stéroïdes très puissante. Si la démangeaison est tellement sévère que vous ne pouvez pas vous concentrer sur quoi que ce soit d'autre (vous n'arrivez pas à dormir, à travailler, etc.) et avez l'impression de devenir fou, votre médecin pourra peut-être vous prescrire un traitement agressif. Une crème aux stéroïdes extrêmement puissante pourra peut-être réduire l'inflammation et apaiser l'irritation ^{[31]
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- Ces traitements s'obtiennent uniquement sur ordonnance. Ils peuvent affaiblir le système immunitaire et avoir d'autres effets secondaires graves. Il faut seulement les utiliser dans des cas extrêmes ^{[32]
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  Source de recherche}.
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Conseils

Mettez de la crème solaire avant de sortir.
Si possible, portez des vêtements confortables qui ne sont pas serrés et ne couvrent pas les coups de soleil. Votre coup de soleil ne doit pas être couvert, mais exposé à l'air.

Avertissements

Assurez-vous que vous n'êtes allergique à aucun des ingrédients des traitements.
Si vous vous exposez trop au soleil et prenez trop de coups de soleil, vous pouvez avoir un cancer de la peau. Essayez d'éviter les rayons les plus intenses en restant à l'ombre entre midi et quinze ou seize heures. La prévention est plus efficace que n'importe quelle crème solaire.
Mettez de la crème solaire avec un IP d'au moins 30 afin d'éviter de vous abimer la peau encore plus.

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.